亞力昆·賽依都 新疆農(nóng)業(yè)大學(xué)

隨著高校體育教學(xué)的不斷發(fā)展，課外體育活動作為高校體育教學(xué)的補(bǔ)充內(nèi)容也隨之不斷發(fā)展，呈現(xiàn)出形式多樣、內(nèi)容豐富、意義重大等特點(diǎn)。針對大學(xué)生課外體育活動這一現(xiàn)象的發(fā)展，對其進(jìn)行一定程度的引導(dǎo)和管理，能夠在多方面全方位地促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，并在校園中形成我運(yùn)動、我健康、我快樂的良好鍛煉氛圍。

一、大學(xué)生進(jìn)行課外活動的意義

（一）培養(yǎng)鍥而不舍的優(yōu)良品質(zhì)

堅(jiān)持體育鍛煉有利于促進(jìn)大學(xué)生持之以恒的精神培養(yǎng)。鍥而不舍、持之以恒是新時代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)具備的基本素質(zhì)之一，鍥而不舍的精神能夠在大學(xué)生活中為大學(xué)生追求自己的奮斗目標(biāo)提供動力。作為整個當(dāng)今社會發(fā)展的中堅(jiān)力量，大學(xué)生必須主動培養(yǎng)自身鍥而不舍的優(yōu)良品質(zhì)，大學(xué)生課外體育活動對于大學(xué)生養(yǎng)成鍥而不舍的優(yōu)良品質(zhì)具有十分重大的意義。在大學(xué)校園里，大學(xué)生如果只對基礎(chǔ)的文化知識和基本專業(yè)技能進(jìn)行學(xué)習(xí)，缺乏對學(xué)生培養(yǎng)鍥而不舍精神的意識，那么，我們的國家就會喪失了向前發(fā)展的動力，社會的發(fā)展也就難以為繼。

（二）拓寬大學(xué)生的知識范圍

大學(xué)生在參加課外體育活動時，有利于人際關(guān)系交往，而人際關(guān)系最大的作用就在于信息的傳遞。大學(xué)生在參加通過課外體育活動時不可避免的會進(jìn)行人際交流，接觸更多的知識信息，通過對這些新接觸到知識信息加以整理、歸納和分析，并對加工后的信息進(jìn)行吸收，可以使大學(xué)生形成新的知識理論與體系。因此，課外體育活動能夠間接地拓寬大學(xué)生的知識范圍。

（三）培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)以致用的能力

古往今來實(shí)踐都是促進(jìn)知識融會貫通的不變真理。在課外體育活動中，大學(xué)生可以把在體育活動中獲取到的知識運(yùn)用到其他科目的學(xué)習(xí)或是實(shí)際生活中去，并將獲取這些知識的能力用到其他方面，使大學(xué)生更容易的掌握知識的學(xué)習(xí)和解決問題的能力。

（四）促進(jìn)和諧美好的校園氛圍

大學(xué)生進(jìn)行課外體育活動對形成積極的、健康的、向上的、和諧的大學(xué)校園文化具有強(qiáng)大的推動作用，而和諧的大學(xué)校園氛圍又反作用于學(xué)生的學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生群體的全面發(fā)展。

二、大學(xué)生參加課外體育活動的概況

（一）大學(xué)生進(jìn)行課外體育活動的形式

1.學(xué)院規(guī)定的早操和鍛煉計(jì)劃

一個健康的體魄是大學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)、工作和生活的本錢。沒有良好的身體作為基礎(chǔ)，就無從談及未來。終身進(jìn)行體育鍛煉的意識，只有在大學(xué)這一群體之中廣泛形成并得到認(rèn)同，才能使大學(xué)生更好的得到鍛煉和發(fā)展。隨著素質(zhì)教育理念的不斷完善和推進(jìn)，高等學(xué)府對于加強(qiáng)學(xué)生體育工作管理的意識也在不斷進(jìn)行提高。目前高等學(xué)府通過各種手段的實(shí)施來推動學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉。例如，實(shí)行早操制度，進(jìn)行學(xué)生鍛煉周計(jì)劃安排等。在學(xué)校及各級學(xué)院的安排下，學(xué)生的鍛煉時長或完成的鍛煉強(qiáng)度與學(xué)分掛鉤，除去一些本身先天患有身體疾病無法進(jìn)行體育鍛煉或有傷病及其他特殊情況需要請假的學(xué)生外，其余學(xué)生必須按時參加。

