何彥霞

“護士將孩子抱到我懷里時，我第一時間先檢查寶寶的手指、腳趾是否完整?！?/p>

42歲的張女士今年年初順利產(chǎn)下一名男寶寶。在家人都感到高興時，她卻異常焦慮緊張。懷孕期間，張女士日夜擔(dān)心寶寶出問題。孩子健康出生后，張女士的焦慮緊張情緒并未得到緩解，反而愈演愈烈?！拔铱偸怯X得不開心，看什么都不順眼，家里人覺得我蠻不講理，指責(zé)不斷?！弊詈?，張女士在朋友的提醒下看了精神科，被診斷為產(chǎn)后抑郁癥。

高齡生娃易抑郁

由于激素水平波動等原因，孕產(chǎn)婦成為心理疾病的高危人群，且多數(shù)是患抑郁癥。高齡孕產(chǎn)婦患抑郁癥的風(fēng)險則更高。

高齡導(dǎo)致不良妊娠結(jié)局發(fā)生的風(fēng)險增加。妊娠期糖尿病、高血壓、胎盤異常、早產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)等的發(fā)生風(fēng)險隨孕婦年齡的增加而上升。高齡孕婦更加擔(dān)心胎兒及自身的健康和安全，容易出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。而懷孕期間壓力過大，又會導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的發(fā)生風(fēng)險增加。此外，高齡產(chǎn)婦的身體素質(zhì)和精力都不及年輕產(chǎn)婦，如果還要同時兼顧家庭和事業(yè)，心理壓力則更大，容易出現(xiàn)情緒崩潰。

不良情緒危害大

孕婦情緒波動對胎兒有很大影響。臨床研究顯示，孕婦在懷孕的第4～10周過度焦慮，可能會導(dǎo)致胎兒唇裂和腭裂畸形。孕婦精神狀態(tài)的突然變化，如由恐懼、悲傷或其他原因引起的精神壓力過大，會影響大腦皮層及循環(huán)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致胎盤早期分離，甚至胎兒死亡。另外，孕產(chǎn)婦患抑郁癥后，很容易出現(xiàn)食欲不振，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，這對孕產(chǎn)婦的健康及孩子的生長發(fā)育非常不利。產(chǎn)后抑郁、焦慮還會影響母嬰之間依戀關(guān)系的建立，而依戀關(guān)系的質(zhì)量是心理健康發(fā)展的重要基礎(chǔ)。

別把抑郁當(dāng)“矯情”

抑郁這個不速之客，常常披著“矯情”的外衣，讓高齡孕產(chǎn)婦備受委屈。當(dāng)高齡孕產(chǎn)婦出現(xiàn)以下表現(xiàn)時，一定要警惕抑郁來襲。

1.情緒改變：出現(xiàn)心情壓抑，情緒淡漠、沮喪，甚至焦慮、恐懼、易怒，夜間癥狀加重;有時表現(xiàn)為孤僻，不愿見人或者傷心流淚。

2.脾氣暴躁：暴躁、易怒，對身邊的人充滿了敵意，經(jīng)常與家人發(fā)生矛盾。

5.自我評價降低：表現(xiàn)為自暴自棄，缺乏自信心。

4.認(rèn)知能力下降：記憶力、注意力、理解力明顯減退。

5.失去興趣：對日?；顒邮ヅd趣，覺得生活沒有意義，伴隨厭食、睡眠障礙、易疲勞等癥狀，嚴(yán)重者出現(xiàn)絕望，有自殺或者殺嬰（稱為擴大性自殺）的傾向。

及時干預(yù)防悲劇

高齡孕產(chǎn)婦如果不能及時治療抑郁癥，可能帶來很嚴(yán)重的后果。因此，高齡孕產(chǎn)婦一定要關(guān)注自己的情緒變化，出現(xiàn)問題，積極調(diào)整，及時尋求專業(yè)幫助。

遠離抑郁，高齡孕產(chǎn)婦這樣做：

1.健康飲食，每天適度鍛煉身體，保持充足的睡眠。

2.轉(zhuǎn)移注意力。不要總把精力放在不好的事情上，多關(guān)注愉快的事情或自己喜歡的事情。

3.不苛求完美。世界上沒有完美的媽媽。不要對自己要求過高，降低心理預(yù)期可以緩解壓力。

4.適當(dāng)放松。聽一些舒緩輕松的古典音樂，每天外出散散步、曬曬太陽，學(xué)會抽空放松心情。

5.主動求助。當(dāng)感到無助、情緒低落時，可以向自己的愛人、父母、朋友傾訴，尋求心理支持。不要把委屈憋在心里，什么事情都自己扛。

此外，家人要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍，對高齡孕產(chǎn)婦給予足夠的理解和關(guān)注，特別是丈夫，要多陪伴妻子，幫忙分擔(dān)家務(wù)和照顧孩子。

（編輯 梁婧）