陳碧華

【摘 要】當(dāng)前，社會在飛速發(fā)展，人們的生活水平和生活質(zhì)量都越來越高，審美成為了一種時尚，在這其中，形體美尤其是被社會普遍推崇。當(dāng)前，小學(xué)體育教學(xué)實踐中對形體美審美教育不是很重視，不少小學(xué)生外在形象不夠好，身體不夠挺拔，且胖瘦不一，相差很大，重視小學(xué)階段的形體美教育逐漸成為體育教學(xué)的關(guān)鍵教學(xué)任務(wù)。在此文中，筆者總結(jié)了強化小學(xué)體育形體教育的重要意義及具體的訓(xùn)練方法。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué);形體美;方法

伴隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，新時期的社會發(fā)展對人才素質(zhì)的要求提高了很多。在未來，人才不能光有強健的身體、聰慧的大腦，還要有好的外在形象。但是，目前在我們的小學(xué)校園中，體育教學(xué)實踐中對形體美審美教育不是很重視，對于形體美，很多學(xué)生的認識存在偏差，在體育運動中、在日常生活中，學(xué)生們不大注意自己的形體美，導(dǎo)致體形不夠健美，外在形象不夠好，身體不夠挺拔，且胖瘦不一，相差很大。鑒于這一狀況，小學(xué)體育應(yīng)在教學(xué)實踐中，充分意識到形體美教育的重要性，體育教學(xué)不單是要學(xué)生們學(xué)習(xí)體育知識和體育技能，還要讓學(xué)生們擁有挺拔、健美的身姿，讓生機勃勃的校園中，充滿矯健的身影。這也是筆者總結(jié)本文的初衷。

一、體育教學(xué)活動進行形體美教育的意義

（一）進行形體美教育，是廣大中小學(xué)生生理發(fā)展的需求

相關(guān)研究報告指出：人體發(fā)育會有一個各項指標(biāo)快速增長的階段，也就是我們常說的“敏感發(fā)育期”。這些“特殊時期”大多都在小學(xué)或是中學(xué)階段，假設(shè)在上述兩個時期，未充分重視此方面相關(guān)的技能教育和知識教育，會耽誤孩子們的成長。例如，模仿能力發(fā)展最快的時期是9-12歲;身體靈活性、協(xié)調(diào)性發(fā)育最敏感的時期是8-11歲;形體形成關(guān)鍵期，女生是從11歲開始，每2年一次，男生則只有兩次：11-13歲和17歲等等。我們在進行體形教學(xué)時，要牢牢抓住各個發(fā)育關(guān)鍵期，尤其是體形形成的關(guān)鍵期，這樣，中小學(xué)階段的形體美教育才能取得更好的效果。

（二）進行形體美教育，是社會發(fā)展對人才的要求

社會的進步對人才提出了更高的要求，全社會對形體美的重視程度越來越高，我國的改革開放在持續(xù)深入進行，人們的生活水平越來越高，對美的要求也越來越高。當(dāng)今社會，工作節(jié)奏非常快，這就需要人們有強健的身體，在人與人交往的過程中，健美的身體、好的容貌會給對方留下很好的印象?！皳碛袕娊〉捏w魄和崇高的文化素養(yǎng)”是現(xiàn)代人的追求，同時，在全國掀起了一股前所未有的健身熱潮。比如說在人口不足10萬的小縣城，竟然有很多家專賣健身器材的店鋪，中央電視臺及各省衛(wèi)視，都在積極宣傳強身健體的積極意義。

（三）加強形體美教育，是體育教學(xué)和終身體育學(xué)習(xí)的融合

在體育教學(xué)實踐中，教師要想辦法切實提高學(xué)生們的體育意識，明確終身鍛煉的好處，將更加科學(xué)的體育鍛煉方法傳授給學(xué)生們，這樣，體育教育才能積極發(fā)揮自己的重要作用。因此，在中小學(xué)階段的體育教學(xué)實踐中，要高度重視形體美的塑造，讓學(xué)生們掌握最科學(xué)的形體鍛煉方法，這將會為終身進行體育鍛煉打好基礎(chǔ)。

