田貴龍

(福建省三明市大田縣均溪中心小學(xué) 福建 三明 366100)

在小學(xué)體育教學(xué)中要全方面地促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步，要培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。小學(xué)體育課程要對學(xué)生進(jìn)行全面的培養(yǎng)和綜合的教育，要轉(zhuǎn)變學(xué)生傳統(tǒng)的體育鍛煉思想。小學(xué)生的體育鍛煉思想和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成要靠教師慢慢引導(dǎo)，這也對體育教師的工作提出了更高的要求和挑戰(zhàn)。

1.科學(xué)計劃

培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣不是一朝一夕就能實現(xiàn)的，需要長期的堅持。因此，教師應(yīng)該幫助學(xué)生制定科學(xué)的鍛煉計劃，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的鍛煉方式，以促進(jìn)學(xué)生習(xí)慣的養(yǎng)成。首先，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生掌握鍛煉方法。不是所有的體育鍛煉都對身體有好處，只有掌握正確的鍛煉方式才能夠使學(xué)生真正從體育鍛煉中獲益。因此，在教學(xué)中，教師要指導(dǎo)學(xué)生掌握鍛煉的方法和技巧，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。教師可以為學(xué)生講解理論知識，讓學(xué)生更了解人體結(jié)構(gòu)以及各個器官的功能。同時，教師要引導(dǎo)學(xué)生掌握合理的鍛煉順序，在鍛煉之前要做好熱身，在鍛煉之后還要做好放松。此外，教師必須遵守學(xué)生之間的個體差異。每個學(xué)生的身體素質(zhì)、性格、愛好等都不盡相同。教師應(yīng)根據(jù)每個學(xué)生的實際情況采取針對性的教學(xué)方式，使學(xué)生掌握自身的身體狀況，科學(xué)鍛煉身體。其次，教師要培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該根據(jù)實際的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的實際情況來進(jìn)行強化訓(xùn)練，通過循序漸進(jìn)的方式使學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的興趣點，并充分考慮學(xué)生的年齡和心理特征，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的主動性，從而使學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。

2.轉(zhuǎn)變小學(xué)生的體育鍛煉觀念

小學(xué)生傳統(tǒng)的體育鍛煉理念已經(jīng)不符合現(xiàn)代社會和教育對于小學(xué)生體育鍛煉的要求，教師要關(guān)注小學(xué)生的身心健康，讓學(xué)生養(yǎng)成安全意識、自我保護(hù)意識和體育鍛煉的意識。體育這門課程可以融入到生活的方方面面之中，體育是一門實踐性課程，需要學(xué)生親自去實踐和鍛煉才能夠看到成效。教師要努力轉(zhuǎn)變小學(xué)生的體育鍛煉觀念，讓學(xué)生們意識到體育鍛煉對于小學(xué)生的重要性。小學(xué)階段是學(xué)生提高身體素質(zhì)，提高體育鍛煉年齡的黃金階段。隨著課程的增多和學(xué)業(yè)上的繁忙，沒有鍛煉習(xí)慣的學(xué)生就會不及時進(jìn)行活動，會導(dǎo)致身體素質(zhì)變差、體能下降情況的發(fā)生。所以教師要培養(yǎng)學(xué)生自主進(jìn)行鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣。因此，在教學(xué)過程中，教師可以通過有效的方式來激發(fā)學(xué)生的運動興趣。教師可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)合適的課堂教學(xué)情境，還可以為學(xué)生組織多種多樣的教學(xué)活動，使學(xué)生能夠積極主動的參與體育鍛煉。另外，教師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到參與體育鍛煉的重要性，讓學(xué)生養(yǎng)成堅持鍛煉的好習(xí)慣。同時，教師要加強對學(xué)生之間的溝通，對學(xué)生的興趣愛好都更多的了解，這樣才能夠?qū)Ⅲw育鍛煉和學(xué)生自己的愛好結(jié)合在一起，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的主動性和積極性。

3.傳授給小學(xué)生體育鍛煉技能和方法

眾所周知，體育運動與單純體力活動有很大的不同。如果沒有掌握科學(xué)的體育鍛煉技能，盲目的讓學(xué)生鍛煉，不僅不利于學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，甚至還可能造成對身體的損傷。因此，在小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣，還要讓小學(xué)生掌握如何用科學(xué)的方法去進(jìn)行身體鍛煉，學(xué)會運用體育技能鍛煉身體的原理和科學(xué)方法，提高體育鍛煉的效果。

一是，傳授給學(xué)生體育運動和鍛煉的知識。讓小學(xué)生對人體身體結(jié)構(gòu)和器官功能有個初步認(rèn)識，了解體育鍛煉的健康知識、體育動作規(guī)律等，認(rèn)識到體育鍛煉的好處。比如體訓(xùn)鍛煉中注意事項、安全防護(hù)，如何補充身體能量等。二是，傳授給學(xué)生體育訓(xùn)練的基本技能。指導(dǎo)小學(xué)生正確練習(xí)體育動作，鍛煉前如何做好準(zhǔn)備活動，完成鍛煉后如何做保護(hù)動作。比如，在跑步的鍛煉中，要讓小學(xué)生知道如何調(diào)整呼吸，跑步的步幅和頻率等，以及跑步前的熱身動作和跑步后的身體拉伸等。三是，加強體育教學(xué)研究，培養(yǎng)小學(xué)生終身體育的意識。小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣，還要加強教學(xué)的研究，關(guān)注教學(xué)的方法和過程，以及學(xué)生的態(tài)度、情感和價值觀。引導(dǎo)小學(xué)生系統(tǒng)全面掌握有關(guān)體育知識和技能，積極參與各種體育活動。

4.指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉的品質(zhì)和精神力量

體育鍛煉的不斷重復(fù)鞏固為身體帶來強化的同時，也會對鍛煉者的心理精神產(chǎn)生影響，小學(xué)體育教學(xué)在引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣時，要注重學(xué)生自主性的建設(shè)，一是推動小學(xué)生在身體生理上產(chǎn)生對體育鍛煉的正常需求，二是培養(yǎng)小學(xué)生自律的習(xí)慣和堅定鍛煉的信念意志，鍛煉不是讓學(xué)生一味地追求更高、更快、更強，其更主要是為了讓學(xué)生在鍛煉中收獲壓力的釋放、意志的磨礪、自律的性格，以達(dá)到成長過程中身心的自由良好發(fā)展，這就需要體育教學(xué)者結(jié)合實踐與語言教學(xué)進(jìn)行循循善誘的指導(dǎo)，還有學(xué)校對體育文化精神與學(xué)習(xí)競技精神融合建設(shè)，只有先進(jìn)的人文教學(xué)才能推動促進(jìn)素質(zhì)教育的達(dá)成。

結(jié)語

總之，在小學(xué)體育課程的教學(xué)中，教師要善于調(diào)動學(xué)生的積極性，創(chuàng)新教學(xué)方法，豐富教學(xué)內(nèi)容，以培養(yǎng)學(xué)生的生理素質(zhì)和心理素質(zhì)為核心，給學(xué)生更多的激勵。