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        排球運動發(fā)展與訓練模式探析

        2021-11-21 16:55:00楊萍
        當代體育科技 2021年24期
        關鍵詞:排球教練運動員

        楊萍

        (安徽省阜陽市皖北電子信息工程學校 安徽阜陽 236600)

        隨著現(xiàn)代經(jīng)濟社會的發(fā)展,對于體育競技項目的重視程度不斷提升,探索多樣化的排球運動發(fā)展,有助于提升排球運動的綜合發(fā)展效能,實現(xiàn)科學訓練目標,真正提升排球項目的影響力,實現(xiàn)排球運動文化的有效傳播。但是體育運動項目訓練質(zhì)量下降已經(jīng)成為了社會重點關注問題,國家及各地方政府已經(jīng)相繼提出了促進體育發(fā)展改革的措施與手段。排球訓練包括體育文化宣傳及排球技巧訓練2個方面,不僅關系到全社會人民的身體健康,同時也直接關乎著體育競技水平的發(fā)展,當前排球項目訓練發(fā)展過程中還存在一些問題,需要有針對性地進行解決[1]。

        1 現(xiàn)代排球發(fā)展與訓練模式存在的問題

        排球在現(xiàn)代運動發(fā)展體系中占據(jù)著十分重要的地位,提升排球運動員綜合訓練效果,對于提升排球運動發(fā)展水平具有重要的意義。運動員的基本能力是素質(zhì)訓練的重要組成部分,因此相關排球項目工作者越來越重視排球綜合素養(yǎng)的提升,以此促進運動員的全面發(fā)展。首先,在當前的排球訓練過程中,運動員對于排球運動知識的掌握并不全面,排球訓練過程中隨意性較大,沒有科學性的理論體系,男、女項目發(fā)展也存在失衡現(xiàn)象,不同年齡段運動員的訓練習慣也呈現(xiàn)出不均衡的發(fā)展問題,大多依靠運動員自身對于排球的熱愛進行自主探索,缺乏系統(tǒng)性的排球培訓體系[2]。眾所周知,體育鍛煉對于運動員的長期性發(fā)展具有重要意義,因此必須樹立終身的體育鍛煉意識,基于興趣進行排球運動訓練,在此過程中還要注重培養(yǎng)運動員的意志力,但是訓練過程中卻忽視了排球文化和認知行為的養(yǎng)成,更缺乏對排球綜合素養(yǎng)的探究,需要將排球文化精神素養(yǎng)作為全面素質(zhì)訓練的重要組成部分進行推行。影響運動員排球訓練效果的因素眾多,其中主要包括來自家庭和社會多個層面的影響。我國長期以來的訓練模式導致了排球運動員的培養(yǎng)更加功利化,對于運動員的綜合排球意識及身體素質(zhì)培養(yǎng)缺乏有效的科學訓練手段,不利于當前全面素質(zhì)訓練的開展。社會層面對于排球運動員的體育訓練關注度不高,缺少良好的排球氛圍,運動員也缺乏系統(tǒng)性的訓練,對于排球基礎知識缺乏學習。深入分析排球項目訓練中存在的問題,有針對性地提升訓練綜合水平,構(gòu)建起科學的排球訓練體系,對于提升排球運動項目綜合發(fā)展效能具有重要意義[3]。

        2 排球項目訓練的要點分析

        2.1 強化基礎體能訓練

        在開展排球項目訓練過程中,首先要強化基礎體能訓練,通過夯實運動員的身體基礎,提升其深入訓練的效果,在體能基礎訓練過程中,要配合合理的膳食,提升排球運動員的綜合身體素質(zhì)。在身體基礎體能訓練中,要常抓不懈,很多地區(qū)在開展排球項目訓練過程中,往往過于注重技巧性的灌輸,忽視了基礎的體能訓練,導致運動員在賽場上體能跟不上,排球技巧也無法發(fā)揮出來,制約了排球訓練綜合效果的提升,因此需進一步優(yōu)化提升。作為排球教練,要認識到現(xiàn)代排球項目發(fā)展的趨勢,結(jié)合最新的體能訓練理念,提升綜合訓練效果[4]。

