劉近林

1 引言

技巧類的翻滾教學(xué)是中小學(xué)體育教材中的重要內(nèi)容，翻滾對于人體的靈活性要求比較高，同時也對人的身體生長發(fā)育起著重要的作用，是鍛煉中小學(xué)生身體素質(zhì)的重要方式。傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式比較枯燥，學(xué)生學(xué)習了一兩節(jié)課之后就喪失了興趣，即使課程學(xué)習完之后學(xué)生未必能掌握翻滾動作的要領(lǐng)。因此要創(chuàng)新教學(xué)方式，采用游戲化的教學(xué)方式，提高和鞏固學(xué)生們的翻滾技術(shù)，才能達到教學(xué)的目標。本文通過探究運用體育游戲的方式來提升學(xué)生翻滾技巧的策略，希望對其他教學(xué)者有幫助作用。

2 體育教學(xué)的現(xiàn)狀

第一，教學(xué)單一化。在教學(xué)過程中要求我們教育者要根據(jù)學(xué)生的具體情況來設(shè)置不同的教學(xué)難度，但是在實際教學(xué)過程中，也存在一些問題：老師沒有根據(jù)學(xué)生的具體情況和科學(xué)的理念去設(shè)置教學(xué)方案，往往是根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗去安排內(nèi)容，沒有充分考慮學(xué)生的發(fā)展特點

第二，教學(xué)環(huán)節(jié)有待提高。傳統(tǒng)的體育教學(xué)缺乏互動和游戲機制，老師做示范學(xué)生自主練習，課堂沉悶缺乏生機，學(xué)生對專業(yè)的動作掌握的不到位，不利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)。有些老師在教學(xué)中，為了完成自己的教學(xué)任務(wù)，沒有考慮到學(xué)生的心理感受，根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗去備課，學(xué)生提不起興趣，一個學(xué)期下來學(xué)生的實際水平也沒有提高。

第三，缺乏完善的教學(xué)反饋機制。傳統(tǒng)的教學(xué)模式，忽視學(xué)生的課堂主體角色，強調(diào)教師主體論，教師在備課教學(xué)中單方面的從個人經(jīng)驗出發(fā)，沒有充分考慮到學(xué)生群體的特殊性，也不按照學(xué)生的特點去設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)。

3 體育游戲應(yīng)用于體育教學(xué)的意義

體育游戲應(yīng)用到小學(xué)體育課堂中是非常有必要的，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：（1）體育游戲包含多個游戲環(huán)節(jié)互動設(shè)計，能很好的達到鍛煉身體，增強學(xué)生體質(zhì)的目的;（2）體育游戲能使課堂形式更加多樣化，把理論講解和實踐訓(xùn)練相結(jié)合，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性;（3）體育游戲考驗學(xué)生動作的完整性、專業(yè)性以及身體素質(zhì)，通過游戲能很好的鍛煉學(xué)生多方面的能力，讓學(xué)生在競爭中成長，養(yǎng)成敢于挑戰(zhàn)，不怕輸?shù)木?（4）在體育課堂中設(shè)計一些需要多人配合的游戲，可以鍛煉學(xué)生們的團隊合作意識，增強他們的自信心和榮譽感。

在滾翻動作的技巧練習中，利用體育游戲的形式，使呆板的體育課堂充滿活力，讓學(xué)生們都主動地參與到練習的過程中，提高了體育教學(xué)的有效性;其次在滾翻練習的過程中，學(xué)生們之間互相輔助練習，又在比賽中相互競爭，養(yǎng)成了團結(jié)協(xié)作、互利共贏的意識，既增強了學(xué)生的身體素質(zhì)，又使課堂充滿活力。

