支持專(zhuān)家|梁雅珠（北京市家庭教育研究會(huì)常務(wù)理事、北京教育科學(xué)研究院早期教育研究所原所長(zhǎng)）? 編輯|李楠

良好習(xí)慣的培養(yǎng)是孩子人生中最重要的第一課，一個(gè)好習(xí)慣將會(huì)對(duì)一個(gè)人未來(lái)的發(fā)展有著重要影響。養(yǎng)成好習(xí)慣，是幫助孩子建立好品格、成就好未來(lái)的直通車(chē)。

《家教有方》欄目介紹

本欄目由《父母必讀》雜志與北京市家庭教育研究會(huì)合辦。

旨在幫助父母意識(shí)到家庭教育的重要性，為父母提供家庭教育的新知、良方，最重要的是，我們希望能通過(guò)這些文章開(kāi)啟父母自己的家庭養(yǎng)育智慧，樹(shù)立科學(xué)的家庭教育觀，給孩子營(yíng)造良好的家庭生態(tài)環(huán)境，讓孩子健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。

良好習(xí)慣的培養(yǎng)是孩子人生中最重要的第一課，一個(gè)好習(xí)慣將會(huì)對(duì)一個(gè)人未來(lái)的發(fā)展有著重要影響。如何才能幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣？掌握正確的方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣并不難。

認(rèn)識(shí)： 什么是好習(xí)慣？

什么是好習(xí)慣？做有益于自己、有益于他人、有益于社會(huì)并且長(zhǎng)期堅(jiān)持的事，直到成為一種好的習(xí)慣性的行為，我們稱(chēng)之為好習(xí)慣。好習(xí)慣的養(yǎng)成會(huì)給孩子的一生奠定良好的基礎(chǔ)。

正如教育家陶行知先生所說(shuō)，“凡人生所需要的重要習(xí)慣、傾向、態(tài)度，多半可以在6歲以前培養(yǎng)成功”，6歲以前是人格陶冶和培養(yǎng)好習(xí)慣的關(guān)鍵期。其實(shí)行為習(xí)慣的養(yǎng)成，從孩子一出生就開(kāi)始了，雖然這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，但越早養(yǎng)成越好，同時(shí)也要符合孩子的年齡特點(diǎn)和實(shí)際發(fā)展水平。例如：

3～4歲時(shí)，可重點(diǎn)培養(yǎng)的好習(xí)慣有：會(huì)洗手，特別是飯前一定要洗干凈手;獨(dú)立進(jìn)餐;大小便如廁;做事情善始善終;東西用完歸位。

4～5歲時(shí)，可重點(diǎn)培養(yǎng)的好習(xí)慣有：與同伴友好交往，懂禮貌，懂謙讓?zhuān)瑢W(xué)會(huì)等待。

5～6歲時(shí)，可重點(diǎn)培養(yǎng)的好習(xí)慣有：獨(dú)立解決問(wèn)題的能力，學(xué)會(huì)克制、自我約束，喜歡閱讀。

練習(xí)：

學(xué)會(huì)“五步法”，幫孩子養(yǎng)成好習(xí)慣

第一步是“確權(quán)”，即明確權(quán)利，簡(jiǎn)言之就是父母要把做事情的權(quán)利歸還給孩子。其實(shí)，孩子的好習(xí)慣往往是在生活實(shí)踐當(dāng)中習(xí)得來(lái)的。孩子是獨(dú)立的個(gè)體，父母不妨試著與孩子“劃清界限”，明確哪些權(quán)利是孩子的，孩子能做的事，父母盡量不要伸手，讓孩子獨(dú)立完成，無(wú)須“包辦”或替代過(guò)多，這樣孩子就會(huì)慢慢知道“我要做什么” “我怎么做”。

