劉春曉

摘要：新冠疫情取得了階段性勝利。在這個(gè)過(guò)程中高校學(xué)生的思維方式、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣等發(fā)生了巨大變化。學(xué)生面對(duì)隨疫情缺少正確抵御、有效疏解思緒的方式方法，缺少應(yīng)對(duì)困難、分辨是非的心理建設(shè)和手段。因此，持續(xù)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，針對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)新變化開(kāi)展心理疏導(dǎo)與心理健康教育刻不容緩。文章對(duì)在這一時(shí)期的工作中遇到的學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題進(jìn)行概括，并以此為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)疏導(dǎo)學(xué)生心理壓力和思想政治教育的方法進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞：疫情時(shí)代;學(xué)生心理狀態(tài)新變化;心理疏導(dǎo)

個(gè)體在遇到突發(fā)危機(jī)時(shí)或多或少會(huì)出現(xiàn)一些心理問(wèn)題。新冠肺炎疫情的爆發(fā)，對(duì)人們生活和工作帶來(lái)了諸多不便，可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒和恐懼心理。此次疫情，也影響了高校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活，大學(xué)生在疫情期間的心理問(wèn)題也成為高校教育關(guān)注的重點(diǎn)，給學(xué)生工作帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)。

本文以學(xué)生在疫情時(shí)期心理狀態(tài)新變化為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)疏導(dǎo)學(xué)生心理壓力和思想政治教育的方法進(jìn)行探討。

一、疫情時(shí)代高校學(xué)生心理狀態(tài)新變化

（一）長(zhǎng)期居家的生活方式以及高校封閉式管理造成學(xué)生焦慮不安

目前在校大學(xué)生屬00后，年齡處于18-24歲，成長(zhǎng)環(huán)境比較穩(wěn)定，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)重大的社會(huì)危機(jī)，心理承受能力普通較弱。新冠疫情爆發(fā)后，學(xué)生長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境、社交范圍的縮小以及傾訴和溝通無(wú)法得到及時(shí)滿足等原因，部分同學(xué)產(chǎn)生經(jīng)常性頭痛、食欲不振、睡眠質(zhì)量下降等問(wèn)題，又或?qū)κ挛锶鄙俦匾呐d趣和價(jià)值判讀，常常心情低落、苦悶煩躁。此類學(xué)生心理常常無(wú)法集中注意力去做一件事，擔(dān)心父母親人的身體健康，擔(dān)心在疫情下能否妥善保護(hù)自己，擔(dān)心學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，無(wú)法跟上其他同學(xué)，擔(dān)心疫苗的穩(wěn)定性和可靠性等等，這些都不同程度影響學(xué)生的心理健康，學(xué)生患抑郁癥、焦慮癥等疾病的概率增大。疫情就像是人們心中“南美洲亞馬遜河流域熱帶雨林中的蝴蝶”，你以為它沒(méi)有，但它正真真切切影響著每個(gè)人的情緒。

學(xué)生面對(duì)突如其來(lái)的打擊缺少正確抵御、有效疏解思緒的方式方法，缺少應(yīng)對(duì)困難、分辨是非的心理建設(shè)和手段，如果放任不管，對(duì)其心理建設(shè)和價(jià)值導(dǎo)向都會(huì)造成不良的影響，對(duì)其正常的學(xué)習(xí)生活也會(huì)造成危害。

（二）對(duì)疫情發(fā)展的認(rèn)識(shí)性偏差導(dǎo)致學(xué)生易出現(xiàn)報(bào)復(fù)性放縱

中國(guó)的疫情防控進(jìn)入了非全面抗擊疫情階段。目前相關(guān)配套設(shè)施、醫(yī)資儲(chǔ)備、人員物資都相對(duì)充盈，應(yīng)急預(yù)案也相對(duì)成熟，加之全國(guó)大部分地區(qū)已無(wú)新增病例，且有一批人已經(jīng)接種新冠疫苗，人民的生產(chǎn)生活重回正軌，但歐美以及印度等疫情防控態(tài)勢(shì)不容樂(lè)觀的大背景下，中國(guó)無(wú)法做到“獨(dú)善其身”，偶發(fā)零星散發(fā)和局部聚集性疫情，部分地區(qū)仍存在爆發(fā)的可能性和風(fēng)險(xiǎn)。但部分大學(xué)生受各方面因素影響，錯(cuò)誤地認(rèn)為疫情已經(jīng)結(jié)束，筑起“事不關(guān)己、高高掛起”的心理高墻，甚至在學(xué)校從嚴(yán)校門管理的情況下偷偷潛出，出入人員密集區(qū)域，對(duì)本地區(qū)疫情防控態(tài)勢(shì)缺少基本的認(rèn)知，對(duì)各項(xiàng)禁令視若無(wú)暏。

