王彩霞

(浙江省杭州市蕭山區(qū)第十一高級(jí)中學(xué) 浙江 杭州 310000)

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約20%的高中生存在不同程度的心理問(wèn)題，主要表現(xiàn)在人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)習(xí)適應(yīng)等方面，如耐挫力差、考試焦慮、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)癥、青春期心理困惑等。這些心理問(wèn)題嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康。近年來(lái)，“心理安全”變得越來(lái)越重要，學(xué)生的安全狀況已成為衡量“安全校園”建設(shè)水平的重要指標(biāo)。特別是經(jīng)過(guò)疫情時(shí)期，學(xué)生心理變得更加脆弱。經(jīng)歷過(guò)疫情中考，在初中經(jīng)歷過(guò)多次高危篩查又遭遇信息泄露的高一新生，心理上表現(xiàn)出極度的不安全感，對(duì)于身邊的人和事表現(xiàn)出極度的不信任，不愿意溝通、交流，做事情、處理問(wèn)題容易走向極端化。

心理安全是一種平靜的狀態(tài)，在與外界或自身交往時(shí)不受威脅，這個(gè)狀態(tài)對(duì)自身而言相對(duì)穩(wěn)定但又不同于他人。這種狀態(tài)的形成，需要社會(huì)、學(xué)校、家庭多方努力，在后疫情時(shí)期，這一狀態(tài)的形成顯得尤其艱難且重要。本人認(rèn)為，基于高中學(xué)校，構(gòu)建高一新生的心理安全場(chǎng)域，形成心理安全關(guān)系網(wǎng)迫在眉睫。我校高一年級(jí)部經(jīng)過(guò)研究探索，創(chuàng)造性地提出了在后疫情時(shí)期，“六頻共振”的高一新生心理場(chǎng)域構(gòu)建思路。

1.視(觀)——浸潤(rùn)心靈

環(huán)境造就人，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲！

結(jié)合庫(kù)特.勒溫的“心理場(chǎng)”理論和布爾迪厄的場(chǎng)域理論，本人認(rèn)為學(xué)生的心理安全場(chǎng)域構(gòu)建，需要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)積極心理的外部環(huán)境，使學(xué)生能夠基于個(gè)人的生活、心理、情感體驗(yàn)等，形成穩(wěn)定的、積極的心理品質(zhì)，更加友好地與他人進(jìn)行溝通、交流與協(xié)作。基于這一理念，我校高一年級(jí)積極組織和諧班級(jí)環(huán)境布置大賽，心育黑板報(bào)評(píng)比與匯展，溫馨寢室布置大賽等活動(dòng)，有針對(duì)性地為學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)和諧、溫馨、優(yōu)美、整潔、活力、富有人文性、教育性、藝術(shù)性的在校生活空間，浸潤(rùn)學(xué)生的心靈，使其對(duì)學(xué)校產(chǎn)生像家一樣的舒適感，讓心有安放之所。

2.聽——梳理心緒

聲音，穿透靈魂；語(yǔ)言，抵達(dá)內(nèi)心，于文字里靜享生活，在聆聽中感知心境，梳理心緒。這一特殊的后疫情時(shí)間，我校高一年級(jí)部在遵循學(xué)生認(rèn)知規(guī)律的基礎(chǔ)上，開展了針對(duì)高一生的“預(yù)見更好的自己，才能遇見更好的自己”的幸福女生課堂、“成為最好的自己，從現(xiàn)在做起”的魅力男生講座，讓高一新生在聆聽的過(guò)程中梳理心緒，在人際交往過(guò)程把握度，建立起師生之間、同學(xué)生之間該有的信任感，形成心理安全關(guān)系網(wǎng)。同學(xué)們?cè)隈雎牭降奶幨轮腔壑?，為迷茫、灑脫的青春指明了前進(jìn)的方向，幫助他們找準(zhǔn)目標(biāo)、做好規(guī)劃、明確未來(lái)，在跌宕起伏的生活中真正悅納自我。

