饒稱意，丁 領(lǐng)，彭心如，張昊天

女大學(xué)生體育鍛煉的限制因素及生態(tài)化策略研究

饒稱意，丁 領(lǐng)，彭心如，張昊天

華中師范大學(xué)體育學(xué)院，湖北 武漢，430079。

采用文獻(xiàn)研究、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法對(duì)女大學(xué)生體育鍛煉的限制因素及生態(tài)化策略進(jìn)行研究。認(rèn)為女大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的最大限制因素為自身限制，人際限制和體驗(yàn)限制影響一般，結(jié)構(gòu)限制影響最小。提出應(yīng)堅(jiān)持以體育課堂教學(xué)為主陣地，創(chuàng)設(shè)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)情境，培養(yǎng)女大學(xué)生的體育意識(shí)；開展豐富的體育社團(tuán)活動(dòng)，營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，培養(yǎng)大學(xué)生自主鍛煉能力；建設(shè)家庭、社會(huì)、學(xué)生一體化的體育支持網(wǎng)絡(luò)，拓展女大學(xué)生的體育鍛煉空間。

體育鍛煉；女大學(xué)生；限制因素；生態(tài)化策略

《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中提出青年應(yīng)該要每周參與體育活動(dòng)達(dá)到中等強(qiáng)度3次以上，國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率25%以上[1]。然而通過文獻(xiàn)閱讀發(fā)現(xiàn)，近年來大學(xué)生體質(zhì)總體水平雖有所改善，但與國(guó)家期望的體質(zhì)優(yōu)秀率仍有較大差距，且大學(xué)生體質(zhì)的好壞明顯隨著大學(xué)體育課的開設(shè)而變化。大1時(shí)體質(zhì)差，大2時(shí)體質(zhì)好，大3時(shí)體質(zhì)有所下滑，大4時(shí)體質(zhì)嚴(yán)重下降[2]。2019年，國(guó)務(wù)院辦公廳頒布《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》中也明確指出將促進(jìn)青少年提高身體素養(yǎng)和養(yǎng)成健康生活方式作為學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容[3]。因此，新時(shí)代背景下如何厘清大學(xué)生參與體育鍛煉的限制因素，采取生態(tài)化改善策略，提高大學(xué)生身體素養(yǎng)和養(yǎng)成健康生活方式成為當(dāng)前高校亟需解決的突出問題。

已有研究成果表明我國(guó)學(xué)者對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的研究多集中于體育教學(xué)模式、心理健康等方面，從休閑限制方面進(jìn)行的研究較少。休閑限制因素對(duì)青年體育鍛煉行為的轉(zhuǎn)變同樣產(chǎn)生很重要的影響[4]。Crawford和Godbey提出的休閑限制模型，將休閑限制分為自身限制、人際限制和結(jié)構(gòu)限制三類。自身限制主要是指自身抑制休閑體育行為的心理狀態(tài)，包括壓力、害怕、沒有興趣、對(duì)技能和自我能力的認(rèn)識(shí)、個(gè)人對(duì)活動(dòng)適宜性評(píng)價(jià)等。人際限制則是在和他人交往活動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的一種干預(yù)性因素，包括找不到同伴、同伴時(shí)間不允許等。結(jié)構(gòu)限制則是和他人無(wú)關(guān)的干預(yù)性因素，如金錢、氣候、場(chǎng)地設(shè)備、無(wú)專業(yè)人員指導(dǎo)、休閑時(shí)間[5]。而隨著社會(huì)的發(fā)展，人們休閑時(shí)間越來越多，在這種情況下，我國(guó)學(xué)者將女性休閑限制解釋為：影響女性主體休閑偏好的形成，而導(dǎo)致其無(wú)法、不愿意或減少體育休閑活動(dòng)的所有因素及其內(nèi)在制約機(jī)制[6]。并根據(jù)休閑體育行為的動(dòng)態(tài)變化特征提出體驗(yàn)是影響休閑體育行為的持續(xù)性因素，由此構(gòu)建出四維的休閑限制模型。其中體驗(yàn)限制是指?jìng)€(gè)體在參與某一休閑體育活動(dòng)過程中，影響其對(duì)此獲得情感和認(rèn)識(shí)的所有因素，如休閑內(nèi)容、休閑環(huán)境、休閑服務(wù)等[7]。

