江清清　孫永杰

隨著社會經(jīng)濟科技的發(fā)展，人們所面對的社會壓力不斷增加，當然大學(xué)生群體也不例外，由于課業(yè)繁重、落差影響、就業(yè)、環(huán)境等的影響，使大學(xué)生群體在這些無形的壓力之下產(chǎn)生嚴重的心理健康狀況。近年來大學(xué)生心理健康狀況問題引起社會廣泛關(guān)注，抑郁癥、孤獨癥等均是大學(xué)生心理健康問題的反映，如何使大學(xué)生群體擁有積極陽光的健康心理，是高校教學(xué)的一項重要任務(wù)，高校體育教學(xué)在一定程度上對大學(xué)生心理健康起到輔導(dǎo)作用。

1 引言

體育教學(xué)的主要形式是學(xué)生身體鍛煉，主要目的是提高學(xué)生身體素質(zhì)。但是在當今社會，素質(zhì)教育之下學(xué)生身體素質(zhì)的核心是學(xué)生身心協(xié)調(diào)健康發(fā)展，身體的健康很大程度上取決于心理的健康，所謂僅僅只有肢體的發(fā)達，脫離了心理健康是不對的，講的就是這個道理。目前，大學(xué)體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的重要作用還沒有起到充分的認識，只有少部分人肯定體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)作用，大學(xué)階段相較于高中階段來說，擁有更多的課余時間可以支配，因此，大學(xué)階段學(xué)生有充足的時間去實踐體育教學(xué)對心理健康的輔導(dǎo)作用。

2 目前大學(xué)生的心理健康狀況

隨著當今社會的壓力不斷增加，大學(xué)生群體在各種社會生活壓力之下，產(chǎn)生一定的心理問題。

（1）學(xué)業(yè)繁重造成的心理壓力。雖然大學(xué)階段不像高中階段那樣課程繁多，作業(yè)任務(wù)重，但是在當今激烈的社會競爭之下，大部分學(xué)生會選擇強迫自己學(xué)習(xí)來適應(yīng)社會，長時間的壓力也會造成這部分學(xué)生沒有安全感，進而出現(xiàn)一定的心理問題。

（2）落差影響制造的心理健康狀況。有些學(xué)生在高中階段是學(xué)校里的佼佼者，但是人外有人，天外有天，大學(xué)云集了五湖四海的優(yōu)秀人才，以前學(xué)校里的佼佼者在大學(xué)里也基本就是中等的水平，這種大的落差對這部分學(xué)生產(chǎn)生了嚴重的心理打擊，造成了心理壓力。

（3）就業(yè)壓力造成的心理壓力。目前高等教育已基本普及到每家每戶，每年畢業(yè)的大學(xué)生人數(shù)持續(xù)增加，而用人單位提供的崗位卻快要達到飽和狀態(tài)，在這樣的就業(yè)現(xiàn)狀之下，大學(xué)生面臨的就業(yè)壓力每況愈加，過分擔心畢業(yè)就等于失業(yè)這個問題，導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生嚴重的心理焦慮。

（4）環(huán)境造成的心理壓力。高中學(xué)習(xí)基本上都是同學(xué)們每天朝夕相處，學(xué)校是學(xué)生的半個家，但是大學(xué)的學(xué)習(xí)生活已然完全不同于高中，教室并沒有之前的歸屬感，同學(xué)之間也沒有像高中一樣的深厚感情，信息網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展也給同學(xué)們之間面對面的交流造成了一定的負面影響，這更使得同學(xué)之間的交流變少，甚至有些學(xué)生經(jīng)歷了高中的高度學(xué)習(xí)之后，來到大學(xué)完全放飛自我，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲無法自拔，患上嚴重的網(wǎng)絡(luò)綜合癥。

3 體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)作用

對于目前高校大學(xué)生出現(xiàn)的種種心理健康問題，除了開展心理健康教育之外，體育教學(xué)也是使學(xué)生擁有積極健康的心理的不二選擇。

（1）體育運動能獲得良好的情緒體驗，使人開朗。研究證明，體育運動如跑步，游泳，打羽毛球、排球、籃球等可以促進血液循環(huán)加快人的新陳代謝，使大腦得到充分的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，可以讓人心情愉快，輕松活潑，從而達到改善不佳心情的目的，使人變得樂觀開朗。

（2）體育運動可以緩解大學(xué)生的壓力。目前大學(xué)生面臨的各種壓力是造成大學(xué)生心理健康問題的主要原因之一，而體育運動使血液流速加速，加快氧氣輸送，激活全身細胞，從而是整個人都處于興奮的狀態(tài)，讓人投入到運動中去，從而忘記煩惱緩解壓力。

（3）體育運動可以培養(yǎng)大學(xué)生的健康意識。當前信息科技的發(fā)展，使人手擁有一本筆記本電腦，當然大學(xué)生更不例外，長期盯著電腦等電子產(chǎn)品、不按時吃飯、作息不規(guī)律是大學(xué)生普遍存在的問題，這些問題造成了大部分學(xué)生處于亞健康的狀態(tài)，是身體素質(zhì)嚴重下降，所以體育運動所帶來的健康作用不言而喻，并且也能增強大學(xué)生以后的健康意識。

（4）體育運動可以增強大學(xué)生的自信心。進行體育運動最主要的目的是鍛煉身體，增強人的身體素質(zhì)，但是體育運動它除了是一項運動之外，更是一門課程和競技技能，如果能學(xué)會一項新的技能或者通過自己的努力使得在某方面的能力得到提升，在很大程度上能夠增強大學(xué)生的自信心。

（5）體育運動可以培養(yǎng)大學(xué)生堅持不懈的精神。對于任何人來說堅持不懈的精神是難能可貴的，研究表明做事的堅持程度與年齡的成熟程度有關(guān)，大學(xué)生群體雖然年輕富有活力，擁有豐富的知識，但是在堅持不懈精神方面還是具有一定的缺點，而在體育運動中，大學(xué)生通過自身的運動經(jīng)歷或者別的運動員的運動精神，從而可以學(xué)到堅持不懈的精神，了解到堅持不懈的態(tài)度是做成功一件事的重要因素。

總的來說，一個人的心理健康問題將直接影響著其以后的各方面的生活，對于肩負名族希望、肩負國家未來的大學(xué)生群體來說，心理是否健康，是否擁有健康積極、陽光開朗的心理是十分重要的，其直接影響著將來大學(xué)生的發(fā)展。因此，高校教學(xué)要重視大學(xué)生心理健康問題，尤其對于體育教師來說，要正視自己的職業(yè)意義，要對如何提高大學(xué)生體育意識和體育素養(yǎng)進行研究，保證大學(xué)生進行合理的體育運動，通過一定的體育運動提高大學(xué)生的心理健康狀況。

（作者單位：青島城市學(xué)院）