熊明慧 貴州民族大學(xué)

體育心理學(xué)是研究體育運(yùn)動(dòng)情境中認(rèn)知、情感和行為的科學(xué)，體育心理學(xué)對(duì)體育專業(yè)的學(xué)生在學(xué)習(xí)各個(gè)專項(xiàng)的內(nèi)容都有極其重要的作用。體育舞蹈教學(xué)中體育心理學(xué)的重點(diǎn)體現(xiàn)在學(xué)生對(duì)于體育舞蹈的認(rèn)識(shí)、學(xué)生的大腦思維、進(jìn)行舞蹈運(yùn)動(dòng)的目的、學(xué)生的個(gè)性差異及其自身身體機(jī)能上的差異等方面。而體育心理學(xué)應(yīng)用于高校體育舞蹈課程教學(xué)過(guò)程中，主要以培養(yǎng)高校學(xué)生對(duì)體育舞蹈這個(gè)課程的認(rèn)知意識(shí)、學(xué)生在跳體育舞蹈時(shí)思想情感的詮釋、培養(yǎng)對(duì)體育舞蹈的興趣、建立運(yùn)動(dòng)目標(biāo)、提高身體素質(zhì)和身體機(jī)能為主要內(nèi)容，探究學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈這門課程的過(guò)程中的心理活動(dòng)以及心理素質(zhì)。體育心理學(xué)在高校體育舞蹈教學(xué)中的正確應(yīng)用不僅提升了體育舞蹈課程的教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的體育舞蹈技能，還引導(dǎo)了學(xué)生建立正確的體育舞蹈觀念和心理素質(zhì)，使學(xué)生更好的學(xué)習(xí)和掌握體育舞蹈這門課程，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)與發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。

一、體育心理學(xué)在高校體育舞蹈教學(xué)過(guò)程中的重要意義

體育心理學(xué)是心理學(xué)教學(xué)中的重要組成部分，它可以將體育活動(dòng)中學(xué)生的課堂表現(xiàn)以及實(shí)際規(guī)律進(jìn)一步呈現(xiàn)出來(lái)，也是對(duì)人類在開展某一項(xiàng)活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的心理活動(dòng)以及心理素質(zhì)進(jìn)行研究教學(xué)的學(xué)科。隨著新課程改革和新課標(biāo)出現(xiàn)后，以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的教育理念成為常態(tài)。為了培養(yǎng)和提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，建立強(qiáng)大的心理素質(zhì)，建立良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，多數(shù)高校在教學(xué)方面做了很大的調(diào)整和改變，通過(guò)轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)體育舞蹈的錯(cuò)誤觀念、提升學(xué)生對(duì)體育舞蹈學(xué)科的重視度、運(yùn)用靈活新穎的教學(xué)方式、簡(jiǎn)單的教學(xué)口令以及美妙的音樂(lè)節(jié)奏來(lái)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)和運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生積極主動(dòng)的參加體育活動(dòng)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力，形成終身鍛煉習(xí)慣。學(xué)生在學(xué)校組織的專項(xiàng)課或工體課選擇時(shí)，會(huì)受到性別差異、場(chǎng)地器材、環(huán)境等困擾，這些困擾會(huì)對(duì)學(xué)生在思想及心理上產(chǎn)生潛移默化的影響，并使學(xué)生做出不同的體育行為。學(xué)生積極的心理活動(dòng)會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)力，加快完成體育知識(shí)學(xué)習(xí)的速度，提高體育教學(xué)質(zhì)量；消極的心理活動(dòng)，則會(huì)對(duì)消滅學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念和學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)而阻礙學(xué)生的體育發(fā)展與進(jìn)步。因此，體育心理學(xué)對(duì)高校體育舞蹈的教學(xué)過(guò)程起著至關(guān)重要的作用。將體育心理學(xué)有效運(yùn)用于體育教學(xué)過(guò)程中，可以有效激發(fā)學(xué)生的興趣，建立高效學(xué)習(xí)性格，抵消消極心理，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