當(dāng)代女大學(xué)生在學(xué)習(xí)以外有相對(duì)較多的余暇時(shí)間能夠利用。根據(jù)已有的調(diào)查結(jié)果顯示絕大多數(shù)女大學(xué)生并沒有將自己的時(shí)間用在體育鍛煉上[8]。我們基于女大學(xué)生余暇時(shí)間相對(duì)較多這一特點(diǎn)，從休閑限制的方面來分析限制女大學(xué)生參與體育鍛煉的因素并提出相應(yīng)的解決方法。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以女大學(xué)生體育鍛煉的限制因素為研究對(duì)象。調(diào)查對(duì)象為華中師范大學(xué)大1、大2、大3、大4共4個(gè)年級(jí)的女生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)研究法 以體育鍛煉、限制因素、休閑行為、女大學(xué)生、體育參與、體育行為等作為搜索關(guān)鍵詞，在華中師范大學(xué)圖書館及其資料室、中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)、維普期刊等平臺(tái)進(jìn)行搜索，并對(duì)搜索到的相關(guān)著作、論文、政策文件與資料等進(jìn)行整理與分析。

1.2.2 問卷調(diào)查法 本研究自2019年9-10月，在互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)上對(duì)華中師范大學(xué)本科女大學(xué)生實(shí)施問卷調(diào)查，共發(fā)放215份，回收202份，回收率為93.95%，最終有效問卷202份。

本研究所用問卷共分為4個(gè)部分。第1部分為個(gè)人基本信息，包括性別、年齡、年級(jí)、戶口類型等4個(gè)人口社會(huì)學(xué)變量；第2部分為邱亞君、許嬌2014年修訂的休閑體育行為限制問卷，分別從自身限制、人際限制、結(jié)構(gòu)限制和體驗(yàn)限制4個(gè)基本維度，共19個(gè)題目進(jìn)行提問，每個(gè)維度分化成4到5個(gè)題目。第3部分為休閑體育行為問卷，包括行為頻率、持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度3個(gè)維度，參與休閑體育活動(dòng)的頻率從每周0次到每周3次及以上設(shè)4個(gè)等級(jí)，分別計(jì)1-4分；參與休閑體育活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間從0-30min到90min以上設(shè)4個(gè)等級(jí)，分別計(jì)1-4分；參與休閑體育活動(dòng)的強(qiáng)度從無(wú)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（沒有感覺）到超大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（大汗淋漓）設(shè)4個(gè)等級(jí)，分別計(jì)1-4分。第4部分為體育行為特點(diǎn)問卷，包括活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)伙伴、活動(dòng)項(xiàng)目等3個(gè)特點(diǎn)。

基于已有理論和文獻(xiàn)，運(yùn)用探索性因子分析對(duì)休閑體育行為限制問卷進(jìn)行結(jié)構(gòu)效度檢驗(yàn)。通過KMO檢驗(yàn)和Bartlett球形檢驗(yàn)，結(jié)果表明限制問卷適宜進(jìn)行因子分析。用主成份分析法，固定4個(gè)因子，再用最大4次方值旋轉(zhuǎn)，累計(jì)方差貢獻(xiàn)率達(dá)到60.109%，除了“缺乏時(shí)間”在4個(gè)因子中皆無(wú)載荷外，其他各因子最大載荷均達(dá)到0.445以上，說明問卷結(jié)構(gòu)效度較好。（見表1）

表1 本研究女性休閑體育行為限制問卷的因子分析結(jié)果一覽表

采用內(nèi)在一致性Cronbach信度a系數(shù)值作為信度指標(biāo)，對(duì)問卷進(jìn)行信度檢驗(yàn)，得出限制問卷各變量的內(nèi)在一致性系數(shù)在0.655～0.857之間，表明該問卷有較好的信度。（見表2）

