楊萍
(安徽省阜陽(yáng)市皖北電子信息工程學(xué)校 安徽阜陽(yáng) 236600)
隨著現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展,對(duì)于體育競(jìng)技項(xiàng)目的重視程度不斷提升,探索多樣化的排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展,有助于提升排球運(yùn)動(dòng)的綜合發(fā)展效能,實(shí)現(xiàn)科學(xué)訓(xùn)練目標(biāo),真正提升排球項(xiàng)目的影響力,實(shí)現(xiàn)排球運(yùn)動(dòng)文化的有效傳播。但是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練質(zhì)量下降已經(jīng)成為了社會(huì)重點(diǎn)關(guān)注問(wèn)題,國(guó)家及各地方政府已經(jīng)相繼提出了促進(jìn)體育發(fā)展改革的措施與手段。排球訓(xùn)練包括體育文化宣傳及排球技巧訓(xùn)練2個(gè)方面,不僅關(guān)系到全社會(huì)人民的身體健康,同時(shí)也直接關(guān)乎著體育競(jìng)技水平的發(fā)展,當(dāng)前排球項(xiàng)目訓(xùn)練發(fā)展過(guò)程中還存在一些問(wèn)題,需要有針對(duì)性地進(jìn)行解決[1]。
排球在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)發(fā)展體系中占據(jù)著十分重要的地位,提升排球運(yùn)動(dòng)員綜合訓(xùn)練效果,對(duì)于提升排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展水平具有重要的意義。運(yùn)動(dòng)員的基本能力是素質(zhì)訓(xùn)練的重要組成部分,因此相關(guān)排球項(xiàng)目工作者越來(lái)越重視排球綜合素養(yǎng)的提升,以此促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的全面發(fā)展。首先,在當(dāng)前的排球訓(xùn)練過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)員對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)知識(shí)的掌握并不全面,排球訓(xùn)練過(guò)程中隨意性較大,沒(méi)有科學(xué)性的理論體系,男、女項(xiàng)目發(fā)展也存在失衡現(xiàn)象,不同年齡段運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練習(xí)慣也呈現(xiàn)出不均衡的發(fā)展問(wèn)題,大多依靠運(yùn)動(dòng)員自身對(duì)于排球的熱愛(ài)進(jìn)行自主探索,缺乏系統(tǒng)性的排球培訓(xùn)體系[2]。眾所周知,體育鍛煉對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)期性發(fā)展具有重要意義,因此必須樹(shù)立終身的體育鍛煉意識(shí),基于興趣進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,在此過(guò)程中還要注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志力,但是訓(xùn)練過(guò)程中卻忽視了排球文化和認(rèn)知行為的養(yǎng)成,更缺乏對(duì)排球綜合素養(yǎng)的探究,需要將排球文化精神素養(yǎng)作為全面素質(zhì)訓(xùn)練的重要組成部分進(jìn)行推行。影響運(yùn)動(dòng)員排球訓(xùn)練效果的因素眾多,其中主要包括來(lái)自家庭和社會(huì)多個(gè)層面的影響。我國(guó)長(zhǎng)期以來(lái)的訓(xùn)練模式導(dǎo)致了排球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)更加功利化,對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的綜合排球意識(shí)及身體素質(zhì)培養(yǎng)缺乏有效的科學(xué)訓(xùn)練手段,不利于當(dāng)前全面素質(zhì)訓(xùn)練的開(kāi)展。社會(huì)層面對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員的體育訓(xùn)練關(guān)注度不高,缺少良好的排球氛圍,運(yùn)動(dòng)員也缺乏系統(tǒng)性的訓(xùn)練,對(duì)于排球基礎(chǔ)知識(shí)缺乏學(xué)習(xí)。深入分析排球項(xiàng)目訓(xùn)練中存在的問(wèn)題,有針對(duì)性地提升訓(xùn)練綜合水平,構(gòu)建起科學(xué)的排球訓(xùn)練體系,對(duì)于提升排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目綜合發(fā)展效能具有重要意義[3]。