“大緊之后必大松”的心理導(dǎo)向正在侵蝕部分學(xué)子的思想防線，如果不加以引導(dǎo)，部分學(xué)生不但會(huì)擁抱“人生苦短、及時(shí)行樂(lè)”的錯(cuò)誤思潮，更有可能帶來(lái)新的隱患和沖突，對(duì)家庭和個(gè)人都會(huì)造成創(chuàng)傷。

（三）疫情時(shí)代家庭環(huán)境的變化造成學(xué)生心理負(fù)面情緒積蓄

疫情不僅沖擊了學(xué)生的正常生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，更對(duì)家庭、社會(huì)等產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。青年學(xué)生長(zhǎng)期依賴的“心靈寄托所”家庭的容錯(cuò)、包容，消化情緒能力大打折扣。部分家庭受長(zhǎng)期封閉、家庭收入下降等壓力影響，使得家庭矛盾激化，大學(xué)生作為無(wú)工作群體，本就是家庭生活矛盾中最脆弱的一環(huán)，有可能要面對(duì)父母不和，入不敷出，強(qiáng)烈無(wú)助感的折磨，進(jìn)而誘發(fā)一系列心理疾病，有的甚至暴飲暴食，陷入節(jié)食減肥和情緒低落的惡性循環(huán)中，惶惶不可終日。

例如，有學(xué)生出現(xiàn)了一系列諸如自我封閉、閉門不出、食欲不振、郁悶煩躁等心理問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致該同學(xué)出現(xiàn)夜不能寐、自言自語(yǔ)、眼睛紅腫、血壓下降以及暈厥等身體不健康的情況。

學(xué)生自我心理疏導(dǎo)能力本就較弱，受家庭等影響大多無(wú)法找到合適的宣泄口，怕同學(xué)朋友嘲笑，不理解，達(dá)不到心理預(yù)期，就會(huì)形成更多的問(wèn)題。

（四）疫情時(shí)代就業(yè)壓力增加使學(xué)生更加迷茫

從經(jīng)濟(jì)社會(huì)學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)，疫情正重塑產(chǎn)業(yè)格局，檢驗(yàn)社會(huì)各行各業(yè)抵御風(fēng)險(xiǎn)，抵御不可抗力因素的能力。從去年開(kāi)始，疫情影響了一些企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)，造成一些企業(yè)經(jīng)營(yíng)出現(xiàn)一定的困難，這也間接影響部分學(xué)子對(duì)未來(lái)工作的憧憬。

與此同時(shí)，應(yīng)屆畢業(yè)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力進(jìn)一步擴(kuò)大，造成部分畢業(yè)生轉(zhuǎn)向考研以謀求暫緩就業(yè)，這也進(jìn)一步導(dǎo)致了考研競(jìng)爭(zhēng)更加激烈。據(jù)教育部消息，2018年研究生報(bào)名人數(shù)238萬(wàn)人，比2017年增長(zhǎng)18.4%，2019年達(dá)到290萬(wàn)人，同比增長(zhǎng)21.8%，2020年碩士研究生報(bào)名人數(shù)再次打破記錄，達(dá)到341萬(wàn)人，同比增長(zhǎng)17.59%，有專家預(yù)計(jì)2021年研究生報(bào)名人數(shù)將達(dá)到433萬(wàn)人，且這個(gè)趨勢(shì)仍然會(huì)繼續(xù)。這也反映出疫情帶給人民除了身體上的創(chuàng)傷，還有生活秩序的紊亂、就業(yè)機(jī)會(huì)的減少等問(wèn)題。個(gè)別學(xué)生對(duì)未來(lái)迷茫的情緒也與日俱增，對(duì)自己的未來(lái)缺少足夠的洞悉能力，不知道該做什么，也不知道何時(shí)做、從哪兒開(kāi)始做，對(duì)未來(lái)的生存感到憂心忡忡。