表2 本研究女性休閑體育行為限制問卷變量的一致性檢驗(yàn)一覽表

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 使用SPSS17.0軟件對(duì)所搜集到的問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，主要統(tǒng)計(jì)方法有描述性統(tǒng)計(jì)、推斷性統(tǒng)計(jì)、相關(guān)分析、回歸分析等。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 女大學(xué)生體育鍛煉行為特點(diǎn)

2.1.1 參與休閑體育活動(dòng)的時(shí)間分配狀況 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在1天內(nèi)的6個(gè)時(shí)間段（早晨、上午、中午、下午、傍晚、晚上）中，選擇在晚上參與休閑體育活動(dòng)女大學(xué)生最多，占50.99%，其次是傍晚和下午，分別占25.74%和12.87%，次之是早晨，占5.45%，最低的是上午和中午，均占2.48%。這表明，大部分女大學(xué)生認(rèn)為晚上是最佳的活動(dòng)時(shí)間。由于早晨不愿意起早，上午和下午學(xué)校安排的課程比較多，只有到晚上時(shí)空閑時(shí)間才較多，學(xué)生才有可利用于體育鍛煉的時(shí)間，故此時(shí)間段參與體育鍛煉人數(shù)較多。

調(diào)查顯示，有31.19%的學(xué)生表示每次活動(dòng)30-60min；有15.84%的學(xué)生表示每次活動(dòng)60-90min；每次活動(dòng)時(shí)間大于90min以上的學(xué)生比例僅有7.43%，而每次活動(dòng)時(shí)間不足30min的學(xué)生比例最大，達(dá)45.54%，這說明較大一部分學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小，積極性不高，不愿意長(zhǎng)時(shí)間參與體育鍛煉，認(rèn)為體育鍛煉是一件比較痛苦的事情，堅(jiān)持鍛煉身體和參與休閑體育活動(dòng)的習(xí)慣尚未形成。

2.1.2 參與休閑體育活動(dòng)的主要內(nèi)容 在女大學(xué)生日常參與的眾多活動(dòng)項(xiàng)目中，排名前2的項(xiàng)目為跑步和羽毛球，其中參與跑步的比例為77.23%，參與羽毛球活動(dòng)的比例為24.26%。此外，去健身房健身的學(xué)生比例為14.36%，參與籃球活動(dòng)的學(xué)生比例為12.38%，參與游泳的學(xué)生比例為7.43%。女大學(xué)生參與跑步的比例最高表明她們更傾向于選擇不受場(chǎng)地器材等硬性規(guī)則限制，且對(duì)身體素質(zhì)和體育技能沒有過高要求、可以自由發(fā)揮并且操作簡(jiǎn)單的休閑體育項(xiàng)目。此類情況可能是因?yàn)樗齻冊(cè)隗w育課程的學(xué)習(xí)中更加注重單個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，對(duì)于如何進(jìn)行實(shí)際的比賽的能力較差，導(dǎo)致她們不愿意參與技巧性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)。

2.1.3 參與休閑體育活動(dòng)的氛圍 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女大學(xué)生參與休閑體育活動(dòng)的情況受周圍其他人運(yùn)動(dòng)情況的影響較明顯。女.大學(xué)生主要的活動(dòng)伙伴是同學(xué)和朋友，有55.45%的女大學(xué)生常和同學(xué)一起參與休閑體育活動(dòng)，有48.51%的女大學(xué)生常和朋友一起參與休閑體育活動(dòng)。此外，常和戀人一起參與休閑體育活動(dòng)的女大學(xué)生占比12.38%，常和家人一起參與休閑體育活動(dòng)的女大學(xué)生占比8.91%。然而也有50.99%的女大學(xué)生表明自己也經(jīng)常獨(dú)自參與休閑體育活動(dòng)，這表明半數(shù)左右的女大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)傾向于與他人一同參與，但時(shí)常難以找到合適的運(yùn)動(dòng)伙伴。這樣的情況表明一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)鍛煉氛圍對(duì)女大學(xué)生參與體育鍛煉有促進(jìn)作用。

