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        這些秋季常見(jiàn)的呼吸道疾病,如何預(yù)防

        2021-11-30 06:41:36柳小曉
        人人健康 2021年17期
        關(guān)鍵詞:咽喉炎肺病阻塞性

        ■柳小曉

        【關(guān)鍵字】呼吸道疾??;秋季;預(yù)防

        呼吸道疾病為何在秋季高發(fā)

        各種呼吸道疾病容易在秋季發(fā)作,這跟天氣的變化有著密不可分的關(guān)系。首先,夏季雨水量較多,換季后降水量明顯減少,空氣濕度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于夏天,干燥的環(huán)境中病毒活性會(huì)增強(qiáng)。加之秋季風(fēng)力普遍較大,伴隨著秋風(fēng)的吹動(dòng),病毒自然就容易通過(guò)呼吸進(jìn)入到體內(nèi),產(chǎn)生疾病。

        另外,在經(jīng)歷了高溫、燥熱的夏天后,天氣突然轉(zhuǎn)涼,尤其是早晚的溫差逐漸增大,一些年老體弱、有基礎(chǔ)疾病的人很容易就會(huì)因抵抗力下降而誘發(fā)呼吸道疾病。

        呼吸道疾病的種類(lèi)及預(yù)防

        秋季最常見(jiàn)的呼吸道疾病有感冒、咽喉炎和支氣管炎、肺炎、慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘等。

        1.感冒

        通常所說(shuō)的感冒即普通感冒,俗稱“傷風(fēng)”,是最為常見(jiàn)的疾病,以鼻咽部卡他癥狀(表現(xiàn)為鼻咽部黏膜充血、水腫、黏液腺分泌增多)為主要表現(xiàn)。成人多數(shù)為病毒性感冒,尤其是鼻病毒引起。其次為副流感病毒、呼吸道合胞病毒、??刹《?、柯薩奇病毒等。

        另外一種感冒叫流行性感冒,簡(jiǎn)稱流感。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道感染,主要通過(guò)空氣中的飛沫、人與人之間的直接接觸或與被污染物品的接觸傳播。主要癥狀表現(xiàn)為起病急驟、發(fā)熱、畏寒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、食欲不振和極度乏力等全身癥狀,常有鼻塞、咽痛和干咳,少數(shù)患者可有惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀,重癥患者可出現(xiàn)呼吸窘迫綜合癥、病毒性肺炎等臨床表現(xiàn)。人群對(duì)流感病毒普遍易感,感染風(fēng)險(xiǎn)較高的人群有兒童、孕婦、老人等體質(zhì)薄弱者及患有哮喘、糖尿病、心臟病等慢性基礎(chǔ)性疾病的人群。

        【預(yù)防】

        對(duì)無(wú)并發(fā)癥的普通感冒不必進(jìn)行特別處理,主要是生活上應(yīng)慎起居、適寒溫、防寒保暖,癥狀明顯時(shí)應(yīng)對(duì)癥治療,發(fā)熱頭痛、全身酸痛時(shí)可服用解熱鎮(zhèn)痛藥。

        預(yù)防流感主要從2個(gè)方面,首先,接種流感疫苗目前是最有效的預(yù)防方法,但一次接種并不代表終身受益,這是由于流感病毒種類(lèi)很多,疫苗必須與當(dāng)前流行毒株的型別基本匹配效果才最好,高危人群應(yīng)當(dāng)優(yōu)先接種。其次,保持健康的生活方式。增強(qiáng)自身抵抗力,勞逸結(jié)合。保證充足睡眠,適量運(yùn)動(dòng),飲食均衡,注意空氣流通,講究個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,佩戴口罩。在流感高峰期盡量減少公共場(chǎng)所活動(dòng)。

        2.急性咽喉炎

        急性咽喉炎多為病毒所致,其次為細(xì)菌引起。受涼、疲勞、長(zhǎng)期受化學(xué)氣體或粉塵的刺激、吸煙過(guò)度等加之人體抵抗力減弱時(shí)容易促其發(fā)病,多繼發(fā)于急性鼻炎、急性鼻竇炎、急性扁桃體炎。成年人以咽部癥狀為主,病初咽部有干癢、灼熱感,漸有疼痛,吞咽時(shí)加重,唾液增多,咽側(cè)索受累則有明顯的耳痛。體弱成人或小兒體弱者則全身癥狀顯著,有發(fā)燒怕冷、頭痛、食欲不振、四肢酸痛等。

