張進(jìn)

摘要：本文從家庭到學(xué)校，從環(huán)境到個(gè)體，全方位提出的基礎(chǔ)軍事院校學(xué)員對(duì)抗挫折的方法，通過授課向?qū)W員普及心理基礎(chǔ)知識(shí)，有利于學(xué)員心理素質(zhì)的提高，同時(shí)也可以預(yù)防挫折心理的產(chǎn)生。

關(guān)鍵詞：抗挫折能;軍校學(xué)員

抗挫折能力強(qiáng)的學(xué)員，適當(dāng)調(diào)整就能戰(zhàn)勝挫折，取得進(jìn)步。相反，部分學(xué)員遇到挫折后，一蹶不振，其原因是對(duì)挫折缺乏正確的認(rèn)識(shí)。因此需要引導(dǎo)學(xué)員勇于正視挫折，認(rèn)識(shí)挫折，進(jìn)而戰(zhàn)勝挫折。只要學(xué)員敢于面對(duì)挫折，并掌握一定的方法，增強(qiáng)自己的抗挫折能力，必定會(huì)借助挫折，以促進(jìn)自身的成長(zhǎng)進(jìn)步。

一、注重家庭教育

家庭教育影響對(duì)學(xué)員來講家庭具有教化、發(fā)展的功能，這種功能直接關(guān)系學(xué)員社會(huì)化的性質(zhì)、進(jìn)程、方向。在生活中，父母應(yīng)該盡可能的給學(xué)員構(gòu)建一個(gè)溫馨和睦的家庭環(huán)境。不要當(dāng)著學(xué)員的面激烈爭(zhēng)吵甚至大打出手，更不可以將學(xué)員也卷入矛盾的漩渦，盡可能給其一個(gè)溫暖完整的家。如果學(xué)員長(zhǎng)期缺乏母親或者父親的關(guān)愛，內(nèi)心會(huì)極度苦悶，自己又只能將苦悶壓在心底。不言而喻，長(zhǎng)期生活在失去和睦溫馨的家庭，學(xué)員的挫折感也就比較強(qiáng)。軍校學(xué)員的歸因風(fēng)格和挫折承受力的強(qiáng)度都會(huì)受到父母的教育方式的影響。父母對(duì)學(xué)員的愛和理解要適度，不能過分的保護(hù)和關(guān)心學(xué)員的生活，更不可以過度的溺愛和干涉。一般來講，過分溺愛和保護(hù)將會(huì)影響學(xué)員獨(dú)立自主的能力，導(dǎo)致其缺乏吃苦耐勞意識(shí)。所以學(xué)員在校期間，父母要大膽放手，支持學(xué)院干部的管理。

二、優(yōu)化校園生活環(huán)境

一個(gè)良好的校園環(huán)境對(duì)學(xué)員健康心理的形成起著非常重要的作用。軍校的師生關(guān)系、校園文化、教學(xué)活動(dòng)、生活環(huán)境等對(duì)學(xué)員的心理都有很深的影響。部分學(xué)員當(dāng)遇到挫折時(shí)所采取的態(tài)度，與所在群體中的人際關(guān)系及環(huán)境有很大關(guān)系。如果是在一個(gè)團(tuán)結(jié)、充滿了愛、相互關(guān)心的溫馨的群體，個(gè)體受到挫折后就會(huì)從群體汲取戰(zhàn)勝挫折的力量。如果個(gè)體生活在一個(gè)感情疏遠(yuǎn)、自私自利、冷漠的群體中，當(dāng)受到挫折后戰(zhàn)勝挫折的勇氣就會(huì)受整體氣氛影響而減弱。所以，學(xué)院應(yīng)該多組織集體活動(dòng)并鼓勵(lì)學(xué)員積極投入到活動(dòng)中去，給學(xué)員營(yíng)造一個(gè)互幫互助的良好氛圍，構(gòu)建有利于健康心理發(fā)展的環(huán)境。