2.2 女大學(xué)生體育鍛煉限制因素

本研究以每周參加體育鍛煉3次以上，每次鍛煉時(shí)間30min以上為標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到此標(biāo)準(zhǔn)的記為經(jīng)常參加體育鍛煉，調(diào)查顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉者占41.584%，不經(jīng)常參加體育鍛煉者占58.416%。

不經(jīng)常參加體育鍛煉者在自身限制、人際限制、結(jié)構(gòu)限制和體驗(yàn)限制四個(gè)維度上感知強(qiáng)度全面高于經(jīng)常參與鍛煉者，尤其是在自身限制、人際限制、體驗(yàn)限制維度明顯高于經(jīng)常鍛煉者（p<0.001），但在結(jié)構(gòu)限制的感知差異不顯著（p=0.669）。追其緣由，對(duì)于女大學(xué)生群體來說，結(jié)構(gòu)限制主要來源于時(shí)間、金錢、場(chǎng)地、交通、天氣等方面，而大家都生活在學(xué)校里，所以在經(jīng)常參與體育鍛煉人群和不經(jīng)常參與體育鍛煉人群中這一項(xiàng)限制并不明顯。對(duì)比顯示，不經(jīng)常參與體育鍛煉人群中限制因素最顯著的是自身限制，與經(jīng)常參與體育鍛煉人群相比，不經(jīng)常參與體育鍛煉人群可能會(huì)因?yàn)樽约簩?duì)體育鍛煉的興趣不大，覺得參與體育鍛煉太累，對(duì)于體育鍛煉的意義并沒有很清晰的認(rèn)識(shí)，在主觀上認(rèn)為自己不適合參加體育運(yùn)動(dòng)、對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)能力不自信等而不愿意參與到體育鍛煉中來。

表3 女大學(xué)生體育鍛煉情況與休閑體育限制因素的t檢驗(yàn)一覽表

2.3 不同年級(jí)與女大學(xué)生參與體育鍛煉的限制因素

本研究根據(jù)年級(jí)的不同將本科女大學(xué)生分為大1、大2、大3、大4共4個(gè)群體，調(diào)查顯示大1占17.821%，大2占26.733%，大3占40.594%，大4占14.851%。

不同年級(jí)的女大學(xué)生對(duì)人際限制的感知強(qiáng)烈程度明顯高于自身限制、結(jié)構(gòu)限制、體驗(yàn)限制。而在人際限制維度中，大1的女大學(xué)生的限制水平顯著低于大4的女大學(xué)生（p=0.031）。

對(duì)大1、大2、大3、大4的人群進(jìn)行一個(gè)縱向?qū)Ρ?，?的學(xué)生在體育限制因素上的感知明顯低于其他3個(gè)年級(jí)，說明在剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)大家的體育鍛煉熱情最高，更加愿意積極主動(dòng)地參與到體育鍛煉中來。而到了大4由于學(xué)習(xí)、就業(yè)等各方面的壓力增大，導(dǎo)致大家的體育鍛煉限制因素增多，則不能夠更好地參與體育鍛煉。