一些學(xué)院會組織的早操活動，早操大約進(jìn)行20~30分鐘左右，學(xué)生可選擇進(jìn)行晨跑或踢毽子、跳繩等各類體育活動，還有一些學(xué)院會規(guī)定學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉周計(jì)劃，例如利用keep、微信等APP進(jìn)行打卡活動，規(guī)定學(xué)生在一周內(nèi)進(jìn)行規(guī)定數(shù)量和質(zhì)量的體育鍛煉并進(jìn)行打卡上傳，以此來監(jiān)督和促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。在早操和鍛煉計(jì)劃的實(shí)施下，學(xué)生能夠養(yǎng)成按時進(jìn)行體育活動的健康習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)發(fā)育。

2.校園運(yùn)動會

校園運(yùn)動會作為學(xué)校慣用的舉行課外體育活動的手段，貫穿于小學(xué)、中學(xué)及大學(xué)的各個學(xué)段，發(fā)揮了運(yùn)動會對促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練的重大作用，尤其在大學(xué)校園中影響甚大。校園運(yùn)動會的開展發(fā)掘了大學(xué)生的運(yùn)動潛能，相比中小學(xué)來說，多樣的運(yùn)動項(xiàng)目為大學(xué)生展示自己的運(yùn)動才能提供了更加廣闊的平臺。與此同時，通過運(yùn)動會的準(zhǔn)備，磨練了參賽學(xué)生的意志，身體機(jī)能得到鍛煉。在比賽中也會使大學(xué)班級的榮譽(yù)感得以加深。

3.社團(tuán)組織的體育活動

在大學(xué)生活期間，同學(xué)們會根據(jù)自己的興趣、愛好、特長加入一些符合自己心意的社團(tuán)組織，而在這些組織中避免不了會存在以體育活動為主而形成的社團(tuán)，例如排球社、輪滑社、網(wǎng)球社、籃球隊(duì)等。在社團(tuán)的組織和學(xué)生興趣的驅(qū)動下，各式各樣的體育比賽競相開展，構(gòu)成了大學(xué)生課外體育活動中精彩的部分。

（二）大學(xué)生對參加課外體育活動的態(tài)度及目的

1.態(tài)度

在對于參加課外體育活動的態(tài)度調(diào)查上，超過六成的大學(xué)生認(rèn)為，參加課外體育活動是有益于自身發(fā)展的并且表示自己非常樂意進(jìn)行課外體育鍛煉。大約有25%的同學(xué)認(rèn)為是否參加課外體育活動對于他們而言是無所謂的，他們表示如果學(xué)校要求的話，自己會按照規(guī)定完成，若是沒有硬性規(guī)定也不會主動進(jìn)行鍛煉。此外，將近15%的學(xué)生對參加課外體育活動持反對態(tài)度，他們表示自己不愿意將時間花費(fèi)在課外體育活動中。一方面原因是自己不喜歡體育活動，另一方面原因是想將進(jìn)行課外體育活動的這些時間用在自己感興趣的領(lǐng)域或?qū)W習(xí)中。

2.目的

從大學(xué)生參加課外體育活動的目的上來看，首先，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，提高身體免疫力，塑造好看健碩的體型是大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的最重要和最想達(dá)成的目的；其次，進(jìn)行娛樂、調(diào)節(jié)情緒也是大學(xué)生在空余時間進(jìn)行課外體育活動的重要原因，大量的研究表明，人在運(yùn)動時會促進(jìn)體內(nèi)多巴胺和腎上腺素的分泌，使人產(chǎn)生快樂和興奮的情緒，因此通過運(yùn)動可以有效的幫助大學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)；也有一些同學(xué)參加課外體育鍛煉，是想通過這些活動交到更多的朋友，拓展自己的社交范圍；還有一些同學(xué)是為了形成更好的運(yùn)動技能，促進(jìn)自己的多方面發(fā)展?？傊?，大學(xué)生參加課外體育活動的目的是五花八門的。

（三）大學(xué)生進(jìn)行課外體育活動主要參加項(xiàng)目

大量研究證明，籃球、足球等競技類球類運(yùn)動項(xiàng)目相對來說在男生之中更受歡迎，參與率達(dá)45.2%，而女生的參與率則較相對較低為6.2%。各種緣由與男女大學(xué)生的不同生理構(gòu)造有關(guān)，對于男生而言，更加偏愛可以展示自己力量和速度的競技類項(xiàng)目，而女生則更青睞于那些運(yùn)動強(qiáng)度較弱、對抗性不明顯、姿態(tài)優(yōu)雅動人、可以展現(xiàn)自己女性美的運(yùn)動項(xiàng)目；在跑步、羽毛球，網(wǎng)球等項(xiàng)目上，男生和女生都有比較高的參與率，在這之中參與率顯示最高的項(xiàng)目為跑步，這與跑步的自由度高、場地限制小、動作簡單、健身效果顯著等特點(diǎn)密不可分；另外舞蹈這一較為特殊的體育項(xiàng)目在大學(xué)體育活動中受到許多人的偏愛，但受限于缺少職業(yè)教練的指導(dǎo)及其他多方面的原因，本項(xiàng)活動參與率并不高，女生為11.8%，男生為2.5%

