孫月月

(安徽省淮南市壽縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)西校區(qū) 安徽 淮南 232200)

自我效能感這一概念是由班杜拉在1977年最早提出，他認(rèn)為人的行為受行為的結(jié)果因素與先行因素的影響。他認(rèn)為，在學(xué)習(xí)中沒有強(qiáng)化也能獲得有關(guān)的信息，從而形成新的行為。如果人預(yù)感到自己的某一行為將會導(dǎo)致某種特定的結(jié)果，那么這一行為就可能被激活。而效能期望指的是人對自己進(jìn)行某種行為時實(shí)施能力的推測或判斷。當(dāng)人確信自己進(jìn)行某一活動并有能力去完成它時，便會產(chǎn)生高“自我效能感”，并努力進(jìn)行活動。因此，研究學(xué)生自我效能感對提高其學(xué)習(xí)的積極性，促進(jìn)其健康成長具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1.學(xué)生自我效能感的現(xiàn)狀

縱觀現(xiàn)在的學(xué)生，包括中學(xué)生和大學(xué)生，都是在一個比較寬裕的環(huán)境中成長起來的。然而，異常激烈的職場競爭和嚴(yán)酷的就業(yè)壓力和由此引發(fā)的家庭問題，都在深刻地影響著青少年的成長。就業(yè)困難、社會分配不公，父母離婚或沉迷于不良嗜好等等，使得現(xiàn)在的青少年學(xué)生有著更多的煩惱，以及對社會的思考和對自己前途的擔(dān)憂。

2.自我效能感在中職學(xué)生和大學(xué)生中的研究

2.1 自我效能感在中職學(xué)生中的研究。研究人員通過對學(xué)生在校行為和走上工作后的情況反饋發(fā)現(xiàn)，中職學(xué)生大致會出現(xiàn)以下這些問題：(1)中職學(xué)生人際交往的范圍迅速擴(kuò)大，社會化加速。渴望了解社會，但卻社會經(jīng)驗(yàn)不足，容易受到不良思想和行為的影響；(2)中職學(xué)生精力旺盛，易動感情而難于自控，看問題比較片面；(3)由于社會就業(yè)壓力激增，畢業(yè)后直接面臨著與大中專院校畢業(yè)生共同競爭就業(yè)的形勢，他們擔(dān)心畢業(yè)后找不到穩(wěn)定工作，這些問題導(dǎo)致中職學(xué)生低自我效能感，做事情沒有自信。

2.2 自我效能感在大學(xué)生學(xué)業(yè)關(guān)系上的研究。通過研究不同學(xué)業(yè)成績的學(xué)生的自我效能感的差異和不同性別、不同專業(yè)的學(xué)生自我效能感的差異性，進(jìn)一步揭示自我效能感對學(xué)生的學(xué)習(xí)活動的作用。

(1)自我效能感越強(qiáng)的學(xué)生，其成績也會相應(yīng)越高。杜巍、楊世昌和程利使用修訂的大學(xué)生自我效能量表作為研究工具，對某師范院校的學(xué)前與小教專業(yè)的大學(xué)生85人，其中男生35人，女生50人進(jìn)行測量研究。結(jié)果顯示，成績較低組的大學(xué)生的自我效能明顯低于成績優(yōu)秀組。這說明自我效能對學(xué)業(yè)成績是肯定有影響的。符合班杜拉自我效能感的理論。

(2)不同性別、不同專業(yè)大學(xué)生的學(xué)業(yè)成績與自我效能感差異。不同性別、不同專業(yè)大學(xué)生的學(xué)業(yè)成績與自我效能感差異表現(xiàn)在兩個方面：(1)男大學(xué)生和女大學(xué)生的自我效能感并沒有顯著的差異。在學(xué)業(yè)成績方面，女大學(xué)生要高于男大學(xué)生，主要在英語成績這個方面上。一般來講，女生在學(xué)習(xí)語言的能力上要比男生有優(yōu)勢。在一般自我效能感水平上，男大學(xué)生顯著高于女大學(xué)生。由于傳統(tǒng)文化的影響，男性的優(yōu)越感要強(qiáng)于女生，從而自我效能感較高。因?yàn)榕趯W(xué)習(xí)上比較占優(yōu)勢，成績又普遍高于男大學(xué)生，所以表現(xiàn)為自我效能感并不低于男生。(2)小教與學(xué)前專業(yè)的大學(xué)生自我效能感無顯著差異，其學(xué)業(yè)成績也沒有表現(xiàn)出顯著差異。

3.影響自我效能感形成的因素

班杜拉等人的研究指出，影響自我效能感形成的因素主要有：(1)個人自身行為的成敗經(jīng)驗(yàn)。從一般情況來說，提高效能期望的方法是獲得成功的經(jīng)驗(yàn)，而反復(fù)的失敗不僅不會提高自我效能，反而會嚴(yán)重降低自我效能的期望；(2)替代經(jīng)驗(yàn)。觀察者與榜樣的一致性是獲得替代性經(jīng)驗(yàn)的關(guān)鍵，而替代性經(jīng)驗(yàn)又是人們獲得效能期望的一個重要途徑；(3)言語勸說。言語勸說的優(yōu)勢在于其簡便而有效，所以得到了廣泛的應(yīng)用，但言語勸說也需要經(jīng)驗(yàn)的支持，否則其效果是不穩(wěn)定的；(4)情緒喚醒。班杜拉在研究中發(fā)現(xiàn)，高水平的喚醒使成績降低而影響自我效能。在人們不受某些自己厭惡的刺激所困擾時更能期望自己成功。

4.學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)策略

4.1 努力獲得首次成功體驗(yàn)。為使個體能夠建立穩(wěn)定的自我效能感，就要給其創(chuàng)設(shè)體驗(yàn)首次成功機(jī)會的良好環(huán)境。根據(jù)實(shí)際情況，讓學(xué)生參與教學(xué)的過程，建立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，有親歷成功的機(jī)會。例如，鼓勵參與各種競賽，提高成功的可能性。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程，自己歸納問題，培養(yǎng)總結(jié)的能力。

4.2 加強(qiáng)外部強(qiáng)化。對青少年采用恰當(dāng)?shù)耐獠繌?qiáng)化，使個體看到自己的進(jìn)步，以增強(qiáng)個體的自信與自我效能感。外部強(qiáng)化能保證任務(wù)的完成，激勵學(xué)生去努力向新的目標(biāo)前進(jìn)，掌握新的知識和技能，讓學(xué)生通過外部提供的有關(guān)信息看到自己的進(jìn)步，進(jìn)而產(chǎn)生自我效能感。教師向?qū)W生傳播諸如此類的有利于學(xué)習(xí)和進(jìn)步的觀點(diǎn)，對幫助學(xué)生增強(qiáng)自我效能感是十分必要的。

4.3 營造積極的氛圍。班杜拉認(rèn)為，在充滿緊張危險的情景中，情緒易于喚起。當(dāng)人們的心情處于過分緊張時，獲得成功的能力和判斷水平要比心平氣和時差很多。積極穩(wěn)定的生理狀態(tài)會使人更加鎮(zhèn)定和自信，行為表現(xiàn)也會更加從容，從而會提高個體的自我效能感。