徐俊鋒 王克忠

摘要：體能訓(xùn)練對(duì)于高校大學(xué)生來說具有重要作用，其不僅可以促使高校學(xué)生身體素質(zhì)得到增強(qiáng)，還可以幫助他們更好地應(yīng)對(duì)各種運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)可以幫助他們提高自身運(yùn)動(dòng)技能，但是高校大學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)存在很多安全風(fēng)險(xiǎn)因素，如果不能有效解決這些因素不僅會(huì)導(dǎo)致體能訓(xùn)練發(fā)揮不出應(yīng)有效果，甚至可能導(dǎo)致大學(xué)生身體健康受到損害，基于此，本文對(duì)安全教育視域下如何對(duì)開展高校體能訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生體能進(jìn)行增強(qiáng)進(jìn)行了探究，希望可以給相關(guān)人士提供幫助。

關(guān)鍵詞：安全教育;高校;體能

引言

最近幾年，我國(guó)各個(gè)高校為了進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，都對(duì)體能訓(xùn)練課程建設(shè)非常關(guān)注，對(duì)于體能訓(xùn)練中潛藏的安全風(fēng)險(xiǎn)卻沒有投入太多關(guān)注，而這種忽視會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。為了防止學(xué)生在體能訓(xùn)練中身體健康受到損害，也為了更安全的提高學(xué)生體能，各高校應(yīng)積極探索安全教育背景下開展體能訓(xùn)練的方法。

一、安全教育在高校體能訓(xùn)練中的重要性

進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些運(yùn)動(dòng)傷害問題，這主要是因?yàn)楦咝ｓw能訓(xùn)練會(huì)要求學(xué)生進(jìn)行一些耐力運(yùn)動(dòng)，而且學(xué)生需要用到多種類型的體育器材，所以說體能訓(xùn)練存在很多安全隱患，如果不能對(duì)這些安全隱患進(jìn)行有效處理很可能就會(huì)引發(fā)運(yùn)動(dòng)傷害，甚至?xí)l(fā)安全事故最終帶來嚴(yán)重后果，為此就需要在安全教育環(huán)境下開展體能訓(xùn)練，這是非常必要的，這樣不僅可以為我國(guó)高校體能訓(xùn)練發(fā)展提供助力，還可以更安全的提高學(xué)生體能。由此可以說明，安全教育對(duì)于高校體能訓(xùn)練具有非常重要的作用。

二、提高大學(xué)生體能的重要意義

現(xiàn)在企業(yè)需要的是綜合型人才，而所謂綜合型人才就是德智體美勞全面發(fā)展的人才，這里提到的“體”就是體育、體質(zhì)。為此，高校就需要積極對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，通過體能訓(xùn)練對(duì)他們的體質(zhì)、體能等進(jìn)行提升，以便他們可以更快速的適應(yīng)工作崗位。體能訓(xùn)練對(duì)于高校大學(xué)生而言是不可缺少的，下面就簡(jiǎn)單介紹一下提高大學(xué)生體能的重要意義：

第一、有助于提高大學(xué)生健康水平。高校大學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了多年學(xué)習(xí)，特別是高三階段的艱苦學(xué)習(xí)，這導(dǎo)致很多學(xué)生的身體狀態(tài)都不太好，甚至很多學(xué)生都存在亞健康情況.通過對(duì)他們進(jìn)行體能訓(xùn)練，幫助他們提高自身體能可以促使他們的健康水平得到發(fā)展，這樣他們才能更好的投身于新階段學(xué)習(xí)，才能為以后就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

第二、有助于增強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)能力。體能的提高不少短時(shí)間內(nèi)可以看到效果的，而是要經(jīng)過大量艱苦練習(xí)，而這些練習(xí)不僅可以讓學(xué)生的身心得到磨練，他們的身體素質(zhì)也能變得更高，意志力也能變得更加堅(jiān)定，這樣學(xué)生不僅會(huì)更加專注的對(duì)待體能訓(xùn)練，還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除危險(xiǎn)，而堅(jiān)定的意志力則可以幫助他們更好的應(yīng)對(duì)各種挫折，自我保護(hù)能力也能因此得到加強(qiáng)。[1]例如，進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí)一些學(xué)生會(huì)出現(xiàn)嘔吐、頭暈等情況，但是隨著學(xué)生體能和身體素質(zhì)的提升，這些情況的出現(xiàn)概率將會(huì)大大降低，這就是因?yàn)樗麄冏晕冶Ｗo(hù)能力得到增強(qiáng)的表現(xiàn)。

第三、有助于防止運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)。隨著學(xué)生體能的發(fā)展他們的運(yùn)動(dòng)技能也會(huì)得到提升，而運(yùn)動(dòng)技能的提升會(huì)讓他們更好的感知運(yùn)動(dòng)規(guī)律，對(duì)于發(fā)力原理的理解也會(huì)更加深刻，這樣他們就可以做出正確的技術(shù)動(dòng)作，從而可以防止出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。例如，進(jìn)行體操翻滾練習(xí)時(shí)，如果學(xué)生沒有掌握好運(yùn)動(dòng)技能，很可能就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。再如，進(jìn)行杠上練習(xí)時(shí)如果沒有掌握好技巧很可能就會(huì)出現(xiàn)摔傷。因此，在學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)教師一定要注意引導(dǎo)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能，這樣他們才能順暢的完成體能訓(xùn)練，才不會(huì)遭受損傷。

三、安全教育視域下高校大學(xué)生提高體能的有效實(shí)施策略

（一）提高高校體能訓(xùn)練教師的安全意識(shí)

