林凱立

(福建省晉江市新塘街道沙塘中心小學(xué) 福建 晉江 362200)

1.攻守轉(zhuǎn)換的意義

攻守轉(zhuǎn)換是籃球競賽中兩支競賽球隊對掌控球權(quán)得失之間的互換，這種攻守之間的互相轉(zhuǎn)換組成了籃球競賽體系中不可或缺的部分。攻守轉(zhuǎn)換可以分為兩部分：由守轉(zhuǎn)攻和由攻轉(zhuǎn)守。攻守轉(zhuǎn)換不單作為聯(lián)貫攻守兩大維度的樞紐，也是進(jìn)攻動作和防守動作之間過渡的必要前提。更是攻守角色更替過程，并且作為個體攻擊行為的開端，全隊?wèi)?zhàn)術(shù)方案開展環(huán)節(jié)中的關(guān)鍵點和連鎖效應(yīng)，對當(dāng)代籃球競賽起著徹上徹下和不可估量的作用。所以培養(yǎng)孩子們的攻守轉(zhuǎn)換意識，提升攻擊的殺傷性和防守的速率性，是當(dāng)代小學(xué)生籃球競賽的發(fā)展趨勢。

2.訓(xùn)練以及比賽現(xiàn)狀分析

作為一名籃球?qū)I(yè)的體育老師，在對晉江市近幾年小學(xué)生籃球競賽的觀察研究后發(fā)現(xiàn)，目前我市小學(xué)生多數(shù)存在著攻守轉(zhuǎn)換意識不強(qiáng)的現(xiàn)狀，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：(一)在由攻轉(zhuǎn)守時，1、當(dāng)投籃不中，對方搶到防守籃板時，不能及時阻擊一傳堵截接應(yīng)。2、進(jìn)攻出現(xiàn)失誤時，不能就地逼搶，快速退防能力極差，絕大多數(shù)都是眼睜睜看著對手打快攻。3、進(jìn)攻失去球權(quán)時，防守落位不夠明確，經(jīng)常找不到自己應(yīng)該防守的對象，被對手形成多打少。(二)在由守轉(zhuǎn)攻時，1、搶到防守籃板時，持球者經(jīng)常第一反應(yīng)就是運球而不是及時發(fā)現(xiàn)接應(yīng)的同伴快速一傳，錯失策動進(jìn)攻的良機(jī)。2、獲得球權(quán)瞬間，五個隊員跑動不分散，都會出現(xiàn)跑到相同的路線上，無形中就把對手吸引過來，堵住了自己同伴的行進(jìn)路線。3、沒有同伴接應(yīng)，其他四個隊員只顧著快下沒有人去接應(yīng)一傳，造成一傳不及時。4、控球隊員拿到球以后推進(jìn)速率不夠快，讓對方有足夠的時間回防，形成陣地防守。

3.干擾攻守轉(zhuǎn)換意識形成的要素

從特性表現(xiàn)中我們可以看出，小學(xué)生攻守轉(zhuǎn)換意識的形成受到了諸多要素的干擾，比如：觀察力、分析判斷能力、快速反應(yīng)能力、運動員的戰(zhàn)術(shù)思考能力、應(yīng)變能力、自我掌控能力、體能等。所以在平時訓(xùn)練時，教練要根據(jù)孩子能力不足的方面制定相應(yīng)的訓(xùn)練方法，在梯隊訓(xùn)練中盡早地培養(yǎng)孩子們各方面的能力，才能更加有效地培養(yǎng)他們的攻守轉(zhuǎn)換意識，讓他們在進(jìn)行真正比賽時做到游刃有余。

4.培養(yǎng)學(xué)生攻守轉(zhuǎn)換意識的方法與途徑

4.1 經(jīng)常向?qū)W生灌輸籃球理論的常識，給攻守轉(zhuǎn)換意識的培養(yǎng)打造扎實有力的根基。平時教練可以通過視頻或PPT向?qū)W生普及籃球的基本知識和規(guī)律，讓他們大概了解現(xiàn)代籃球的最新打法和發(fā)展的方向，也要多向?qū)W生進(jìn)行籃球規(guī)則解釋和基本的演示以及傳授裁判法，讓學(xué)生懂得如何更合理地運用籃球技術(shù)和規(guī)則打球。

4.2 在安排有球訓(xùn)練時，依據(jù)學(xué)生能力不足的方面科學(xué)系統(tǒng)地完善訓(xùn)練方法，讓學(xué)生有個意識的雛形才能更好的培養(yǎng)攻守轉(zhuǎn)換意識。

我們可以情景模擬各種不同類型的攻守轉(zhuǎn)換場景，讓學(xué)生在訓(xùn)練中，觀察力、分析判斷能力、應(yīng)變能力等各方面能力都能得到相應(yīng)的提高，從而提升攻守轉(zhuǎn)換的意識。例如：(1)半場防守操練：堵中放邊。練習(xí)理念：培養(yǎng)學(xué)生在回防時對掌控球的隊員進(jìn)行堵截破壞發(fā)動快攻的機(jī)會。因為球在中間的威脅遠(yuǎn)比邊上大，保持球在邊上有助于其他隊員的協(xié)防，還可以制造合擊的機(jī)遇。(2)搶防守籃板后的長傳練習(xí)。訓(xùn)練理念：使無球的外線隊員明白在守轉(zhuǎn)攻時如何接應(yīng)以及培養(yǎng)隊員如何策動快攻輕松得分，同時也可以培養(yǎng)學(xué)生在攻轉(zhuǎn)守時對一傳的延誤和阻截的意識。(3)全場退防練習(xí)。訓(xùn)練理念：教會五名隊員在回防時相互協(xié)作，合理的輪換與采取包夾。學(xué)會用五個人的力量來防球。

4.3 側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)思考能力，提升攻守轉(zhuǎn)換意識。戰(zhàn)術(shù)思考是培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識的焦點，也是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的中心環(huán)節(jié)。戰(zhàn)術(shù)思考能力越強(qiáng)，在做出攻守轉(zhuǎn)換更替時就能做到快、準(zhǔn)、靈。我們在制定籃球訓(xùn)練計劃時，不能是單一籃球技術(shù)動作的練習(xí)，一定要有目的、有意識的貫穿戰(zhàn)術(shù)思維到練習(xí)當(dāng)中。

4.4 充足的體能是攻守轉(zhuǎn)換意識的保障。我們都知道籃球是一項高強(qiáng)度對抗的運動，每一次的疾馳都是無氧呼吸占主導(dǎo)地位，所以充沛的體能是參與完成高強(qiáng)度籃球競賽的基礎(chǔ)。隨著體能的下降，人的反應(yīng)能力、判斷能力都會隨之降低，人就會變得有心無力。縱然有再高超的籃球技術(shù)和籃球意識，在體能下降的時候也不能施展出應(yīng)有的水平。

我們要潛心進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練方法的研究，形成一套屬于自己也適合小學(xué)生的系統(tǒng)的、有時效性的訓(xùn)練方案。畢竟羅馬不是一天兩天就能建成的，籃球技術(shù)和籃球意識也是需要經(jīng)過日復(fù)一日的重復(fù)訓(xùn)練讓之成為一種自然反應(yīng)。而在制定一套訓(xùn)練方案時也要考慮順應(yīng)當(dāng)代籃球攻守轉(zhuǎn)換的特色和滿足實戰(zhàn)需要，才能在有限的時間里既提升了隊員們的籃球技術(shù)又能培養(yǎng)他們的籃球意識，做到一舉兩得的成效。