3.讀——洗滌心境

與書相約，感受閱讀的愉悅；與閱讀相守，感受思想的升華。

閱讀，靜下心來(lái)品讀文章，體會(huì)字里行間流露出來(lái)的真諦，洗滌心靈，升華靈魂。我校高一年級(jí)部為高一新生打造了全方位的閱讀陣地，包括：學(xué)生閱覽室、班級(jí)圖書角、開放閱讀區(qū)、移動(dòng)圖書館、平板智慧閱讀等，除此之外還有每周推送、小說(shuō)連載、好書推薦、文學(xué)沙龍等活動(dòng)。高一各班每天傍晚5：30—6：00為心育晚讀時(shí)間，一方面，組織高一新生閱讀一些心理學(xué)方面的專業(yè)書籍，如《少女杜拉的故事》、《青少年心理壓力管理手冊(cè)》、《洛麗塔》等，使其對(duì)高一新生對(duì)于自己和主客觀世界的關(guān)系有一個(gè)更加正向的認(rèn)識(shí)。另一方面，采用我校心育工作室編制的心理健康教育校本教材，引導(dǎo)學(xué)生在閱讀中學(xué)習(xí)正確看待和處理與同學(xué)、教師和家長(zhǎng)之間關(guān)系的方式方法。

學(xué)生閱覽室：周一到周五中午11：50-12：30開放；傍晚16：40-17：30開放。閱覽室不僅提供紙質(zhì)讀本，同時(shí)也提供平板智慧閱讀，讓學(xué)生享受文化的熏陶，適應(yīng)數(shù)字化大背景。

班級(jí)圖書角：每班教室后設(shè)有一個(gè)書柜，每學(xué)期開學(xué)初，書院下發(fā)100本圖書，放入書柜，學(xué)期結(jié)束收回。期間，班級(jí)圖書每月流轉(zhuǎn)一次，由101流轉(zhuǎn)至102，102流轉(zhuǎn)至103，以此類推，115流轉(zhuǎn)至101。

開放閱讀區(qū)、移動(dòng)圖書館：靈活方便，更好地滿足學(xué)生個(gè)性化需求。同時(shí)，我們每周在電子展示區(qū)還有好書推薦、新書速遞活動(dòng)，小作家成長(zhǎng)營(yíng)有原創(chuàng)小說(shuō)連載，籮婆文學(xué)社有每周一期的主題好文推送。

我們營(yíng)造全方位的閱讀領(lǐng)域，讓學(xué)生在一系列的自主閱讀之中，開闊文化視野、敏感心靈觸覺、凈化精神家園，培養(yǎng)文化自覺和文化自信。

4.談——敞開心扉

時(shí)光與你都很甜!以我之耳,聽你之心！

溝通，是人際交往過(guò)程中很重要的一環(huán)，對(duì)高一新生來(lái)說(shuō)，剛到一個(gè)陌生的環(huán)境，心理本就有點(diǎn)沒(méi)著沒(méi)落的，通過(guò)溝通建立彼此間的信賴感，產(chǎn)生心理安全感尤為重要，特別是在后疫情時(shí)期的心理更為敏感。該如何溝通才能讓溝通的雙方既能愉悅的交流又能達(dá)成預(yù)期的目標(biāo)呢？我校在政教處組織，各年級(jí)部著力推進(jìn)“非暴力溝通”的方式，致力于在師生之間、生生之間形成積極向上的溝通氛圍。為此，我校每周日晚一開展班主任《非暴力溝通》一書讀書交流會(huì)，分享閱讀感悟，提升思想境界。

