楊萍

(安徽省阜陽(yáng)市皖北電子信息工程學(xué)校 安徽阜陽(yáng) 236600)

隨著現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，對(duì)于體育競(jìng)技項(xiàng)目的重視程度不斷提升，探索多樣化的排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展，有助于提升排球運(yùn)動(dòng)的綜合發(fā)展效能，實(shí)現(xiàn)科學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)，真正提升排球項(xiàng)目的影響力，實(shí)現(xiàn)排球運(yùn)動(dòng)文化的有效傳播。但是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練質(zhì)量下降已經(jīng)成為了社會(huì)重點(diǎn)關(guān)注問(wèn)題，國(guó)家及各地方政府已經(jīng)相繼提出了促進(jìn)體育發(fā)展改革的措施與手段。排球訓(xùn)練包括體育文化宣傳及排球技巧訓(xùn)練2個(gè)方面，不僅關(guān)系到全社會(huì)人民的身體健康，同時(shí)也直接關(guān)乎著體育競(jìng)技水平的發(fā)展，當(dāng)前排球項(xiàng)目訓(xùn)練發(fā)展過(guò)程中還存在一些問(wèn)題，需要有針對(duì)性地進(jìn)行解決[1]。

1 現(xiàn)代排球發(fā)展與訓(xùn)練模式存在的問(wèn)題

排球在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)發(fā)展體系中占據(jù)著十分重要的地位，提升排球運(yùn)動(dòng)員綜合訓(xùn)練效果，對(duì)于提升排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展水平具有重要的意義。運(yùn)動(dòng)員的基本能力是素質(zhì)訓(xùn)練的重要組成部分，因此相關(guān)排球項(xiàng)目工作者越來(lái)越重視排球綜合素養(yǎng)的提升，以此促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的全面發(fā)展。首先，在當(dāng)前的排球訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)知識(shí)的掌握并不全面，排球訓(xùn)練過(guò)程中隨意性較大，沒(méi)有科學(xué)性的理論體系，男、女項(xiàng)目發(fā)展也存在失衡現(xiàn)象，不同年齡段運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練習(xí)慣也呈現(xiàn)出不均衡的發(fā)展問(wèn)題，大多依靠運(yùn)動(dòng)員自身對(duì)于排球的熱愛(ài)進(jìn)行自主探索，缺乏系統(tǒng)性的排球培訓(xùn)體系[2]。眾所周知，體育鍛煉對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)期性發(fā)展具有重要意義，因此必須樹(shù)立終身的體育鍛煉意識(shí)，基于興趣進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，在此過(guò)程中還要注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志力，但是訓(xùn)練過(guò)程中卻忽視了排球文化和認(rèn)知行為的養(yǎng)成，更缺乏對(duì)排球綜合素養(yǎng)的探究，需要將排球文化精神素養(yǎng)作為全面素質(zhì)訓(xùn)練的重要組成部分進(jìn)行推行。影響運(yùn)動(dòng)員排球訓(xùn)練效果的因素眾多，其中主要包括來(lái)自家庭和社會(huì)多個(gè)層面的影響。我國(guó)長(zhǎng)期以來(lái)的訓(xùn)練模式導(dǎo)致了排球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)更加功利化，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的綜合排球意識(shí)及身體素質(zhì)培養(yǎng)缺乏有效的科學(xué)訓(xùn)練手段，不利于當(dāng)前全面素質(zhì)訓(xùn)練的開(kāi)展。社會(huì)層面對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員的體育訓(xùn)練關(guān)注度不高，缺少良好的排球氛圍，運(yùn)動(dòng)員也缺乏系統(tǒng)性的訓(xùn)練，對(duì)于排球基礎(chǔ)知識(shí)缺乏學(xué)習(xí)。深入分析排球項(xiàng)目訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，有針對(duì)性地提升訓(xùn)練綜合水平，構(gòu)建起科學(xué)的排球訓(xùn)練體系，對(duì)于提升排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目綜合發(fā)展效能具有重要意義[3]。