對(duì)結(jié)構(gòu)限制這一維度進(jìn)行分析，我們可以看出結(jié)構(gòu)限制這一限制因素對(duì)大4的學(xué)生影響最大。出現(xiàn)這一現(xiàn)象的主要原因是大4的學(xué)生處于畢業(yè)時(shí)期，由于找工作、外出實(shí)習(xí)、考研等各方面就業(yè)、升學(xué)的壓力，且時(shí)間多用于處理關(guān)乎自身前途之事，休閑時(shí)間相對(duì)減少，對(duì)于本身并不愛好體育運(yùn)動(dòng)的同學(xué)來說，此時(shí)也更傾向于相對(duì)輕松的休閑活動(dòng)。這些原因也就導(dǎo)致他們的結(jié)構(gòu)限制影響最為突出；對(duì)自身限制這一因素的分析顯示，在大1時(shí)期其影響最小，結(jié)合問卷表明女大學(xué)生在大1剛進(jìn)入大學(xué)校園時(shí)對(duì)于身邊的新環(huán)境有較高的好奇心，而在中學(xué)階段由于學(xué)業(yè)壓力過大沒有多余的精力參與體育鍛煉，所以進(jìn)入大學(xué)后會(huì)想要參與各種體育鍛煉。并且大學(xué)體育課開設(shè)的多樣性與學(xué)生的自主選擇性也讓學(xué)生點(diǎn)燃了體育運(yùn)動(dòng)熱情；對(duì)人際限制這一限制因素進(jìn)行分析我們可以看出對(duì)大1學(xué)生而言影響較低。對(duì)大4的學(xué)生而言則相對(duì)較高。對(duì)于這一現(xiàn)象進(jìn)行討論，其原因是大1階段新生剛進(jìn)校園尚未形成固定親密關(guān)系，且大部分遠(yuǎn)離家庭環(huán)境身處學(xué)校，對(duì)體育鍛煉行為可形成較大影響的家庭因素遠(yuǎn)離，學(xué)生獨(dú)自一人做決定不需要考慮太多的人際關(guān)系，所以人際限制這一限制因素影響較低。并且體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于親密人際關(guān)系的形成有很大幫助，大家也更愿意去接觸新的朋友并和他們一起參與體育鍛煉。而到了大4之后身邊的朋友關(guān)系網(wǎng)會(huì)比較固定，此時(shí)進(jìn)行體育鍛煉大都會(huì)受到身邊親密關(guān)系的影響。并且大部分女大學(xué)生傾向于跟自己熟悉的朋友交往，相對(duì)大1來說，沒有太多的精力與興趣去形成新的親密關(guān)系，所以人際限制影響較大；體驗(yàn)限制的特點(diǎn)與人際限制的特點(diǎn)大致相似。體驗(yàn)限制這一限制因素對(duì)于大1新生影響較低，究其原因是新鮮感與好奇心戰(zhàn)勝了體育環(huán)境與體育內(nèi)容等主觀體驗(yàn)感覺。對(duì)于大4學(xué)生來說，經(jīng)歷了4年的學(xué)習(xí)與生活，已然失去了初時(shí)的新鮮感，且由于自身對(duì)于高質(zhì)量體育服務(wù)與體育內(nèi)容的追求，往往不滿足于學(xué)校提供的公共體育設(shè)施。

表4 不同年級(jí)女大學(xué)生休閑體育限制因素方差分析一覽表

2.4 不同戶口類型與女大學(xué)生參與體育鍛煉限制因素的關(guān)系

為了解本科女大學(xué)生家庭環(huán)境等方面的因素對(duì)限制其參與休閑體育是否會(huì)產(chǎn)生影響，本研究探究了戶口類型與本科女大學(xué)生參與體育鍛煉限制因素的關(guān)系。調(diào)查顯示，非農(nóng)業(yè)戶口為58.416%，農(nóng)業(yè)戶口為41.584%。

