周靜

關(guān)鍵詞：家長沙龍;親子溝通;非暴力溝通;高中生

中圖分類號(hào)：G44

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B

文章編號(hào)：1671-2684（2021）32-0028-03

[活動(dòng)背景]

隨著互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代的到來，人們獲取信息、表達(dá)自我、溝通交流的渠道不斷拓展，而思維活躍、對(duì)新媒體技術(shù)具有敏銳感知力的高中生，更是如魚得水，各種媒體平臺(tái)都成為他們與世界對(duì)話的窗口。然而，另一方面，在親子溝通中，不論是高中生還是他們的家長，都感到溝通有些力不從心學(xué)生認(rèn)為家長不理解自己，家長覺得孩子這么大了還不懂事，總之就是說不到一塊去。這其中的原因值得深究，親子之間不同的成長環(huán)境、教育背景固然是客觀存在的因素，而彼此間期待的不對(duì)等、溝通方式不當(dāng)和技巧缺乏等問題也應(yīng)該引起重視。

良好的親子溝通對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)、個(gè)性塑造、品格養(yǎng)成甚至未來的事業(yè)發(fā)展都有至關(guān)重要的作用。因此，在家長沙龍活動(dòng)中設(shè)計(jì)這樣一個(gè)主題活動(dòng)，有針對(duì)性地教給家長一些親子溝通的方法和技巧，改變他們的認(rèn)知，幫助他們促進(jìn)親子關(guān)系的和諧發(fā)展，這也是學(xué)校心理健康教育的重要部分。

[活動(dòng)目標(biāo)]

認(rèn)知目標(biāo)知道良好的親子溝通能建立良好的親子關(guān)系，能促進(jìn)孩子的身心健康。

情感目標(biāo)在活動(dòng)中感知親子溝通的重要性和價(jià)值。

行為目標(biāo)了解親子溝通的錯(cuò)誤方式，學(xué)習(xí)良好溝通的技巧和策略。

[活動(dòng)準(zhǔn)備]

收集家長的親子溝通困難的典型案例，制作PPT，拍攝學(xué)生關(guān)于親子溝通問題的小視頻。

[活動(dòng)對(duì)象]

高中生家長

[活動(dòng)過程]

一、導(dǎo)入

教師各位家長，父母之愛永遠(yuǎn)最深沉、最博大、最無私，這一點(diǎn)無可置疑。然而，隨著孩子的成長，很多父母發(fā)現(xiàn)，原來那個(gè)總是纏著自己的孩子長大了，開始獨(dú)立自主，父母們一方面感到欣慰，另一方面卻感到陣陣失落。孩子不再什么事都和父母分享了，甚至有時(shí)候，越想走進(jìn)孩子的內(nèi)心就越感覺到抗拒，親子溝通走向僵局。

其實(shí)，親子溝通是一門學(xué)問，這里面有很多策略，今天我們就通過這個(gè)活動(dòng)來學(xué)習(xí)愛要怎么來表達(dá)？

二、案例分享

下面看一個(gè)案例。

暑假第一天，小明拿著籃球，對(duì)媽媽說：“媽媽，我去打籃球了?！?/p>

媽媽說：“你今天作業(yè)完成了嗎？你不是說這個(gè)暑假要好好在家學(xué)習(xí)？只想著打球，怎么提高成績？你忘了期末考試英語成績有多差？馬上要上高三了，你怎么總不讓人省心呢？”

小明生氣地扔了籃球，轉(zhuǎn)身回到房間，“砰”地關(guān)上房門。

家長分組討論這個(gè)媽媽的連環(huán)問是否妥當(dāng)？你平時(shí)也會(huì)這么做嗎？為什么？

家長1：看了這個(gè)案例代入感很強(qiáng)，如果我是小明，我也會(huì)很生氣。暑假第一天打籃球其實(shí)很正常，體育鍛煉有益身體健康，更有益于放松考后的緊張情緒。