（四）加強形體美教育，是體育教學(xué)和國際接軌的需要

在形體美教育方面，西方國家的發(fā)展?fàn)顩r要明顯好于我國。例如，新加坡。新加坡的學(xué)校數(shù)量不是很多，多數(shù)學(xué)校使用的是兩部制，這對學(xué)生們的體育鍛煉產(chǎn)生一定的影響，另外，新加坡民眾的生活質(zhì)量和生活水平都較高，學(xué)生們普遍存在營養(yǎng)過剩的狀況，假設(shè)沒有充足的運動量，導(dǎo)致“肥胖學(xué)生”的總數(shù)特別多，目前已占到了總數(shù)的十分之一，為更好地解決這一現(xiàn)狀，新加坡制定了一條“特別的規(guī)定”：除了學(xué)校安排的每星期兩次體育課，肥胖的學(xué)生，還要加上一節(jié)“減肥體育”課，由此我們可以看出，新加坡政府對于形體教育的重視程度是非常高的，再來看看我國的形體教育，“肥胖學(xué)生”數(shù)量年年增加，因而，我們要做的是，采取必要措施，積極開展形體美教育工作。

二、小學(xué)體育教學(xué)活動中提升形體美的策略

（一）抓住好奇心和模仿力，提升學(xué)生形體美

好奇心是提高審美能力的關(guān)鍵，在小學(xué)生眼中，任何事物都很新鮮，他們都想去探索，想用自己強烈的好奇心，去感知這個多彩的世界，孩子們的經(jīng)驗也會越來越豐富。大人們覺著再平常不過的事物，對于小孩而言，每件都是“寶貝”，都很神奇，他們都想去親身感受一下，例如：西游記中的七十二變孫悟空、運動場上優(yōu)美的體操表演等等這些在孩子們眼中都很神奇，他們會對一些動作進行模仿。所以，教師在進行教學(xué)實踐的時候，就要牢牢抓住這一點。例如在學(xué)習(xí)武術(shù)操、韻律舞蹈時，重視形體美和動作美，讓孩子們的每個動作都展現(xiàn)出形體美。比如說，因為長期伏案學(xué)習(xí)，使頸椎長時間處于一種極度前屈的狀態(tài)，可能會傷害到學(xué)生的頸椎，不少小學(xué)生年紀(jì)不大就得了頸椎病，這會對他們的身體健康產(chǎn)生極其不好的影響。針對這種情況，教師可以讓學(xué)生練習(xí)體育舞蹈中的基本站姿，把身體盡量貼在墻壁上，堅持4分鐘左右，這樣就可以有效改善長時間低頭引起的頸椎前屈，有效緩解頸部、肩部肌肉的僵硬狀態(tài)，在體育舞蹈練習(xí)過程中，讓學(xué)生保持頸部垂直，雙目平視前方，養(yǎng)成好的練習(xí)習(xí)慣會有效改善頸部韌帶損傷、肌肉損傷等狀況。

另外，基本舞姿練習(xí)過程中，要讓學(xué)生保持脊柱挺直，將脊柱進行最大限度地延長，練習(xí)舞蹈的基本站姿時，盡量拉伸各脊柱，在整個練習(xí)的過程中，讓脊柱處于挺拔、拉伸的狀態(tài)，方可有效矯正孩子們駝背、含胸等不良體形，在練習(xí)、表演體育舞蹈時，身體一定要一直保持垂直狀態(tài)。堅持長期練習(xí)，會幫助孩子們把學(xué)習(xí)過程中的不良習(xí)慣漸漸糾正過來，小學(xué)生正處于身體生長發(fā)育的關(guān)鍵期，形成優(yōu)美的形體，對他們來說，是十分重要的。此外，體育舞蹈的基本站姿要求雙腿并攏，且腳尖要成小八字，這樣可以改善學(xué)生們存在的X型腿、O型腿等現(xiàn)象，讓學(xué)生們的腿部姿態(tài)更加的完美。

