亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        對(duì)農(nóng)村小學(xué)足球體能訓(xùn)練方法的研究

        2021-11-27 13:17:41張虎偉尚彥宏
        當(dāng)代體育 2021年34期
        關(guān)鍵詞:比賽農(nóng)村學(xué)生

        張虎偉 尚彥宏

        通過觀察可以發(fā)現(xiàn),多數(shù)農(nóng)村小學(xué)生喜歡足球這一項(xiàng)目。足球不僅可以強(qiáng)身健體,同時(shí)也有利于學(xué)生的合作意識(shí)、觀察能力、判斷能力培養(yǎng)。相較于城市地區(qū),農(nóng)村地區(qū)教育資源有限,為了更好的完成足球訓(xùn)練,就需要充分使用農(nóng)村地區(qū)資源,強(qiáng)化學(xué)生的身體機(jī)能和素質(zhì),探索適合農(nóng)村小學(xué)生的體能訓(xùn)練辦法。

        1 影響農(nóng)村地區(qū)青少年身體機(jī)能鍛煉效果的因素

        1.1 個(gè)體身體素質(zhì)

        近些年我國(guó)農(nóng)村地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展形勢(shì)一片大好,不少農(nóng)村孩子的父母農(nóng)忙時(shí)間在家種地,非農(nóng)忙時(shí)間外出打工,讓家庭條件得到了極大的改善。很多家長(zhǎng)為了彌補(bǔ)自己沒法一直陪伴的孩子,用愧疚的心理給孩子購(gòu)買大量不健康的食物,如炸雞、漢堡、薯?xiàng)l。過去人們一直認(rèn)為,農(nóng)村孩子要么從小幫助家里干活身體十分強(qiáng)壯,要么家庭條件貧困吃不飽飯十分瘦弱,這種僵硬的理解,屬于錯(cuò)誤的偏見。很多農(nóng)村孩子的零花錢數(shù)量非??鋸?,平時(shí)也和城市孩子一樣每日玩手機(jī)不運(yùn)動(dòng)。過量飲食以及不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致其身體素質(zhì)越來越差。缺少足夠的體能訓(xùn)練,使得不少農(nóng)村孩子的身體素質(zhì)陷入惡性循環(huán)。

        1.2 協(xié)調(diào)能力

        體能訓(xùn)練中,除了意志力以外,另一個(gè)影響訓(xùn)練效果的因素是個(gè)人身體協(xié)調(diào)性。體能訓(xùn)練能夠改善身體平衡性差,且有著磨煉意志作用。足球比賽需要有足夠的協(xié)調(diào)能力,這樣在帶球過人的過程中,才能保障人在球在,發(fā)揮應(yīng)有水平。不過很多農(nóng)村孩子因?yàn)榄h(huán)境限制,主要是沒有專門的足球場(chǎng),使得其從小很少接觸足球,身體協(xié)調(diào)性并不是很好。

        1.3 動(dòng)作技能不熟悉

        在體能訓(xùn)練中,如果學(xué)生對(duì)各種基礎(chǔ)動(dòng)作非常了解,比較熟悉,那么學(xué)生的體能訓(xùn)練效果將非常突出。如果無法充分掌握體能訓(xùn)練動(dòng)作和方法,將影響最終的訓(xùn)練質(zhì)量,甚至導(dǎo)致學(xué)生身體受傷。只要是體育項(xiàng)目,就有可能會(huì)受傷。不少農(nóng)村學(xué)生因?yàn)椴涣私飧鞣N技能動(dòng)作,使用了錯(cuò)誤的方法,導(dǎo)致其頻頻受傷,埋下了安全隱患。不僅無法保障帶球進(jìn)攻的效率,同時(shí)也威脅了學(xué)生的自身安全。

