孟小琛 高玲娣 許琛

(首都醫(yī)科大學(xué) 醫(yī)學(xué)人文學(xué)院應(yīng)用體育學(xué)學(xué)系 北京 100069)

1 研究背景

隨著生活水平的改善與提高，增強(qiáng)身體素質(zhì)和防御疾病成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)。研究表明心肺耐力與各人群全因死亡率（All-Cause Mortality Rates）及心血管疾病死亡率高度相關(guān)，是體質(zhì)健康（health-related fitness）的核心要素[1]。2013年，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)已將人體心肺耐力作為生命的第五大體征[2]，游泳運(yùn)動(dòng)正是增強(qiáng)和延緩心血管系統(tǒng)衰老最有效的鍛煉項(xiàng)目之一，深受大眾喜愛。而蛙泳作為世界上最古老的一種泳姿，采用抬頭換氣的呼吸方式，可以清楚地辨別游進(jìn)方向，并保持比較長(zhǎng)的游距，對(duì)提高心肺功能具有顯著的效果，因此成為部分高校初學(xué)游泳的第一泳姿。由于其技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜，較難理解，初學(xué)者很難掌握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。

蛙泳混合式教學(xué)即將網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源與傳統(tǒng)課堂教學(xué)進(jìn)行結(jié)合，融合網(wǎng)絡(luò)教學(xué)與傳統(tǒng)課堂的優(yōu)勢(shì)，把現(xiàn)代教育技術(shù)應(yīng)用到蛙泳實(shí)踐教學(xué)中，優(yōu)化教學(xué)方式，借助網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等形式，形成課前預(yù)習(xí)、課中實(shí)踐、課后復(fù)習(xí)的良性循環(huán)，實(shí)現(xiàn)信息技術(shù)與教育教學(xué)深度融合，提高教學(xué)效率、保證教學(xué)質(zhì)量。

1.1 高校蛙泳教學(xué)現(xiàn)狀

清華大學(xué)2017年全校教職工大會(huì)上規(guī)定，從2017級(jí)本科新生開始，將游泳與畢業(yè)綁定。目前隨著項(xiàng)目的不斷普及，游泳運(yùn)動(dòng)逐漸走入高校體育課課堂，成為多所高校的必修課程。因此，怎樣提高游泳教學(xué)的技術(shù)精準(zhǔn)度及教學(xué)效率成為高校游泳教學(xué)當(dāng)下重點(diǎn)需要解決的問(wèn)題。

體育教學(xué)與實(shí)踐密不可分，目前高校游泳教學(xué)以實(shí)踐課為主，輔以少量理論知識(shí)傳授的形式進(jìn)行授課[3]。與陸上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，游泳運(yùn)動(dòng)由于體位變化、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的特殊性，使人體本體感覺及視線受到影響，而體育動(dòng)作的完成是連續(xù)不間斷的，因此動(dòng)作的表現(xiàn)存在一定的局限性。蛙泳的動(dòng)作結(jié)構(gòu)是4種泳姿中最復(fù)雜的，單純依靠陸上模仿很難建立正確動(dòng)作表象[4]。同時(shí)高校游泳課普遍受課時(shí)數(shù)有限、上課學(xué)生人數(shù)較多、學(xué)生存在個(gè)體差異等情況影響，教師個(gè)性化指導(dǎo)受限，學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)難以真正理解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

1.2 體育課混合式教學(xué)模式

1.2.1 體育課混合式教學(xué)模式概念

體育課混合式教學(xué)模式是指教師和學(xué)生在可監(jiān)督的實(shí)體場(chǎng)所，如教室、操場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館進(jìn)行教與學(xué)，同時(shí)學(xué)生可以靈活控制在線學(xué)習(xí)進(jìn)度的教學(xué)過(guò)程[5]。因此，混合式教學(xué)由3個(gè)部分組成：可監(jiān)督的實(shí)體場(chǎng)所、線上學(xué)習(xí)、一體化的教學(xué)體驗(yàn)，3個(gè)部分密不可分、缺一不可[6]。體育教學(xué)中的混合式教學(xué)模式可以通過(guò)結(jié)合傳統(tǒng)教學(xué)模式的教師高效指導(dǎo)、示范、糾錯(cuò)和互動(dòng)，同時(shí)通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)共享教學(xué)資源，保證教師在課堂的教學(xué)管理與控制，充分激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，使學(xué)生達(dá)到身心健康的目的。

