彭琴 貴州民族大學(xué)

一、引言

體適能這一概念自被提出以來，對(duì)體育的發(fā)展有著重要的指導(dǎo)意義，但其概念所容納和概括的具體內(nèi)容還存在異議。體適能在國(guó)內(nèi)的發(fā)展始于二十世紀(jì)90年代，最先在我國(guó)的香港和臺(tái)灣地區(qū)興起，隨著發(fā)展很快在國(guó)內(nèi)各地區(qū)得以運(yùn)用。生活水平的不斷提高，人們的身體健康受到很大影響的同時(shí)也受到重視，不管是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)等方面，人們都逐步深入的去了解自身的健康狀況。在學(xué)校體育領(lǐng)域的運(yùn)用更是清晰可見，隨著國(guó)家對(duì)學(xué)生體質(zhì)與健康測(cè)的管理逐步規(guī)范，體質(zhì)健康測(cè)試便是學(xué)校體育工作的重要內(nèi)容之一，學(xué)校體育把體適能和體質(zhì)健康放在一起，二者相互促進(jìn)，共同發(fā)展。學(xué)校體育是競(jìng)技體育的重要基地之一，所以日常對(duì)學(xué)生體適能的科學(xué)管理是促進(jìn)國(guó)內(nèi)競(jìng)技體育發(fā)展的因素之一。從以上分析可以看出體適能在體育與健康領(lǐng)域的重要性，對(duì)其在我國(guó)的應(yīng)用進(jìn)行研究和總結(jié)能促使自身對(duì)這一概念的認(rèn)識(shí)，和該概念在我國(guó)體育各領(lǐng)域運(yùn)用作用的認(rèn)識(shí)。

二、對(duì)當(dāng)下體適能概念的認(rèn)識(shí)

世界衛(wèi)生組織對(duì)體適能概念定義為：指在日常生活中，人們具有足夠的精神和活力完成日常事務(wù)、享受余暇時(shí)光、應(yīng)付突發(fā)事件而不至于過度疲勞。也就是人們的身體機(jī)能和體內(nèi)能量能滿足日常生活所需的一種體現(xiàn)。該概念包括了健康和技能兩個(gè)模塊的體適能內(nèi)容，其中，健康體適能指的是人體器官（如肌肉的耐力、心肺耐力、心腦血管、柔韌性和人體各構(gòu)成要素之間的比例等）工作效率的最理想狀態(tài)；技能體適能指的是人體對(duì)生活學(xué)習(xí)，工作環(huán)境等綜合環(huán)境的適應(yīng)能力，主要體現(xiàn)為人體的平衡、靈敏、反應(yīng)速度和平衡等方面，是人們進(jìn)行和開展各種工作的基本前提，在不同性質(zhì)的工作類型之間具有一定的差異性。

三、體適能在體育教學(xué)中的應(yīng)用研究

（一）體適能概念對(duì)體育教學(xué)的作用

隨著發(fā)展，居民生活水平得到不斷的提高，學(xué)生在食物的攝入上容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩的現(xiàn)象。體育教學(xué)承擔(dān)著培養(yǎng)學(xué)生健康，增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)等重任，所以體育教學(xué)的社會(huì)地位和其在學(xué)校課程的地位不斷得到提升，體適能概念在體育教學(xué)中的運(yùn)用體現(xiàn)主要是，把體適能基本概念貫穿于體育教學(xué)，如了解健康與體適能的概念，怎樣進(jìn)行身體成分、柔韌性、心肺功能的測(cè)量和評(píng)價(jià)，認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，知曉體適能在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的表現(xiàn)形式（如肌肉力量和柔韌的訓(xùn)練方法等），學(xué)會(huì)制定簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)處方（如有氧勢(shì)能、肌勢(shì)能和運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和康復(fù)等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)處方的制定）和運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)措施等?？κ泊髮W(xué)研究生魏曉霞在她的畢業(yè)論文《體適能在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究》中，通過實(shí)驗(yàn)法論證，體適能課程對(duì)中學(xué)生認(rèn)識(shí)體適能具有很好引導(dǎo)作用；學(xué)生通過體適能課程的教學(xué)后，能改善自身的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣；學(xué)生對(duì)體適能課程的適應(yīng)性很高；體適能課程在一定程度上提高了體育教學(xué)的課堂氛圍。這也讓我們更加清晰的從宏觀上認(rèn)識(shí)到了體適能概念在體育教學(xué)中的作用。