二、高校體育舞蹈教學(xué)過(guò)程中產(chǎn)生的心理問(wèn)題

（一）性別差異

體育舞蹈起源于歐洲、拉丁美洲，由民間舞蹈演變而成，以前也稱為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交際舞，原名稱為“社交舞”，是一種以男女為伴的步行式雙人舞。在平時(shí)的教學(xué)中也主要以雙人舞居多，這也就需要選擇一名異性作為你的舞伴，而這種性別的差異就會(huì)讓那些內(nèi)向的學(xué)生對(duì)體育舞蹈這門課程望而卻步，并且有部分同學(xué)還帶著傳統(tǒng)的觀念，對(duì)體育舞蹈的這種較為親密的舞蹈動(dòng)作有所誤解，會(huì)認(rèn)為是摟摟抱抱的行為，從而產(chǎn)生拒絕的心理，并且還比較羞澀，放不開，導(dǎo)致教學(xué)過(guò)程中的很多動(dòng)作不能夠很好的表達(dá)，還導(dǎo)致了現(xiàn)在的高校體育舞蹈課堂出現(xiàn)了女生多、男生少的現(xiàn)象。

（二）認(rèn)知偏差

體育舞蹈的動(dòng)作是通過(guò)模仿動(dòng)物、日常勞作等形成的，其中也包含有很多扭腰、轉(zhuǎn)胯、提臀和踮腳尖的動(dòng)作，女生手勢(shì)為蘭花指，男生手勢(shì)是虎口張開，食指向上微微翹起。女生的服裝上相對(duì)其他的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)會(huì)比較暴露，鞋子也需要穿高跟鞋，這就引起了很多人對(duì)體育舞蹈產(chǎn)生了認(rèn)知誤差，而且部分男生還認(rèn)為學(xué)了體育舞蹈后會(huì)變“娘”，就出現(xiàn)了想跳專業(yè)的錯(cuò)誤想法，但其實(shí)針對(duì)男生、女生以及不同年齡段的孩子其服裝、配飾、鞋子、發(fā)飾等有嚴(yán)格要求，并不是所理解和所看到的那樣。

（三）舞者個(gè)體差異

在體育舞蹈教學(xué)中，會(huì)有舞伴選擇的環(huán)節(jié)，體育舞蹈作為一門以男女為伴進(jìn)行表演的舞蹈，舞伴之間身高、技術(shù)、舞感、性格和風(fēng)格的差異都會(huì)影響配合的效果，也會(huì)影響雙方的動(dòng)作引帶。所以這些個(gè)體差異就會(huì)在選擇舞伴時(shí)使基礎(chǔ)較弱、協(xié)調(diào)性較差的同學(xué)產(chǎn)生自卑和不自信的心理，甚至?xí)绊憣W(xué)習(xí)的積極性。

（四）舞種復(fù)雜

體育舞蹈分為摩登舞和拉丁舞兩大類，其中拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛舞；摩登舞包括華爾茲、維也納華爾茲、狐步、快步、探戈舞，一共10 種舞種。所謂基礎(chǔ)不牢、地動(dòng)山搖。在這些舞種當(dāng)中，倫巴舞是基礎(chǔ)，也是最難詮釋的一種，在打基礎(chǔ)時(shí)進(jìn)度就會(huì)比較慢，很多同學(xué)就會(huì)產(chǎn)生急于求成、枯燥、乏味的心理，學(xué)習(xí)積極性下降；學(xué)完倫巴，基礎(chǔ)打好之后，后面的學(xué)習(xí)進(jìn)度加快、舞種多樣、動(dòng)作復(fù)雜、節(jié)奏加快、很多同學(xué)會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)困難而產(chǎn)生想放棄、得過(guò)且過(guò)的狀態(tài)。