2 排球項(xiàng)目訓(xùn)練的要點(diǎn)分析

2.1 強(qiáng)化基礎(chǔ)體能訓(xùn)練

在開(kāi)展排球項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中，首先要強(qiáng)化基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，通過(guò)夯實(shí)運(yùn)動(dòng)員的身體基礎(chǔ)，提升其深入訓(xùn)練的效果，在體能基礎(chǔ)訓(xùn)練過(guò)程中，要配合合理的膳食，提升排球運(yùn)動(dòng)員的綜合身體素質(zhì)。在身體基礎(chǔ)體能訓(xùn)練中，要常抓不懈，很多地區(qū)在開(kāi)展排球項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中，往往過(guò)于注重技巧性的灌輸，忽視了基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上體能跟不上，排球技巧也無(wú)法發(fā)揮出來(lái)，制約了排球訓(xùn)練綜合效果的提升，因此需進(jìn)一步優(yōu)化提升。作為排球教練，要認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代排球項(xiàng)目發(fā)展的趨勢(shì)，結(jié)合最新的體能訓(xùn)練理念，提升綜合訓(xùn)練效果[4]。

2.2 強(qiáng)化排球技巧的訓(xùn)練

排球是一項(xiàng)技巧性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在開(kāi)展排球訓(xùn)練過(guò)程中，教練要根據(jù)當(dāng)前排球項(xiàng)目的最新發(fā)展趨勢(shì)，借鑒世界頂尖的戰(zhàn)術(shù)體系，同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，探索構(gòu)建科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)體系，適應(yīng)當(dāng)前排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展趨勢(shì)，提升排球訓(xùn)練的綜合水平。在構(gòu)建戰(zhàn)術(shù)體系過(guò)程中，教練不能一味追求新、奇、特，而是要堅(jiān)持實(shí)效性目標(biāo)，保障戰(zhàn)術(shù)體系的應(yīng)用性，提高排球戰(zhàn)術(shù)的實(shí)用性，通過(guò)優(yōu)化戰(zhàn)術(shù)配合，實(shí)現(xiàn)排球訓(xùn)練效果的有效提升[5]。

2.3 注重團(tuán)隊(duì)配合能力的訓(xùn)練

在開(kāi)展排球項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中，要堅(jiān)持團(tuán)隊(duì)配合訓(xùn)練。排球作為一項(xiàng)團(tuán)體項(xiàng)目，很多運(yùn)動(dòng)員自身的素質(zhì)和技巧都較好，但是在比賽中，往往不能與團(tuán)隊(duì)有效磨合，進(jìn)入角色的速度往往不夠理想，制約了自身能力的發(fā)揮。因此，探索科學(xué)的團(tuán)隊(duì)配合訓(xùn)練模式，讓每個(gè)運(yùn)動(dòng)員在項(xiàng)目體系中都能找到自己的位置，對(duì)于真正發(fā)揮作用具有重要的意義。作為教練，要根據(jù)團(tuán)隊(duì)配合的實(shí)際情況，有針對(duì)性地選擇訓(xùn)練模式，注重團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)際效果，讓每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能將自身的能力最大化，提升排球運(yùn)動(dòng)的綜合競(jìng)技能力，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中也能強(qiáng)化團(tuán)體意識(shí)，更好地融入排球隊(duì)伍當(dāng)中，實(shí)現(xiàn)自身能力的進(jìn)一步提升[6]。

2.4 強(qiáng)化排球精神文化的融入與培育

隨著現(xiàn)代體育競(jìng)技項(xiàng)目的發(fā)展，特別是排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展，訓(xùn)練模式往往容易進(jìn)入一定的誤區(qū)。由于受到功利思想的影響，很多教練在排球訓(xùn)練過(guò)程中，過(guò)于注重運(yùn)動(dòng)員的技能訓(xùn)練，對(duì)于排球文化滲透和排球精神培養(yǎng)不夠重視，導(dǎo)致了訓(xùn)練強(qiáng)度很高，但是訓(xùn)練效果不夠理想，在排球項(xiàng)目發(fā)展過(guò)程中，通過(guò)融入排球文化精神和排球意識(shí)，有助于提升運(yùn)動(dòng)的綜合素質(zhì)，讓運(yùn)動(dòng)員在排球訓(xùn)練發(fā)展道路上走得更遠(yuǎn)。排球精神和排球文化的作用毋庸置疑，通過(guò)精神文化的支撐，可以讓運(yùn)動(dòng)員更深層次地理解排球項(xiàng)目，提升對(duì)排球的認(rèn)知，進(jìn)而將自身的理解融入到表現(xiàn)當(dāng)中，切實(shí)提升排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目綜合訓(xùn)練效果，滿(mǎn)足當(dāng)前排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展趨勢(shì)，提升排球訓(xùn)練的綜合效果，適應(yīng)當(dāng)前排球項(xiàng)目的綜合發(fā)展趨勢(shì)，構(gòu)建起科學(xué)的排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體系[7]。