該文將蛙泳混合式教學(xué)界定為將網(wǎng)絡(luò)教學(xué)與傳統(tǒng)教學(xué)的優(yōu)勢(shì)相結(jié)合，通過(guò)信息化教學(xué)手段（微信、雨課堂、騰訊會(huì)議、騰訊視頻、校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等），采用MOOC、SPOC、微課和翻轉(zhuǎn)課堂等形式，形成線上與面授課相結(jié)合的蛙泳混合式教學(xué)模式。

1.2.2 體育課混合式教學(xué)模式現(xiàn)狀

隨著教育改革深化、計(jì)算機(jī)的普及與多媒體教學(xué)的推廣，在線課程得到了全面發(fā)展，使得混合式教學(xué)在實(shí)際教學(xué)中的應(yīng)用變得越來(lái)越廣泛，除了傳統(tǒng)的面授以外，學(xué)生利用電腦、手機(jī)等設(shè)備，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)課程、微信等渠道自主學(xué)習(xí)。

教育部《關(guān)于加強(qiáng)高等學(xué)校在線開放課程建設(shè)應(yīng)用與管理的意見》指出，要推動(dòng)信息技術(shù)與教育教學(xué)深度融合，加強(qiáng)課程建設(shè)，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量[7]。疫情防控期間，各高校為保證體育教學(xué)，成功實(shí)現(xiàn)了“停課不停學(xué)”和“封閉抗疫”的雙重目標(biāo)，積極開展線上授課和線上學(xué)習(xí)等在線教學(xué)活動(dòng)。疫情結(jié)束正常復(fù)學(xué)，線上教學(xué)依然可以成為學(xué)生學(xué)習(xí)的重要輔助和補(bǔ)充[8，9]。

1.2.3 體育課混合式教學(xué)模式的優(yōu)勢(shì)

手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備的普遍使用使得移動(dòng)學(xué)習(xí)方式和碎片化的學(xué)習(xí)越來(lái)越受到人們的廣泛歡迎，線上教學(xué)是運(yùn)用信息技術(shù)按照認(rèn)知規(guī)律，呈現(xiàn)碎片化學(xué)習(xí)內(nèi)容、過(guò)程及擴(kuò)展素材的結(jié)構(gòu)化數(shù)字資源[10]。核心內(nèi)容是教學(xué)資源，可以把技術(shù)動(dòng)作中重點(diǎn)、難點(diǎn)、不易觀察的動(dòng)作等通過(guò)影像定格及緩慢播放，以動(dòng)畫的形式，全方位、多角度、直觀地將教學(xué)內(nèi)容呈現(xiàn)給學(xué)生，學(xué)生可以通過(guò)自主學(xué)習(xí)，形成正確的動(dòng)作概念，為理解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)打好基礎(chǔ)。并可以通過(guò)線上課程在學(xué)生頭腦中創(chuàng)立準(zhǔn)確的技術(shù)手段概念，最終達(dá)到讓學(xué)生快速準(zhǔn)確地掌握游泳動(dòng)作技術(shù)的目的[11]。同時(shí)，信息化教學(xué)資源不僅能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，還可以使游泳教學(xué)變得安全有效。在實(shí)踐教學(xué)中，教師往往需要確保所有學(xué)生的安全，因此在岸邊時(shí)間較長(zhǎng)，受視線及人數(shù)影響，水下示范條件有限。另外，學(xué)生在水中很難看到或感受到自己的技術(shù)動(dòng)作，可以借助線上混合式教學(xué)資源，觀看比賽視頻、學(xué)生自己游進(jìn)的視頻，輕松理解掌握動(dòng)作要領(lǐng)，突破傳統(tǒng)蛙泳教學(xué)難點(diǎn)，解決實(shí)際問(wèn)題。

