劉子碩

(遼寧軌道交通職業(yè)學院 遼寧沈陽 110000)

在“健康第一，終身體育”的時代背景下，高職院校對體育教學的重視程度不斷提升，而健美操作為一種形式豐富、深受學生喜愛的運動，如今被廣泛引入到高職院校教學當中。而教學與訓練一體化模式的開展，將課內(nèi)教學與課外訓練有效結(jié)合在一起，可以讓一些興趣愛好廣泛和學有余力的學生，得到進一步的發(fā)展和提高，促進高職體操職業(yè)人才的培養(yǎng)。因此，對于高職院校而言，強化對健美操教學與訓練一體化模式的研究十分必要。

1 高職院校健美操教學與訓練一體化模式概述

顧名思義，教學與訓練一體化模式就是將課內(nèi)理論知識與課外實踐訓練相結(jié)合，通過理論知識的學習，補充指引學生動作訓練實踐，通過實踐鍛煉，不斷內(nèi)化對理論知識的認識，促進知行合一。在高職院校中，教學與訓練一體化模式是推動健美操人才培養(yǎng)的有效方法，對提高高職院校健美操教學水平及為國家輸送優(yōu)質(zhì)健美操人才都具有重要的意義。但現(xiàn)下高職院校健美操教學與訓練一體化模式實施還存在著一定的困境，如雖然人們能夠認識到此種教學模式的優(yōu)勢，但由于高職院校健美操運動項目教學發(fā)展起步較晚，各方面教育體系并不成熟，在教學條件方面存在著一定的限制，教學硬件、軟件設(shè)施不充分，而這極大地限制了教學訓練一體化模式的發(fā)展[1]。同時，對于教學一體化訓練模式方法認識不全面，并沒有制定出一套切實可行的方法，加之，健美操教學訓練一體化模式需要大量時間來完成落實，而目前高職院校學生大部分時間卻都被專業(yè)課程教學所占據(jù)，在實際推行過程中，存在著一定的困難。

2 高職院校健美操教學與訓練一體化模式方法

2.1 課堂教學

課堂是學生學習健美操的主戰(zhàn)場，高職院校一定要把握課堂教學的機會，做好對學生健美操基礎(chǔ)知識的講解。該研究建議，高職院?？梢詫ｉT針對健美操開設(shè)選修課，從而為健美操的理論教學提供場地。在健美操選修課講解中，教師可以先從健美操的起源、運動員的優(yōu)秀事跡方面講起，通過這些內(nèi)容，吸引學生對健美操的學習興趣。同時，在健美操選修課中，要注重對健美操基礎(chǔ)知識的講解，要做好對學生的引導性教育工作，通過扎實的理論基礎(chǔ)知識學習，幫助學生打下堅實的健美操學習基礎(chǔ)，以此為學生的后期訓練提供足夠的拓展空間[2]。此外，在健美操課堂教學中，采用當堂考核的方式，在每節(jié)課程結(jié)束前，對學生課程所學知識進行當堂檢測，結(jié)合學生的考核實際，全面了解學生的學習情況，這樣才能在后期的訓練中對學生進行更有針對性的強化指導。

2.2 課外訓練

在高職院校健美操教學與訓練一體化模式的開展中，課外訓練是對課堂教學的鞏固和補充。考慮到高職學生時間不充分的問題，該研究建議，通過開設(shè)健美操俱樂部的方式，將一些對健美操感興趣的學生集中在一起，以此來實現(xiàn)課外訓練的目的。開設(shè)健美操俱樂部要有專業(yè)教師提供訓練指導，且每周進行3～4次的訓練。在這個過程中，應結(jié)合學生健美操技能水平、身體素質(zhì)的不同，挑選出適合學生的課外訓練課程，幫助學生強化技能。

2.3 專項學習

在高職院校健美操教學與訓練一體化模式的開展中，專項訓練可促使學生的體操技能得到更好的升華，該研究建議，高職院?？梢栽诖蠖A段開設(shè)健美操專項學習課程，具體可包括以下內(nèi)容。首先，整體力量專項訓練。力量素質(zhì)是健美操運動員必須具備的素質(zhì)，同時也是出色完成整套技術(shù)動作的基礎(chǔ)，在專項訓練學習中，教師可以從學生身體的各個部位出發(fā)，如上下肢、腰腹、膝、手腕、手指，并對學生進行整體力量專項訓練，促使學生有更好的爆發(fā)力[3]。其次，柔韌性專項訓練。健美操要求運動員可以伴隨著音樂的節(jié)奏，完成高難度的動作，這便要求運動員必須具備較強的柔韌性，可以通過動力練習和靜力練習相結(jié)合的方式，對學生進行柔韌性專項訓練。最后，表現(xiàn)力專項訓練。健美操的表現(xiàn)力是健美操的靈魂所在，健美操運動員并不只是展現(xiàn)高難的動作，還應該將內(nèi)在的情感及動作舒展有度地完美展現(xiàn)出來，并要與音樂相對應、契合，因此在高職院校健美操專項學習中，表現(xiàn)力專項訓練必不可少。