據(jù)教育部消息，2019年大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)為834萬(wàn)，比2018年新增14萬(wàn)，創(chuàng)10年來(lái)新高，2020年大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)再次新增40萬(wàn)，達(dá)到創(chuàng)紀(jì)錄的874萬(wàn)人，面對(duì)就業(yè)壓力，老師應(yīng)循循善誘，讓學(xué)生擺脫心理危機(jī)。

（五）疫情時(shí)代學(xué)生價(jià)值觀變化

大學(xué)時(shí)代，正是學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。高中及以前的枯燥學(xué)習(xí)生活客觀上限制了學(xué)生了解社會(huì)、了解自己的機(jī)會(huì)。面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)變化和多元文化的影響，加上疫情對(duì)心理的沖擊，他們可能會(huì)思考“人活著到底為了什么”“我是不是很沒(méi)用”等問(wèn)題。人的三觀受外界影響和制約，認(rèn)為整個(gè)民族、整個(gè)社會(huì)也有其價(jià)值導(dǎo)向，產(chǎn)生的三觀應(yīng)該引流價(jià)值導(dǎo)向，踐行對(duì)接價(jià)值觀。只有個(gè)體三觀正確，反饋到社會(huì)的就是責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。

除此之外，學(xué)生價(jià)值取向單一，判斷是非能力弱，如若不加以引導(dǎo)，可能會(huì)導(dǎo)致其消極怠慢、得過(guò)且過(guò)，不能正確地面對(duì)人生百態(tài)和承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，嚴(yán)重的會(huì)給社會(huì)造成慘痛的損失。

二、疫情時(shí)代學(xué)生心理健康應(yīng)對(duì)措施

（一）全面排查學(xué)生心理狀況

老師作為學(xué)生最親密的“家人”，對(duì)學(xué)生的心理健康不能掉以輕心，借助專業(yè)心理輔導(dǎo)知識(shí)與足夠的耐心和關(guān)心，加深師生情誼、暢通關(guān)系橋梁，精準(zhǔn)施策，一對(duì)一排查，一對(duì)一解決。重點(diǎn)關(guān)注疫情前已患有抑郁癥或精神類疾病的學(xué)生，密切關(guān)注如單親等特殊家庭的學(xué)生，持續(xù)關(guān)注疫情期間出現(xiàn)家庭變故的學(xué)生。通過(guò)傾聽(tīng)與交流使其認(rèn)識(shí)到自己出現(xiàn)負(fù)面情緒是正常的，同時(shí)接納自己的情緒反應(yīng)，做到不自責(zé)、不指責(zé)、不抱怨。如：及時(shí)統(tǒng)計(jì)和關(guān)注學(xué)生的家庭變化?？梢栽诿總€(gè)較長(zhǎng)的假期結(jié)束后以班級(jí)為單位統(tǒng)計(jì)學(xué)生的家庭情況變化，重點(diǎn)關(guān)注家庭情況較為困難，以及期間發(fā)生重大自然災(zāi)害的地區(qū)學(xué)生，引導(dǎo)其認(rèn)識(shí)到生活中的美好和挫折之間的聯(lián)系。

（二）要堅(jiān)持用馬克思主義辯證法處理學(xué)生思想上的問(wèn)題

1.唯物辯證法要求用辯證統(tǒng)一的觀點(diǎn)看待問(wèn)題。矛盾具有斗爭(zhēng)性和同一性兩大特征。矛盾的雙方相互斗爭(zhēng)又相互依存，在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化，并且完成這一轉(zhuǎn)化需要我們處理好主觀能動(dòng)性和客觀規(guī)律之間的關(guān)系。辯證唯物主義關(guān)于此類問(wèn)題的思想就要求我們引導(dǎo)學(xué)生看到危中之機(jī)，化危為機(jī)，積極發(fā)揮主觀能動(dòng)性，客觀認(rèn)識(shí)疫情形式，科學(xué)做好防護(hù)，尊重科學(xué)，服從安排。以此，轉(zhuǎn)變個(gè)別學(xué)生對(duì)自身處境的悲觀看法，找到“塞翁失馬”的“?！保叱龌炭?、焦慮的心理狀態(tài)。

