王金芳 宋增雷 房方

摘要：利用新媒體微信社群的模式進(jìn)行家庭體育運(yùn)動(dòng)，完成體育作業(yè)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，挖掘運(yùn)動(dòng)潛力，培養(yǎng)體育特長(zhǎng)，形成終身體育意識(shí)。

關(guān)鍵詞：微信;體育作業(yè);終身體育意識(shí)

當(dāng)今社會(huì)是信息社會(huì)，人人離不開(kāi)手機(jī)，中學(xué)生也不例外，雖然校內(nèi)無(wú)法刷手機(jī)玩朋友圈，但是幾乎每個(gè)學(xué)生回到家都會(huì)刷手機(jī)。隨著各類APP的興起，運(yùn)動(dòng)軟件APP層出不窮，為個(gè)人獨(dú)自在家里做運(yùn)動(dòng)提供了科學(xué)的指導(dǎo)和社群的鼓勵(lì)。

近年來(lái)隨著社會(huì)和國(guó)家對(duì)青少年體質(zhì)的關(guān)心和重視，學(xué)校也開(kāi)始流行體育作業(yè)，體育活動(dòng)不再只是局限于學(xué)校體育課堂上和學(xué)校大課間活動(dòng)，學(xué)生也要在家里完成體育作業(yè)，即很多學(xué)生有了體育作業(yè)。但是，由于體育作業(yè)的單調(diào)乏味，很多學(xué)生從內(nèi)心不喜歡這種枯燥的鍛煉模式，尤其是在家里沒(méi)有老師監(jiān)督的情況下很難保質(zhì)保量的完成;體育作業(yè)完成的效果并不理想。近年來(lái)新媒體興起，結(jié)合新媒體，根據(jù)學(xué)生的年齡階段和自身狀況制定有趣生動(dòng)的活動(dòng)方式，能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的激情，以微信群的模式配以微信社群的指導(dǎo)和視頻示范，并且每天打卡公示，以及運(yùn)動(dòng)量排名表。生動(dòng)有趣的體育活動(dòng)與這些信息時(shí)代的工具結(jié)合，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生完成作業(yè)的積極性與主動(dòng)性，讓學(xué)生在興趣盎然中完成作業(yè)，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)獲得增長(zhǎng)知識(shí)、提高能力、超越自我的樂(lè)趣。為此，學(xué)校在加強(qiáng)體育教學(xué)的同時(shí)，嘗試從學(xué)校、家庭和學(xué)生等層面，尋找不同類型因素影響路徑，設(shè)計(jì)出許多充滿趣味的體育作業(yè)提高學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的意識(shí)。使體育鍛煉從“學(xué)?；顒?dòng)”延伸到“家庭活動(dòng)”，能夠收到良好的效果。

1、家庭親子作業(yè)，營(yíng)造和諧家庭氛圍，鑄造健康家庭生活

親子型作業(yè)是指需要家長(zhǎng)與孩子共同參與并且以互動(dòng)模式進(jìn)行，一起參加體育活動(dòng)的一種方式。根據(jù)家庭活動(dòng)空間小，家具類型多的情況，體育老師靈活多變可以設(shè)計(jì)如：爬樓梯，手持礦泉手爬樓梯、床上仰臥起坐，地板上俯臥撐，鴨子走，弓步跳，還有“牽山羊”等互動(dòng)模式，家長(zhǎng)可以作為榜樣鼓勵(lì)和帶動(dòng)孩子一同鍛煉身體，也可以作為學(xué)習(xí)者跟孩子共同進(jìn)步，同時(shí)幫助孩子記錄練習(xí)時(shí)間和次數(shù)，利用手機(jī)拍攝孩子運(yùn)動(dòng)的視頻，并且傳到微信群里打卡，同時(shí)配以總結(jié)。這樣的方式能促進(jìn)了親子關(guān)系，讓孩子耳濡目染，不斷熏陶和互動(dòng)，這樣的模式有利于養(yǎng)成日常運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣同時(shí)形成終身體育意識(shí)。

2、延伸體育教學(xué)、鞏固教學(xué)內(nèi)容

家庭體育是學(xué)校體育的延續(xù)，所以可以充分利用家庭體育來(lái)復(fù)習(xí)鞏固學(xué)校體育課堂的教學(xué)內(nèi)容。通過(guò)學(xué)校體育課上老師的重點(diǎn)講解，根據(jù)學(xué)生練習(xí)出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)發(fā)到微信群里，讓學(xué)生在家里進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，從而從粗略掌握到鞏固提高，最后到動(dòng)作技能自動(dòng)的模式。比如：后滾翻，在學(xué)校練習(xí)后完全可以在家里床上進(jìn)行練習(xí)，再比如，靠墻手倒立，側(cè)手翻等項(xiàng)目都可以延伸到校外延伸到家庭。這個(gè)過(guò)程中同樣需要拍視頻和圖片傳到微信群里，體育老師逐一點(diǎn)評(píng)針對(duì)具體問(wèn)題，學(xué)生可以得到糾正和進(jìn)步。

