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        做好三件事,遠離牙髓炎

        2023-05-25 18:09:11
        農(nóng)村百事通 2023年4期
        關鍵詞:牙面刷毛牙菌斑

        牙髓炎是指發(fā)生于牙髓組織的炎性病變,是比較常見和多發(fā)的口腔疾病之一。牙髓位于牙齒內(nèi)部的牙髓腔和根管中,主要包含神經(jīng)、血管的疏松結締組織。因為口腔不是無菌的環(huán)境,所以當牙齒出現(xiàn)楔狀缺損、齲齒等牙體硬組織疾病時,尤其是沒有及時得到有效的治療和控制時,以細菌、病毒為主的多種致病因素,即可通過牙體缺損處感染牙髓,從而導致牙髓炎。牙髓炎主要表現(xiàn)為不同程度的自發(fā)性疼痛、冷熱刺激痛等。

        一般來說,牙髓炎可分為急性牙髓炎和慢性牙髓炎。急性牙髓炎包括急性漿液性牙髓炎和急性化膿性牙髓炎;慢性牙髓炎包括慢性增生性牙髓炎、慢性閉鎖性牙髓炎和慢性潰瘍性牙髓炎。急性牙髓炎可轉為慢性牙髓炎,慢性牙髓炎也可急性發(fā)作。

        要想遠離牙髓炎,及早預防是關鍵,人們在日常生活中應做好以下幾項預防工作:

        1.認真正確地刷牙。刷牙時,盡量使每顆牙齒都清潔到位。要盡量讓刷毛貼近牙面,伸入牙齦溝內(nèi),清潔各個牙面的牙菌斑,每天早晚各刷牙一次,每次刷牙持續(xù)3分鐘左右。刷牙時宜選用磨毛保健型牙刷和含氟牙膏。一般每3個月更換一次牙刷,其間若牙刷的刷毛出現(xiàn)明顯彎曲、變形或塌陷時,則說明刷牙時用力過大,使牙刷產(chǎn)生了磨損,應該及時更換。

        2.養(yǎng)成良好的飲食習慣。平時應多吃雜糧、豆類、芹菜、韭菜等富含粗纖維的食物。因為當人們進食粗纖維食物時,一般要經(jīng)過反復咀嚼才能吞咽下去,而咀嚼時,可以通過對牙面進行機械性的摩擦,擦去牙齒表面附著的細菌,同時能減少牙菌斑的形成。此外,平時應注意多吃一些富含酪蛋白的食物,如奶酪、牛奶、大豆、牛肉等。因為酪蛋白不僅可以阻止牙菌斑的形成,而且有堅固牙胚的作用。需要注意的是,平時要少吃或不吃糖果、零食及酸性食物,尤其是睡前不要吃堅硬、黏膩、辛辣的食物,以免損傷牙齒。

        3.細心保護牙齒。日常應慎防磕碰牙齒,以免造成牙外傷,如不要用牙齒開啟瓶蓋及咬核桃等堅果。不要經(jīng)常熬夜,以防口腔上火。若有蛀牙等牙周疾病,應及時去醫(yī)院檢查,并徹底治愈,避免感染健康的牙齒。另外,要注意定期到醫(yī)院進行口腔檢查,一般每年應進行一次口腔檢查或潔牙。

        (山東? ?張寶華)

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