4 運用體育游戲來提升翻滾技術(shù)的策略

4.1 專項練習，突破重難點

翻滾教學(xué)中，“團身緊”是難點動作，掌握了這個動作，學(xué)生在翻滾的時候就會很順利。要讓學(xué)生掌握這個經(jīng)典動作，要對學(xué)生進行專項的練習，教師可以組織學(xué)生們一起玩“刺猬遇險”的游戲，把整個動作分解為四個步驟，“含胸、低頭、抱膝、成團”。游戲之前，老師先給同學(xué)們講解游戲規(guī)則，每個小朋友在游戲中都扮演的是小刺猬的角色，當聽到狼來了口號的時候，刺猬們就要趕緊逃跑，先快速地蹲下，然后同時做上述四個動作，含胸、低頭、抱膝、成團。當危險解除之后，小刺猬們又可以正?；顒恿?。學(xué)生們掌握團身緊動作之后，教師要引導(dǎo)學(xué)生們掌握翻滾的技巧，在團身的基礎(chǔ)上，仰臥在靠墊上，學(xué)生把雙膝靠近胸部，背部著墊，練習滾動的動作，等學(xué)生們掌握了翻滾動作的要領(lǐng)后，教師們可以組織學(xué)生進行分組比賽練習，在競爭中學(xué)生能更好的掌握動作。采用刺猬逃跑的游戲，極大地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習熱情，學(xué)生在游戲中培養(yǎng)了競爭意識，寓教于樂，提高了體育課堂的質(zhì)量。

4.2 技能教學(xué)，分層遞進

（1）蹲撐定位

翻滾教學(xué)的時候，要注意學(xué)生頭、手、腳三者之間的位置，如果三者的位置過大，則身體不容易抱成團，移動的時候就比較困難。教師先利用定位的游戲，幫學(xué)生們找準蹲撐的位置。首先教師先根據(jù)學(xué)生的身高在體操墊上畫一個“士”字，游戲開始之后，學(xué)生要快速地進行蹲撐動作，兩腳內(nèi)側(cè)緊貼住士字的中間線，腳踩在較短的橫線上，雙手和肩同寬，兩只手撐在較長的橫線上，蹬地開始后隨著身體的前移，頭壓在士字的中線頂端處，保證三者之間的一定距離，準備動作做好之后，教師引導(dǎo)學(xué)生們練習翻滾動作，嚴格按照標準操作，以免發(fā)生一些安全事故。

（2）蹬地移臀

掌握蹲撐的定位之后，教師要組織學(xué)生練習臀部遷移觸物的游戲，蹬地后，學(xué)生的雙腿、雙腳用力地伸向地面，臀部跟著前移，身體呈半球的狀態(tài)，往前翻滾。具體練習的時候，學(xué)生們可以兩兩分組進行練習，一個學(xué)生做動作，一個學(xué)生在旁邊輔助，先在練習者的腰部放一個標志物，引導(dǎo)者在練習者側(cè)面，輕觸練習者的臀部，引導(dǎo)練習者臀部隨蹬地順勢前移觸碰標志物，并且提示練習者要用力蹬地，同時彎曲膝蓋和雙臂，臀部順勢向前移動，整個身體從蹲撐向球狀過渡。

（3）動作講解，簡單童趣

單純的講解理論知識，學(xué)生們很容易感到枯燥無趣，因此在講解動作要領(lǐng)的時候要注意采用學(xué)生喜聞樂見的方式，比如童謠、口訣等，重點突出，講解生動有趣，方便學(xué)生理解和記憶。