表5 不同戶口類型女大學(xué)生休閑體育限制因素t檢驗(yàn)一覽表

非農(nóng)業(yè)戶口的學(xué)生和農(nóng)業(yè)戶口學(xué)生在人際限制、結(jié)構(gòu)限制、體驗(yàn)限制3個(gè)維度不存在顯著的差異，而在自我限制方面，農(nóng)業(yè)戶口的女大學(xué)生對(duì)自我限制因素感知顯著低于非農(nóng)業(yè)戶口的女大學(xué)生，表明農(nóng)業(yè)戶口的女大學(xué)生對(duì)于休閑體育的興趣和對(duì)自身體育能力的認(rèn)知評(píng)價(jià)高于非農(nóng)業(yè)戶口的女大學(xué)生。其背后原因是農(nóng)業(yè)戶口的女大學(xué)生比非農(nóng)戶口的女大學(xué)生在早年的成長(zhǎng)經(jīng)歷中經(jīng)歷過更多的體育活動(dòng)或體力勞動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)或者勞動(dòng)客觀上提高了她們的身體素質(zhì)，所以她們參與體育運(yùn)動(dòng)的機(jī)體疲勞感并不強(qiáng)烈，從而在主觀上增強(qiáng)了她們對(duì)自身體育能力的自我效能感，另一方面，非農(nóng)戶口的女大學(xué)生相比于農(nóng)業(yè)戶口的女大學(xué)生在早年的成長(zhǎng)經(jīng)歷中體驗(yàn)過更多的休閑方式，她們對(duì)自身的休閑方式的選擇更為豐富多樣，更愿意通過其它方式進(jìn)行休閑活動(dòng)而非體育運(yùn)動(dòng)，從而降低了她們休閑體育行為的興趣。

2.5 女大學(xué)生體育鍛煉行為與限制因素的關(guān)系

為了進(jìn)一步探究體育鍛煉行為與限制因素之間的關(guān)系，從回收的202份數(shù)據(jù)中剔除了參加休閑體育活動(dòng)次數(shù)為0的20份數(shù)據(jù)，對(duì)剩余的182份數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。行為變量用行為頻率、持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度的幾何平均值表示。

運(yùn)用相關(guān)關(guān)系進(jìn)行判斷，從表6可以看出，自身限制、人際限制、體驗(yàn)限制與行為存在著顯著的負(fù)相關(guān)關(guān)系，而結(jié)構(gòu)限制與行為之間的相關(guān)關(guān)系不顯著?；谒x的指標(biāo)，以行為為因變量，以人際限制、體驗(yàn)限制、自身限制為自變量（自變量中剔除了與行為并不顯著相關(guān)的結(jié)構(gòu)限制），做進(jìn)一步的回歸分析（表7）。逐步回歸結(jié)果表明，模型中剔除了人際限制、體驗(yàn)限制2個(gè)指標(biāo)，只有自身限制的t檢驗(yàn)達(dá)到了顯著水平（p<0.001），方差分析F統(tǒng)計(jì)量觀測(cè)值為45.794（p<0.001），說明自身限制和行為的線性關(guān)系顯著。所以，自身限制作為行為的預(yù)測(cè)指標(biāo)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

表6 本研究休閑體育限制因素與行為的相關(guān)分析一覽表

注：*代表p<0.05、**代表p<0.01

體育鍛煉行為與自身限制、人際限制、體驗(yàn)限制顯著負(fù)相關(guān)，其中相關(guān)性最高的是自身限制，這說明個(gè)體感知到更多的限制因素，其體育鍛煉行為就會(huì)減少，反之，體育行為減少，也會(huì)提高個(gè)體對(duì)限制因素的感知。結(jié)合問卷分析，這種線性關(guān)系的出現(xiàn)一種是由于她們或者處于不在意階段認(rèn)為浪費(fèi)時(shí)間，或者認(rèn)為自身運(yùn)動(dòng)能力不強(qiáng)且這種狀況不易改變。當(dāng)女大學(xué)生明確感知到這種自我限制的時(shí)候，她們的鍛煉行為會(huì)顯著減少。另一種是女大學(xué)生已意識(shí)到改變行為的益處，但也明確知道要花費(fèi)的代價(jià)如體育鍛煉帶來的強(qiáng)烈機(jī)體疲勞感，她們擁有鍛煉態(tài)度，但無(wú)外部創(chuàng)造參與的誘因，鍛煉態(tài)度無(wú)法有效轉(zhuǎn)為鍛煉行為，故而鍛煉行為減少[9]。而體育鍛煉行為與結(jié)構(gòu)限制之間并無(wú)顯著相關(guān)性，這可能是由于大學(xué)本科學(xué)校校園的體育鍛煉環(huán)境和學(xué)生主要活動(dòng)的一致性與相似性。而進(jìn)一步的回歸分析表明，在其他三種與行為顯著相關(guān)的限制因素中，自身限制對(duì)于本科女大學(xué)生的體育鍛煉行為具有負(fù)向預(yù)測(cè)作用，即如果女大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣不高，能力不強(qiáng)，主觀上沒有克服體育運(yùn)動(dòng)疲勞的意識(shí)，那么她們就不會(huì)選擇體育運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行休閑活動(dòng)，而有更大可能性進(jìn)行其他更有趣、易完成的活動(dòng)。