        2 農(nóng)村小學(xué)足球體能訓(xùn)練要求和方向

        2.1 注重意志磨練提高身體素質(zhì)水平

        足球活動(dòng)中,體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練同樣重要。體能訓(xùn)練能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),并磨練學(xué)生的精神意志。意志力的強(qiáng)弱,關(guān)系到學(xué)生在場(chǎng)上的表現(xiàn)與狀態(tài)。如果比賽中,對(duì)方始終占有優(yōu)勢(shì),那么我方運(yùn)動(dòng)員唯有擁有強(qiáng)大的心理抗壓能力和意志力,才能尋找到合適的機(jī)會(huì)反敗為勝,取得最后的成功。從某些角度來看,足球比賽,不僅僅是技能和體能之間的較量,同時(shí)也是心理層面的競(jìng)爭(zhēng)。

        2.2 同時(shí)兼顧身體素質(zhì)與足球技巧

        身體素質(zhì)關(guān)系到學(xué)生能不能順利踢完整場(chǎng)比賽,也決定學(xué)生的動(dòng)作技術(shù)和技能的使用效果。因此,足球活動(dòng)中,應(yīng)同時(shí)兼顧體能訓(xùn)練與技巧訓(xùn)練,這樣才能讓學(xué)生最后取得比賽勝利與成功。應(yīng)當(dāng)注重進(jìn)攻與防守的密切配合,提高學(xué)生的進(jìn)攻效率與進(jìn)攻速度。遇到特殊情況,及時(shí)調(diào)整站位和攻守狀態(tài),戰(zhàn)術(shù)靈活性十分重要。除此之外,良好的足球技術(shù)功底,需要充分的體能訓(xùn)練支持。相較于國(guó)外少年足球運(yùn)動(dòng)員,國(guó)內(nèi)農(nóng)村地區(qū)小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練,不僅方法不先進(jìn),同時(shí)次數(shù)也不夠多,所以才會(huì)出現(xiàn)比較大的差距。對(duì)此,足球教練需要多反思。

        2.3 個(gè)人英雄主義和團(tuán)隊(duì)精神配合

        足球不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng),是全隊(duì)11個(gè)人的密切配合。足球運(yùn)動(dòng)需要配合,當(dāng)然也不能不重視個(gè)人能力塑造。足球比賽中,一定要考慮核心球員能力,但不能過度依賴隊(duì)伍的核心球員。體能訓(xùn)練中,不同學(xué)生有著不同的素質(zhì)能力差異。體能訓(xùn)練目的和追求是提高進(jìn)攻性、侵略性與進(jìn)攻意識(shí)。過度依賴某些明星球員,結(jié)果就是影響球隊(duì)整體進(jìn)攻能力和效果。訓(xùn)練期間,需要重視個(gè)體素質(zhì)培養(yǎng),同時(shí)要考慮團(tuán)隊(duì)整體配合。

        3 農(nóng)村小學(xué)足球體能訓(xùn)練思路

        3.1 改變方法

        活動(dòng)中,需要教師積極學(xué)習(xí)各種先進(jìn)教學(xué)方法和理念,展現(xiàn)足球教育意義和作用。應(yīng)響應(yīng)教育部號(hào)召,予以體育教育、體能訓(xùn)練更多關(guān)注。留意學(xué)生的體能訓(xùn)練,不斷完善農(nóng)村地區(qū)的教育資源和設(shè)施。應(yīng)充分利用自然資源和條件,改變過去的教學(xué)辦法。按照學(xué)生身體情況,循序漸進(jìn)訓(xùn)練,先幫助肥胖學(xué)生減脂,再注重核心能力訓(xùn)練。將專項(xiàng)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練結(jié)合到一起,提高訓(xùn)練有效性。

        3.2 合理調(diào)整訓(xùn)練密度

        活動(dòng)中,需要教師合理使用時(shí)間。體能訓(xùn)練不是一蹴而就的事情,需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和積累。教師要確保每天學(xué)生都能有足夠的運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間,讓學(xué)生能夠逐漸適應(yīng)與克服身體機(jī)能限制。長(zhǎng)時(shí)間不訓(xùn)練,學(xué)生的身體機(jī)能將會(huì)嚴(yán)重下滑,導(dǎo)致訓(xùn)練效果大幅度降低。足球是一項(xiàng)競(jìng)技性強(qiáng),體能要求高的項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)確保自身機(jī)能穩(wěn)定,才能取得更好的成績(jī)。