體能訓(xùn)練教師在學(xué)生體能訓(xùn)練中發(fā)揮著重要作用，其不僅是組織者，還是主導(dǎo)者，所以需要對(duì)他們的安全意識(shí)進(jìn)行增強(qiáng)，這樣教師才會(huì)更加重視體能訓(xùn)練安全性。具體操作需要從以下幾方面著手：第一、改變體能訓(xùn)練教師的教學(xué)理念，讓他們認(rèn)識(shí)到安全教育對(duì)于體能訓(xùn)練的重要作用，使得他們可以將安全當(dāng)做訓(xùn)練第一目標(biāo)，并可以結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)情況開展可以提升學(xué)生體能的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。第二、對(duì)一線體能訓(xùn)練教師進(jìn)行培訓(xùn)，通過培訓(xùn)對(duì)他們的安全意識(shí)進(jìn)行增強(qiáng)，并幫助他們掌握更多傷病處理知識(shí)和方法，這樣一旦學(xué)生發(fā)生一些小的運(yùn)動(dòng)損傷，教師就可以及時(shí)進(jìn)行處理，而且教師還可以對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行基礎(chǔ)判斷，這樣就可以防止學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷危害性進(jìn)一步擴(kuò)大。

（二）根據(jù)大學(xué)生身體素質(zhì)為他們?cè)O(shè)置體能訓(xùn)練項(xiàng)目

大學(xué)生正處于青春年少的年齡，他們充滿活力和激情，對(duì)于各種挑戰(zhàn)都勇于嘗試，所以進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)很多學(xué)生都會(huì)忽略自身身體情況挑戰(zhàn)更高難度的運(yùn)動(dòng)，還有一些大學(xué)生則是高估了自身身體素質(zhì)，進(jìn)而導(dǎo)致他們出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)損傷。所以，體能訓(xùn)練教師一定要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)為他們?cè)O(shè)置相應(yīng)的體能訓(xùn)練項(xiàng)目，通過體能訓(xùn)練對(duì)他們的體能進(jìn)行增強(qiáng)，同時(shí)還要對(duì)他們進(jìn)行安全教育，讓他們認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練存在危險(xiǎn)性，而且還要阻止他們挑戰(zhàn)更高難度的運(yùn)動(dòng)，以免他們的身體健康遭受損傷。

（三）對(duì)體能訓(xùn)練方法進(jìn)行改進(jìn)

為了加強(qiáng)高校體能訓(xùn)練有效性和安全性，促使大學(xué)生更積極的參與體能訓(xùn)練，同時(shí)更有效的增強(qiáng)學(xué)生體能，作為高校體能訓(xùn)練教師就要對(duì)自己的訓(xùn)練方法進(jìn)行改進(jìn)，對(duì)評(píng)價(jià)方法進(jìn)行優(yōu)化。首先，教師開展體能訓(xùn)練之前需要先對(duì)訓(xùn)練安全風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行預(yù)判，并制定有效的應(yīng)對(duì)措施，一旦發(fā)現(xiàn)有發(fā)生安全風(fēng)險(xiǎn)的趨勢(shì)就要立刻采取應(yīng)對(duì)策略，而不是像傳統(tǒng)體能訓(xùn)練那樣單純的追求訓(xùn)練效果而忽略安全風(fēng)險(xiǎn)。[2]例如，學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí)，有些學(xué)生出現(xiàn)了腳底打滑情況，面對(duì)這種情況，教師就要立刻采取應(yīng)對(duì)策略，及時(shí)停止訓(xùn)練，對(duì)這種情況出現(xiàn)的原因進(jìn)行探究，等到找到原因并對(duì)其進(jìn)行徹底解決后，才能繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。其次，每個(gè)學(xué)生的體能情況都是不同的，教師設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)一定要考慮到這種差異性，一定不能為學(xué)生布置超出他們身體素質(zhì)之外的訓(xùn)練內(nèi)容，否則就會(huì)導(dǎo)致他們出現(xiàn)身體損傷。而且讓學(xué)生進(jìn)行和他們身體素質(zhì)相符的運(yùn)動(dòng)可以更好的增強(qiáng)他們的體能，還可以防止安全風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。

結(jié)語

高校體能訓(xùn)練具有重要作用，其不僅可以為學(xué)生身體素質(zhì)提升提供助力，還可以幫助學(xué)生提高自身綜合素質(zhì)，所以高校大學(xué)生都應(yīng)該積極參與體能訓(xùn)練，通過體能訓(xùn)練對(duì)自身體能進(jìn)行增強(qiáng)，但是基于體能訓(xùn)練存在的危險(xiǎn)性，還要在其中滲入安全教育，通過提高高校體能訓(xùn)練教師的安全意識(shí)、根據(jù)大學(xué)生身體素質(zhì)為他們?cè)O(shè)置體能訓(xùn)練項(xiàng)目以及對(duì)體能訓(xùn)練方法進(jìn)行改進(jìn)的策略，讓學(xué)生既可以提升自身體能又可以得到人身安全保障。

參考文獻(xiàn)：

[1]谷靈犀.大學(xué)生體能活動(dòng)傷害特征、影響因素及多發(fā)性傷害的相關(guān)因素[D].山東：山東大學(xué)，2018.

[2]杜娟，朱瀟雨.安全教育在高校體育教學(xué)中的重要性[J].灌籃，2019（15）：93-94.

作者簡(jiǎn)介：徐俊鋒，1989年10月，男，漢族，皖合肥市人，本科，助教，研究方向：思政與體育，工作單位：合肥經(jīng)濟(jì)學(xué)院，

王克忠，1987年10月，男，漢族，皖合肥市人，本科，助教，研究方向：思政教育，工作單位：合肥經(jīng)濟(jì)學(xué)院。