家長2：我要反思，其實(shí)很多時(shí)候，我就是小明媽媽，過分焦慮，急于求成，懷疑孩子的能力，總想讓孩子按照我們的方式來學(xué)習(xí)和生活。

家長3：跳出來看，小明媽媽不應(yīng)該用反問句，這樣會(huì)讓人聽了很不舒服?？磥硪院笪乙惨母摹＝處熜〗Y(jié)：家長們說得都很好，理解和信任是溝通的基礎(chǔ)。面對(duì)高考的壓力，小明媽媽的焦慮化成了指責(zé)，并且由一件小事牽扯到學(xué)習(xí)態(tài)度和過往的學(xué)習(xí)成績，這是溝通的大忌。

另外，在溝通效果中有個(gè)7—38—55原則，溝通中文字起到的作用只是百分之七，語音和語調(diào)占百分之三十八，而肢體動(dòng)作占百分之五十五。所以，我們在溝通中要保持情緒和語氣的平和冷靜，就事論事，避免使用反問句，避免用“不能”“總是”“經(jīng)常”之類的詞語，要多用正向的語言。

三、傾聽心聲

其實(shí)面對(duì)親子溝通的問題，孩子們也有很多要說的心里話，請家長們聽聽他們的心聲。

播放小視頻。

學(xué)生1：我成績不大好，但是運(yùn)動(dòng)細(xì)胞很發(fā)達(dá)。運(yùn)動(dòng)會(huì)上我一個(gè)人的得分是班級(jí)總分的一半，但是我和爸媽說起這事的時(shí)候，他們卻說：為什么不把這個(gè)精力放在學(xué)習(xí)上呢？成績好才能考上好大學(xué)。

為什么他們總看不到我的長處呢？

學(xué)生2：我快18歲了，但爸媽還把我當(dāng)小孩，擔(dān)心我上當(dāng)受騙。有一次我告訴他們和朋友約了周末看電影，他們不放心，還跟蹤我，害得我被朋友笑話?？磥恚院笪胰ツ牟荒芨嬖V他們。

學(xué)生3：在學(xué)校里一天很累了，下了晚自習(xí)回到家就想輕松一會(huì)，吃著媽媽準(zhǔn)備的夜宵，和爸媽聊聊天，感覺很溫馨?？墒?，每次我沒說幾句，他們就催我快點(diǎn)快點(diǎn)，抓緊時(shí)間，早點(diǎn)睡覺，不要太晚，影響第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。你看，多沒勁！

家長討論，分享。

教師小結(jié)：聽了三個(gè)孩子的心聲，我們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)孩子很希望和父母溝通，希望得到父母的信任、理解和支持，而溝通的基礎(chǔ)就是傾聽。這一點(diǎn)其實(shí)剛才家長們也發(fā)現(xiàn)了，但是實(shí)際生活中為什么常常做不到呢？原因在于家長不認(rèn)同、不接納孩子的感受，而自己卻急于表達(dá)，居高臨下地評(píng)價(jià)命令。所以，有效的親子溝通一定要站在孩子的角度

來看問題，學(xué)會(huì)換位思考，和孩子同頻共振。

四、親子溝通的技巧

馬歇爾·盧森堡在他的《非暴力溝通》一書中提出，非暴力溝通模式有四個(gè)要素：要留意發(fā)生了什么，清楚地表達(dá)觀察結(jié)果而不是進(jìn)行判斷——表達(dá)自己的感受——說出是什么原因引發(fā)的感受——為了改善，我的請求是什么。這四個(gè)要素在親子溝通中尤為重要，它能提醒家長理智地看待事實(shí)，又能平和地表達(dá)感受，說出期待，達(dá)到良性溝通的目的。

下面，我們請A、B兩個(gè)家長來模擬場景，試著在比較中學(xué)習(xí)非暴力溝通的技巧。

場景：當(dāng)家長走進(jìn)孩子的房間，發(fā)現(xiàn)本該在做作業(yè)的孩子戴著耳機(jī)聽音樂，身體還隨著音樂有節(jié)奏地?cái)[動(dòng)，桌上擺著剛開始動(dòng)筆的作業(yè)。