三、強(qiáng)化自我調(diào)節(jié)能力

學(xué)員連領(lǐng)導(dǎo)和教員應(yīng)引導(dǎo)學(xué)員認(rèn)識(shí)到挫折在人生中是不可避免的，人是不可能萬事順心的，挫折是人生的一部分。在困難和挫折面前，怎樣看待挫折才是關(guān)鍵。人們?cè)诖蠖鄶?shù)時(shí)間遭受挫折后都只看到消極的一面，忽略了挫折對(duì)人的磨練和考驗(yàn)，人在經(jīng)歷了挫折的痛苦后，才會(huì)變得更勇敢和強(qiáng)大。學(xué)員在面對(duì)挫折時(shí)，首先要正確認(rèn)識(shí)自己。一是要增強(qiáng)自信心，尋找自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，為自己加油鼓勁。當(dāng)情緒低落時(shí)要充分肯定自己的價(jià)值和能力。二是要合理設(shè)定目標(biāo)，迎難而上。相信自己，沒有過不去的坎坷，就算跌倒一次，自己也會(huì)離成功更進(jìn)一步。用長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看待挫折，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。人的每一種情感都需要一定的宣泄，宣泄情感的過程就是消除消極情緒的過程。壞情緒得不到合理的疏放，就會(huì)影響身心健康。當(dāng)學(xué)員遇到挫折后，可以通過聽音樂、看電影、跑步、打游戲、深呼吸、棋牌等活動(dòng)來進(jìn)行調(diào)節(jié)，宣泄不良情緒。還可以向自己家人朋友以及戰(zhàn)友傾訴心中的煩悶，分享心里感受。這樣就能夠使心中長(zhǎng)期積壓的不良情緒得到緩解，情感壓力得以釋放，內(nèi)心達(dá)到平衡。己保持積極樂觀的生活態(tài)度，每個(gè)人都要知道不是所有的需求都能夠得到滿足，遇到挫折后不要灰心喪氣，必定還有人比你生活的更糟糕。

四、提高干部管理藝術(shù)

學(xué)員連的干部是管理學(xué)員日常生活的主要負(fù)責(zé)人，扮演了領(lǐng)導(dǎo)和教育者的雙重角色。他們不僅要對(duì)學(xué)員能否順利完成學(xué)業(yè)負(fù)責(zé)，還要對(duì)學(xué)員的成長(zhǎng)進(jìn)步負(fù)責(zé)。 在軍校學(xué)習(xí)期間是學(xué)員意識(shí)形態(tài)、自我認(rèn)識(shí)形成和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，管理干部的管理方式對(duì)學(xué)員有著至關(guān)重要的影響。人們常說“什么樣的干部帶什么樣的連隊(duì)”，在工作中連隊(duì)干部運(yùn)用科學(xué)的管理方法和理念，對(duì)全連學(xué)員的身心發(fā)展都具有積極作用。在部隊(duì)，上下級(jí)關(guān)系是客觀存在的。管理的實(shí)施過程中，管理者和被管理者兩者間的矛盾是不可避免。干部想要以情帶兵，放下官架子融入到學(xué)員中去。利用空余時(shí)間多進(jìn)班排同學(xué)員交流，更多的了解他們的工作生活。站在他們的角度思考，關(guān)心他們情緒情感，讓他們感受到干部真心的關(guān)懷，這樣不僅會(huì)方便工作的開展，還有助于學(xué)員的身心健康發(fā)展。學(xué)員遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來到學(xué)院，心理上容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。連隊(duì)干部應(yīng)該用長(zhǎng)輩的情懷去關(guān)心學(xué)員生活冷暖，幫助他們解決實(shí)際困難，讓學(xué)員感受到集體“大家庭”的溫暖。在他們犯錯(cuò)誤時(shí)，不可以老是小題大做，造成心理陰影。應(yīng)該細(xì)心的問清緣由并耐心教導(dǎo)使其改正。對(duì)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練相對(duì)落后的學(xué)員要采用合理的方法循序漸進(jìn)，逐步提高個(gè)人成績(jī)，幫助學(xué)員樹立自信進(jìn)而戰(zhàn)勝困難。

五、加強(qiáng)心理健康教育

教育的內(nèi)容應(yīng)該包括青春期迷惑、男女的交往、個(gè)性特征發(fā)展、管理中的矛盾、意志品質(zhì)培養(yǎng)等，對(duì)普遍的象征性心理問題專門開設(shè)心理健康講座輔導(dǎo)。同時(shí)創(chuàng)造條件，多組織內(nèi)容豐富的有利于心理健康發(fā)展的活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)員積極參加。這不僅讓學(xué)員可以全面了解自我，緩解消極情緒，還可以從活動(dòng)中得到鍛煉，提升適應(yīng)能力。另外，學(xué)院還要定期開展干部心理健康培訓(xùn)，幫助基層管理干部了解心理咨詢方法，掌握心理基本常識(shí)和理論。當(dāng)學(xué)員遇到心理挫折時(shí)能夠及早發(fā)現(xiàn)，并且可以給學(xué)員科學(xué)的建議和引導(dǎo)，及時(shí)排除學(xué)員的心理困惑。學(xué)員的日常生活都是在學(xué)院內(nèi)，很少有機(jī)會(huì)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，然而社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)可以大大提高人的使命感和社會(huì)責(zé)任感，激發(fā)其熱愛人民和祖國(guó)的積極性。所以軍校學(xué)員應(yīng)該積極投身社會(huì)實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。將參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)作為平臺(tái)，增強(qiáng)學(xué)員的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)員為廣大人民服務(wù)的才能。在實(shí)踐活動(dòng)過程中，學(xué)員通過與他人合作和服務(wù)社會(huì)從而找到自我歸屬感，發(fā)現(xiàn)自身的不足并且加以彌補(bǔ)，有利于提高學(xué)員抗挫折的能力。

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