郭華東

(福建省龍巖市白沙中學(xué) 福建 龍巖 364000)

1.體育教學(xué)中足球教學(xué)與足球中考的結(jié)合途徑分析

1.1 足球教學(xué)可以幫助學(xué)生提高身體協(xié)調(diào)能力，在中考中有良好的身體素質(zhì)。任何體育運(yùn)動(dòng)都需要良好的身體素質(zhì)，如果身體素質(zhì)欠佳，那么進(jìn)行任何體育運(yùn)動(dòng)，身體都無法承受。因此在進(jìn)行足球教學(xué)過程中，老師可以先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行基本的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，例如在教學(xué)開始前，先讓學(xué)生圍著操場跑兩圈進(jìn)行熱身，以及進(jìn)行高腿跳的活動(dòng)，在活動(dòng)完成后，老師可以帶學(xué)生進(jìn)行基本的拉伸訓(xùn)練，緩解剛才運(yùn)動(dòng)的沖擊。除了身體素質(zhì)之外，足球運(yùn)動(dòng)還需要學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，足夠協(xié)調(diào)的身體，才能在足球場上進(jìn)行運(yùn)球，搶球等動(dòng)作，因此足球教學(xué)老師可以通過帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，簡單的健美操運(yùn)動(dòng)等，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)自己身體的掌控能力，以及身體的協(xié)調(diào)能力。并且根據(jù)學(xué)生的自身素質(zhì)和具體情況開展，這才能有效鍛煉學(xué)生的身體，確保學(xué)生的身體各部分組織和器官得到良好的運(yùn)作和鍛煉。對(duì)初中學(xué)生的身體發(fā)育和足球的學(xué)習(xí)來說具有重要的發(fā)展意義[1]。

1.2 培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力以及足球中考項(xiàng)目的應(yīng)試能力。反應(yīng)能力指的是身體可以對(duì)突發(fā)事件做出動(dòng)作，在足球場上，任何事情都不是固定不變的，即便學(xué)生掌握了足球的基本動(dòng)作，也依然無法保證在足球場中能夠取得良好的比賽成績。其中起到關(guān)鍵作用的就是學(xué)生們的反應(yīng)能力。反應(yīng)能力強(qiáng)的學(xué)生可以根據(jù)球場中的突發(fā)事件進(jìn)行靈活的變通，做出恰當(dāng)?shù)膭?dòng)作。而反應(yīng)能力弱的學(xué)生很容易在足球場上失去先機(jī)，導(dǎo)致各類失誤，這不僅會(huì)影響比賽的結(jié)果和足球中考的成績，而且也容易打擊學(xué)生的自信心，不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展。

因此足球教學(xué)老師需要對(duì)學(xué)生的反應(yīng)能力進(jìn)行訓(xùn)練，例如快慢交替的訓(xùn)練，以及足球運(yùn)動(dòng)模擬比賽的現(xiàn)場等等，除此之外，還需要周期性的進(jìn)行足球中考的模擬，采用和足球中考考試一致的規(guī)則以及評(píng)分機(jī)制，因此在進(jìn)行一段時(shí)間的足球模擬訓(xùn)練之后，需要讓學(xué)生進(jìn)行反思總結(jié)，對(duì)自己的失誤和彌補(bǔ)措施進(jìn)行匯總，讓自己在下一次的比賽中減少失誤，跟上足球比賽的節(jié)奏，可以真正的發(fā)揮并提升自己在足球上的能力。讓學(xué)生在一次次的足球模擬訓(xùn)練中，提高自己的反應(yīng)能力和足球中考的應(yīng)試能力。

1.3 提升學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)的耐力和力量。足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的耐力和力量的消耗比較大，因此足球教學(xué)老師應(yīng)該針對(duì)足球這一特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生的耐力和力量進(jìn)行專項(xiàng)的訓(xùn)練，例如可以通過帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行長跑運(yùn)動(dòng)鍛煉學(xué)生的耐力，通過深蹲或者蛙跳的運(yùn)動(dòng)方式提高學(xué)生的腿部力量。但是在提高學(xué)生耐力和力量中，切不可急功近利，可以每周安排兩到三次的長跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，以及在體育課堂中以學(xué)生分組的形式進(jìn)行蛙跳和深蹲的練習(xí)。并且足球教學(xué)老師應(yīng)該教給學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中受到傷害。除此之外，柔韌度也影響著學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)和考試成績，學(xué)生如果具備良好的柔韌度可以在很大程度上減少踝關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)部位的受傷。因此在足球教學(xué)中也需要關(guān)注學(xué)生的柔韌度訓(xùn)練，避免學(xué)生的關(guān)節(jié)損傷，從而使足球耐力和力量的訓(xùn)練可以更加有效。

2.足球訓(xùn)練的策略和需要注意的安全事項(xiàng)

2.1 模擬環(huán)境訓(xùn)練，適應(yīng)考場變化。在初中的足球訓(xùn)練中，模擬考場的考試環(huán)境對(duì)于學(xué)生提高應(yīng)試能力來說是必不可少的，因此足球教學(xué)老師可以帶領(lǐng)學(xué)生按照考試的規(guī)格來進(jìn)行日常的足球的訓(xùn)練。但是對(duì)于模擬考場的足球訓(xùn)練也需要把握一定的周期，太過于頻繁會(huì)影響學(xué)生的積極性，周期過長也會(huì)影響模擬考場的效果。

因此在模擬考場環(huán)境中，首先在場地的布置上就需要接近考場的環(huán)境，例如草坪的選擇，球場的方向等客觀因素，除此之外，還需要對(duì)考場中所使用的鈴聲，考場的規(guī)則，計(jì)分的標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格程度等，都需要根據(jù)現(xiàn)實(shí)中足球中考的考試要求來完善，確保學(xué)生可以體驗(yàn)到與考場相似的環(huán)境。

2.2 足球教學(xué)應(yīng)該學(xué)生情況為依據(jù)。在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，足球教學(xué)老師應(yīng)該以學(xué)生的實(shí)際身體情況出發(fā)，制定符合學(xué)生身體素質(zhì)足球訓(xùn)練方案和目標(biāo)，在訓(xùn)練完成前，需要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，在足球訓(xùn)練中，關(guān)注學(xué)生的動(dòng)作規(guī)范程度，在足球訓(xùn)練完成后，教學(xué)老師應(yīng)該及時(shí)帶領(lǐng)學(xué)生做舒緩運(yùn)動(dòng)，幫助學(xué)生緩解運(yùn)動(dòng)的酸痛感。

2.3 因材施教，切實(shí)提高學(xué)生足球能力。在進(jìn)行足球訓(xùn)練和足球中考的教學(xué)過程中，應(yīng)該因材施教，畢竟每位學(xué)生的身體素質(zhì)都是不同的，在耐力、力量和速度中都有自己的優(yōu)勢和劣勢，足球教學(xué)老師可以在平時(shí)的訓(xùn)練中，觀察學(xué)生的優(yōu)勢和劣勢情況，進(jìn)行有側(cè)重的教學(xué)和訓(xùn)練。

結(jié)語

青少年在足球訓(xùn)練和足球中考中都必須密切關(guān)注自己的身體素質(zhì)，量力而行，根據(jù)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式來進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整，目的是提高自己身體素質(zhì)的同時(shí)，提升學(xué)生在足球中考中的應(yīng)試能力，充分發(fā)揮體能鍛煉的預(yù)防作用，切實(shí)提高身體素質(zhì)，在健康安全的運(yùn)動(dòng)中掌握足球技能。