孫浩東

摘要：現(xiàn)如今的社會發(fā)展迅速，社會對各方面的人才需求較為緊張，對各類人才的身體素質(zhì)要求也極為嚴(yán)格。而當(dāng)下的大部分高校中，體育都是以形式而存在，雖然由于新課改的推行，各個高校的體育教育受到高度的重視，但傳統(tǒng)的教學(xué)方式與教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)全然無法滿足當(dāng)下的教學(xué)要求了。學(xué)生腿與體育的興趣也由于其內(nèi)容而漸漸的消退，進(jìn)而無法使學(xué)生的身體素質(zhì)得到有效的鍛煉。為此，各個高校應(yīng)積極革新體育教學(xué)，以“陽光體育”為基礎(chǔ)迅速展開全新的體育教學(xué)。

關(guān)鍵詞：陽光體育;高校體育;教學(xué)模式;構(gòu)建

前言：

隨著新課改的不斷展開，應(yīng)試教育受到了一定程度的打壓。但強大的升學(xué)壓力并未消失，甚至變得更為沉重，這導(dǎo)致大部分學(xué)生忙于學(xué)習(xí)，而沒有進(jìn)行良好的體育鍛煉，使其沉重的內(nèi)心得不到梳理，巨大的壓力得不到良好釋放，這不僅使其心理造成了一定傷害，對于身體健康也具有一定的影響。為此，陽光體育的教學(xué)理念得到了極大的關(guān)注，通過陽光體育，學(xué)生在體育鍛煉的過程中，利用愉悅的心情梳理高中學(xué)生沉重的內(nèi)心，讓巨大的學(xué)習(xí)壓力通過充分的體育活動得到釋放，讓高中學(xué)生保持健康的心理以及強健的體魄。

一、陽光體育的重要性與必要性

（一）陽光體育重要性

陽光體育作為當(dāng)前體育教學(xué)改革的一個重要環(huán)節(jié)，其進(jìn)行的成功與否都標(biāo)示著體育教育事業(yè)的發(fā)展前景，陽光體育想比與傳統(tǒng)的體育教學(xué)，具有更為良好的教學(xué)效果，是體育教育事業(yè)所發(fā)展的必經(jīng)之路。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)當(dāng)中，由于過于勞累，部分學(xué)生對體育課程極其抗拒，這些學(xué)生對于體育課程的理解還停留在小學(xué)的階段，其還在認(rèn)為體育課就是自由活動的理念當(dāng)中。而陽光體育可以很好的順應(yīng)這部分學(xué)生的思想，讓其在“自由活動”中完成體育訓(xùn)練。由此可見陽光體育的重要意義極為突顯[1]。

（二）陽光體育的必要性

隨著體育教學(xué)的改革，陽光體育的教學(xué)方式以及教學(xué)理念都在發(fā)生著變化。同時，由于高中學(xué)生長久處于巨大的學(xué)習(xí)壓力之中，對其身心造成極大的損害，嚴(yán)重的威脅了高中學(xué)生的身心健康。而傳統(tǒng)體育的教學(xué)方式較為勞累，大部分學(xué)生由于內(nèi)心疲勞而拒絕參與，致使學(xué)生的身心一直處于巨大的壓力之中而無法得到良好的釋放。為此，陽光體育可以采用不用的教學(xué)方式，讓學(xué)生以高興、快樂的方式參與到體育鍛煉當(dāng)中，從而為其梳理內(nèi)心，釋放壓力。

二、陽光體育的實施策略

（一）“定向越野”，提高戶外運動與接觸機會

由于巨大的學(xué)習(xí)壓力，大部分學(xué)生對于戶外運動較為抗拒，缺少餐區(qū)到其中的興趣，進(jìn)而養(yǎng)成了學(xué)生較為內(nèi)向、沉默寡言的性格。這極其的不利于學(xué)生在未來的發(fā)展，在激勵的社會競爭當(dāng)中很容易會被淘汰掉。為了消除學(xué)生的內(nèi)向性格，利用陽光體育的教學(xué)模式，使其充分的與外界接觸，讓其在戶外活動中使性格回到正常的范圍之中。同時，在陽光體育的鍛煉下，高中學(xué)生的身體素質(zhì)可以得到良好鍛煉，使其體能要求達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，保持健康的體魄。