（四）影響大學(xué)生參加課外體育活動的因素

據(jù)調(diào)查可得，對于大學(xué)生參加課外體育活動的影響因素是各式各樣的，各種因素按照其影響程度從高到地進(jìn)行排序可為：運(yùn)動場地和運(yùn)動器材不足占52.70%、沒有形成鍛煉的習(xí)慣占50.35%、空閑進(jìn)行體育鍛煉的時間少占42.68%、學(xué)校組織管理缺乏占15.93%、鍛煉方法欠缺占12.39%、鍛煉經(jīng)費(fèi)不足占9.18%、缺乏專業(yè)老師進(jìn)行指導(dǎo)占8.15%、對體育活動沒有興趣占7.82%，綜上所述，場地器材的限制是大學(xué)生參加課外體育活動的主要困難。

三、對大學(xué)生課外體育活動的建議

①高等學(xué)府應(yīng)當(dāng)把大學(xué)生課外體育活動擺在學(xué)校體育工作的優(yōu)先發(fā)展位置上，督促高校體育工作者把課堂內(nèi)的教學(xué)與課外活動結(jié)合起來，實(shí)施責(zé)任到人的制度，切實(shí)加強(qiáng)對體育工作者對大學(xué)生課外體育活動的指導(dǎo)工作，鼓勵學(xué)校對學(xué)生的課外體育活動進(jìn)行積極的干預(yù)，校方應(yīng)該盡可能的為大學(xué)生進(jìn)行課外體育活動提供便利的活動條件，增加高校內(nèi)的體育資源，諸如活動的場地和活動設(shè)施等，方便大學(xué)生在校內(nèi)進(jìn)行身體活動。

②在平時的體育課堂中體育教師要更加注重對學(xué)生鍛煉身體和進(jìn)行體育活動的意識的培養(yǎng)，鼓勵體育活動中每一位學(xué)生的積極參與。同時組織多種形式的競賽和活動，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣，增加學(xué)生對體育的興趣和熱愛。此外，體育教師要在課堂上傳授一些科學(xué)的健身方法，幫助同學(xué)們正確鍛煉。

③高校可以積極地鼓勵學(xué)生成立形式多樣的體育社團(tuán)和體育組織，并在實(shí)踐上加以指導(dǎo)，運(yùn)營經(jīng)費(fèi)上加以支持。并鼓勵學(xué)生團(tuán)體自行組織比賽，借此來激發(fā)學(xué)生進(jìn)行參與體育活動的意愿。

④高校的教師及學(xué)校職工應(yīng)有榜樣意識，在日常生活中加強(qiáng)體育鍛煉，或者通過教工的體育比賽形成健康的校園文化和氛圍，對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉造成潛移默化的影響。

⑤積極開展國際間的高校體育交流與合作。體育是全世界各個國家和人民進(jìn)行友好交流的活動，是世界人民最容易進(jìn)行溝通交流的形式之一。國際間的體育交流日益活躍，各國對體育的重視程度也日漸加深，高校要將開展體育國際交流活動重視起來，為參加重大的國際體育賽事創(chuàng)造有利的條件。要利用各種有利條件進(jìn)行各種形式的體育交流與合作，例如：選派優(yōu)秀的體育教師和表現(xiàn)突出教練員前往各地參加相關(guān)的國際體育學(xué)術(shù)會議，聘請國外高水平的專家蒞臨學(xué)校進(jìn)行任教和專業(yè)的指導(dǎo)訓(xùn)練。不斷增強(qiáng)高校的體育教學(xué)及科研水平，不斷提高我國高等院校在體育的國際知名度和影響力。

四、結(jié)語

高等學(xué)府在體育教學(xué)上的首要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生形成自覺進(jìn)行體育鍛煉的良好習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)，提高學(xué)生體育意識，并為學(xué)生進(jìn)行終身體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在物質(zhì)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的現(xiàn)代社會，高度發(fā)達(dá)的物質(zhì)文明下也潛伏著許許多多的“文明病”，人類健康在懶惰面前遭受著極大威脅，健康問題逐漸獲得了世界各國的關(guān)注，成為人類發(fā)展問題的一個焦點(diǎn)。大學(xué)生作為未來的建設(shè)者，大學(xué)生對于健康的意識關(guān)系到整個世界的發(fā)展，因此，加強(qiáng)課外體育活動和鍛煉是學(xué)生不可推卸的責(zé)任。