2 蛙泳混合式教學(xué)模式

2.1 教學(xué)目標(biāo)

依據(jù)課程設(shè)置蛙泳混合式教學(xué)目標(biāo)，掌握蛙泳配合技術(shù)為本門課程的目標(biāo)。首先，知識(shí)和技能目標(biāo)為掌握正確的蛙泳技術(shù)動(dòng)作原理，能夠描述并理解蛙泳發(fā)力順序及動(dòng)作要點(diǎn)，遵守蛙泳競(jìng)賽規(guī)則，90%以上的學(xué)生能夠在水中進(jìn)行蛙泳游進(jìn)，并可以在深水或潛水中靈活轉(zhuǎn)向、游進(jìn)。體能目標(biāo)為提高平衡能力、協(xié)調(diào)性、上下肢核心力量及心肺功能。情感態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)突出混合式教學(xué)優(yōu)勢(shì)，主要為具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和獨(dú)立學(xué)習(xí)獲取新知識(shí)的能力，頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。以蛙泳腿為例，蛙泳腿是蛙泳教學(xué)中最重要的環(huán)節(jié)，通過(guò)實(shí)踐課結(jié)合網(wǎng)絡(luò)資源引出水環(huán)境的特點(diǎn)-蛙泳的起源-腿部動(dòng)作的由來(lái)-動(dòng)作技術(shù)的力學(xué)原理-游泳競(jìng)賽規(guī)則-練習(xí)方法等，循序漸進(jìn)地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，重復(fù)記憶。

2.2 教學(xué)方法

蛙泳規(guī)則及技術(shù)動(dòng)作原理基于游泳實(shí)踐課程，采用任務(wù)驅(qū)動(dòng)教學(xué)法結(jié)合體育課翻轉(zhuǎn)課堂的教學(xué)理念。將線上、線下相結(jié)合，通過(guò)多媒體教學(xué)方法提升學(xué)生合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的能力[12]。在蛙泳教學(xué)中，蛙泳腿教學(xué)為難點(diǎn)，可通過(guò)直觀的正確技術(shù)動(dòng)作示范視頻進(jìn)行反復(fù)多次的慢動(dòng)作回放，陸上及水下錯(cuò)誤動(dòng)作糾正視頻、圖片等資源，結(jié)合傳統(tǒng)教學(xué)優(yōu)勢(shì)，采用更加靈活、多樣、有趣的教學(xué)手段，探索符合學(xué)生身心發(fā)展的教學(xué)方法。

2.3 教學(xué)資源及平臺(tái)

教師自主拍攝或整合剪輯蛙泳岸上指導(dǎo)、水下標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作、水下慢動(dòng)作、動(dòng)作原理、制作動(dòng)畫、PPT演示，最終形成微課、MOOC視頻。充分利用現(xiàn)代化多媒體技術(shù)，通過(guò)手機(jī)、電腦等設(shè)備，運(yùn)用校園網(wǎng)平臺(tái)、直播、會(huì)議、雨課堂、企業(yè)微信等網(wǎng)站及軟件，分享教學(xué)資源，進(jìn)行習(xí)題測(cè)試、學(xué)生技術(shù)動(dòng)作展示、投票、課后討論等，為蛙泳混合式教學(xué)提供便利條件，掌握學(xué)生學(xué)習(xí)情況及數(shù)據(jù)，幫助教師了解學(xué)生動(dòng)態(tài)。

2.4 教學(xué)實(shí)施

按照傳統(tǒng)教學(xué)前、中、后3個(gè)階段將蛙泳混合式教學(xué)分為課前預(yù)習(xí)、課堂教學(xué)、課后評(píng)價(jià)及效果。

2.4.1 課前預(yù)習(xí)

