毛鵬鳴

上個(gè)周末，筆者抽出一天空閑時(shí)間，參加了高中同學(xué)聚會。自從有了孩子，這樣的機(jī)會越來越難得。由于職業(yè)的原因，每次聚會最終都會演變成一個(gè)“中年男性健康小課堂”，大家近期身體有任何不適，都會借機(jī)咨詢筆者。這次也不例外。與以往不同的是，老班長提出的一個(gè)話題，引起了在場男同學(xué)們的共鳴。

老班長說：“老毛，你說為啥現(xiàn)在一點(diǎn)激情都沒有了??？按說我才32歲，正值壯年，身體指標(biāo)也很正常，可面對夢然（化名）一點(diǎn)那方面的想法都沒有了。現(xiàn)在老大上小學(xué)了，經(jīng)濟(jì)狀況也還行，尋思著再生一個(gè)寶寶，這樣以后老大也不孤單?？蛇@毫無激情，怎么要老二?。俊敝心昴行?，激情消退，無性婚姻，似乎大家都面臨著這類問題，而這，并不應(yīng)該是婚姻、愛情本來的樣子。

老班長的情況其實(shí)并不是個(gè)例。目前，不少夫妻有再要一個(gè)的打算，可隨著年齡的增長以及激情的消退，雖然身體很健康，但是對性生活卻提不起一點(diǎn)兒“性趣”。

那么，如何重拾“性福”呢？答案其實(shí)很簡單，那就是要講究儀式感！在美劇《絕望主婦》中有一句臺詞：“無論身心多么疲憊，我們都必須保持浪漫的感覺。儀式感雖然不怎么棒，但總比懶得走過場好得多?！鄙钚枰獌x式感，需要浪漫的感覺，性生活更應(yīng)該如此。一場充滿激情的性愛需要夫妻雙方共同營造氣氛，用更歡喜、更動情的心態(tài)來迎接。儀式感不僅僅是指花費(fèi)極高的星級酒店、高檔晚餐，也不止于名牌包、化妝品，儀式感也可以是平凡日子的用心設(shè)計(jì)，以及伴侶之間的小浪漫。

其實(shí)，不只是多年的夫妻，每對伴侶的性生活都需要儀式感。在愛情心理學(xué)中也有提到，“如果性欲很容易滿足，那么性愛的精神價(jià)值就會很快降低。為使得原始欲望到達(dá)頂峰，可以人為設(shè)置阻礙……”性生活前的儀式感不只是平淡生活中的調(diào)味，同時(shí)也可以刺激本能，從而獲得更大的愉悅感受。

那么，性生活的儀式感應(yīng)該有哪些呢？其實(shí)在性生活的整個(gè)過程中，滿足任何一兩件儀式感的小事，都可以為這一晚的美妙生活錦上添花。如同一篇美文是由“鳳頭、豬肚、豹尾”構(gòu)成的一樣，性生活亦如此。

“鳳頭”

一個(gè)美妙的開端即成功的一半。性生活的開端要像“鳳頭”一樣美麗、精彩。在夜晚到來之前，男方穿一件利落、整潔的襯衫，梳理好頭發(fā);女方換上精致的衣裙，戴上首飾，畫個(gè)淡妝，噴點(diǎn)香水，營造出愉悅的氛圍。雙方正式地一起買菜、做飯和接送孩子等。這也可以清空一天中大腦接收的復(fù)雜信息，使心情更加平靜，性生活時(shí)更好地喚醒幸福感覺。

在環(huán)境的選擇上，可以營造舒適安全的氛圍。房間的燈光可選擇暖色調(diào)幽暗的燈光，周圍播放舒緩、悠揚(yáng)的音樂，床頭點(diǎn)燃一支香薰蠟燭，床單上灑滿花瓣，營造出浪漫的感覺。也可以試一試驚險(xiǎn)刺激的場景，選擇在家中以外的地方或者曾經(jīng)有過回憶的地點(diǎn)（觸景生情）等，調(diào)動情緒，促進(jìn)性激素、腎上腺素、多巴胺等物質(zhì)的分泌，從而有更強(qiáng)烈的愉快體驗(yàn)。還可以選擇場景代入，代入到雙方喜歡的電影場景中去。

在生活場景中，扮演其中的角色，可以提高性生活前的樂趣。需要注意的是，在性生活的準(zhǔn)備中，伴侶們要保證清新的口氣和干凈的身體，避免不良?xì)馕兜挠绊憽?h3>“豬肚”

有了良好的開端，過程也同樣重要，恰如文章的中段，性生活的過程要像豬肚子那樣有著充實(shí)、豐富的內(nèi)容。性生活從來不是一成不變的。夫妻之間應(yīng)當(dāng)在過程中投入更大的精力。比如為愛人換上一件性感的情趣內(nèi)衣，既是一種驚喜，又能極大地調(diào)動起自身的情趣;又比如在性愛的過程中恰當(dāng)?shù)厥褂眯酝婢撸粌H對生理健康沒有影響，也許還能讓雙方獲得前所未有的、更美妙的性體驗(yàn);再比如嘗試一下新的姿勢，你會發(fā)現(xiàn)生活帶給你很多驚喜。

在性生活的過程中一定不能只顧自己的感受。要知道，高質(zhì)量的性愛需要雙方配合才能和諧、持久。所以夫妻雙方一定要盡量傾聽對方的意見，滿足對方的需求。

“豹尾”

既然想追求完美的性生活，那么結(jié)尾同樣要漂亮精彩，像豹尾一樣有力、美麗。當(dāng)頂峰來臨之際，不要吝嗇自己愛意的表達(dá)，大聲說出我愛你，爭取雙方一起達(dá)到高潮。性生活完成后，要互相依偎，表達(dá)自己的愛。