（五）負(fù)荷過(guò)量

體育舞蹈是積極耗費(fèi)體力的舞蹈，在教學(xué)中后期對(duì)舞蹈動(dòng)作進(jìn)行細(xì)摳時(shí)，一個(gè)動(dòng)作會(huì)堅(jiān)持一首歌甚至更久，對(duì)不規(guī)范動(dòng)作還要進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，從擺頭到眼神、從指尖到腳尖都有嚴(yán)格的要求；有時(shí)候會(huì)接連跳好幾支舞蹈不能停歇，學(xué)生作為有主觀意識(shí)的個(gè)體，這樣大強(qiáng)度、大負(fù)荷的學(xué)習(xí)會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭倦、痛苦甚至逆反的心理。

（六）緊張焦慮

心態(tài)的好壞制約著考試的臨場(chǎng)表現(xiàn)和考試的最終成績(jī)。在教學(xué)最后會(huì)進(jìn)行期末考評(píng)，是以比賽的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行考試和展示很多同學(xué)在考試前就會(huì)過(guò)度緊張，怕上去忘記動(dòng)作、跟不上節(jié)奏、拖后腿，充滿了焦慮，而這些緊張和焦慮會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體機(jī)能下降，跳舞動(dòng)作僵硬，影響跳舞時(shí)的協(xié)調(diào)性和流暢度；嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生頭暈、心慌、四肢無(wú)力等。

三、體育心理學(xué)在高校體育舞蹈教學(xué)中的運(yùn)用

（一）向?qū)W生普及和宣傳所上的課程知識(shí)

體育舞蹈起源于歐洲、拉丁美洲，屬于舶來(lái)品，很多同學(xué)由于從未接觸而容易產(chǎn)生認(rèn)知偏差，教師可以采用播放舞蹈視頻、介紹體育舞蹈明星等手段將這門課的來(lái)源、動(dòng)作的起源、上這門課的目的以及這門課本身的藝術(shù)性普及給學(xué)生，與時(shí)俱進(jìn)，讓他們知道舞蹈中女生的優(yōu)雅、男生的紳士，而不是個(gè)別同學(xué)所理解的親密接觸。消除學(xué)生的認(rèn)知偏差，提高體育素養(yǎng)，以輕松的心態(tài)參與學(xué)習(xí)，充分激發(fā)學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

（二）音樂(lè)與舞蹈相結(jié)合

體育舞蹈是體育與舞蹈的化身，而音樂(lè)是舞蹈的靈魂，無(wú)論是拉丁舞還是桑巴舞，音樂(lè)都起到了畫龍點(diǎn)睛的作用。不同舞種它的音樂(lè)也不同，選擇適合舞蹈作品的音樂(lè)對(duì)于一支舞蹈的成敗具有極其重要的作用，如果選擇的音樂(lè)符合學(xué)生的喜好，會(huì)給學(xué)生帶來(lái)更多聽覺(jué)上的沖擊，讓學(xué)生通過(guò)對(duì)音樂(lè)的喜愛來(lái)激發(fā)他們學(xué)習(xí)體育舞蹈的興趣，是他們樹立完美詮釋音樂(lè)的目標(biāo)，因?yàn)橐晃晃枵咭肽軐⒁魳?lè)完美的詮釋于觀眾之下，就必須擁有高超的舞蹈技能。所以教師應(yīng)該在每次上課前對(duì)教學(xué)過(guò)程中的音樂(lè)進(jìn)行嚴(yán)格的篩選，在了解學(xué)生的前提下選用最適合所上學(xué)生年齡水平階段的體育舞蹈音樂(lè)。