第二步是“談判”，列出清單、明確任務(wù)。父母要以平等的身份來(lái)與孩子交流溝通且達(dá)成共識(shí)，獲得孩子的認(rèn)可。其實(shí)，孩子到4歲時(shí)就已經(jīng)具備了溝通的能力，這時(shí)，父母不妨試著跟孩子平等“談判”，從一日生活入手跟孩子一起列清單，很明確、很清楚地列出來(lái)孩子應(yīng)該做哪些事、怎么做、應(yīng)該做到什么程度。需要特別提醒的是，這份清單也應(yīng)是全家人共同遵守的規(guī)則，以身作則，成為孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的榜樣。

第三步是“立規(guī)矩”，這是養(yǎng)成好習(xí)慣的一個(gè)核心問(wèn)題。沒(méi)有規(guī)矩不成方圓，規(guī)矩要從一點(diǎn)一滴做起?！安灰詯盒《鵀橹?，不要以善小而不為”，好習(xí)慣的建立同樣要遵循這個(gè)原則。在立規(guī)矩的過(guò)程中，要幫助孩子建立規(guī)則意識(shí)，懂得規(guī)則面前人人平等。規(guī)則一旦建立，全家人都要遵守，不能有雙重標(biāo)準(zhǔn)，父母如果沒(méi)有做到也需要接受懲罰。此外，還需要讓孩子對(duì)規(guī)則產(chǎn)生一種敬畏感，特別是要明確邊界感、守住底線，明白哪些規(guī)則和底線是一定不能突破的。孩子如果破壞了底線養(yǎng)成了不良的習(xí)慣，再糾正起來(lái)其實(shí)是非常難的。

第四步是“行動(dòng)”。前三步是好習(xí)慣養(yǎng)成準(zhǔn)備期，“行動(dòng)”是最關(guān)鍵的，也是最艱難的。如何“行動(dòng)”呢？其實(shí)就是堅(jiān)持不懈、持之以恒。行動(dòng)時(shí)，父母要堅(jiān)持“一致性”和“一貫性”原則：“一致性”就是規(guī)則一旦建立，大家都要遵守;“一貫性”就是在正常的情況下，要讓孩子持之以恒、堅(jiān)持不懈地去執(zhí)行。

當(dāng)然，也需要根據(jù)孩子自身的實(shí)際發(fā)展水平和現(xiàn)狀做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，不要攀比，更不能期待一步到位。不妨從一小步開(kāi)始行動(dòng)，給孩子足夠的時(shí)間去體驗(yàn)、去試錯(cuò)和修正自己的行為。父母也需要及時(shí)鼓勵(lì)，幫助孩子在養(yǎng)成好習(xí)慣的過(guò)程中也逐步學(xué)會(huì)接納自我，建立自信心。

第五步是“檢驗(yàn)”。習(xí)慣成自然，當(dāng)孩子在不需要提示時(shí)仍能自覺(jué)主動(dòng)地做出良好的行為時(shí)，就是好習(xí)慣養(yǎng)成的標(biāo)志。如果孩子未能養(yǎng)成好習(xí)慣，父母也不要過(guò)分擔(dān)心，可以根據(jù)檢驗(yàn)結(jié)果來(lái)調(diào)整優(yōu)化過(guò)程。比如孩子做事拖拉，父母不妨試著先把權(quán)利還給他，讓孩子知道這是他自己的事，然后談判的時(shí)候要說(shuō)明規(guī)則和要求并在一定的時(shí)間內(nèi)完成，接下來(lái)就是行動(dòng)，也不要一步到位，本該10分鐘完成的事，父母不妨再多給孩子點(diǎn)兒時(shí)間，并注意及時(shí)鼓勵(lì)，慢慢地孩子就能提高效率，自覺(jué)地在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成事情，自然而然地養(yǎng)成了自律的好習(xí)慣。

提醒：

養(yǎng)成好習(xí)慣，與孩子共同成長(zhǎng)