在開(kāi)展排球項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中,首先要強(qiáng)化基礎(chǔ)體能訓(xùn)練,通過(guò)夯實(shí)運(yùn)動(dòng)員的身體基礎(chǔ),提升其深入訓(xùn)練的效果,在體能基礎(chǔ)訓(xùn)練過(guò)程中,要配合合理的膳食,提升排球運(yùn)動(dòng)員的綜合身體素質(zhì)。在身體基礎(chǔ)體能訓(xùn)練中,要常抓不懈,很多地區(qū)在開(kāi)展排球項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中,往往過(guò)于注重技巧性的灌輸,忽視了基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上體能跟不上,排球技巧也無(wú)法發(fā)揮出來(lái),制約了排球訓(xùn)練綜合效果的提升,因此需進(jìn)一步優(yōu)化提升。作為排球教練,要認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代排球項(xiàng)目發(fā)展的趨勢(shì),結(jié)合最新的體能訓(xùn)練理念,提升綜合訓(xùn)練效果[4]。
排球是一項(xiàng)技巧性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在開(kāi)展排球訓(xùn)練過(guò)程中,教練要根據(jù)當(dāng)前排球項(xiàng)目的最新發(fā)展趨勢(shì),借鑒世界頂尖的戰(zhàn)術(shù)體系,同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況,探索構(gòu)建科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)體系,適應(yīng)當(dāng)前排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展趨勢(shì),提升排球訓(xùn)練的綜合水平。在構(gòu)建戰(zhàn)術(shù)體系過(guò)程中,教練不能一味追求新、奇、特,而是要堅(jiān)持實(shí)效性目標(biāo),保障戰(zhàn)術(shù)體系的應(yīng)用性,提高排球戰(zhàn)術(shù)的實(shí)用性,通過(guò)優(yōu)化戰(zhàn)術(shù)配合,實(shí)現(xiàn)排球訓(xùn)練效果的有效提升[5]。
在開(kāi)展排球項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中,要堅(jiān)持團(tuán)隊(duì)配合訓(xùn)練。排球作為一項(xiàng)團(tuán)體項(xiàng)目,很多運(yùn)動(dòng)員自身的素質(zhì)和技巧都較好,但是在比賽中,往往不能與團(tuán)隊(duì)有效磨合,進(jìn)入角色的速度往往不夠理想,制約了自身能力的發(fā)揮。因此,探索科學(xué)的團(tuán)隊(duì)配合訓(xùn)練模式,讓每個(gè)運(yùn)動(dòng)員在項(xiàng)目體系中都能找到自己的位置,對(duì)于真正發(fā)揮作用具有重要的意義。作為教練,要根據(jù)團(tuán)隊(duì)配合的實(shí)際情況,有針對(duì)性地選擇訓(xùn)練模式,注重團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)際效果,讓每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能將自身的能力最大化,提升排球運(yùn)動(dòng)的綜合競(jìng)技能力,運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中也能強(qiáng)化團(tuán)體意識(shí),更好地融入排球隊(duì)伍當(dāng)中,實(shí)現(xiàn)自身能力的進(jìn)一步提升[6]。
