孟小琛 高玲娣 許琛

(首都醫(yī)科大學(xué) 醫(yī)學(xué)人文學(xué)院應(yīng)用體育學(xué)學(xué)系 北京 100069)

1 研究背景

隨著生活水平的改善與提高，增強身體素質(zhì)和防御疾病成為人們關(guān)注的熱點。研究表明心肺耐力與各人群全因死亡率（All-Cause Mortality Rates）及心血管疾病死亡率高度相關(guān)，是體質(zhì)健康（health-related fitness）的核心要素[1]。2013年，美國心臟協(xié)會已將人體心肺耐力作為生命的第五大體征[2]，游泳運動正是增強和延緩心血管系統(tǒng)衰老最有效的鍛煉項目之一，深受大眾喜愛。而蛙泳作為世界上最古老的一種泳姿，采用抬頭換氣的呼吸方式，可以清楚地辨別游進方向，并保持比較長的游距，對提高心肺功能具有顯著的效果，因此成為部分高校初學(xué)游泳的第一泳姿。由于其技術(shù)動作復(fù)雜，較難理解，初學(xué)者很難掌握動作技術(shù)要領(lǐng)。

蛙泳混合式教學(xué)即將網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源與傳統(tǒng)課堂教學(xué)進行結(jié)合，融合網(wǎng)絡(luò)教學(xué)與傳統(tǒng)課堂的優(yōu)勢，把現(xiàn)代教育技術(shù)應(yīng)用到蛙泳實踐教學(xué)中，優(yōu)化教學(xué)方式，借助網(wǎng)絡(luò)平臺等形式，形成課前預(yù)習(xí)、課中實踐、課后復(fù)習(xí)的良性循環(huán)，實現(xiàn)信息技術(shù)與教育教學(xué)深度融合，提高教學(xué)效率、保證教學(xué)質(zhì)量。

1.1 高校蛙泳教學(xué)現(xiàn)狀

清華大學(xué)2017年全校教職工大會上規(guī)定，從2017級本科新生開始，將游泳與畢業(yè)綁定。目前隨著項目的不斷普及，游泳運動逐漸走入高校體育課課堂，成為多所高校的必修課程。因此，怎樣提高游泳教學(xué)的技術(shù)精準(zhǔn)度及教學(xué)效率成為高校游泳教學(xué)當(dāng)下重點需要解決的問題。

體育教學(xué)與實踐密不可分，目前高校游泳教學(xué)以實踐課為主，輔以少量理論知識傳授的形式進行授課[3]。與陸上運動項目相比，游泳運動由于體位變化、運動場地的特殊性，使人體本體感覺及視線受到影響，而體育動作的完成是連續(xù)不間斷的，因此動作的表現(xiàn)存在一定的局限性。蛙泳的動作結(jié)構(gòu)是4種泳姿中最復(fù)雜的，單純依靠陸上模仿很難建立正確動作表象[4]。同時高校游泳課普遍受課時數(shù)有限、上課學(xué)生人數(shù)較多、學(xué)生存在個體差異等情況影響，教師個性化指導(dǎo)受限，學(xué)生在有限的時間內(nèi)難以真正理解和掌握動作要領(lǐng)。

1.2 體育課混合式教學(xué)模式

1.2.1 體育課混合式教學(xué)模式概念

體育課混合式教學(xué)模式是指教師和學(xué)生在可監(jiān)督的實體場所，如教室、操場、運動場館進行教與學(xué)，同時學(xué)生可以靈活控制在線學(xué)習(xí)進度的教學(xué)過程[5]。因此，混合式教學(xué)由3個部分組成：可監(jiān)督的實體場所、線上學(xué)習(xí)、一體化的教學(xué)體驗，3個部分密不可分、缺一不可[6]。體育教學(xué)中的混合式教學(xué)模式可以通過結(jié)合傳統(tǒng)教學(xué)模式的教師高效指導(dǎo)、示范、糾錯和互動，同時通過互聯(lián)網(wǎng)共享教學(xué)資源，保證教師在課堂的教學(xué)管理與控制，充分激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，使學(xué)生達到身心健康的目的。

該文將蛙泳混合式教學(xué)界定為將網(wǎng)絡(luò)教學(xué)與傳統(tǒng)教學(xué)的優(yōu)勢相結(jié)合，通過信息化教學(xué)手段（微信、雨課堂、騰訊會議、騰訊視頻、校園網(wǎng)絡(luò)平臺等），采用MOOC、SPOC、微課和翻轉(zhuǎn)課堂等形式，形成線上與面授課相結(jié)合的蛙泳混合式教學(xué)模式。