父母要用一顆平常心理性客觀但又積極地看待孩子的進(jìn)步。不要因?yàn)樾那楹煤雎院⒆拥腻e(cuò)誤，更不能因?yàn)榍榫w不好否定孩子的進(jìn)步。

改變孩子已有的不良習(xí)慣需要一個(gè)過(guò)程，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣也是需要時(shí)間的。在習(xí)慣培養(yǎng)的過(guò)程中，父母要學(xué)會(huì)寬容地對(duì)待孩子不好行為的反復(fù)，給孩子足夠的耐心。

理解孩子是溝通的基礎(chǔ)，父母不能一味地批判孩子，更切忌嘮叨，要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的意見(jiàn)，了解他的需要和想法，發(fā)現(xiàn)孩子與教育的契機(jī)更重要。

問(wèn)與答

Q 我們是女孩，上幼兒園中班，她的坐姿特別不好，一會(huì)兒把腳翹到桌子上，一會(huì)兒又是盤(pán)腿兒坐，就是不能好好規(guī)矩地坐著，這是行為習(xí)慣的問(wèn)題嗎？應(yīng)該怎么糾正呢？

A 孩子的坐姿站姿在一定程度上是家庭教養(yǎng)的體現(xiàn)。如果孩子坐姿不好，父母從第一次發(fā)現(xiàn)就要糾正，越早糾正，難度會(huì)越小，而且坐姿不好的時(shí)候要隨時(shí)提醒，不能讓孩子形成習(xí)慣。其實(shí)，在好習(xí)慣養(yǎng)成這件事上，很多時(shí)候“第一次”都很關(guān)鍵，父母的堅(jiān)持和規(guī)則清晰，會(huì)讓孩子的好習(xí)慣養(yǎng)成更加順利;父母的妥協(xié)和退讓?zhuān)赡軙?huì)讓習(xí)慣培養(yǎng)前功盡棄或變得困難重重。

Q 孩子就是養(yǎng)不成和別人打招呼的好習(xí)慣怎么辦？

A 首先，父母要試著理解孩子不打招呼的原因，可能是孩子發(fā)展到一定年齡害羞不好意思，也可能是孩子當(dāng)時(shí)情緒不好不高興。如果他只是偶爾不打招呼，父母沒(méi)必要特別在意，更不要負(fù)強(qiáng)化。如果這種情況總是出現(xiàn)，父母也不要責(zé)怪孩子，而是要有意識(shí)地幫助孩子，比如告訴孩子有禮貌的人是受大家歡迎的，幫助孩子在家里用玩偶練習(xí)怎么與人打招呼，在此過(guò)程中幫助孩子建立自信，形成好習(xí)慣。父母的榜樣示范作用也很重要，出門(mén)在外時(shí)，父母可以經(jīng)常主動(dòng)地跟人打招呼，帶孩子體驗(yàn)到人與人之間打一聲招呼時(shí)相互傳遞的溫暖和正能量。

Q 孩子特別馬虎，有時(shí)候考試并不是不會(huì)做，事后再看都是馬虎造成的錯(cuò)誤，怎么才能養(yǎng)成認(rèn)真仔細(xì)的好習(xí)慣呢？

A 孩子出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，往往是因?yàn)樗鍪虏粔蚣?xì)致，總是潦潦草草。雖然性格沉穩(wěn)的孩子往往做事細(xì)致，性格毛躁的孩子可能會(huì)比較粗糙，但是認(rèn)真的好習(xí)慣也是可以通過(guò)后天的訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)的。培養(yǎng)孩子認(rèn)真做事的習(xí)慣非常重要，但是這里想給父母一個(gè)建議，叫“沒(méi)指望”—父母要做到讓孩子不再“指望”父母，讓他為自己的馬虎“買(mǎi)單”，讓他自己去發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并思考如何糾正錯(cuò)誤。把糾錯(cuò)的權(quán)利給孩子，孩子就會(huì)有糾錯(cuò)的能力，馬虎的問(wèn)題也會(huì)隨之解決。