隨著現(xiàn)代體育競(jìng)技項(xiàng)目的發(fā)展,特別是排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展,訓(xùn)練模式往往容易進(jìn)入一定的誤區(qū)。由于受到功利思想的影響,很多教練在排球訓(xùn)練過(guò)程中,過(guò)于注重運(yùn)動(dòng)員的技能訓(xùn)練,對(duì)于排球文化滲透和排球精神培養(yǎng)不夠重視,導(dǎo)致了訓(xùn)練強(qiáng)度很高,但是訓(xùn)練效果不夠理想,在排球項(xiàng)目發(fā)展過(guò)程中,通過(guò)融入排球文化精神和排球意識(shí),有助于提升運(yùn)動(dòng)的綜合素質(zhì),讓運(yùn)動(dòng)員在排球訓(xùn)練發(fā)展道路上走得更遠(yuǎn)。排球精神和排球文化的作用毋庸置疑,通過(guò)精神文化的支撐,可以讓運(yùn)動(dòng)員更深層次地理解排球項(xiàng)目,提升對(duì)排球的認(rèn)知,進(jìn)而將自身的理解融入到表現(xiàn)當(dāng)中,切實(shí)提升排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目綜合訓(xùn)練效果,滿(mǎn)足當(dāng)前排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展趨勢(shì),提升排球訓(xùn)練的綜合效果,適應(yīng)當(dāng)前排球項(xiàng)目的綜合發(fā)展趨勢(shì),構(gòu)建起科學(xué)的排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體系[7]。
排球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員排球思維習(xí)慣的重要方式,國(guó)家及地方政府在訓(xùn)練革新過(guò)程中不斷探索運(yùn)動(dòng)員體質(zhì)的訓(xùn)練方法及策略,而且訓(xùn)練部門(mén)先后引進(jìn)了先進(jìn)的體質(zhì)訓(xùn)練方法及策略,但是往往都會(huì)出現(xiàn)“水土不服”的現(xiàn)象,而在保障運(yùn)動(dòng)員排球訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)和基礎(chǔ)場(chǎng)地設(shè)施方面也呈現(xiàn)出虛化問(wèn)題,主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員體育參與排球訓(xùn)練的內(nèi)動(dòng)力不足和代際傳遞問(wèn)題。在很多地區(qū)的排球訓(xùn)練中,往往采取對(duì)問(wèn)題進(jìn)行整改的策略,而忽略了運(yùn)動(dòng)員的整體排球訓(xùn)練框架的頂層設(shè)計(jì),我國(guó)不僅是現(xiàn)代排球訓(xùn)練中缺乏對(duì)于排球文化精神的傳承,同時(shí)在之前的文化發(fā)展過(guò)程中,也過(guò)于功利和傳統(tǒng),傳統(tǒng)體育思想具有一定的慣性,同時(shí)文化積累和代際傳承特征也影響著運(yùn)動(dòng)員體育訓(xùn)練的發(fā)展[8]。
開(kāi)展排球多樣化訓(xùn)練,是要獲得更佳的訓(xùn)練效果,排球游戲種類(lèi)多,因此,教練要選擇合適的環(huán)節(jié)來(lái)開(kāi)展訓(xùn)練。在開(kāi)展訓(xùn)練的過(guò)程中要考慮到各個(gè)環(huán)節(jié)的重點(diǎn)、組織的方式、運(yùn)動(dòng)員的體能條件及運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知水平等因素。在排球訓(xùn)練的過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)員的積極性被充分調(diào)動(dòng)。據(jù)有關(guān)人員的分析,排球多樣化訓(xùn)練有利于打造輕松的體育訓(xùn)練氛圍,調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性,也能充分鍛煉運(yùn)動(dòng)員的體能,使運(yùn)動(dòng)員身心都得到健康的發(fā)展[9]。此外,教練也要關(guān)注排球訓(xùn)練時(shí)間,這對(duì)訓(xùn)練效果也有著關(guān)鍵性的影響。排球游戲訓(xùn)練會(huì)自動(dòng)被運(yùn)動(dòng)員理解為常態(tài)活動(dòng),缺乏足夠的重視,導(dǎo)致訓(xùn)練效果不夠理想。運(yùn)動(dòng)員的參與度決定了訓(xùn)練的成功與否。排球游戲訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員的參與度變高,運(yùn)動(dòng)員的排球理論知識(shí)得以鞏固,技能得以提升,既完成了訓(xùn)練目標(biāo),也獲得了更好的排球訓(xùn)練效果,減少了排球訓(xùn)練時(shí)間的浪費(fèi)。