1.2.2 體育課混合式教學(xué)模式現(xiàn)狀

隨著教育改革深化、計算機的普及與多媒體教學(xué)的推廣，在線課程得到了全面發(fā)展，使得混合式教學(xué)在實際教學(xué)中的應(yīng)用變得越來越廣泛，除了傳統(tǒng)的面授以外，學(xué)生利用電腦、手機等設(shè)備，通過網(wǎng)絡(luò)課程、微信等渠道自主學(xué)習(xí)。

教育部《關(guān)于加強高等學(xué)校在線開放課程建設(shè)應(yīng)用與管理的意見》指出，要推動信息技術(shù)與教育教學(xué)深度融合，加強課程建設(shè)，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量[7]。疫情防控期間，各高校為保證體育教學(xué)，成功實現(xiàn)了“停課不停學(xué)”和“封閉抗疫”的雙重目標(biāo)，積極開展線上授課和線上學(xué)習(xí)等在線教學(xué)活動。疫情結(jié)束正常復(fù)學(xué)，線上教學(xué)依然可以成為學(xué)生學(xué)習(xí)的重要輔助和補充[8，9]。

1.2.3 體育課混合式教學(xué)模式的優(yōu)勢

手機、平板電腦等電子設(shè)備的普遍使用使得移動學(xué)習(xí)方式和碎片化的學(xué)習(xí)越來越受到人們的廣泛歡迎，線上教學(xué)是運用信息技術(shù)按照認知規(guī)律，呈現(xiàn)碎片化學(xué)習(xí)內(nèi)容、過程及擴展素材的結(jié)構(gòu)化數(shù)字資源[10]。核心內(nèi)容是教學(xué)資源，可以把技術(shù)動作中重點、難點、不易觀察的動作等通過影像定格及緩慢播放，以動畫的形式，全方位、多角度、直觀地將教學(xué)內(nèi)容呈現(xiàn)給學(xué)生，學(xué)生可以通過自主學(xué)習(xí)，形成正確的動作概念，為理解和掌握動作要領(lǐng)打好基礎(chǔ)。并可以通過線上課程在學(xué)生頭腦中創(chuàng)立準(zhǔn)確的技術(shù)手段概念，最終達到讓學(xué)生快速準(zhǔn)確地掌握游泳動作技術(shù)的目的[11]。同時，信息化教學(xué)資源不僅能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，還可以使游泳教學(xué)變得安全有效。在實踐教學(xué)中，教師往往需要確保所有學(xué)生的安全，因此在岸邊時間較長，受視線及人數(shù)影響，水下示范條件有限。另外，學(xué)生在水中很難看到或感受到自己的技術(shù)動作，可以借助線上混合式教學(xué)資源，觀看比賽視頻、學(xué)生自己游進的視頻，輕松理解掌握動作要領(lǐng)，突破傳統(tǒng)蛙泳教學(xué)難點，解決實際問題。

2 蛙泳混合式教學(xué)模式

2.1 教學(xué)目標(biāo)

依據(jù)課程設(shè)置蛙泳混合式教學(xué)目標(biāo)，掌握蛙泳配合技術(shù)為本門課程的目標(biāo)。首先，知識和技能目標(biāo)為掌握正確的蛙泳技術(shù)動作原理，能夠描述并理解蛙泳發(fā)力順序及動作要點，遵守蛙泳競賽規(guī)則，90%以上的學(xué)生能夠在水中進行蛙泳游進，并可以在深水或潛水中靈活轉(zhuǎn)向、游進。體能目標(biāo)為提高平衡能力、協(xié)調(diào)性、上下肢核心力量及心肺功能。情感態(tài)度和價值觀目標(biāo)突出混合式教學(xué)優(yōu)勢，主要為具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和獨立學(xué)習(xí)獲取新知識的能力，頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作的精神。以蛙泳腿為例，蛙泳腿是蛙泳教學(xué)中最重要的環(huán)節(jié)，通過實踐課結(jié)合網(wǎng)絡(luò)資源引出水環(huán)境的特點-蛙泳的起源-腿部動作的由來-動作技術(shù)的力學(xué)原理-游泳競賽規(guī)則-練習(xí)方法等，循序漸進地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，重復(fù)記憶。

2.2 教學(xué)方法

蛙泳規(guī)則及技術(shù)動作原理基于游泳實踐課程，采用任務(wù)驅(qū)動教學(xué)法結(jié)合體育課翻轉(zhuǎn)課堂的教學(xué)理念。將線上、線下相結(jié)合，通過多媒體教學(xué)方法提升學(xué)生合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的能力[12]。在蛙泳教學(xué)中，蛙泳腿教學(xué)為難點，可通過直觀的正確技術(shù)動作示范視頻進行反復(fù)多次的慢動作回放，陸上及水下錯誤動作糾正視頻、圖片等資源，結(jié)合傳統(tǒng)教學(xué)優(yōu)勢，采用更加靈活、多樣、有趣的教學(xué)手段，探索符合學(xué)生身心發(fā)展的教學(xué)方法。

