■陳思雨/南通理工學(xué)院

大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)校園以后，很容易產(chǎn)生不適應(yīng)的情況，并引發(fā)相應(yīng)的心理問題?；诖?，針對大學(xué)新生有必要做好相應(yīng)的心理健康教育。為了取得良好的教育效果，需要始終從學(xué)生的身心發(fā)展實(shí)際出發(fā)，按照心理健康教育的原則和要求，遵守心理健康教育的規(guī)律，強(qiáng)化教育效果，促進(jìn)大學(xué)生身心的全面發(fā)展。

一、大學(xué)新生常見的心理問題分析

(一)生活方面

很多大學(xué)新生進(jìn)入大學(xué)校園以后，需要住進(jìn)宿舍，有不少學(xué)生對這種集體生活非常不習(xí)慣，難以在短時間內(nèi)適應(yīng)。不僅如此，由于大學(xué)新生來自五湖四海，他們的生活習(xí)慣、個性特點(diǎn)、心理狀態(tài)和家庭背景等方面存在很大差異，因此當(dāng)陌生的幾個人集中到一起，就難免會出現(xiàn)各種生活上的沖突和碰撞，這種情況下，部分心理素質(zhì)較差的學(xué)生往往難以有效應(yīng)對，進(jìn)而產(chǎn)生不同程度的心理問題，影響到其正常學(xué)習(xí)和發(fā)展。此外，很多大學(xué)新生過慣了被人照顧的生活，在大學(xué)環(huán)境往往不知道如何處理好自己的生活，這也會對其心理狀態(tài)產(chǎn)生不良影響。

(二)學(xué)習(xí)方面

大學(xué)學(xué)生需要盡快進(jìn)入專業(yè)學(xué)習(xí)的角色中，但是很多學(xué)生由于對專業(yè)知識的掌握很少，缺乏前期的科學(xué)規(guī)劃和設(shè)計，導(dǎo)致在專業(yè)學(xué)習(xí)過程中很容易產(chǎn)生問題，表現(xiàn)為專業(yè)學(xué)習(xí)效果低下，難以掌握相應(yīng)的專業(yè)知識，影響到學(xué)生心理狀態(tài)。此外，部分學(xué)生在高中時期學(xué)習(xí)成績良好，但是在進(jìn)入大學(xué)以后往往難以保持高中的優(yōu)勢，這種情況下，學(xué)生就會產(chǎn)生較大的心理落差，導(dǎo)致其出現(xiàn)相應(yīng)的心理問題。部分學(xué)生屬于專業(yè)調(diào)劑，對專業(yè)的前景比較迷茫，也容易產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題。

(三)個人方面

在進(jìn)入大學(xué)校園以前，很多學(xué)生都會對大學(xué)生活抱有一定幻想，但是當(dāng)大學(xué)生真的進(jìn)入校園，發(fā)現(xiàn)校園生活與自己的設(shè)想存在很大差距，這種情況下，學(xué)生會產(chǎn)生一定的失望情緒，如果無法及時從這種情緒中走出來，就會影響到學(xué)生的心理健康。此外，大學(xué)新生在學(xué)習(xí)過程中生活上個人情感方面都會遇到各種各樣的困難和挫折，很多大學(xué)生的心理承受能力較差，往往無法有效處理這些問題，導(dǎo)致其心理產(chǎn)生嚴(yán)重問題。

二、提高大學(xué)新生心理健康教育實(shí)效的措施分析

(一)強(qiáng)化新生入學(xué)教育

1、提高大學(xué)新生獨(dú)立生活能力

針對大學(xué)新生進(jìn)行心理教育，要注重增強(qiáng)新生的成人意識。要引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識到，進(jìn)入大學(xué)也就是意味著個人的獨(dú)立，這也是走向社會的一個前期歷練。老師要引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會自我管理，處理好學(xué)習(xí)上生活上情感上的各種問題。引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會人格上的獨(dú)立，提高其心理承受力，有效應(yīng)對各種挫折和問題。此外，還要引導(dǎo)大學(xué)新生根據(jù)自身情況制定大學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，以目標(biāo)為引導(dǎo)，幫助大學(xué)生迅速融入到具體的學(xué)習(xí)生活中去。還要注重組織大學(xué)生參與相應(yīng)的心理健康教育講座，幫助大學(xué)生學(xué)會處理生活中的各種問題，提高大學(xué)生應(yīng)對各種困難的能力和心理承受力。