        2.2 強化排球技巧的訓練

        排球是一項技巧性極強的運動項目,在開展排球訓練過程中,教練要根據(jù)當前排球項目的最新發(fā)展趨勢,借鑒世界頂尖的戰(zhàn)術體系,同時結(jié)合運動員的實際情況,探索構(gòu)建科學的戰(zhàn)術體系,適應當前排球運動項目發(fā)展趨勢,提升排球訓練的綜合水平。在構(gòu)建戰(zhàn)術體系過程中,教練不能一味追求新、奇、特,而是要堅持實效性目標,保障戰(zhàn)術體系的應用性,提高排球戰(zhàn)術的實用性,通過優(yōu)化戰(zhàn)術配合,實現(xiàn)排球訓練效果的有效提升[5]。

        2.3 注重團隊配合能力的訓練

        在開展排球項目訓練過程中,要堅持團隊配合訓練。排球作為一項團體項目,很多運動員自身的素質(zhì)和技巧都較好,但是在比賽中,往往不能與團隊有效磨合,進入角色的速度往往不夠理想,制約了自身能力的發(fā)揮。因此,探索科學的團隊配合訓練模式,讓每個運動員在項目體系中都能找到自己的位置,對于真正發(fā)揮作用具有重要的意義。作為教練,要根據(jù)團隊配合的實際情況,有針對性地選擇訓練模式,注重團隊訓練的實際效果,讓每個運動員都能將自身的能力最大化,提升排球運動的綜合競技能力,運動員在訓練過程中也能強化團體意識,更好地融入排球隊伍當中,實現(xiàn)自身能力的進一步提升[6]。

        2.4 強化排球精神文化的融入與培育

        隨著現(xiàn)代體育競技項目的發(fā)展,特別是排球運動項目的發(fā)展,訓練模式往往容易進入一定的誤區(qū)。由于受到功利思想的影響,很多教練在排球訓練過程中,過于注重運動員的技能訓練,對于排球文化滲透和排球精神培養(yǎng)不夠重視,導致了訓練強度很高,但是訓練效果不夠理想,在排球項目發(fā)展過程中,通過融入排球文化精神和排球意識,有助于提升運動的綜合素質(zhì),讓運動員在排球訓練發(fā)展道路上走得更遠。排球精神和排球文化的作用毋庸置疑,通過精神文化的支撐,可以讓運動員更深層次地理解排球項目,提升對排球的認知,進而將自身的理解融入到表現(xiàn)當中,切實提升排球運動項目綜合訓練效果,滿足當前排球運動項目的發(fā)展趨勢,提升排球訓練的綜合效果,適應當前排球項目的綜合發(fā)展趨勢,構(gòu)建起科學的排球運動項目體系[7]。

        3 優(yōu)化排球運動發(fā)展與訓練的具體策略

        3.1 強化排球項目思維能力訓練

        排球運動員訓練是培養(yǎng)運動員排球思維習慣的重要方式,國家及地方政府在訓練革新過程中不斷探索運動員體質(zhì)的訓練方法及策略,而且訓練部門先后引進了先進的體質(zhì)訓練方法及策略,但是往往都會出現(xiàn)“水土不服”的現(xiàn)象,而在保障運動員排球訓練時長和基礎場地設施方面也呈現(xiàn)出虛化問題,主要體現(xiàn)在運動員體育參與排球訓練的內(nèi)動力不足和代際傳遞問題。在很多地區(qū)的排球訓練中,往往采取對問題進行整改的策略,而忽略了運動員的整體排球訓練框架的頂層設計,我國不僅是現(xiàn)代排球訓練中缺乏對于排球文化精神的傳承,同時在之前的文化發(fā)展過程中,也過于功利和傳統(tǒng),傳統(tǒng)體育思想具有一定的慣性,同時文化積累和代際傳承特征也影響著運動員體育訓練的發(fā)展[8]。