（二）體適能測(cè)量方法在體育教學(xué)中的運(yùn)用

2014年我國(guó)教育部根據(jù)中小學(xué)生身體情況制定了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，分別從身體的形態(tài)、技能和素質(zhì)三個(gè)方面檢測(cè)和評(píng)價(jià)學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。有學(xué)者運(yùn)用對(duì)比分析法將體適能測(cè)試指標(biāo)和體質(zhì)健康指標(biāo)進(jìn)行了比較分析，并得出結(jié)論為：盡管兩種測(cè)試指標(biāo)都是對(duì)身體機(jī)能狀況的測(cè)試，但卻有各自的側(cè)重點(diǎn)，且兩者都不能全面測(cè)量機(jī)體的健康水平。和體質(zhì)健康的測(cè)試相比，體適能的測(cè)試中缺乏身心健康和精神健康的指標(biāo)。體適能在體育教學(xué)中的應(yīng)用體現(xiàn)在：學(xué)生在體育教學(xué)的學(xué)習(xí)后，通過對(duì)體適能有關(guān)的身體機(jī)能測(cè)試，如柔韌、速度耐力，力量、心肺功能能和心腦血管等，即可通過測(cè)試數(shù)據(jù)的反饋獲得學(xué)生身體情況的指標(biāo)。

四、關(guān)于我國(guó)體適能課程的發(fā)展的研究

隨著體適能課程在國(guó)外的實(shí)施和發(fā)展，已有成果證明了這一教學(xué)模式在教學(xué)中的重要作用，但由于地區(qū)差異和文化經(jīng)濟(jì)及制度的不同，我們?cè)趯?duì)體適能課程在教學(xué)中的運(yùn)用時(shí)不能照搬，而要結(jié)合我國(guó)的實(shí)際情況，取其精華，補(bǔ)齊差異，才能發(fā)揮體適能在我國(guó)教學(xué)中的作用。很多學(xué)者也通過實(shí)驗(yàn)對(duì)比的方式論證了體適能課程在體育教學(xué)中的作用，認(rèn)為在體適能在中小學(xué)體育教學(xué)中具有對(duì)學(xué)生機(jī)體素質(zhì)具有很好的促進(jìn)作用。部分中小學(xué)體育工作從事者已逐步認(rèn)識(shí)到體適能在教學(xué)中的作用，并嘗試將其與傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相結(jié)合，尋求適合在我國(guó)國(guó)情下開展，能促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，快樂學(xué)習(xí)的體育教學(xué)方法和手段，從提升課堂氛圍入手，改變教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣和積極性，在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生體質(zhì)狀況。

五、小結(jié)

通過對(duì)體適能概念的認(rèn)識(shí)和對(duì)體適能在我國(guó)教學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展等方面的資料查閱，初步認(rèn)識(shí)了這一概念的來源，及其在我國(guó)的發(fā)展過程及其應(yīng)用情況，知曉關(guān)于體適能常見的一些測(cè)量方法，明白該課程的重要性。如體適能課程在體育教學(xué)中的作用，通過系列的教學(xué)手段提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為終身體育打下牢固的基礎(chǔ)。近年來關(guān)于體適能的課程教學(xué)研究受到了很多專家的重視。本文從認(rèn)識(shí)其概念，了解其來源，認(rèn)識(shí)其發(fā)展，探討其作用等方面入手，提高自身對(duì)該概念的認(rèn)識(shí)，力爭(zhēng)在以后的教學(xué)實(shí)踐中對(duì)這部分內(nèi)容加以運(yùn)用，發(fā)揮它在教學(xué)中的作用，從而提高體育教學(xué)的對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)作用。