陶雪

隨著人民群眾生活質量的提升。身體健康成為多數群眾關注的問題。特別是孕婦的身體健康更是成為每個家庭關注的重點。女性懷孕后會出現不同程度的孕期表現，少部分孕婦的孕期表現較輕。大多數孕婦在懷孕期間都“苦不堪言”。那么如何有效對孕婦進行護理，一些常見的孕期癥狀又應如何解決.本文就對這一問題進行深入總結。

懷孕早期常見癥狀的護理

惡心和嘔吐大多數孕婦在懷孕早期都會出現惡心嘔吐的情況。一般情況下孕婦惡心嘔吐的情況都出現在清晨，一些體質較差的孕婦還會出現全天惡心嘔吐的情況。通過對這些孕婦身體各項機能進行檢查后了解到，出現惡心嘔吐的主要原因是因為懷孕早期孕婦體內激素變化所致。在激素的作用下，孕婦腸胃系統(tǒng)會發(fā)生變化，使得其胃腸平滑肌出現松弛。此外，孕婦懷孕早期出現惡心嘔吐的原因還與情緒有關，部分孕婦是因為心情過于焦慮才導致的惡心嘔吐。所以在護理過程中就要重視這兩點引發(fā)因素，對孕婦身體情況進行綜合判斷，最終制定出相對應的護理措施。首先要對孕婦情緒進行疏導，因為情緒會導致孕婦體內激素分泌紊亂的問題越來越嚴重。在疏導過程中可以選擇為其提供更加優(yōu)質的環(huán)境，同時還可以引導其進行一些簡單的鍛煉，通過這樣的方式來轉移孕婦注意力，達到降低情緒焦慮的目的。同時，在護理過程中還要重視飲食問題，因為在懷孕期間孕婦體內激素會直接影響到腸胃功能。所以要合理調整孕婦飲食習慣，降低惡心嘔吐事件發(fā)生的概率。例如盡可能地避免在孕婦餐食中添加高油食物，同時還要改變飲食規(guī)律，最好以少量多餐的原則去規(guī)劃每日飲食。

尿頻尿急很多孕婦在懷孕早期還會出現尿頻尿急的情況，原因是因為子宮壓迫膀胱所致。一般情況下會在孕婦懷孕12周后逐漸消失。有些孕婦或許無法接受這樣的身體表現，甚至會出現一天多次往返于衛(wèi)生間的情況。此時需要注意對孕婦的心理引導，并告知孕婦這一表現的原因，以及是否會對身體健康帶來影響，使孕婦逐漸接受身體的變化。

懷孕中晚期常見癥狀的護理

胃區(qū)不適在懷孕中期，由于孕婦子宮的壓迫，導致其胃部空間受到擠壓，進而出現反酸、噯氣的情況，再加上懷孕期間身體內激素分泌不穩(wěn)定的影響，就會導致孕婦經常出現胃部不適的問題。在護理過程中要對孕婦飲食進行調整，減少油膩與辛辣食物的攝入，同時要規(guī)范飲食規(guī)律，以降低進食對胃部帶來的刺激，最終達到緩解癥狀的目的。

小腿痙攣孕婦在懷孕期間其骨密度遠低于常人，同時還會因為體內激素分泌不穩(wěn)定的原因，導致其體內因鈣磷比例失調，最終引發(fā)小腿痙攣的問題。一般這一問題經常會出現在晚上，此時需要讓孕婦坐起來，家屬握住孕婦足底，另一只手扶住孕婦膝部，使其膝蓋能夠伸直，以降低痙攣帶來的疼痛感。在日常飲食中要盡可能地在孕婦飲食中添加含有鈣、維生素D的食物，還可以讓孕婦口服生素B，以降低腿部痙攣出現的概率。

腹脹因為孕婦的胃部受到子宮擠壓，所以胃部容量就會減少，此時孕婦就會出現腹脹的情況。針對這一問題，只能通過控制飲食的方式來避免。孕婦還可以通過適當的活動來提高腸胃蠕動能力，有效降低腹脹問題出現的概率。

腰背痛腰背痛是懷孕晚期孕婦常見的問題。由于腹中胎兒的長大，使孕婦身體受到壓迫，導致其腰背部出現勞損。要保證孕婦臥床休息時間充裕，同時還可以利用熱敷的方式來降低孕婦腰背痛的感覺。

貧血貧血也是孕婦在懷孕晚期常見的問題。其根本原因是因為懷孕期間孕婦體內的鐵消耗過多，再加上依靠飲食能夠提供的鐵較少。建議合理幫助孕婦補充體內的鐵，同時還可以讓孕婦適當服用維生素C與鈣劑，來提高鐵的吸收。