        3.3 關(guān)注心理指導(dǎo)

        正如前文所說,運(yùn)動(dòng)員比賽狀態(tài)和心理狀態(tài)、生理狀態(tài)都有關(guān)系。比賽不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順,有時(shí)候遇到陌生的戰(zhàn)術(shù)和打法,會(huì)導(dǎo)致學(xué)生很長(zhǎng)一段時(shí)間落于下風(fēng),此時(shí)需要學(xué)生擁有良好心態(tài)。教師平時(shí)需要重視心理層面輔導(dǎo),合理安排戰(zhàn)術(shù),注重學(xué)生抗壓力和身體素質(zhì)的同步協(xié)調(diào),適應(yīng)比賽氛圍保持良好狀態(tài)。

        4 結(jié)語

        農(nóng)村地區(qū)的足球體能訓(xùn)練,應(yīng)充分結(jié)合理論與實(shí)踐,生理與心理,做好問題研究,合理安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度、密度。確保每一名學(xué)生都能在循序漸進(jìn)中逐漸適應(yīng)比賽節(jié)奏和強(qiáng)度,推動(dòng)我國(guó)體育事業(yè)進(jìn)步。

        本文系甘肅省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2020年度一般課題《農(nóng)村小學(xué)生足球訓(xùn)練與身體素質(zhì)發(fā)展的策略研究》論文,課題編號(hào):GS[2020]GHB4434。

        (作者單位:甘肅省民樂縣南古鎮(zhèn)南古寄宿制小學(xué))

        猜你喜歡
        比賽農(nóng)村學(xué)生
        農(nóng)村積分制治理何以成功
        “煤超瘋”不消停 今冬農(nóng)村取暖怎么辦
        發(fā)芽比賽
        大灰狼(2019年4期)2019-05-14 16:38:38
        趕不走的學(xué)生
        選美比賽
        比賽
        學(xué)生寫話
        學(xué)生寫的話
        最瘋狂的比賽
        智慧少年(2016年2期)2016-06-24 06:12:54
        在農(nóng)村采訪中的那些事
        4hu44四虎www在线影院麻豆 | 视频国产一区二区在线| 中国一级特黄真人片久久| 精品无码久久久久久国产| 这里只有久久精品| 青青草免费高清视频在线观看| 国产饥渴的富婆一凶二区| 国产又粗又黄又爽的大片| av在线色| 中文字幕乱码亚洲美女精品一区| 人妻熟女翘屁股中文字幕| 永久黄网站免费视频性色| 亚洲综合性色一区| 日韩成精品视频在线观看| 91精品国产综合久久熟女| 久久亚洲精品无码va白人极品| 亚洲国产成人精品福利在线观看| 免费看男女啪啪的视频网站| 情爱偷拍视频一区二区| 久久精品娱乐亚洲领先| 国产一级淫片免费播放电影| 亚洲av色香蕉一区二区三区av| 久久亚洲精品情侣| 欧美精品久久久久久久自慰| 国产精品亚洲av网站| 一本久道竹内纱里奈中文字幕| 亚洲av无码久久精品蜜桃| 中年人妻丰满AV无码久久不卡| 91亚洲精品久久久中文字幕| 最美女人体内射精一区二区| 中文字幕乱码人妻一区二区三区| 尤物yw午夜国产精品视频 | 成人欧美一区二区三区| 96精品在线| av大片网站在线观看| 免费av一区二区三区无码| 日韩精品无码久久久久久| 国产传媒剧情久久久av| 亚洲国产精品一区二区毛片| 四川老熟妇乱子xx性bbw| 亚洲欧美成人中文在线网站|