屈齊皓 梁亞東

1.武漢體育學院研究生院武術(shù)學院，湖北 武漢 430079；

2.武漢體育學院武術(shù)學院，湖北 武漢 430079

2017年，國家體育總局武術(shù)中心在遼寧朝陽市成功舉辦了首屆“全國少年武術(shù)散打錦標賽”，設立并進行了39KG級、42 KG級、45 KG級、48 KG級、52 KG級、56 KG級、60 KG級等共7個級別的比賽，年齡階段為13-15歲。自此武術(shù)散打運動的少年比賽在世界范圍內(nèi)得到了迅速發(fā)展。為了提高青少年武術(shù)散打運動員的運動成績，使運動員有更多時間和機會去發(fā)展和積累專項競技能力，早期專項化訓練已經(jīng)被廣泛運用到訓練實踐當中。在一些基層武術(shù)單位、武術(shù)學校、武術(shù)培訓班等訓練機構(gòu)，可見10歲左右的孩子就已經(jīng)開始進行武術(shù)散打的對抗訓練。陶于認為，早期專項化訓練是指確定專項以后，所進行的旨在打好專項訓練基礎(chǔ)為主的早期訓練。[1]李廣海認為，早期培養(yǎng)適合幼兒身心發(fā)育和運動敏感期特點的某種運動專項需要的基礎(chǔ)能力訓練。[2]吳柏浪認為，早期專項化訓練指的是“在幼兒或兒童年少時期為了以某一項體育專項運動為目標，為以后的專項性能力的提高做前期準備性的訓練，是早期對人才的選拔與培訓的項目”。而李丹陽等學者則指出青少年早期專項化訓練是指在青春期之前圍繞一個特定運動項目進行的高強度的訓練。[3]我們可以看出早期專項化訓練是針對某一項體育競技運動，全面的去提高訓練者的基礎(chǔ)綜合競技能力以及相應的運動素養(yǎng)，它既是一種基礎(chǔ)性的訓練，也是準備性的一種訓練，旨在為日后該項目的人才選拔和培養(yǎng)打下堅實的基礎(chǔ)。但是從以上對早期專項化訓練概念的界定來看，仍沒有進行一個統(tǒng)一的界定，這就使得在開展早期專項化訓練時容易產(chǎn)生訓練異化的現(xiàn)象，造成不良的訓練影響。

武術(shù)散打運動屬于技能主導類格斗對抗項目，早期專項化訓練對發(fā)展運動員的競技能力、提高運動成績能起到至關(guān)重要的作用，應隨著少年兒童的身體接受效果而制定切合實際的訓練負荷，訓練計劃、內(nèi)容等，不適宜承受大負荷和大運動量及激烈身體對抗的身體訓練。如此，才能為多年系統(tǒng)化訓練做好良好的開端，以及激發(fā)少年兒童對武術(shù)散打運動的興趣、愛好，對今后專項提高奠定基礎(chǔ)。由于少年兒童發(fā)育階段機體的各項系統(tǒng)功能尚不成熟、不穩(wěn)定，早期專項化訓練對少兒身心健康發(fā)展的問題也較為突顯。教練員是早期專項化訓練的實施主體，由于有些教練員缺少對早期專項化訓練深層次的理解，憑經(jīng)驗訓練的主導性成分較為嚴重，急于求成，只一味的去追求優(yōu)異的比賽成績或者只注重眼前的能力增長而缺乏長遠打算，片面地追求專項技術(shù)與對抗訓練，忽視了兒童少年時期應抓住身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，以素質(zhì)來帶動武術(shù)散打?qū)ｍ棾煽兲岣叩奶攸c。從而導致了運動員身體形態(tài)以及身體機能等方面受到了嚴重的影響，導致各種傷病發(fā)生，甚至早早的結(jié)束了運動壽命或者日后的職業(yè)生涯久久無法取得進步的現(xiàn)象發(fā)生，而這些現(xiàn)象的出現(xiàn)嚴重影響了武術(shù)散打的后備人才培養(yǎng)。基于此, 對青少年武術(shù)散打早期專項化訓練的影響進行分析研究，旨在為規(guī)避早期專項化訓練的風險, 為提高我國武術(shù)散打后備人才培養(yǎng)質(zhì)量提供理論和實踐依據(jù)。

