■北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 韋 尼 張 宏

骨關(guān)節(jié)炎是常見的一種疾病，即使是年輕人也可能會(huì)出現(xiàn)。但45 歲之后患骨關(guān)節(jié)炎的概率會(huì)大大增加，而膝關(guān)節(jié)是最常見的受影響的區(qū)域之一。

導(dǎo)致膝骨關(guān)節(jié)炎的原因

以下這些因素會(huì)增加早期患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

年齡 軟骨愈合的能力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸減弱。

體重 體重會(huì)增加關(guān)節(jié)的壓力。每增加0.5 公斤的體重就會(huì)對(duì)膝蓋增加額外1.5～2 公斤的重量。

遺傳 基因的突變可能會(huì)使得一個(gè)人更易患上膝骨關(guān)節(jié)炎，也有可能是遺傳導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)周圍骨頭形狀異常。

性別 55 歲以上的女性更易患骨關(guān)節(jié)炎。

重復(fù)性壓力傷害 通常是從事特殊職業(yè)的人，像是長(zhǎng)時(shí)間跪、蹲或是搬抬重物（25 公斤以上）者，會(huì)給關(guān)節(jié)帶來很大的壓力。

體育運(yùn)動(dòng) 足球、網(wǎng)球或長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)可能會(huì)有較高的患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

其他疾病 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，某些代謝的失調(diào)，如體內(nèi)鐵超負(fù)荷或生長(zhǎng)激素過量，都會(huì)導(dǎo)致患骨關(guān)節(jié)炎的概率增加。

膝骨關(guān)節(jié)炎的治療方式

治療的主要目的是緩解疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)。該治療計(jì)劃包括以下組合：

減肥 即使減去很少的重量也可以明顯降低膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛。

鍛煉 加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉可以使關(guān)節(jié)更穩(wěn)定，減少疼痛。牽拉運(yùn)動(dòng)有助于保持膝關(guān)節(jié)的靈活。

止痛藥和消炎藥 非處方藥的選擇包括：對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生鈉等。不要服用超過10 天的非處方藥，服用的時(shí)間越長(zhǎng)，越會(huì)增加副作用。如果非處方藥沒有減輕疼痛，醫(yī)生會(huì)給你開一個(gè)處方消炎藥或是其他的藥物來幫助緩解疼痛。如注射用糖皮質(zhì)激素或透明質(zhì)酸類固醇，這是一種功能強(qiáng)大的消炎藥。

替代療法 一些替代療法也許有效，包括外用膏藥、針灸、氨基葡萄糖和軟骨素。

使用設(shè)備，如支具 有兩種類型的支具：“卸載”支具，使重量遠(yuǎn)離受關(guān)節(jié)炎影響的膝蓋；“支撐”支具，為整個(gè)膝關(guān)節(jié)提供支撐力。

物理和職業(yè)治療 物理治療師指導(dǎo)你如何加強(qiáng)肌肉和提高關(guān)節(jié)的靈活性。職業(yè)治療師教你用正確的方法來進(jìn)行日常生活，如做家務(wù)等。