2、引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣

大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后最重要的還是學(xué)習(xí)專業(yè)知識，這也是大學(xué)生活最重要的內(nèi)容。很多大學(xué)新生之所以會產(chǎn)生各種心理問題，就是因?yàn)闆]有迅速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，在專業(yè)學(xué)習(xí)過程中沒有跟上進(jìn)度?；诖?，老師在針對大學(xué)新生開展心理健康教育的過程中，要針對各個專業(yè)的學(xué)生，制定相應(yīng)的專業(yè)學(xué)習(xí)教育措施和手段，幫助學(xué)生在短時間內(nèi)迅速融入大學(xué)生活，幫助學(xué)生掌握相應(yīng)的專業(yè)學(xué)習(xí)方法，幫助大學(xué)生有效提高學(xué)習(xí)成績。不僅如此，還要在引導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)有效學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時，引導(dǎo)大學(xué)生結(jié)合個人情況制定相應(yīng)的職業(yè)規(guī)劃，提高大學(xué)生大學(xué)學(xué)習(xí)生活的目的性，促使大學(xué)生在目標(biāo)的引導(dǎo)下實(shí)現(xiàn)全面健康發(fā)展，促進(jìn)大學(xué)生身心的健康協(xié)調(diào)發(fā)展。

3、營造良好的外部環(huán)境促進(jìn)大學(xué)生心理健康

大學(xué)新生很容易受到周圍環(huán)境的影響，一個良好的外部環(huán)境對于學(xué)生身心的健康協(xié)調(diào)發(fā)展非常重要，可以引導(dǎo)學(xué)生樹立積極向上的心理狀態(tài)，促進(jìn)大學(xué)生實(shí)現(xiàn)良性發(fā)展?；诖耍咝＠蠋熞⒅刈龊眯@環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍的營造和建設(shè)，對大學(xué)新生進(jìn)行積極正向引導(dǎo)，幫助大學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。具體來講，要注重根據(jù)大學(xué)新生學(xué)習(xí)發(fā)展需要，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步豐富原有的班級活動，在班級內(nèi)部營造一個團(tuán)結(jié)向上的氛圍；此外，還要注重在思想政治教育課堂上對學(xué)生進(jìn)行針對性引導(dǎo)和發(fā)展，為學(xué)生帶來豐富的教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生心理狀態(tài)的健康發(fā)展。此外，老師還要注重為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和成長環(huán)境，尤其是要引導(dǎo)高年級學(xué)生對大學(xué)新生進(jìn)行針對性引導(dǎo)，以高年級學(xué)生自我的經(jīng)歷為新生提供指導(dǎo)，幫助大學(xué)新生快速找準(zhǔn)自己的目標(biāo)，引導(dǎo)新生快速融入大學(xué)生活，促進(jìn)大學(xué)生在良好的氛圍中實(shí)現(xiàn)身心的健康發(fā)展。

(二)搭建心理健康教育平臺，根據(jù)需要多角度開展心理教育

1、在心理健康教育過程中增強(qiáng)大學(xué)生的自我適應(yīng)能力和調(diào)解能力

針對大學(xué)新生的心理健康教育，要始終堅持心理教育的客觀規(guī)律，要始終遵循大學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，在教育過程中注重做好立德和育人的統(tǒng)一，幫助大學(xué)新生在形成良好心理狀態(tài)的同時，促進(jìn)大學(xué)生在世界觀、價值觀、人生觀等方面實(shí)現(xiàn)健康成長?；诖?，針對大學(xué)新生的心理教育，要注重搭建相應(yīng)的教育平臺，并結(jié)合實(shí)際需要開展相應(yīng)的心理教育，為大學(xué)生帶來豐富多彩的心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心的健康協(xié)調(diào)發(fā)展。具體來講，可以組織大學(xué)生開展心理主題團(tuán)會、心理健康講座等活動，關(guān)注大學(xué)生的心理狀態(tài)，并根據(jù)需要為大學(xué)生提供專業(yè)性針對性的心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)大學(xué)生正確處理個人的心理問題，促進(jìn)大學(xué)生身心的健康發(fā)展。

2、搭建廣闊的實(shí)踐平臺，提供必要的相關(guān)知識與經(jīng)驗(yàn)服務(wù)