1 青少年運動員各項身體素質(zhì)發(fā)展敏感期

身體素質(zhì)的“敏感期”是少年兒童訓,極其重要的依據(jù)。所謂敏感期是指在兒童少年生長發(fā)育過程中出現(xiàn)的一個或幾個增長速度特別快的年齡段或年齡點。[4]在10—12歲和12—14歲這兩個年齡段分別是女孩與男孩力量素質(zhì)發(fā)展的敏感期，是身體肌肉增長最快的階段，也是發(fā)展力量素質(zhì)的最佳階段。在武術(shù)散打運動中，良好的力量基礎(chǔ)能為青少年散打運動員發(fā)展其它素質(zhì)提供有利的幫助，并且大力量高爆發(fā)的輸出對于在比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運用與發(fā)揮是十分有利的競爭條件。7—13歲屬于男孩與女孩速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期。良好的速度素質(zhì)能給予青少年武術(shù)散打運動員更快的反應，快速的步法與身法的移動能使運動員在賽場上擁有更多技法調(diào)節(jié)的機會。12—14歲、14—16歲，分別是女孩與男孩耐力素質(zhì)發(fā)展的敏感期。[7]武術(shù)散打?qū)儆诟邚姸鹊母穸穼剐皂椖浚己玫哪土λ刭|(zhì)能使青少年武術(shù)散打運動員在比賽中保持特定的專項技術(shù)質(zhì)量，而且也有助更好的克服在訓練或者比賽中出現(xiàn)的疲勞。靈敏素質(zhì)發(fā)展的敏感期為7—12歲。良好的靈敏素質(zhì)無疑是為青少年武術(shù)散打運動員各方面長期的發(fā)展錦上添花，也為在快速閃躲、移動以及準確、快速和協(xié)調(diào)的反擊提供了條件。柔韌素質(zhì)發(fā)展的敏感期是5—12歲。在一定程度上會影響武術(shù)散打運動員對專項技術(shù)的掌握以及其他多種能力的發(fā)展。以上各項素質(zhì)的發(fā)展需緊密與專項結(jié)合，因為所有素質(zhì)的增長都是為了能使武術(shù)散打?qū)ｍ椉夹g(shù)在比賽中有更好的呈現(xiàn)，獲得更加優(yōu)異的比賽成績。

2 青少年武術(shù)散打運動員早期專項化訓練影響分析

2.1 早期專項化訓練，利于基礎(chǔ)專項技術(shù)的習得

青少年運動員，大腦皮質(zhì)興奮占優(yōu)勢，愛好廣泛，可塑性相對較強，是發(fā)展專項訓練的最好時期。[5]此時剛接觸武術(shù)散打運動項目的他們猶如一張白紙，對武術(shù)散打充滿著未知的興趣，在他們身心發(fā)展的敏感期給予正確的專項技術(shù)的引導，更加有利于基礎(chǔ)專項技術(shù)的學習改進以及鞏固，在相對較短的時間內(nèi)可以使他們的技術(shù)水平有一個質(zhì)的飛越。同時，由于擁有較長的時間可以進行專項技術(shù)的訓練，可以更好地貫徹重難點先行的原則，充分的將武術(shù)散打中的拳法、腿法、摔法以及步法和身法的重難點內(nèi)容進行深度的解剖，針對性的進行指導和強化訓練，能為日后青少年武術(shù)散打運動員自身技術(shù)的發(fā)展和風格的形成奠定堅實的基礎(chǔ)。

2.2 早期專項化訓練，利于基礎(chǔ)專項競技能力的形成

競技能力是由體能、技能、戰(zhàn)能、心能和智能等5要素所構(gòu)成并綜合地表現(xiàn)在競技活動過程之中的運動員參賽能力，競技能力的發(fā)展和提升是一個漫長且艱苦的過程。[6]而早期專項化訓練使得青少年武術(shù)散打運動員可以更早的接觸專項競技能力的訓練，青少年武術(shù)散打運動員身體正處于一個快速發(fā)展的階段，在擁有合理的訓練手段和方法以及適宜的訓練負荷情況下，青少年武術(shù)散打運動員的綜合競技能力可以得到一個有效且高速的發(fā)展。競技能力的適應和展現(xiàn)也需要一定的時間，并非訓練后就可以即刻獲得，早期專項化訓練給予了武術(shù)散打運動員更多時間和機會去發(fā)展和積累自身的專項競技能力，為日后競技能力的發(fā)展和提升奠定了良好的基礎(chǔ)。同時，早期專項化訓練使得武術(shù)散打運動員可以更早的產(chǎn)生適應專項訓練能力的同時，也可以培養(yǎng)運動員吃苦耐勞、艱苦奮斗的優(yōu)良精神，這同樣也是日后其競技能力的發(fā)展和提升，甚至是獲得優(yōu)異比賽成績的必備基礎(chǔ)。

