咳嗽是呼吸道疾病的常見(jiàn)癥狀，尤其是冬季多發(fā)。在中醫(yī)臨床上，有很多外治法止咳效果很好，且操作簡(jiǎn)便。

熱水袋敷背

人體背部是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和督脈的循行路線，督脈主一身陽(yáng)氣，熱敷背部有利于驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，緩解咳嗽癥狀。

當(dāng)人體感受風(fēng)寒之邪引起咳嗽，且伴有痰液稀白、鼻塞、流清涕、咽癢、怕冷等癥狀時(shí)，可將熱水袋灌滿熱水，外包一層薄毛巾，敷在背部（注意避免燙傷），重點(diǎn)熱敷肺俞穴（當(dāng)?shù)?胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處），可有效緩解咳嗽癥狀。

熱鹽姜絲熨兩脅、肚臍

把鹽和姜絲一起炒熱后，敷在兩脅和肚臍處，具有溫肺止咳的功效。

具體方法是：取粗鹽200克，生姜100克（切絲），一起炒熱后倒在干毛巾上或厚紗布上，趁熱放在兩脅和肚臍處來(lái)回熨燙，溫度以皮膚可耐受為度（注意避免燙傷），持續(xù)3至5分鐘，每天1次，睡前使用，對(duì)風(fēng)寒咳嗽有很好的緩解作用。

中藥泡腳

除了咳嗽外，還伴有咽喉腫痛、痰液黏黃、流黃涕、口渴喜飲等風(fēng)熱癥狀，可試試中藥泡腳。具體方法是：取麻黃、杏仁、甘草各5克，大力子15克，石膏30克，加水煎好后，倒在一個(gè)木制的腳盆里，進(jìn)行足浴，每日1劑，每日2至3次，每次15至30分鐘，連用3至5天。上述中藥具有清熱宣肺、止咳化痰的功效，可緩解咳嗽及咽喉不適等癥狀。

蒜姜泥外敷涌泉穴

如果不能判斷到底患的是風(fēng)寒咳嗽還是風(fēng)熱咳嗽，可用蒜姜泥外敷涌泉穴的方法來(lái)止咳。具體方法是：取大蒜1瓣和兩倍于大蒜量的生姜，混合搗成泥，捏成餅狀，每晚洗腳后敷于雙足底涌泉穴，用膠布固定，每次2個(gè)小時(shí)，7天為1個(gè)療程。對(duì)風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)熱咳嗽、燥熱咳嗽、百日咳以及慢性支氣管炎、肺氣腫引起的咳嗽均有很好的療效。由于這個(gè)外治方刺激性較大，成人適宜，兒童需遵醫(yī)囑。

刮痧

患者取坐位或俯臥位，暴露肩背部皮膚，操作者先在患者的肩背部均勻涂抹刮痧劑或麻油，然后依患者體質(zhì)及耐受程度用瀉法（力量重，速度快）或平補(bǔ)平瀉法（力量、速度適中）在脊柱兩側(cè)由上而下垂直刮拭（注意避開(kāi)脊柱），刮至皮膚紅熱。

需要注意的是，對(duì)于不出痧或出痧較少的部位，不要強(qiáng)求出痧。對(duì)于出現(xiàn)大量痧斑，甚至出現(xiàn)紫黑痧斑的部位，可用瀉法重點(diǎn)刮拭，但不可刮破皮膚，時(shí)間為10分鐘左右。刮拭結(jié)束后，要注意保暖，喝一些溫開(kāi)水，平臥休息10至20分鐘。

拔罐

拔罐通過(guò)對(duì)皮膚和肌肉的物理刺激，能促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)理氣血、驅(qū)寒止痛。

拔罐的穴位有大椎穴（第7頸椎棘突下凹陷處）、風(fēng)門(mén)穴（第2和第3胸椎之間旁開(kāi)1.5寸處）和肺俞穴，每次治療15分鐘，對(duì)風(fēng)寒咳嗽效果最好。

耳尖穴放血

風(fēng)熱咳嗽患者，還可以試試耳尖穴放血。耳尖穴常規(guī)消毒后，用消毒針頭點(diǎn)刺耳尖令其出血，并不斷擠壓，兩耳交替，每3至4天放血1次，30天為?1個(gè)療程。

耳尖穴是經(jīng)外奇穴，具有退熱消炎、止痛、祛風(fēng)清熱、清腦明目、降壓的作用。由于這種方法對(duì)操作者技術(shù)要求較高，建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下或者由專業(yè)的針灸科醫(yī)生操作。需要注意的是，出血性疾病患者、孕婦、體質(zhì)虛弱者、過(guò)敏性體質(zhì)者禁用該法。

來(lái)源/家庭保健報(bào)

編輯/莉萊