表7 本研究限制因素對(duì)休閑體育行為的回歸分析一覽表

注：因變量為行為

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

（1）當(dāng)前絕大多數(shù)的女大學(xué)生參與體育鍛煉的時(shí)間在1h以內(nèi)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度能夠達(dá)到中等強(qiáng)度，在運(yùn)動(dòng)方式的選擇上會(huì)以跑步等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式為主。傾向選擇與身邊的同學(xué)、朋友一起去參與體育鍛煉，也有人選擇獨(dú)自參與體育鍛煉，而選擇和戀人、家人一起參與體育鍛煉的人較少，大部分人會(huì)選擇在晚上進(jìn)行體育鍛煉。

（2）不經(jīng)常參加體育鍛煉的女大學(xué)生感知自身限制最為強(qiáng)烈，而經(jīng)常參加體育鍛煉的女大學(xué)生感知結(jié)構(gòu)限制最為強(qiáng)烈。經(jīng)常參加體育鍛煉的女大學(xué)生對(duì)人際限制、結(jié)構(gòu)限制、體驗(yàn)限制3個(gè)因素的感知都顯著低于不經(jīng)常參加體育鍛煉的女大學(xué)生，而對(duì)結(jié)構(gòu)限制的感知不存在顯著差異。

（3）在大1、大2、大3、大4各年級(jí)中，不同年級(jí)的女大學(xué)生均感知自身限制最為強(qiáng)烈，其次是結(jié)構(gòu)限制。大1的女大學(xué)生在人際限制因素水平上顯著低于其他年級(jí)。不同戶口類型的女大學(xué)生在結(jié)構(gòu)限制、人際限制、體驗(yàn)限制上的差異并不顯著，在自身限制上的差異顯著。

（4）當(dāng)代女大學(xué)生的體育鍛煉行為與自身限制、人際限制、體驗(yàn)限制顯著負(fù)相關(guān)，而與結(jié)構(gòu)限制的相關(guān)關(guān)系不顯著，其中自身限制對(duì)于本科女大學(xué)生的體育鍛煉行為具有負(fù)向預(yù)測(cè)作用。若想促進(jìn)女大學(xué)生參與體育鍛煉的行為應(yīng)更多地降低自身限制對(duì)她們的影響，使她們從主觀上更加主動(dòng)積極地參與體育鍛煉。

3.2 建 議

（1）改善體育課堂教學(xué)，創(chuàng)設(shè)復(fù)雜運(yùn)動(dòng)情境，培養(yǎng)女大學(xué)生的體育意識(shí)

當(dāng)代女大學(xué)生不愿意參加體育鍛煉受自身限制的因素較大，主要是由于自己對(duì)體育鍛煉不感興趣、對(duì)體育活動(dòng)認(rèn)知不強(qiáng)、認(rèn)為鍛煉太累、主觀惰性以及自身運(yùn)動(dòng)水平不強(qiáng)。針對(duì)興趣不強(qiáng)、認(rèn)知不多、重視不夠、水平不高的特點(diǎn)，需要從觀念上進(jìn)行引導(dǎo)。