《非暴力溝通》讀后感之注重觀察 節(jié)選

101班班主任 莫盈杰

書中說(shuō)到：暴力的根源在于人們忽視彼此的感受與需要，而將沖突歸咎于對(duì)方——至少大部分暴力的根源都是如此，不論是語(yǔ)言精神或身體的暴力，還是家庭，部落以及國(guó)家的暴力，冷戰(zhàn)期間，我們看到了這種思維的危險(xiǎn)性，當(dāng)年美國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人把前蘇聯(lián)看作是致力于摧毀美國(guó)生活方式的帝國(guó)，前蘇聯(lián)領(lǐng)導(dǎo)人將美國(guó)人看作是試圖征服他們的壓迫者，雙方都沒(méi)有承認(rèn)內(nèi)心的恐懼。作為班主任的你，當(dāng)看到班級(jí)里有只“猴子”或者說(shuō)“妖精”在那里上躥下跳、興風(fēng)作浪的時(shí)候，你是不是已經(jīng)動(dòng)了“殺念”。這種暴力式的概念早已在腦海里產(chǎn)生，接下去就是付諸行動(dòng)的暴力式溝通。等溝通以后“猴子”被降服或者沒(méi)有被降服，你可能以后對(duì)他的影響和態(tài)度就會(huì)一直保持這種暴力式的觀念，這就是我們常說(shuō)的帶著有色眼鏡看人。而我們的學(xué)生也可能有“暴力”傾向，不僅僅指單純用武力去對(duì)待同學(xué)。如發(fā)下來(lái)的作業(yè)傳到自己的桌子上不往下傳，后面的同學(xué)發(fā)現(xiàn)作業(yè)不見了問(wèn)大家有沒(méi)有見過(guò)，很多都會(huì)視而不見冷漠得令人發(fā)指。

在發(fā)生矛盾和沖突的時(shí)候，運(yùn)用非暴力溝通，我們將更能專注于彼此的感受和需要，從而促進(jìn)傾聽、理解以及由衷的互助。

另外，在各班設(shè)置的心理委員，對(duì)有心理問(wèn)題和困惑的學(xué)生給予力所能及的幫助也能及時(shí)、準(zhǔn)確地向班主任反饋班上學(xué)生的心理狀況,讓教師能有針對(duì)性地進(jìn)行心理疏導(dǎo)，將學(xué)生的心理安全隱患消滅在萌芽狀態(tài)。

5.寫——吐露心聲

眾所周知，寫是吐露心聲稱非常重要的方式。寫的方式適用于口頭上說(shuō)不清楚的事情、重要的事情亦可以做一個(gè)見證……

對(duì)于不善言辭，表達(dá)羞澀的高一新生，我校高一年級(jí)部開設(shè)了寫的途徑來(lái)讓他們吐露自己的心聲。心語(yǔ)信箱，靜靜等候；心情驛站，時(shí)刻開放，為師生之間的交流架起了橋梁和紐帶。同時(shí)，針對(duì)后疫情這一特殊時(shí)期，高一年級(jí)部與心育辦公室合作，針對(duì)高一新生組織了“心歷成長(zhǎng)故事”分享記錄，讓所有新生寫出自己有成長(zhǎng)過(guò)程中的高興的心酸之處。這樣做一方面可以組建立每個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)檔案，這一方面可以對(duì)剛?cè)胄５母咭恍律M(jìn)行一次大規(guī)模的篩選，發(fā)現(xiàn)心理安全隱患，及時(shí)溝通和干預(yù)。

6.繹——傳遞心語(yǔ)

水嘗無(wú)華，相蕩乃成漣漪；石本無(wú)火，相擊而發(fā)靈光！

釋放自已，建立信心是心理安全場(chǎng)域建設(shè)的重要一環(huán)。我校搭建了清流劇社、課本劇大賽等平臺(tái)，選擇歷史事件、文化故事中的心育元素，運(yùn)用劇場(chǎng)情境，讓學(xué)生選擇典型片段，教師有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)想象與扮演，有意識(shí)地再現(xiàn)并傳遞當(dāng)時(shí)當(dāng)事者的情緒、思想和社會(huì)行為，重在體會(huì)“此時(shí)此地此人”之感受，潛移默化地感受文化。在這一過(guò)程中，學(xué)生很好地放飛了自我、成長(zhǎng)了自我、悅納了自我。

一步一階梯，厚積而薄發(fā)！“六頻共振”的心理安全場(chǎng)域構(gòu)建思路與心理健康密切相關(guān)，旨在共建一套科學(xué)有效的心理安全場(chǎng)域體系，為高一新生構(gòu)建全方位立體化的心靈防護(hù)，幫助他們更好地融入集體、健康成長(zhǎng)。