排球訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要理念的支撐,也就是運(yùn)動(dòng)員的全面培訓(xùn),包括多樣化的思想培訓(xùn)、過(guò)程培訓(xùn)等。這些方面的培訓(xùn)做到位對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員全面發(fā)展有重要意義,并且也能保證排球課程訓(xùn)練目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)。排球教練在這個(gè)過(guò)程中要盡可能調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)排球項(xiàng)目的積極性,保證運(yùn)動(dòng)員能夠充分理解、參與排球運(yùn)動(dòng),并在訓(xùn)練過(guò)程中牢牢掌握排球技巧。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)也是提高身體素質(zhì)的完美途徑。首先,要讓運(yùn)動(dòng)員充分了解排球運(yùn)動(dòng)的文化,以及感受到賽場(chǎng)上熱血沸騰的感覺(jué)。通過(guò)真實(shí)的比賽,更能直觀地讓運(yùn)動(dòng)員體會(huì)這種感覺(jué)。因此,在教練的組織下,盡可能帶運(yùn)動(dòng)員到真實(shí)的賽場(chǎng)上觀看排球比賽,在觀看的過(guò)程中用攝像機(jī)錄下有訓(xùn)練意義的片段用于之后的訓(xùn)練中。運(yùn)動(dòng)員親眼看到的場(chǎng)景總是印象深刻,在看到教練借助攝像機(jī)記錄下來(lái)的訓(xùn)練視頻時(shí),會(huì)重新記起自己看到的場(chǎng)景,這樣的訓(xùn)練效果會(huì)更加顯著。如果沒(méi)有去現(xiàn)場(chǎng)觀看的機(jī)會(huì),也可以利用多媒體播放排球影片,激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的體育訓(xùn)練興趣。其次,在具體的排球訓(xùn)練中,可以應(yīng)用攝像機(jī)記錄運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)和扣球過(guò)程。每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的視頻都有可能被挑出來(lái)作為具體的分析對(duì)象,可以有做的比較好的,也可以有做的不是特別好的。讓運(yùn)動(dòng)員自己挑出值得學(xué)習(xí)的地方和需要改正的地方,每一個(gè)人都可以是一名教練。通過(guò)大家一起分析,逐步提高大家的技能水平,在有限的時(shí)間內(nèi)使運(yùn)動(dòng)員改正缺點(diǎn),發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)。最后,排球訓(xùn)練最核心的還是在教練的組織下開(kāi)展排球比賽。這是針對(duì)于充分做過(guò)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員來(lái)講的,按照比賽規(guī)則進(jìn)行競(jìng)技比賽。運(yùn)動(dòng)員對(duì)體育競(jìng)技充滿(mǎn)著興趣,也會(huì)拿出十分的熱情去完成比賽。在球場(chǎng)上,教練要充分保證運(yùn)動(dòng)員的安全,做好保障工作,時(shí)刻關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的比賽狀況。一場(chǎng)比賽下來(lái),趁熱打鐵,規(guī)范運(yùn)動(dòng)員的行為和思想,也對(duì)其動(dòng)作和技巧做出正確指導(dǎo),訓(xùn)練效果一定會(huì)大大提升[10]。
綜上所述,排球訓(xùn)練是體育振興的重要基礎(chǔ),但是不能僅僅強(qiáng)調(diào)排球基礎(chǔ)訓(xùn)練,同時(shí)也要注重排球運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)及體能訓(xùn)練,相關(guān)部門(mén)應(yīng)該有針對(duì)性地分析運(yùn)動(dòng)員排球項(xiàng)目參與不足的問(wèn)題源頭,有效引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員體育參與行為不受傳統(tǒng)習(xí)慣影響,通過(guò)政府及社會(huì)的相互協(xié)調(diào)作用,強(qiáng)化支持健康共同體的排球訓(xùn)練理念,阻斷文化習(xí)慣的代際累積傳播,讓體育訓(xùn)練重回正軌,也為運(yùn)動(dòng)員營(yíng)造相對(duì)獨(dú)立的體育訓(xùn)練環(huán)境,切實(shí)提升排球運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì),適應(yīng)當(dāng)前排球項(xiàng)目的發(fā)展趨勢(shì)。