3、分層教學(xué)、因材施教

通過(guò)觀察了解學(xué)生的身體素質(zhì)情況，分層分組進(jìn)行安排體育作業(yè)和練習(xí)內(nèi)容，比如彈跳力不好的，安排跳繩，比如上肢力量不好的安排“推小車”等等，體育教師統(tǒng)計(jì)好學(xué)生的狀況針對(duì)實(shí)際情況，并且制定出不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，比如同樣的推小車女生和男生的強(qiáng)度不同。但是在同一維度進(jìn)行評(píng)比，同時(shí)要求要在微信群打卡，曬視頻曬照片，曬運(yùn)動(dòng)綜合排名，讓他們切實(shí)看到自己的進(jìn)步以及自己同伴的水平，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和激勵(lì)他們更加積極主動(dòng)的參與到體育運(yùn)動(dòng)中。

4、體育活動(dòng)生活化

家庭生活是豐富多彩的，除了室內(nèi)活動(dòng)以外還有室外活動(dòng)，比如，爬山、郊游、騎自行車、玩滑板車等，這些項(xiàng)目都可以作為體育作業(yè)的形式布置給學(xué)生，充分挖掘?qū)W生的潛能，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

5、合理的評(píng)價(jià)機(jī)制和展示舞臺(tái)

體育充滿了力量充滿了競(jìng)爭(zhēng)，體育教師根據(jù)不同的項(xiàng)目制定不同的評(píng)價(jià)機(jī)制，排名順序和方法，讓學(xué)生了解自己的運(yùn)動(dòng)水平，同時(shí)激發(fā)內(nèi)心運(yùn)動(dòng)的欲望。在此過(guò)程中，提供展示的舞臺(tái)，除了鼓勵(lì)他們拍視頻群里播放;在學(xué)校定期舉行家庭作業(yè)體育達(dá)人的擂臺(tái)賽，給與體育運(yùn)動(dòng)達(dá)人提供給他們現(xiàn)實(shí)的舞臺(tái)和給與充分的認(rèn)可、肯定。同時(shí)也能讓更多的人以他們?yōu)榭＃ぐl(fā)參與體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)驅(qū)力。

6、遞進(jìn)模式、體驗(yàn)成功，激發(fā)挑戰(zhàn)欲望

體育教師在制定家庭體育作業(yè)的時(shí)根據(jù)具體的項(xiàng)目難度和強(qiáng)度采取層層遞進(jìn)的模式，設(shè)置成“闖關(guān)”方式，讓學(xué)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì)成功，學(xué)生可以不斷挑戰(zhàn)自我能力，挖掘自身潛力，培養(yǎng)體育特長(zhǎng)，給學(xué)生提供了一個(gè)自主、競(jìng)爭(zhēng)的平臺(tái)。

7、觀摩運(yùn)動(dòng)比賽，提高綜合體育能力

體育教師在制定體育作業(yè)時(shí)除了進(jìn)行身體力行的體育作業(yè)以外還要定期布置觀摩大型國(guó)際體育競(jìng)賽和體育表演的作業(yè)，定時(shí)提供觀摩的視頻和網(wǎng)址。在觀摩比賽中培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí);學(xué)習(xí)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的合理運(yùn)用。以及很多項(xiàng)目中，個(gè)人與團(tuán)體，個(gè)人與個(gè)人合作的合作意識(shí)，另外還能提高學(xué)生的鑒賞能力，技術(shù)水平，培養(yǎng)學(xué)生為國(guó)爭(zhēng)光、為國(guó)奉獻(xiàn)的愛(ài)國(guó)情操。

總而言之，體育運(yùn)動(dòng)要結(jié)合時(shí)代的發(fā)展，充分利用信息時(shí)代的工具，不僅重視學(xué)校體育課堂的教學(xué)還要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，還要采用多種手段和措施鼓勵(lì)學(xué)生隨時(shí)隨地體育參與運(yùn)動(dòng)，按時(shí)完成體育作業(yè)。利用流行的微信社群模式進(jìn)行展示、評(píng)價(jià)、監(jiān)督讓體育運(yùn)動(dòng)充分融入生活，深入家庭生活，針對(duì)不同的學(xué)生制定不同的體育作業(yè)，調(diào)動(dòng)更多的家庭成員參與體育作業(yè)，提高體育水平，掌握體育技能，升華個(gè)人能力;從而養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，提高身體素質(zhì)，形成終身體育意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄒梅.趣味體育作業(yè)從“課課練”到“天天練”.

[2]竇林濤.關(guān)于青少年體育訓(xùn)練方法的探微[J].赤子：上中旬，2015（16）.

[3]謝勝穎，孫穎.青少年體育訓(xùn)練中加強(qiáng)思想品德教育的研究[J].少年體育訓(xùn)練，2008（1）.

[4]奕雅萍.論體育訓(xùn)練中小場(chǎng)地的若干訓(xùn)練方法[J].科教文匯：下旬刊，2010（4）.