例如：教師在進(jìn)行體育教學(xué)時，基于陽光體育的教學(xué)方式，將定向運動加入到體育訓(xùn)練當(dāng)中。但由于定向運動規(guī)模較大，并不適合學(xué)生整體展開。為此，體育教師將其改為“定向越野”，即：規(guī)定定向運動范圍，設(shè)置各類障礙，在體重增加趣味小游戲，增添活動的競爭性。由于該活動是團體活動，又增加了競爭性與趣味性，規(guī)避了傳統(tǒng)體育活動的單一形式，對于學(xué)生具有一個良好的吸引作用，促使學(xué)生積極的參與到“定向越野”當(dāng)中。在“定向越野”的活動中個，學(xué)生可以后效的完成“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強健體魄”的陽光體育要求。

（二）提高體育活動數(shù)量，將體育運動趣味化

在大部分的高中學(xué)校里，體育活動內(nèi)容大多數(shù)都還是以傳統(tǒng)的體育運動為主，少有新鮮的體育運動項目增加。高中學(xué)生經(jīng)過這種體育教學(xué)會有種身心俱疲的感覺，為此，不少學(xué)生對于體育教學(xué)都以各種借口來逃避體育活動。為此，體育教師要增加體育項目數(shù)量，增加其中趣味性，讓學(xué)生主動的加入到體育活動當(dāng)中，提高學(xué)生體育鍛煉的頻率，充分的增強自身的身體素質(zhì)。

例如：教師在日常的體育活動中將傳統(tǒng)的體育內(nèi)容擯棄，在基于這些體育活動開展極具趣味的體育項目，讓學(xué)生在進(jìn)行這些體育活動時，是以“玩”的心態(tài)來進(jìn)行，使其內(nèi)心得到有效梳理，其巨大的學(xué)習(xí)壓力被充分釋放。如：在體育活動中添加較為輕松的內(nèi)容如團隊游戲“無敵風(fēng)火輪”，不需要器材，利用一些報紙便可完成。學(xué)生在較為趣味或輕松的體育活動中，更能保持積極的參與心態(tài)及良好的心情[2]。

（三）組織正式比賽，讓學(xué)生在激勵的“碰撞”中體會體育的魅力

想要長久的保持學(xué)生積極的態(tài)度，讓陽光體育持續(xù)下去，需要學(xué)生對體育活動保持一定的動力，讓其在活動中慢慢的愛上體育活動，不再回到從前沉默寡言的狀態(tài)中。為此，教師在前期需要利用一些手段來吸引學(xué)生加入到體育活動當(dāng)中，在不斷的體育段鍛煉當(dāng)中，讓內(nèi)心壓力得到不斷釋放，深身體素質(zhì)也可以持續(xù)的增強，以此來讓學(xué)生漸漸的喜愛上體育活動。

例如：為了讓陽光體育順利保持，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到充足的鍛煉，其內(nèi)省壓力得到良好的梳理。體育教師定期舉辦正式比賽如排球、籃球、乒乓球等活動，為了讓學(xué)生積極的參加到比賽當(dāng)中，教師根據(jù)相應(yīng)的比賽內(nèi)容給予不懂的考核分?jǐn)?shù)，并計入期末考核。讓學(xué)生在激勵的比賽中感受體育的魅力，在不斷的運動之中使自身的身體素質(zhì)得到充分的強化，充分的貫徹陽光體育的教學(xué)理念。通過體育比賽的碰撞，更利于學(xué)生積極的參與體育活動，完成陽光體育的實施[3]。

結(jié)語：

綜上所述，陽光體育實施的重要性與必要性都極為顯著，在飛速發(fā)展的社會當(dāng)中，對學(xué)生身體素質(zhì)的要求日益提高，學(xué)生具有一個強健的體魄是極為重要的條件。陽光體育的實施不僅要從教學(xué)方式上著手，還要連通體育內(nèi)容一同改變，同時，高昂的體育活動氣氛也必不可少，只有這樣才能讓學(xué)生感受到體育的樂趣，愛上體育活動，陽光體育才算真正的得到實施。

參考文獻(xiàn)：

[1]安鵬.高校健身運動助力校園“陽光體育”的發(fā)展研究[J].文體用品與科技，2021（16）：61-62.

[2]倪衛(wèi)權(quán).立足于“陽光體育”背景下的高校體育教學(xué)改革研究[J].當(dāng)代體育科技，2021，11（22）：106-108.

[3]李響，朱妍.高校體育運動評價體系構(gòu)建——基于低碳生活與陽光體育的互動[J].山西財經(jīng)大學(xué)學(xué)報，2021，43（S1）：88-90.