2.4 競技訓練

競技訓練要求學生對健美操內(nèi)容已經(jīng)有了全面的認識理解，同時經(jīng)過之前的訓練，學生整體的表現(xiàn)能力已經(jīng)得到了一定的強化，此時就可以通過真實競技實戰(zhàn)訓練的方式，進一步加深學生對健美操的整體認識，拓寬學生的視野，增強學生的團隊能力，在集體榮譽感的調(diào)動下，推動學生向?qū)I(yè)健美操運動員方向過渡發(fā)展。例如，學?？梢詮木銟凡恐刑暨x出專業(yè)基礎(chǔ)扎實、具備臨場表現(xiàn)力的學生，組建學校的健美操代表隊，代表學校參加一些知名比賽。而在競技訓練中，應按照專業(yè)健美操運動員的要求，做好對學生的訓練，訓練內(nèi)容應預先進行全面的籌劃與準備，確保學生每周的訓練維持在4～5次，確保學生滿足健美操競技發(fā)展的要求。

3 高職院校健美操教學與訓練一體化模式建議

3.1 完善學校體操設(shè)施建設(shè)

高職院校健美操運動項目發(fā)展起步較晚，教學訓練場地、設(shè)備方面還不完善，因此為了更好地配合健美操教學訓練一體化模式的展開，建議高職院?？梢詮奈镔|(zhì)條件方面入手，如院校要開辟出專門的訓練場地供學生進行健美操訓練，同時還要配套準備音響、計算機、投影儀等訓練物資，并要為學生提供專業(yè)的訓練服飾，這樣才能更好地為健美操教學訓練一體化模式的順利進行提供保障[4]。而這一切都需要學校有足夠的經(jīng)費作為支持，因此高職院校領(lǐng)導應該在今后的工作中，認識到健美操運動項目的重要性，將健美操訓練教學納入到學校整體的體育發(fā)展規(guī)劃當中，為其提供足夠的資金支持，確保學生的訓練物資充足。同時還要制定完善的物資保管制度，定期對健美操教學訓練的場地、設(shè)備進行檢查和維護，以此避免訓練器材受損，進而為高職院校健美操教學與訓練一體化模式開展提供充足的物質(zhì)保障。

3.2 提高教師隊伍專業(yè)水平

健美操是一項綜合性的運動，兼具難、美、高強度的運動訓練特征，而這就要求教練人員必須要有專業(yè)的素質(zhì)素養(yǎng)，因此在高職院校健美操教學與訓練一體化模式的開展中，還必須要求體育教師熟練掌握健美操技能，具備理論與實踐的雙重能力，這樣才能夠為學生的教學訓練提供保障。針對于此，該研究建議高職院?？梢粤⒆阌谛滦蝿莅l(fā)展需求，加大招聘力度，引進更多專業(yè)性的健美操教師、教練人員，負責院校的健美操教學訓練工作，通過打造優(yōu)秀的師資隊伍，更好地提高院校的健美操教育能力。同時，還應該做好對體育教師的培訓工作，完善構(gòu)建對體育教師的考核制度和教學監(jiān)督制度，確保每一位教師都能夠在“健康第一，終身體育”的背景下，加強體育知識學習，掌握更多的健美操教學訓練技能，可以熟練地使用各種教具和工具，有條不紊地對學生進行健美操理論和實踐教學，這樣才能夠更好地推進高職院校教學訓練一體化模式的開展，從而為學生的高效學習提供保障。

3.3 強化健美操的訓練力度

高職院校若是想要培養(yǎng)出專業(yè)性的健美操運動員，必須要加大對學生的訓練力度。如高職院校領(lǐng)導應該轉(zhuǎn)變自身的態(tài)度，重視對體育人才的培養(yǎng)，對教學訓練一體化的健美操教學模式給予充分的支持，在課程安排上為其調(diào)節(jié)合適的時間，為教學訓練一體化模式的開展提供時間上的保障[5]。同時，在訓練初始階段，還應該結(jié)合不同學生的素質(zhì)差異情況，對學生進行科學、合理的訓練計劃安排。而隨著學生訓練的不斷推進，對健美操掌握能力的不斷加深，可以循序漸進地增強訓練難度，以此更好地提升學生對健美操知識的掌握能力。總之，高職健美操教學訓練一體化模式，一定要為學生的訓練時間提供充分的保障，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)更好的訓練效果。

3.4 加大宣傳推廣力度

高職健美操教學訓練一體化模式的推行意義重大，若想要使此種模式得到更好的應用，還應該加大宣傳推廣力度，使教學訓練一體化模式深入人心，這樣才能更好地解決高職院校健美操教學與訓練脫節(jié)的問題，帶領(lǐng)高職院校走出教學困境。如可以通過開展課題教研的方式，將院校內(nèi)相關(guān)人員的組織在一起，共同對健美操教學訓練一體化模式進行課題研究，從而達到宣傳推廣的目的，加快建立示范課程，促進此種教學模式在健美操運動項目中的應用推廣。此外，還應該通過問卷調(diào)查、校園廣播站、校園網(wǎng)站動員宣傳，了解學生對健美操教學訓練一體化模式的建議和看法，廣泛征集學習的意見，讓更多學生了解此種教學模式，并積極參與其中，進而助力高職健美操教學訓練一體化模式得到更好的實踐應用[6-7]。

4 結(jié)語

健美操將舞蹈動作與音樂相融合，不僅可以塑造學生的形體，還可以培養(yǎng)學生肢體的協(xié)調(diào)性，對學生身體素質(zhì)的提升具有重要的作用。在新形勢背景下，高職院?？梢圆捎媒虒W訓練一體化的教學模式，以此更好地滿足學生的訓練要求，并加大對健美操人才的培養(yǎng)。筆者對高職健美操教學訓練一體化模式提出了相關(guān)建議，希望能夠為高職院校提供一定的借鑒參考。