3 優(yōu)化排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展與訓(xùn)練的具體策略

3.1 強(qiáng)化排球項(xiàng)目思維能力訓(xùn)練

排球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員排球思維習(xí)慣的重要方式，國(guó)家及地方政府在訓(xùn)練革新過(guò)程中不斷探索運(yùn)動(dòng)員體質(zhì)的訓(xùn)練方法及策略，而且訓(xùn)練部門(mén)先后引進(jìn)了先進(jìn)的體質(zhì)訓(xùn)練方法及策略，但是往往都會(huì)出現(xiàn)“水土不服”的現(xiàn)象，而在保障運(yùn)動(dòng)員排球訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)和基礎(chǔ)場(chǎng)地設(shè)施方面也呈現(xiàn)出虛化問(wèn)題，主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員體育參與排球訓(xùn)練的內(nèi)動(dòng)力不足和代際傳遞問(wèn)題。在很多地區(qū)的排球訓(xùn)練中，往往采取對(duì)問(wèn)題進(jìn)行整改的策略，而忽略了運(yùn)動(dòng)員的整體排球訓(xùn)練框架的頂層設(shè)計(jì)，我國(guó)不僅是現(xiàn)代排球訓(xùn)練中缺乏對(duì)于排球文化精神的傳承，同時(shí)在之前的文化發(fā)展過(guò)程中，也過(guò)于功利和傳統(tǒng)，傳統(tǒng)體育思想具有一定的慣性，同時(shí)文化積累和代際傳承特征也影響著運(yùn)動(dòng)員體育訓(xùn)練的發(fā)展[8]。

3.2 探索多樣化的排球訓(xùn)練模式

開(kāi)展排球多樣化訓(xùn)練，是要獲得更佳的訓(xùn)練效果，排球游戲種類(lèi)多，因此，教練要選擇合適的環(huán)節(jié)來(lái)開(kāi)展訓(xùn)練。在開(kāi)展訓(xùn)練的過(guò)程中要考慮到各個(gè)環(huán)節(jié)的重點(diǎn)、組織的方式、運(yùn)動(dòng)員的體能條件及運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知水平等因素。在排球訓(xùn)練的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員的積極性被充分調(diào)動(dòng)。據(jù)有關(guān)人員的分析，排球多樣化訓(xùn)練有利于打造輕松的體育訓(xùn)練氛圍，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性，也能充分鍛煉運(yùn)動(dòng)員的體能，使運(yùn)動(dòng)員身心都得到健康的發(fā)展[9]。此外，教練也要關(guān)注排球訓(xùn)練時(shí)間，這對(duì)訓(xùn)練效果也有著關(guān)鍵性的影響。排球游戲訓(xùn)練會(huì)自動(dòng)被運(yùn)動(dòng)員理解為常態(tài)活動(dòng)，缺乏足夠的重視，導(dǎo)致訓(xùn)練效果不夠理想。運(yùn)動(dòng)員的參與度決定了訓(xùn)練的成功與否。排球游戲訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員的參與度變高，運(yùn)動(dòng)員的排球理論知識(shí)得以鞏固，技能得以提升，既完成了訓(xùn)練目標(biāo)，也獲得了更好的排球訓(xùn)練效果，減少了排球訓(xùn)練時(shí)間的浪費(fèi)。