學(xué)校和老師可以通過課堂內(nèi)外的教學(xué)活動(dòng)，加強(qiáng)培養(yǎng)女大學(xué)生的體育意識(shí)和運(yùn)動(dòng)觀念，通過創(chuàng)設(shè)復(fù)雜運(yùn)動(dòng)情境，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中感受到體育的樂趣和魅力，享受體育鍛煉過程中的成就感，讓她們意識(shí)到體育鍛煉不是生活的附屬品，而是幸福生活的必需品。在這個(gè)過程中需要得以強(qiáng)化的認(rèn)知是體育鍛煉不僅對(duì)當(dāng)前的身體有益，更會(huì)使得她們?cè)谖磥淼纳钪杏懈玫纳眢w基礎(chǔ)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；不僅對(duì)自己的身心有益，還能為身邊的人和社會(huì)創(chuàng)造更多價(jià)值。

（2）打造針對(duì)性體育活動(dòng)，建設(shè)良好運(yùn)動(dòng)氛圍，培養(yǎng)女大學(xué)生的自主鍛煉能力

當(dāng)前在大學(xué)體育活動(dòng)中針對(duì)女大學(xué)生開展的體育活動(dòng)并不多，導(dǎo)致她們參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，無(wú)法主動(dòng)參與到體育鍛煉中去。學(xué)校對(duì)打造特色體育活動(dòng)的重視程度不夠，整體校園的運(yùn)動(dòng)氛圍不濃郁，這些都很大程度上限制了她們參與體育鍛煉。

就這一點(diǎn)而言，學(xué)?？梢詣?chuàng)造更良好的體育環(huán)境，例如充分利用各種校園平臺(tái)進(jìn)行宣傳、利用各種場(chǎng)地資源舉辦體育主題活動(dòng)等，營(yíng)造積極的運(yùn)動(dòng)氛圍，增進(jìn)女大學(xué)生尤其是高年級(jí)女大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，同時(shí)注重體育在學(xué)生綜合素質(zhì)考評(píng)中的占比，從制度約束上促進(jìn)女大學(xué)生在余暇時(shí)間主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。

（3）建設(shè)家庭、社會(huì)、學(xué)生一體化的體育支持網(wǎng)絡(luò)，拓展女大學(xué)生的體育鍛煉空間

體育鍛煉行為與結(jié)構(gòu)限制之間并無(wú)顯著相關(guān)性，這表明本科女大學(xué)生在學(xué)校中有較為便利的外部環(huán)境條件（時(shí)間、場(chǎng)地、天氣等）進(jìn)行體育鍛煉。而進(jìn)一步的回歸分析表明，在其他三種與行為顯著相關(guān)的限制因素中，自身限制特別是體育觀念對(duì)于女大學(xué)生的影響是最大的。在體育觀念的萌芽和成形過程中，家庭和社會(huì)起到至關(guān)重要的作用。我們應(yīng)該在這一過程中建設(shè)家庭、社會(huì)、學(xué)生一體化的體育支持網(wǎng)絡(luò)，拓展女大學(xué)生的體育鍛煉空間。

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Research on the Limiting Factors and Ecological Strategies of Female College Students' Physical Exercises

RAO Chenyi, DING Ling, PENG Xinru, et al

School of Physical Education, Central China Normal University, Wuhan Hubei, 430039, China.

By adopting document studies, questionnaire investigation, mathematical statistics and other research methods, this study is conducted on the limiting factors and ecological strategies of female college students’ physical exercises.The conclusion is that the biggest limiting factor of physical exercises for female college students is self limitation; interpersonal restriction and experience limitation also have corresponding influence, and structural constraint affects least. The research makes some proposals: the state should mainly emphasize PE class teaching and create complex sports situations to cultivate female students’ sports awareness; Universities are supposed to carry out abundant sports club activities to create a good sports atmosphere for students to improve their self-exercise ability; The society should build an integrated sports support network of family, society and students, and expand the space of physical exercise for female college students.

Physical exercise; Female college students; Limiting factors; Ecological strategies

G807.4

A

1007―6891（2021）06―0110―05

10.13932/j.cnki.sctykx.2021.06.25

2019-11-15

2020-01-22

2020年華中師范大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)國(guó)家級(jí)科研立項(xiàng)項(xiàng)目（202010511058）。