（4）分組練習，自主選擇

在練習滾翻動作的時候，由于學(xué)生之間存在著體態(tài)、力量、協(xié)調(diào)上的差異，在動作的完成度和規(guī)格上也有所不同，因此教師在安排練習任務(wù)時，要按照不同學(xué)生的不同情況把學(xué)生分配到不同的場地，讓學(xué)生逐步掌握滾翻的動作要領(lǐng)。比如把場地分成下坡組、穿越組、脫保組。把一些滾翻基礎(chǔ)能力差，還沒有掌握滾翻的技巧同學(xué)分到下坡組，利用坡度的優(yōu)勢，幫助學(xué)生完成這個動作，因為這類學(xué)生的基礎(chǔ)差，因此在下坡時要有人員在一旁引導(dǎo)輔助，避免一些不安全事件的發(fā)生;把一些基礎(chǔ)一般的學(xué)生分到脫保組，這部分學(xué)生可以獨立完成滾翻動作，不需要其他同學(xué)的幫助，在這個安全的區(qū)間內(nèi)練習動作，把動作做到更完美，速度更快;而穿越組的學(xué)生翻滾基礎(chǔ)好，身體素質(zhì)比一般同學(xué)要強，在這個組里面學(xué)生之間可以進行比賽滾翻，看誰的動作做得最好、滾翻的速度最快，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，在比賽中強化學(xué)生的技能訓(xùn)練。針對不同基礎(chǔ)的學(xué)生采取不同的訓(xùn)練方法，滿足不同階段學(xué)生的需求，從而更好地讓學(xué)生掌握滾翻的技巧，達到有效教學(xué)的目的。

5 滾翻時可能出現(xiàn)的問題

5.1 滾翻時，身體向兩側(cè)偏移

滾翻時，學(xué)生的身體朝兩側(cè)偏移，主要的原因是學(xué)生的雙手觸地受力不均，導(dǎo)致在滾翻時一方的力量大于另一方，導(dǎo)致了方向的偏移。為了讓學(xué)生能均勻地發(fā)力，教師可以采取“士”字游戲法，學(xué)生在翻滾時要按照“士”字中間的豎線進行滾翻，滾翻完成之后，觀察雙腳的位置，如果雙腳恰好在中線的兩側(cè)，說明力量控制的到位，如果偏向左側(cè)或者右側(cè)，那么在翻滾時就要加大另一邊的力量，使力量保持平衡狀態(tài)。

5.2 滾翻時抱腿時機不準確

很多學(xué)生在練習時，后背還沒貼著體操墊，就開始收手抱腿了，這說明了學(xué)生缺乏一定的空間感，動作沒有做到位。教師可以指導(dǎo)學(xué)生們通過劃船的動作，增強學(xué)生的力量感知能力。學(xué)生兩兩為一組，分別作為練習者和引導(dǎo)者，當引導(dǎo)者觸碰練習者背部的時候，練習者馬上抱腿收手，多次反復(fù)練習，增強學(xué)生的時間感，形成條件反射，下次滾翻的時候就可以避免這樣的情況發(fā)生。

5.3 完成動作時分腳

正確的滾翻動作完成之后，雙腳應(yīng)該保持原來的狀態(tài)，雙腳緊扣在一起，雙腳分開情況的出現(xiàn)，可能是由于學(xué)生抱腿的姿勢不正確，雙手對腳踝和腳腕的控制能力弱，或者是學(xué)生對身體的控制能力弱，導(dǎo)致兩腳分開。在教學(xué)中，教師可以采用夾物訓(xùn)練法糾正學(xué)生的問題，學(xué)生的雙腿內(nèi)側(cè)或者雙腳夾一本書或者一個海綿包，重復(fù)滾翻動作，如果物體掉下來，就說明動作沒有做到位，教師要上前去進行糾正，反復(fù)練習直到學(xué)生掌握正確的動作為止。

滾翻動作是中小學(xué)體育中的基礎(chǔ)動作，體育教師要激發(fā)學(xué)生參與滾翻技巧的興趣，就要創(chuàng)新教學(xué)形式，用游戲化的方式進行教學(xué)，對滾翻的動作進行分解教學(xué)，讓學(xué)生更好的掌握動作的技巧要領(lǐng)，訓(xùn)練中可以采取分組的方式，在游戲比賽中增強學(xué)生動作的專業(yè)性，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的人才。

（作者單位：山東省濟南市師范大學(xué)）