3.3 優(yōu)化排球訓(xùn)練理念

排球訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要理念的支撐，也就是運(yùn)動(dòng)員的全面培訓(xùn)，包括多樣化的思想培訓(xùn)、過(guò)程培訓(xùn)等。這些方面的培訓(xùn)做到位對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員全面發(fā)展有重要意義，并且也能保證排球課程訓(xùn)練目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)。排球教練在這個(gè)過(guò)程中要盡可能調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)排球項(xiàng)目的積極性，保證運(yùn)動(dòng)員能夠充分理解、參與排球運(yùn)動(dòng)，并在訓(xùn)練過(guò)程中牢牢掌握排球技巧。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)也是提高身體素質(zhì)的完美途徑。首先，要讓運(yùn)動(dòng)員充分了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，以及感受到賽場(chǎng)上熱血沸騰的感覺(jué)。通過(guò)真實(shí)的比賽，更能直觀地讓運(yùn)動(dòng)員體會(huì)這種感覺(jué)。因此，在教練的組織下，盡可能帶運(yùn)動(dòng)員到真實(shí)的賽場(chǎng)上觀看排球比賽，在觀看的過(guò)程中用攝像機(jī)錄下有訓(xùn)練意義的片段用于之后的訓(xùn)練中。運(yùn)動(dòng)員親眼看到的場(chǎng)景總是印象深刻，在看到教練借助攝像機(jī)記錄下來(lái)的訓(xùn)練視頻時(shí)，會(huì)重新記起自己看到的場(chǎng)景，這樣的訓(xùn)練效果會(huì)更加顯著。如果沒(méi)有去現(xiàn)場(chǎng)觀看的機(jī)會(huì)，也可以利用多媒體播放排球影片，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的體育訓(xùn)練興趣。其次，在具體的排球訓(xùn)練中，可以應(yīng)用攝像機(jī)記錄運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)和扣球過(guò)程。每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的視頻都有可能被挑出來(lái)作為具體的分析對(duì)象，可以有做的比較好的，也可以有做的不是特別好的。讓運(yùn)動(dòng)員自己挑出值得學(xué)習(xí)的地方和需要改正的地方，每一個(gè)人都可以是一名教練。通過(guò)大家一起分析，逐步提高大家的技能水平，在有限的時(shí)間內(nèi)使運(yùn)動(dòng)員改正缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)。最后，排球訓(xùn)練最核心的還是在教練的組織下開(kāi)展排球比賽。這是針對(duì)于充分做過(guò)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員來(lái)講的，按照比賽規(guī)則進(jìn)行競(jìng)技比賽。運(yùn)動(dòng)員對(duì)體育競(jìng)技充滿(mǎn)著興趣，也會(huì)拿出十分的熱情去完成比賽。在球場(chǎng)上，教練要充分保證運(yùn)動(dòng)員的安全，做好保障工作，時(shí)刻關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的比賽狀況。一場(chǎng)比賽下來(lái)，趁熱打鐵，規(guī)范運(yùn)動(dòng)員的行為和思想，也對(duì)其動(dòng)作和技巧做出正確指導(dǎo)，訓(xùn)練效果一定會(huì)大大提升[10]。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，排球訓(xùn)練是體育振興的重要基礎(chǔ)，但是不能僅僅強(qiáng)調(diào)排球基礎(chǔ)訓(xùn)練，同時(shí)也要注重排球運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)及體能訓(xùn)練，相關(guān)部門(mén)應(yīng)該有針對(duì)性地分析運(yùn)動(dòng)員排球項(xiàng)目參與不足的問(wèn)題源頭，有效引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員體育參與行為不受傳統(tǒng)習(xí)慣影響，通過(guò)政府及社會(huì)的相互協(xié)調(diào)作用，強(qiáng)化支持健康共同體的排球訓(xùn)練理念，阻斷文化習(xí)慣的代際累積傳播，讓體育訓(xùn)練重回正軌，也為運(yùn)動(dòng)員營(yíng)造相對(duì)獨(dú)立的體育訓(xùn)練環(huán)境，切實(shí)提升排球運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)，適應(yīng)當(dāng)前排球項(xiàng)目的發(fā)展趨勢(shì)。