2.3 早期專項化訓練，利于早出運動成績

早出成績指的是年齡相對較早。研究發(fā)現(xiàn)：在參加各類武術(shù)散打比賽中，運動員進行武術(shù)散打?qū)ｍ椨柧毜氖加枙r間多不相同，而且出成績的年齡也沒有一個十分確切的指向。而早期專項化訓練可以幫助運動員提高自身的綜合競技能力以及專項技術(shù)的學習和熟練，并且由于在相對較早的年齡接觸專項訓練，給予了青少年更多的時間去學習武術(shù)散打?qū)ｍ椀母黜梼?nèi)容，使運動員擁有了更長時間和更多的機會去發(fā)展專項所需要的各項素質(zhì)。除此之外，在武術(shù)散打比賽中，取得優(yōu)異比賽成績的背后，不僅是武術(shù)散打運動員自身高水平的競技能力和熟練的專項技術(shù)，還需要更多的比賽經(jīng)驗以及膽識，使得運動員能在武術(shù)散打比賽中去敢打敢拼。早期專項化訓練使得青少年武術(shù)散打運動員不僅可以在日常訓練中累積比賽對抗的經(jīng)驗，同時也給予更多的機會參加一些比賽，從而獲得更多的實戰(zhàn)經(jīng)驗。這些能力的獲得，為日后早出成績奠定了良好的基礎(chǔ)。在相同類別的比賽中，即便年齡較小，但自身常年累積下來的綜合競技能力，也有利于取得優(yōu)異的比賽成績。

2.4 早期專項化訓練，增加了技術(shù)改進難度

青少年在進行武術(shù)散打早期專項化訓練時，他們的專項技術(shù)可以在短時間內(nèi)經(jīng)過一個從無到有的一個過程，從而得到一個質(zhì)的飛越，為日后技術(shù)的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。但是，其中也存在了些許弊端，隨著時間的推移，對專項技術(shù)的逐漸掌握，運動員的神經(jīng)與肌肉會對專項技術(shù)產(chǎn)生自身的技術(shù)記憶，形成自身的技術(shù)特點。隨著運動員自身的發(fā)展，在去面對強度更高、競爭更激烈的比賽時，除了要不斷提升自身的競技能力以外，技術(shù)的改進則是一個十分關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。如何更好地利用蹬地、轉(zhuǎn)髖而爆發(fā)出更大的力量，如何將技術(shù)之間的銜接做的更加流暢，技法如何與步法擁有更好的配合等等，這些都是日后技術(shù)需要精進的內(nèi)容。但是當青少年早期接觸武術(shù)散打?qū)ｍ椨柧氃谔嵘陨砑夹g(shù)的同時，也會產(chǎn)生一些不良的訓練習慣以及技術(shù)上面的陋習，隨著專項技術(shù)訓練時日的增加，會更加的根深蒂固。而且，青少年武術(shù)散打訓練前期與后期的側(cè)重點并非一樣，前期更在意于技術(shù)習得與熟練，而后期則更注重于精細，武術(shù)散打的專項技術(shù)皆為多元化的技術(shù)動作，任何一個環(huán)節(jié)都會影響整體專項技術(shù)的發(fā)展，前期籠統(tǒng)的專項技術(shù)學習則難以注重到各個環(huán)節(jié)的細節(jié)，因此為技術(shù)的改進和精進增添不少的阻力，增加了難度。

2.5 早期專項化訓練，增加了受傷的風險

早期專項化訓練給青少年武術(shù)散打運動員的各項身體素質(zhì)發(fā)展帶來良好影響的同時也增加了受傷的風險。青少年運動員的關(guān)節(jié)相對靈活，活動空間較大，其骨骼和肌肉尚未發(fā)育成熟，并且肌肉的力量相對較弱，對其關(guān)節(jié)的保護不充分。在進行武術(shù)散打訓練時，上身的許多技術(shù)動作力量的爆發(fā)都是從腳的蹬地開始，腿法技術(shù)的施展都需要單腳支撐，同時還有一些需要轉(zhuǎn)體的技術(shù)動作，這給膝、踝、足等相對脆弱關(guān)節(jié)的損傷增加了不小的風險。另外，在進行早期專項化訓練時，不科學的訓練方法使青少年武術(shù)散打運動員產(chǎn)生受傷的情況時常發(fā)生。由于武術(shù)散打運動的項目特點，對抗性的訓練是難以避免的，由于不成熟的專項技術(shù)或者相對薄弱的身體素質(zhì)，在進行對抗性訓練時也增加了運動員受傷的風險，不僅是在進行日常對抗性訓練時會使運動員有受傷的風險，在比賽中更是亦然，雖然武術(shù)散打比賽規(guī)則規(guī)定青少年運動員比賽中不允許腿法擊頭和拳法的連續(xù)擊打頭部，但是在比賽中運動員被擊倒、面部受傷等損傷情況也是時常發(fā)生。受傷風險的增加輕則可能影響運動員的職業(yè)規(guī)劃，重則可能使運動員提前結(jié)束自身的職業(yè)生涯。