        【預(yù)防】

        急性咽喉炎常繼發(fā)于急性鼻炎、咽炎、抵抗力低下、營(yíng)養(yǎng)不良、變應(yīng)性體質(zhì)以及上呼吸道慢性疾病,故此最好的預(yù)防措施就是:針對(duì)以上病因或誘因積極治療或矯正,避免炎癥進(jìn)展。

        3.支氣管炎和肺炎

        人體的鼻、咽喉部為上呼吸道,這些部位的感染稱為上呼吸道感染,如感冒和咽喉炎等。聲門(mén)以下的呼吸道感染稱為下呼吸道感染,如支氣管炎和肺炎等。支氣管炎和肺炎大多繼發(fā)于上呼吸道感染之后,或突然出現(xiàn)干咳,之后咳嗽有黃痰或白痰,可伴有氣促、發(fā)熱,也可伴有胸痛、發(fā)紺等癥狀,癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),可達(dá)7~10天,醫(yī)生可在患者肺部聽(tīng)到干 音或濕 音。

        【預(yù)防】

        主要是增強(qiáng)體質(zhì),防止感冒,防止空氣污染,飲食不宜甘肥、辛辣或過(guò)咸,戒除煙酒,避免吸入刺激性氣體。接種肺炎鏈球菌疫苗和(或)流感疫苗可減少某些特定人群罹患肺炎的機(jī)會(huì)。適當(dāng)參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),平素易感冒者可按摩迎香穴,夜間艾熏足三里。

        4.慢性阻塞性肺病

        慢性阻塞性肺病以反復(fù)發(fā)作性咳嗽、咯痰、喘息、氣促、胸悶,甚則張口抬肩、鼻翼扇動(dòng)、不能平臥為主要臨床表現(xiàn)。秋季氣候干燥,氣溫下降,中醫(yī)認(rèn)為,五臟當(dāng)中肺臟最為嬌氣,且容易受寒、燥侵襲而致肺主呼吸功能失調(diào),所以秋季后“慢性阻塞性肺病”最易復(fù)發(fā)。

        【預(yù)防】

        (1)慢性阻塞性肺病容易因上呼吸道感染而復(fù)發(fā)或惡化,甚至容易引發(fā)肺炎,因此要積極預(yù)防并及時(shí)治療呼吸道感染。

        (2)避免或減少粉塵、煙霧或有害氣體吸入。

        (3)通過(guò)呼吸肌鍛煉提高呼吸效率,減少支氣管、肺部反復(fù)感染和炎癥急性發(fā)作。

        (4)堅(jiān)決戒煙,杜絕飲酒。煙酒可以使支氣管上皮受損,容易刺激呼吸道導(dǎo)致咳嗽。

        (5)食物不可太咸,忌油炸、易產(chǎn)氣的食物,應(yīng)多食用高蛋白、高熱量、高維生素、低脂、易消化飲食,如瘦肉、蛋、奶、魚(yú)、蔬菜和水果等。少量多次飲水,每日飲水量不少于1500毫升,以稀釋痰液利于排出。

        5.支氣管哮喘

        支氣管哮喘是一種反復(fù)發(fā)作胸悶、氣喘、呼吸困難伴或不伴咳嗽的氣道慢性炎癥性疾病,主要與致病因素和誘發(fā)因素有關(guān)。

        理論上講,支氣管哮喘預(yù)防比治療更重要,但由于哮喘的治療因素和誘發(fā)因素都非常復(fù)雜,導(dǎo)致預(yù)防措施難以起到主導(dǎo)作用,應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持防中有治、治中有防的原則:

        (1)必須遵醫(yī)囑堅(jiān)持治療,堅(jiān)持規(guī)范用藥。哮喘的治療和預(yù)防是一個(gè)長(zhǎng)期和漫長(zhǎng)的過(guò)程,依從性決定了治療的效果,只有減少疾病的反復(fù)發(fā)展,才能保障生活的質(zhì)量。所以,只要做到規(guī)范用藥,哮喘是可防可控的。

        (2)患者應(yīng)最大可能避免接觸過(guò)敏原。

        (3)適量運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持肺功能的鍛煉。

        (4)戒煙限酒,盡量避免被動(dòng)吸煙。

        (5)注意保暖,防止感冒,作息規(guī)律,保持心情舒暢。

        (6)飲食清淡,且富有營(yíng)養(yǎng),多吃蔬菜水果,少吃辛辣油膩的食物,不吃能引起哮喘發(fā)作的食物,平時(shí)要注意多喝水,可稀釋痰液有利于黏痰排出。

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