課前預(yù)習(xí)包括教師備課和學(xué)生課前預(yù)習(xí)2個(gè)部分。其中，教師備課環(huán)節(jié)在傳統(tǒng)教學(xué)準(zhǔn)備教案的基礎(chǔ)上，需要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)、收集、拍攝、制作微課，PPT課件，課堂測(cè)試和習(xí)題，并通過(guò)雨課堂或校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上傳發(fā)布；學(xué)生在預(yù)習(xí)過(guò)程中可清楚了解每節(jié)課重難點(diǎn)，有利于在課上有目的的學(xué)習(xí)，同時(shí)在課前建立動(dòng)作表象，為課上在水中高效練習(xí)爭(zhēng)取時(shí)間。

2.4.2 課堂教學(xué)

傳統(tǒng)的游泳教學(xué)過(guò)程分為粗略掌握動(dòng)作階段、改進(jìn)與提高動(dòng)作階段及動(dòng)作的鞏固和運(yùn)用自如階段。該研究將蛙泳混合式教學(xué)模式按照階段劃分，在傳統(tǒng)教學(xué)過(guò)程的基礎(chǔ)上，穿插信息化教學(xué)手段，使學(xué)生在課上很容易接受，提高教學(xué)效率。階段性混合式課堂教學(xué)見表1。

表1 階段性混合式課堂教學(xué)

2.4.3 課后評(píng)價(jià)及效果

通過(guò)過(guò)程性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)將蛙泳混合式教學(xué)效果進(jìn)行綜合評(píng)測(cè)。主要包括學(xué)生線上、線下學(xué)習(xí)活動(dòng)，技術(shù)評(píng)價(jià)，連續(xù)游進(jìn)距離，理論試卷成績(jī)等，在有形的考試項(xiàng)目中注重學(xué)生能力的培養(yǎng)，促進(jìn)身心健康發(fā)展，減少初期學(xué)習(xí)游泳帶來(lái)的恐懼心理，將課程思政貫穿線上、線下課堂。在線上學(xué)習(xí)中，利用軟件及網(wǎng)站實(shí)現(xiàn)師生互動(dòng)，強(qiáng)化重點(diǎn)。學(xué)生通過(guò)本體感受（RPE）、心率監(jiān)測(cè)、肌肉狀態(tài)對(duì)自己的每節(jié)課進(jìn)行打分，搭建師生良好溝通的橋梁。并設(shè)過(guò)程性理論考核及多元化、多維度的考核方式，有機(jī)結(jié)合學(xué)生課堂表現(xiàn)、小組作業(yè)完成情況、課后測(cè)試和討論、在線投票等教學(xué)環(huán)節(jié)，寓教于樂(lè)。

通過(guò)教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，普修課學(xué)生對(duì)蛙泳混合式教學(xué)模式很感興趣，認(rèn)為可以更直觀地掌握動(dòng)作要領(lǐng)及游泳知識(shí)，學(xué)習(xí)時(shí)間較為靈活，且增加了學(xué)生表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。教師在教學(xué)中可以通過(guò)專業(yè)的技術(shù)動(dòng)作示范，精準(zhǔn)地講解，提高教學(xué)效率，并通過(guò)混合式教學(xué)設(shè)計(jì)提升教學(xué)水平，創(chuàng)新教學(xué)模式。

3 結(jié)語(yǔ)

（1）師生互動(dòng)更多，教學(xué)更加便捷。最大限度地激發(fā)教與學(xué)的潛力，不斷推動(dòng)體育課程教學(xué)模式改革。

（2）對(duì)教學(xué)平臺(tái)的搭建、選擇，網(wǎng)絡(luò)資源的運(yùn)用提出了更高的要求，需要不斷豐富高校教學(xué)資源。

（3）在蛙泳混合式教學(xué)中融入課程思政，結(jié)合高校職業(yè)教育，豐富線上、線下游泳課程內(nèi)容。

（4）基于在線課程的高校蛙泳混合式教學(xué)模式不僅可以滿足學(xué)生的個(gè)性化學(xué)習(xí)需求，而且能激發(fā)教師的業(yè)務(wù)水平，專注教學(xué)設(shè)計(jì)及教學(xué)效果，實(shí)現(xiàn)以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)的教學(xué)理念。