大部分的學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)產(chǎn)生的負(fù)面情緒是由于被自己的失利情緒所困擾，無(wú)法看到這背后的辯證關(guān)系，被當(dāng)前的傷心、焦慮和失落情緒蒙蔽了雙眼。很多經(jīng)歷過(guò)這樣挫折的同學(xué)們?cè)谑潞蠖几P者表示過(guò)，走出來(lái)后才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)糾結(jié)的事情在生活中不過(guò)滄海一落石，如果只關(guān)注挫折產(chǎn)生的波浪就會(huì)陷入到無(wú)窮盡的負(fù)面情緒，相反，如果關(guān)注的是整個(gè)滄海的浪花之美，心情就會(huì)頓時(shí)開(kāi)闊。所以在調(diào)節(jié)學(xué)生內(nèi)心的矛盾時(shí)，要幫助他們打開(kāi)眼界，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)。

2.馬克思主義認(rèn)為矛盾具有普遍性和特殊性，矛盾的普遍性是指矛盾存在于任何事物之中，存在于任何事物的發(fā)展變化之中，及矛盾無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不有。學(xué)生們?cè)谝咔橹鲁霈F(xiàn)的問(wèn)題便是矛盾，我們應(yīng)該正視矛盾，重視學(xué)生的心理健康問(wèn)題;矛盾的特殊性又說(shuō)明不同事物之間的矛盾各有不同的特點(diǎn)，同時(shí)同一事物在不同發(fā)展階段的矛盾各有其特點(diǎn)。因此，學(xué)生在面對(duì)較大的生活與環(huán)境變化時(shí)出現(xiàn)思想的變動(dòng)是正常的，同時(shí)普遍性的問(wèn)題中每名同學(xué)均有自己的性格特點(diǎn)與獨(dú)有的人生經(jīng)歷與感受。面對(duì)普遍性與特殊性，高校教師要俯下身軀認(rèn)真傾聽(tīng)，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

隨著開(kāi)展學(xué)生工作時(shí)間的積累，老師常常會(huì)犯經(jīng)驗(yàn)主義錯(cuò)誤。經(jīng)驗(yàn)性地將學(xué)生問(wèn)題歸類，在遇到問(wèn)題時(shí)常常按類別解決。但是，這種情況的缺點(diǎn)在于先入為主的思想。新時(shí)代的青年普遍具有自己獨(dú)特的個(gè)性，這就要求思政老師要學(xué)會(huì)聆聽(tīng)每一個(gè)學(xué)生的心聲，遇到具體的事情要具體分析，因材施教，有針對(duì)性地開(kāi)展學(xué)生工作是對(duì)高校老師的更高要求。

（三）發(fā)揮輔導(dǎo)員的作用，做好學(xué)生心理疏導(dǎo)

輔導(dǎo)員走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心的關(guān)鍵是用愛(ài)心贏得學(xué)生的信任，只有走進(jìn)學(xué)生的心里，他們對(duì)輔導(dǎo)員說(shuō)的話、做的事才能夠真正地接受，進(jìn)而去改變自己。因此，輔導(dǎo)員做好思想政治工作的提前是得到學(xué)生的信任與認(rèn)可。輔導(dǎo)員要主動(dòng)疏導(dǎo)情緒波動(dòng)較大的學(xué)生，要求其盡量少出門、勤洗手、不聚會(huì)，避免一切可能接觸的傳播源，倡導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的免疫力，加強(qiáng)校園生活方式和娛樂(lè)設(shè)施，豐富其文娛環(huán)境，除此之外，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)深呼吸等方式緩解自己的消極情緒，多與家人、老師、朋友溝通交流，形成齊抓共管的合力，創(chuàng)造“家庭—校園—社會(huì)”的疫情防控閉環(huán)，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

在日常的學(xué)生心理疏導(dǎo)工作中輔導(dǎo)員要有全局意識(shí)，學(xué)會(huì)利用一切可利用的資源，例如家長(zhǎng)、學(xué)生干部、任課老師、朋友同學(xué)等對(duì)學(xué)生的思想改變起到明顯作用的活資源，幫助學(xué)生消除情緒困擾和不良行為反應(yīng)。

為此輔導(dǎo)員要不斷豐富自身的理論知識(shí)，持續(xù)提高自身的工作技巧，從心理咨詢工作中借鑒咨詢技巧與經(jīng)驗(yàn)，真正幫助學(xué)生拜托心理壓力，才能保證學(xué)生思想政治教育工作的有效開(kāi)展。

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