高等學(xué)校要注重學(xué)生心理為題，加強(qiáng)心理健康教育和咨詢工作的扶持力度，夯實(shí)“育心”工作隊伍專業(yè)知識和專業(yè)人才的橫向需要，強(qiáng)化輔導(dǎo)員、心理委員、宿舍信息員的縱向培養(yǎng)，延伸心理健康教育工作手臂，增強(qiáng)“育心”隊伍專業(yè)性，搭建廣闊的實(shí)踐平臺，鼓勵大學(xué)新生要積極參與到心理健康輔助活動中來，扎實(shí)開展心理咨詢和心理健康服務(wù)。與此同時，要充分利用校內(nèi)外心理健康教育資源，結(jié)合時間點(diǎn)、年級層次、性別差異，有針對性地開展心理健康教育活動。讓“ 525 ”心理健康月、新生入學(xué)適應(yīng)性教育、女生節(jié)、“心理劇”大賽、心理征文等活動走進(jìn)學(xué)生的生活；利用新媒體、網(wǎng)站宣傳、講座、勵志故事演講、宣傳海報、心理團(tuán)輔等載體，普及心理健康知識，預(yù)防心理問題的產(chǎn)生，助力學(xué)生掌握心理調(diào)適方式，緩解學(xué)業(yè)壓力、拓寬學(xué)生人家交往渠道，提升自信心。要建立長效機(jī)制，方便大學(xué)新生在需要時能夠及時獲取，營造積極、健康的心理健康教育環(huán)境。

3、結(jié)合大學(xué)教學(xué)實(shí)際，進(jìn)一步完善針對大學(xué)新生的心理疏導(dǎo)體系

當(dāng)前大學(xué)生的管理以宿舍為最小單位，然后依次是班級、院系和學(xué)校。為了強(qiáng)化針對大學(xué)新生的心理健康教育和管理，可以結(jié)合實(shí)際建立四級教育管理體系，突出各個教育管理環(huán)節(jié)的作用，全面系統(tǒng)關(guān)注大學(xué)生的心理健康，并及時掌握大學(xué)生在個人成長過程中面臨的心理問題，做好相應(yīng)的干預(yù)和處理，促進(jìn)大學(xué)生在大學(xué)生生活中實(shí)現(xiàn)個人身心的健康發(fā)展。尤其是需要發(fā)揮好班級心理委員的作用，強(qiáng)化針對大學(xué)新生的心理關(guān)注和心理培訓(xùn)，及時準(zhǔn)確掌握大學(xué)新生的心理問題，并對其做好干預(yù)和處理，幫助大學(xué)生有效化解個人心理問題，促進(jìn)大學(xué)生健康發(fā)展和成長。

三、結(jié)語

大學(xué)新生是一個比較特殊的群體，在學(xué)習(xí)生活過程中，不少大學(xué)新生會產(chǎn)生一定的心理問題。大學(xué)生初入校園，在短時間內(nèi)往往難以順利適應(yīng)大學(xué)生活，容易在專業(yè)學(xué)習(xí)、人際交往、個人情感等方面遇到挫折，進(jìn)而影響到其心理健康。針對這種情況，要注重做好大學(xué)新生的心理健康教育。在實(shí)踐過程中，要堅持全面性和針對性相結(jié)合的原則，對大學(xué)新生進(jìn)行普遍性的心理健康教育，同時針對重點(diǎn)人群做好心理健康教育。還要注重在心理健康教育過程中結(jié)合思想政治教育工作，提高心理健康教育的實(shí)踐效果，促進(jìn)大學(xué)生的健康發(fā)展。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)校園以后，很容易產(chǎn)生不適應(yīng)的情況，并引發(fā)相應(yīng)的心理問題?；诖?，針對大學(xué)新生有必要做好相應(yīng)的心理健康教育。為了取得良好的教育效果，需要始終從學(xué)生的身心發(fā)展實(shí)際出發(fā)，按照心理健康教育的原則和要求，遵守心理健康教育的規(guī)律，強(qiáng)化教育效果，促進(jìn)大學(xué)生身心的全面發(fā)展。

為了幫助大學(xué)新生實(shí)現(xiàn)心理的健康發(fā)展，老師要注重做好針對大學(xué)新生的心理健康教育，要注重引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)有效解決來自生活、學(xué)習(xí)、情感等方面的問題，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定大學(xué)發(fā)展規(guī)劃，引導(dǎo)大學(xué)生形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣；此外還要營造一個良好的外部環(huán)境，對大學(xué)生產(chǎn)生積極影響，引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極向上的心理狀態(tài)，搭建合理的心理問題解決平臺，為大學(xué)生答疑解惑，促進(jìn)大學(xué)生身心的健康協(xié)調(diào)發(fā)展。