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        提高高中體育課程準(zhǔn)備活動質(zhì)量的方法

        2021-09-10 07:22:44王仕旭
        當(dāng)代體育 2021年13期
        關(guān)鍵詞:課堂紀(jì)律體育運動動作

        王仕旭

        高中體育課堂上,在學(xué)生進行體育運動前,需要教師帶領(lǐng)學(xué)生進行準(zhǔn)備活動,準(zhǔn)備活動的優(yōu)劣關(guān)系著學(xué)生在體育運動中是否會有損傷,因此高中體育課堂上要提高準(zhǔn)備活動的質(zhì)量。本文主要從嚴(yán)格管理紀(jì)律、設(shè)計創(chuàng)新活動、注意把握時間等方面探討提高高中體育課程準(zhǔn)備活動質(zhì)量的方法。

        在高中體育課堂上,教師可以發(fā)現(xiàn),當(dāng)指導(dǎo)學(xué)生進行準(zhǔn)備活動時,許多學(xué)生并不認(rèn)真,因此在接下來的課堂上學(xué)生參與一些高強度的體育運動時,非常容易拉傷、跌傷。為了減少學(xué)生在運動中的損害,體育教師在準(zhǔn)備活動中,需要提高準(zhǔn)備活動的質(zhì)量,在有限的時間內(nèi),讓更多學(xué)生能夠參與到體育課程的準(zhǔn)備活動中,這樣才能達到體育課程準(zhǔn)備活動的效果。

        1 嚴(yán)格管理紀(jì)律

        在高中體育課堂上,許多高中生都認(rèn)為體育課程是休息、娛樂的課程,在課堂上并不會認(rèn)真遵守課堂紀(jì)律,當(dāng)教師教授學(xué)生一些運動技能時,學(xué)生并不會認(rèn)真對待。為了讓更多高中生認(rèn)真參與準(zhǔn)備活動,教師要在體育課堂上嚴(yán)格管理紀(jì)律,讓學(xué)生們能夠跟隨教師的動作開始活動身體,使學(xué)生的身體關(guān)節(jié)、肌肉得到放松,能夠進行運動管理。

        我在高中體育課堂上,便會特別提醒學(xué)生要遵守課堂紀(jì)律,讓學(xué)生認(rèn)真跟隨我做出的準(zhǔn)備活動的動作開始進行運動。在一次體育課堂上,我便先向?qū)W生說明了體育課堂上需要遵守的課堂紀(jì)律:“大家在體育課堂上要嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律,不能與其他同學(xué)交頭接耳,不能隨意走出隊列,要認(rèn)真跟著老師做準(zhǔn)備活動。否則,違反紀(jì)律的同學(xué)要接受懲罰?!蓖ㄟ^向?qū)W生提出這樣的要求,便使更多學(xué)生在體育課堂上能夠嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律,逐漸跟隨我做出的準(zhǔn)備活動的動作開始行動。在我?guī)ьI(lǐng)大家進行準(zhǔn)備活動時,我做頭部運動和肩繞環(huán)運動的時候,也會觀察學(xué)生是否會按我的運動方式進行運動,當(dāng)學(xué)生能夠認(rèn)真參與運動后,我會對學(xué)生進行鼓勵,當(dāng)發(fā)現(xiàn)有學(xué)生并沒有按照我的運動方式進行運動時,我也會對學(xué)生進行批評,并親自指導(dǎo)學(xué)生的動作,讓學(xué)生做好充足的準(zhǔn)備活動。有了良好的紀(jì)律,學(xué)生才能在此認(rèn)真參與體育運動,并不會損傷學(xué)生的身體。

        2 設(shè)計創(chuàng)新活動

        在高中體育課堂上,教師為了提高準(zhǔn)備活動的質(zhì)量,還要為學(xué)生設(shè)計創(chuàng)新活動,即將準(zhǔn)備活動的一些動作以新的形式呈現(xiàn)出來,增加活動的趣味性,促進學(xué)生自主參與到活動中。因此,教師需要為學(xué)生設(shè)計新的準(zhǔn)備活動形式,并帶領(lǐng)學(xué)生一起參與到準(zhǔn)備活動中,由此基礎(chǔ)上,學(xué)生才能在準(zhǔn)備活動中充分活動自己的身體各個部位,不會再在運動中受傷。