（三）全面認(rèn)知和了解學(xué)生

不同的學(xué)生其性格、愛好、基礎(chǔ)、心態(tài)、協(xié)調(diào)性和運(yùn)動(dòng)能力等不同，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中接受能力也會(huì)不同。所以作為一名教師，我們應(yīng)該在課余時(shí)間積極主動(dòng)的向?qū)W生的班主任了解學(xué)生的情況，與學(xué)生交談，把學(xué)生當(dāng)作朋友，走進(jìn)他們的內(nèi)心世界，根據(jù)學(xué)生不同的學(xué)習(xí)需求，設(shè)計(jì)豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容，在教學(xué)的實(shí)施過(guò)程中還注意觀察學(xué)生動(dòng)態(tài)，根據(jù)學(xué)生的課堂反饋及時(shí)修改教學(xué)內(nèi)容；了解學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度和運(yùn)動(dòng)能力，因人而異設(shè)立不同的目標(biāo)，對(duì)于學(xué)習(xí)能力和接受能力較強(qiáng)的學(xué)生，教師可以給他們?cè)O(shè)定一個(gè)較高且跳一跳能夠得著的目標(biāo)，對(duì)與基礎(chǔ)較差、接受能力較慢的這部分學(xué)生在設(shè)定目標(biāo)時(shí)可以偏低一些，在他們達(dá)到目標(biāo)時(shí)要對(duì)他們的進(jìn)步給予肯定和稱贊，并不是所有人都達(dá)到高目標(biāo)才叫進(jìn)步，對(duì)學(xué)生要多用語(yǔ)言最美化來(lái)提高學(xué)生的獲得感和成就感；針對(duì)男女生的個(gè)體差異，教師要采用因材施教，取長(zhǎng)補(bǔ)短的方法，才能解決好“吃不飽”和“吃不了”兩種極端。例如：一般女生的柔韌性、協(xié)調(diào)性較好，男生的力量性、耐力性較好，在教學(xué)時(shí)男生的負(fù)荷量可以略高于女生，多加強(qiáng)力量性練習(xí)，而女生可以多練韌帶協(xié)調(diào)性練習(xí)。只有全面了解學(xué)生，才能充分發(fā)揮學(xué)生潛能，才能使教學(xué)速度和質(zhì)量穩(wěn)步提高。

（四）教學(xué)方法與體育心理學(xué)相結(jié)合

學(xué)習(xí)體育心理學(xué)，了解體育心理學(xué)，運(yùn)用體育心理學(xué)。要將所學(xué)的體育心理學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際教學(xué)當(dāng)中，讓兩者相結(jié)合，才能推動(dòng)體育教學(xué)的發(fā)展，使教學(xué)速度和教學(xué)質(zhì)量共同提高。例如，學(xué)習(xí)了體育心理學(xué)中的運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，在實(shí)際教學(xué)中就要抓住學(xué)生好奇、好動(dòng)、好玩的特點(diǎn)，組織一些提高技能的小游戲，讓學(xué)生玩中學(xué)、學(xué)中玩，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)效，提高教師教學(xué)質(zhì)量。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，體育心理學(xué)在體育課堂教學(xué)中起著關(guān)鍵性作用，體育心理學(xué)貫穿于體育教學(xué)始終，只有真正的全面認(rèn)知和了解學(xué)生、向?qū)W生普及和宣傳好所上的課程知識(shí)、選用引發(fā)共鳴的體育舞蹈音樂(lè)、將教學(xué)方法與體育心理學(xué)相結(jié)合，才能明白學(xué)生的所思所想，更好發(fā)揮學(xué)生潛能，為課堂教學(xué)提供了便利、提高了教學(xué)的效率和質(zhì)量。要想提高體育心理學(xué)的地位，就要在高校體育教學(xué)的各個(gè)專項(xiàng)里充分利用體育心理學(xué)知識(shí)，找到更多更加高效的使用路徑，在教學(xué)之前，便需要體育教師向?qū)W生普及和宣傳自己所上的課程，讓學(xué)生真正了解這門課，消除心里的認(rèn)知偏差和偏見。了解班級(jí)內(nèi)學(xué)生的性格愛好、風(fēng)格、興趣、個(gè)體差異和心理狀態(tài)。尤其在教學(xué)過(guò)程中注意觀察學(xué)生動(dòng)態(tài)，大致掌握后多給學(xué)生鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)，認(rèn)可和幫助，以實(shí)際情況與體育心理學(xué)理論知識(shí)相融合，通過(guò)靈活多變、手段新穎、方法獨(dú)特等方式方法來(lái)開展體育心理學(xué)教學(xué)，將學(xué)生的潛能充分發(fā)揮出來(lái)，推動(dòng)高校體育教學(xué)事業(yè)的快速發(fā)展，發(fā)揮體育心理學(xué)的價(jià)值。