2.6 早期專項化訓練，不利于優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承

武術(shù)散打運動獨特的魅力則是在于它自身的民族性。當青少年進行武術(shù)散打早期專項化訓練時，由于年齡較小的原因，往往都會將大量的精力放在專項技術(shù)以及專項素質(zhì)的訓練上，對優(yōu)秀中華傳統(tǒng)文化的傳承則相對較少。比賽越來越多的焦點轉(zhuǎn)移到了比賽成績上，誰取得更好的比賽成績，誰的競技水平越高，教練員的執(zhí)教水平越好，而對優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承被更多人所忽略。例如，雖知抱拳禮是武術(shù)散打相對于其他格斗類項目獨特的禮節(jié)，卻不知抱拳禮反映了中國傳統(tǒng)文化中所倡導的“禮讓”思想，再者知道倒地后不能再繼續(xù)進攻，卻不知其體現(xiàn)出了中華傳統(tǒng)文化中“仁”的思想。[7]這些傳統(tǒng)優(yōu)秀文化思想往往都被以技術(shù)和規(guī)則的形式所講授，而對其內(nèi)涵的強調(diào)相對匱乏，長此以往必定不利于青少年對優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承。

2.7 早期專項化訓練，容易導致心理倦怠

青少年運動員的心理特征變化有著一定的規(guī)律，而且這些與運動效果有著直接聯(lián)系。[8]武術(shù)散打作為重競技的格斗對抗性項目，對技能有著十分高的要求，而且具有十分激烈的對抗性，攻防轉(zhuǎn)換的速度快，要求運動員頭腦時刻保持清醒，從而給予運動員生理以及心理帶來不少的壓力。武術(shù)散打運動自身以及對抗訓練多的特點導致武術(shù)散打運動員相對于其他項目的運動員更容易產(chǎn)生心理倦怠。而青少年武術(shù)散打運動員又正處在心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，相對容易受外界因素的影響。在進行早期專項化訓練時，技術(shù)的反復性練習，相對高強度的訓練負荷，枯燥的訓練模式等因素，以及在訓練當中一些不科學的訓練方法和對抗中所產(chǎn)生的傷病，都極易使青少年武術(shù)散打運動員產(chǎn)生倦怠心理。有時相對于競技能力的提升，心理上的問題又往往得不到過多的關(guān)注，進而，青少年武術(shù)散打運動員會表現(xiàn)出訓練欲望低甚至厭惡訓練的不良心理情緒，會造成優(yōu)秀的青少年武術(shù)散打運動生涯過早結(jié)束，也為武術(shù)散打人才的儲備以及培養(yǎng)造成不良的影響。

3 結(jié)語

隨著武術(shù)散打運動的蓬勃發(fā)展，為了在激烈的比賽中取得優(yōu)異成績，武術(shù)散打運動員的始訓年齡會越來越小，會有更多的青少年參與到早期專項化武術(shù)散打訓練中，并對運動員的職業(yè)生涯產(chǎn)生長久的影響。青少年武術(shù)散打?qū)ｍ椏茖W化訓練的關(guān)鍵在于要依據(jù)生理年齡及身體機能發(fā)育的特征,強化身體的多樣化訓練并進行科學的訓練監(jiān)控。在看到運動員得到迅速的成長，逐漸的掌握專項技術(shù)并走向成熟，身體素質(zhì)快速的發(fā)展并且自身的綜合競技能力得到快速提升，并在擁有相應的條件下可以更早地獲得優(yōu)異的比賽成績，也需要去反思其帶來的負面影響，減少或規(guī)避青少年武術(shù)散打運動員生理以及心理上所帶來的不良影響，以免影響到運動員整個運動生涯的良性發(fā)展。在進行早期專項化訓練時，必須要揚其所長，避之所短，合理地利用好這把雙刃劍，使青少年武術(shù)散打運動員進行一個健康快樂、科學有效的早期專項訓練，為更多武術(shù)散打人才的涌現(xiàn)貢獻力量。