        高中體育準(zhǔn)備活動的內(nèi)容包括頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、腹背運動、正壓腿、側(cè)壓腿、膝關(guān)節(jié)運動、腕踝關(guān)節(jié)運動等不同的動作。為學(xué)生設(shè)計創(chuàng)新準(zhǔn)備活動時。便需要讓教師將這些運動結(jié)合起來共同融入到創(chuàng)新活動中。我在教學(xué)實踐中,為學(xué)生設(shè)計了模仿表演活動,讓兩個同學(xué)為一組,兩個人共同在同一時間做出一個準(zhǔn)備活動中的動作,做出來的可以繼續(xù)換動作通過下一關(guān),沒有做出來的要返回繼續(xù)。在這樣的模仿表演活動中,學(xué)生們非常喜愛這樣的模仿表演方式,能夠在活動中積極參與,大家在活動中也充分得到了鍛煉,活動了自己的關(guān)節(jié)和肌肉,從而能夠更好地參與到體育課程運動中??梢姡處煘閷W(xué)生設(shè)計創(chuàng)新活動的方式也能夠充分調(diào)動學(xué)生在高中體育課堂上的積極性,促進學(xué)生在高中體育課堂中自身能力的提升和發(fā)展。

        3 注意把握時間

        在高中體育課堂上,教師進行準(zhǔn)備活動的時間不能太長,控制在10-15分鐘為宜,這樣準(zhǔn)備活動的質(zhì)量才能在有限時間內(nèi)充分得以發(fā)揮。因此,在高中體育課堂上教師需要注意把控好準(zhǔn)備活動的時間,在有限的時間內(nèi)讓學(xué)生做好充足的準(zhǔn)備活動,這樣才能促進學(xué)生在準(zhǔn)備活動中獲得更好地成長,才能使學(xué)生在課堂上獲得更多進步。

        我在高中體育課堂上讓學(xué)生做準(zhǔn)備活動時,會在前5分鐘的時間內(nèi)帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動的基本動作,之后5分鐘,讓學(xué)生參與到包含準(zhǔn)備活動動作的創(chuàng)新活動中。在10分鐘的時間內(nèi)讓學(xué)生充分活動開自己的身體,之后再教授學(xué)生其他的體育運動技能,這樣便能使學(xué)生在體育運動課堂上不斷獲得更多收獲,促進學(xué)生在課堂中自身能力的提升和發(fā)展,幫助學(xué)生在課堂上獲得更多的運動技能和運動知識。因此,高中體育教師要在進行準(zhǔn)備活動時,嚴(yán)格要求學(xué)生準(zhǔn)備活動的時間,讓學(xué)生在準(zhǔn)備活動中能夠不斷收獲更多的活動技能和活動知識,促進學(xué)生在準(zhǔn)備活動中自身靈活度、柔韌性的提升,以免學(xué)生在高強度的運動中會受到傷害。

        總而言之,在高中體育課堂中,教師帶領(lǐng)學(xué)生參與準(zhǔn)備活動時,要注意提高準(zhǔn)備活動的質(zhì)量,可以通過嚴(yán)格管理紀(jì)律的方式,嚴(yán)格要求學(xué)生認(rèn)真對待準(zhǔn)備活動,讓學(xué)生能夠集中注意力參與到準(zhǔn)備活動中;還可以通過為學(xué)生設(shè)計創(chuàng)新活動的方式,讓學(xué)生感受到創(chuàng)新活動中的趣味性,使學(xué)生能夠在創(chuàng)新活動中主動參與準(zhǔn)備活動,提高活動質(zhì)量;還需要通過讓學(xué)生注意把握時間的方式,使學(xué)生在有限的時間內(nèi)能夠做更多的準(zhǔn)備活動,充分利用準(zhǔn)備活動的時間,達到準(zhǔn)備活動的質(zhì)量。

        (作者單位:廣東省湛江市第二中學(xué))

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