2.3 教學(xué)資源及平臺

教師自主拍攝或整合剪輯蛙泳岸上指導(dǎo)、水下標(biāo)準(zhǔn)動作、水下慢動作、動作原理、制作動畫、PPT演示，最終形成微課、MOOC視頻。充分利用現(xiàn)代化多媒體技術(shù)，通過手機、電腦等設(shè)備，運用校園網(wǎng)平臺、直播、會議、雨課堂、企業(yè)微信等網(wǎng)站及軟件，分享教學(xué)資源，進行習(xí)題測試、學(xué)生技術(shù)動作展示、投票、課后討論等，為蛙泳混合式教學(xué)提供便利條件，掌握學(xué)生學(xué)習(xí)情況及數(shù)據(jù)，幫助教師了解學(xué)生動態(tài)。

2.4 教學(xué)實施

按照傳統(tǒng)教學(xué)前、中、后3個階段將蛙泳混合式教學(xué)分為課前預(yù)習(xí)、課堂教學(xué)、課后評價及效果。

2.4.1 課前預(yù)習(xí)

課前預(yù)習(xí)包括教師備課和學(xué)生課前預(yù)習(xí)2個部分。其中，教師備課環(huán)節(jié)在傳統(tǒng)教學(xué)準(zhǔn)備教案的基礎(chǔ)上，需要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計、收集、拍攝、制作微課，PPT課件，課堂測試和習(xí)題，并通過雨課堂或校園網(wǎng)絡(luò)平臺上傳發(fā)布；學(xué)生在預(yù)習(xí)過程中可清楚了解每節(jié)課重難點，有利于在課上有目的的學(xué)習(xí)，同時在課前建立動作表象，為課上在水中高效練習(xí)爭取時間。

2.4.2 課堂教學(xué)

傳統(tǒng)的游泳教學(xué)過程分為粗略掌握動作階段、改進與提高動作階段及動作的鞏固和運用自如階段。該研究將蛙泳混合式教學(xué)模式按照階段劃分，在傳統(tǒng)教學(xué)過程的基礎(chǔ)上，穿插信息化教學(xué)手段，使學(xué)生在課上很容易接受，提高教學(xué)效率。階段性混合式課堂教學(xué)見表1。

表1 階段性混合式課堂教學(xué)

2.4.3 課后評價及效果

通過過程性評價和終結(jié)性評價將蛙泳混合式教學(xué)效果進行綜合評測。主要包括學(xué)生線上、線下學(xué)習(xí)活動，技術(shù)評價，連續(xù)游進距離，理論試卷成績等，在有形的考試項目中注重學(xué)生能力的培養(yǎng)，促進身心健康發(fā)展，減少初期學(xué)習(xí)游泳帶來的恐懼心理，將課程思政貫穿線上、線下課堂。在線上學(xué)習(xí)中，利用軟件及網(wǎng)站實現(xiàn)師生互動，強化重點。學(xué)生通過本體感受（RPE）、心率監(jiān)測、肌肉狀態(tài)對自己的每節(jié)課進行打分，搭建師生良好溝通的橋梁。并設(shè)過程性理論考核及多元化、多維度的考核方式，有機結(jié)合學(xué)生課堂表現(xiàn)、小組作業(yè)完成情況、課后測試和討論、在線投票等教學(xué)環(huán)節(jié)，寓教于樂。

通過教學(xué)實踐發(fā)現(xiàn)，普修課學(xué)生對蛙泳混合式教學(xué)模式很感興趣，認為可以更直觀地掌握動作要領(lǐng)及游泳知識，學(xué)習(xí)時間較為靈活，且增加了學(xué)生表現(xiàn)的機會。教師在教學(xué)中可以通過專業(yè)的技術(shù)動作示范，精準(zhǔn)地講解，提高教學(xué)效率，并通過混合式教學(xué)設(shè)計提升教學(xué)水平，創(chuàng)新教學(xué)模式。

3 結(jié)語

（1）師生互動更多，教學(xué)更加便捷。最大限度地激發(fā)教與學(xué)的潛力，不斷推動體育課程教學(xué)模式改革。

（2）對教學(xué)平臺的搭建、選擇，網(wǎng)絡(luò)資源的運用提出了更高的要求，需要不斷豐富高校教學(xué)資源。

（3）在蛙泳混合式教學(xué)中融入課程思政，結(jié)合高校職業(yè)教育，豐富線上、線下游泳課程內(nèi)容。

（4）基于在線課程的高校蛙泳混合式教學(xué)模式不僅可以滿足學(xué)生的個性化學(xué)習(xí)需求，而且能激發(fā)教師的業(yè)務(wù)水平，專注教學(xué)設(shè)計及教學(xué)效果，實現(xiàn)以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)的教學(xué)理念。