（二）充分利用游戲教學(xué)法，吸引學(xué)生積極打造形體美

對于小學(xué)階段的學(xué)生們而言，游戲教學(xué)是他們?nèi)菀捉邮艿慕虒W(xué)方式之一，同時，也是他們學(xué)習(xí)、娛樂的主要方式。孩子們積極參加體育游戲，對活動能力的提升，也是一種新鮮的嘗試，孩子們的美好想象、天真爛漫的幻想會在體育游戲中得到實現(xiàn)，他們在游戲中找尋美的感覺。同時，孩子們的合作能力也得到了非常明顯地提升。比如說，在參加一些集體韻律游戲（集體跳繩、二人接拋物等）時，也可以讓孩子們感受到形體美、動作美，同時，還提升了孩子們的協(xié)作能力。形體美不僅僅是自己要努力，同學(xué)們之間的相互幫助、監(jiān)督也是非常重要的，可以比一下誰的動作更優(yōu)美、更協(xié)調(diào)，孩子們在比較中，也會讓自己的形體美、動作美得到極大地改善。在體育教學(xué)過程中，對孩子們進行形體美引導(dǎo)，可以讓他們更加快樂、更加輕松、更加有趣地參與到體育游戲中，全身心地參與，會讓他們切身感受到或興奮、或輕松、或快樂、或失落等等各種情感，另外，多人齊參與的游戲，可讓孩子們切實體會到較強的對抗性，同時，也獲得了和人交往、與人合作的豐富體驗。體育游戲的綜合性功能，會讓孩子們的情感得到全面釋放，同時，體育游戲的過程、內(nèi)容也比較適合孩子們的認知水平和身體狀況，讓孩子們在情緒、身體、審美及社會交往等各個方面均受益匪淺。

（三）要以身作則，引導(dǎo)學(xué)生們積極塑造形體美

體育教學(xué)過程中，要想讓學(xué)生們學(xué)到規(guī)范的動作，掌握標(biāo)準(zhǔn)的技能，教師要做的不僅僅是為他們解讀每個動作的動作要領(lǐng)，還需親自為學(xué)生們做示范，正確標(biāo)準(zhǔn)的示范本身就是對形體美的一種展現(xiàn)，具有極強的感召力。在學(xué)生們眼中，老師健美的動作、高雅的氣質(zhì)對他們更有感染力和說服力，那么客觀上就對教師提出了一個要求：作為體育教師，先應(yīng)當(dāng)是一個形體美的踐行者。給孩子們上體育課的時候，教師要注意自己的著裝要大方樸素、得體美觀;舉止要文明禮貌、朝氣蓬勃;姿態(tài)要認真自然、流暢到位;語言要和藹可親、精煉易懂。上述這幾個方面，都和教師的形體美有極大的關(guān)聯(lián)，它們之間是相輔相成的?！芭_上一分鐘，臺下十年功”，教師優(yōu)美的身姿、高雅的教態(tài)并非一日練就的，要一直對自己嚴(yán)格要求，同時，注意提升自己多方面的修養(yǎng)，方可成為孩子們眼中的“男神”、“女神”，讓自己成為孩子們的榜樣。

三、結(jié)束語

當(dāng)今的社會正處于飛速發(fā)展中，人們對自己的認知速度在加快，人們越來越重視身體健康和身姿優(yōu)美，這已經(jīng)成為了一種社會風(fēng)尚。學(xué)校，是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的地方，更應(yīng)該高度重視學(xué)生們形體美的塑造，我們在教學(xué)實踐中，應(yīng)該積極肯定體育教學(xué)的意義和價值。形體美是體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，同時也應(yīng)備受我們的高度關(guān)注，小學(xué)生是未來社會發(fā)展的接班人，他們會對社會文明發(fā)展與進步有關(guān)鍵的影響，只要每個人都高度重視形體美、健康美的重要性，積極參與到各項體育鍛煉中，我們堅信，民族未來必定會越來越高雅、越來越健美。

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