第一步：

A：你在聽音樂。

B：你又不在學(xué)習(xí)。

區(qū)別：A在客觀表達(dá)觀察到的結(jié)果，比較理性。

對(duì)B，“不在學(xué)習(xí)”是觀察結(jié)果，但“又”卻是評(píng)價(jià)，帶有主觀性。

第二步：

A：看到你在聽音樂，我有點(diǎn)憂慮。B：你又不在學(xué)習(xí)，我很生氣。

區(qū)別：A在觀察之后，表達(dá)了自己的感受。和B相比，A很好地使用了示弱的策略，更有可能得到對(duì)方的回應(yīng)而不是抗拒，有利于溝通的深入。在親子溝通中，父母要學(xué)會(huì)使用示弱這一有效的方法。

第三步：

A：看到你在聽音樂，我有點(diǎn)著急，因?yàn)槲蚁氲饶阕鐾曜鳂I(yè)出去放松一下。

B：你又不在學(xué)習(xí)，我很生氣。因?yàn)槟氵@樣是浪費(fèi)時(shí)間，怎么按時(shí)完成作業(yè)？

區(qū)別：B明顯是在批評(píng)和指責(zé)，這雖然也是在表達(dá)感受，但往往會(huì)引起申辯或反擊。A直接說出自己的想法，又兼顧了孩子的需要，更有可能得到積極的回應(yīng)。

第四步：

A看到你在聽音樂，我有點(diǎn)著急，因?yàn)槲蚁氲饶阕鐾曜鳂I(yè)出去放松一下。我希望你能在預(yù)定的時(shí)間里完成作業(yè)。

B：你又不在學(xué)習(xí)，我很生氣。因?yàn)槟氵@樣是浪費(fèi)時(shí)間，怎么按時(shí)完成作業(yè)？我希望你能對(duì)自己負(fù)責(zé)。

區(qū)別：A明確地說出了自己的請求，希望對(duì)方改善，達(dá)到有效溝通的目的。B說“對(duì)自己負(fù)責(zé)”含義模糊，并不能清楚地讓對(duì)方了解具體的內(nèi)容，那么也很難達(dá)到溝通的目的。

教師小結(jié)在以上兩種溝通模式的對(duì)比中，我們很容易發(fā)現(xiàn)“非暴力溝通”的好處。良好的溝通就是充分的表達(dá)、傾聽和對(duì)雙方需求的反饋接納，最終達(dá)成雙方都能相對(duì)滿意的共識(shí)。

作為家長，想要在溝通中改變孩子的態(tài)度，首先要學(xué)會(huì)改變自己。要認(rèn)識(shí)到孩子是獨(dú)立的個(gè)體，而不是自己的附屬品。要避免說教、命令、指責(zé)、懷疑、諷刺、貶低等態(tài)度。此外，家長們也要做獨(dú)立的個(gè)體，而不是為了孩子過度犧牲，更不要在孩子面前說“都是為了你”之類的話。親子間的委屈只能制造委屈，而快樂才能傳遞快樂。如果問父母你們對(duì)孩子的愛，為孩子所做的一切，對(duì)自己有什么影響呢？希望不是疲憊、枷鎖、犧牲等，而是“雖然付出很辛苦，但這也是我成長的過程，我也有收獲和快樂”。

[活動(dòng)反思]

心理學(xué)家李子勛說教育孩子之難，難在父母自己是否人格完整，是否樂于寬容與變通。一流的父母做榜樣，在親子溝通中也是如此，家長如果能認(rèn)識(shí)到自己的不足，勇于改變，那么孩子也會(huì)改變，言傳不如身教。

所以，在這次的家長沙龍活動(dòng)中設(shè)計(jì)了具體的情境和對(duì)話，讓家長擺脫當(dāng)局者迷的桎梏，從旁觀者的角度審視問題，推己及人，從而真正體會(huì)自己在親子溝通中的錯(cuò)誤做法，并能在情境中學(xué)會(huì)有效溝通的技巧和方法，傾聽孩子、鼓勵(lì)孩子、支持孩子，建立起親密信任的親子關(guān)系，使家庭氛圍更加輕松和諧，這樣在教育孩子時(shí)才能達(dá)到事半功倍的效果。

編輯/張國憲 終校/于洪