        3.2 探索多樣化的排球訓練模式

        開展排球多樣化訓練,是要獲得更佳的訓練效果,排球游戲種類多,因此,教練要選擇合適的環(huán)節(jié)來開展訓練。在開展訓練的過程中要考慮到各個環(huán)節(jié)的重點、組織的方式、運動員的體能條件及運動員的認知水平等因素。在排球訓練的過程中,運動員的積極性被充分調(diào)動。據(jù)有關人員的分析,排球多樣化訓練有利于打造輕松的體育訓練氛圍,調(diào)動運動員的訓練積極性,也能充分鍛煉運動員的體能,使運動員身心都得到健康的發(fā)展[9]。此外,教練也要關注排球訓練時間,這對訓練效果也有著關鍵性的影響。排球游戲訓練會自動被運動員理解為常態(tài)活動,缺乏足夠的重視,導致訓練效果不夠理想。運動員的參與度決定了訓練的成功與否。排球游戲訓練使運動員的參與度變高,運動員的排球理論知識得以鞏固,技能得以提升,既完成了訓練目標,也獲得了更好的排球訓練效果,減少了排球訓練時間的浪費。

        3.3 優(yōu)化排球訓練理念

        排球訓練目標的實現(xiàn)需要理念的支撐,也就是運動員的全面培訓,包括多樣化的思想培訓、過程培訓等。這些方面的培訓做到位對排球運動員全面發(fā)展有重要意義,并且也能保證排球課程訓練目標的順利實現(xiàn)。排球教練在這個過程中要盡可能調(diào)動運動員對排球項目的積極性,保證運動員能夠充分理解、參與排球運動,并在訓練過程中牢牢掌握排球技巧。對于運動員來說也是提高身體素質(zhì)的完美途徑。首先,要讓運動員充分了解排球運動的文化,以及感受到賽場上熱血沸騰的感覺。通過真實的比賽,更能直觀地讓運動員體會這種感覺。因此,在教練的組織下,盡可能帶運動員到真實的賽場上觀看排球比賽,在觀看的過程中用攝像機錄下有訓練意義的片段用于之后的訓練中。運動員親眼看到的場景總是印象深刻,在看到教練借助攝像機記錄下來的訓練視頻時,會重新記起自己看到的場景,這樣的訓練效果會更加顯著。如果沒有去現(xiàn)場觀看的機會,也可以利用多媒體播放排球影片,激發(fā)運動員的體育訓練興趣。其次,在具體的排球訓練中,可以應用攝像機記錄運動員的跑動和扣球過程。每一個運動員的視頻都有可能被挑出來作為具體的分析對象,可以有做的比較好的,也可以有做的不是特別好的。讓運動員自己挑出值得學習的地方和需要改正的地方,每一個人都可以是一名教練。通過大家一起分析,逐步提高大家的技能水平,在有限的時間內(nèi)使運動員改正缺點,發(fā)揚優(yōu)點。最后,排球訓練最核心的還是在教練的組織下開展排球比賽。這是針對于充分做過訓練的運動員來講的,按照比賽規(guī)則進行競技比賽。運動員對體育競技充滿著興趣,也會拿出十分的熱情去完成比賽。在球場上,教練要充分保證運動員的安全,做好保障工作,時刻關注運動員的比賽狀況。一場比賽下來,趁熱打鐵,規(guī)范運動員的行為和思想,也對其動作和技巧做出正確指導,訓練效果一定會大大提升[10]。

        4 結(jié)語

        綜上所述,排球訓練是體育振興的重要基礎,但是不能僅僅強調(diào)排球基礎訓練,同時也要注重排球運動員的體質(zhì)及體能訓練,相關部門應該有針對性地分析運動員排球項目參與不足的問題源頭,有效引導運動員體育參與行為不受傳統(tǒng)習慣影響,通過政府及社會的相互協(xié)調(diào)作用,強化支持健康共同體的排球訓練理念,阻斷文化習慣的代際累積傳播,讓體育訓練重回正軌,也為運動員營造相對獨立的體育訓練環(huán)境,切實提升排球運動員的綜合素質(zhì),適應當前排球項目的發(fā)展趨勢。

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