徐勇智

伴隨著科技和訓(xùn)練理念的不斷發(fā)展和成熟，在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中人們越來越意識到田徑百米項目技術(shù)學(xué)習(xí)中體能訓(xùn)練的重要性。一個人的基本運動能力就是指一個人的體能，運動訓(xùn)練中我們常把體能訓(xùn)練作為重要的訓(xùn)練內(nèi)容之一。各個不同項目的運動員在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)過程中，都在不斷尋求各種有效的方法和手段，來提高自身的運動能力。體能訓(xùn)練對于百米技術(shù)學(xué)習(xí)的重要性是毋庸置疑的，本文主要對曲阜師范大學(xué)2016級體育教育專業(yè)田徑專選的學(xué)生進(jìn)行實驗對照后，總結(jié)在百米技術(shù)學(xué)習(xí)中體能訓(xùn)練的影響。

1 前言

我們應(yīng)當(dāng)肯定的是體能不管在學(xué)習(xí)還是訓(xùn)練中都具有重要價值。經(jīng)過大量的研究和訓(xùn)練實踐，我們不難發(fā)現(xiàn)體能是運動員一切運動能力的基礎(chǔ)，擁有良好體能的運動員他們的技戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)都相對較高。在現(xiàn)代競賽中，我們參加比賽的目的就是要取得好的成績，獲取比賽的勝利，伴隨著這一目標(biāo)延伸到我們的訓(xùn)練實踐中，最重要的就是通過訓(xùn)練來提高運動員的體能。運動員的體能又是由自身的形態(tài)和機能所決定，因此我們在訓(xùn)練中要著重這兩方面來突破和提高。

到現(xiàn)在我們對于體能等相關(guān)訓(xùn)練體系的研究還不是很明確，在我們的教學(xué)和學(xué)習(xí)過程中，很多時候也是忽略了體能的重要性，只著重于學(xué)生在技術(shù)上的學(xué)習(xí)。我們在教學(xué)過程中由于對側(cè)重點的模糊，這必將導(dǎo)致我們對體能這個領(lǐng)域研究的缺失，這是我們訓(xùn)練體系中的短板。體能對于學(xué)校體育和運動訓(xùn)練中都是非常重要的，本文我們就以曲阜師范大學(xué)2016級體育教育專業(yè)田徑專選班的學(xué)生為例，來研究體能訓(xùn)練對百米技術(shù)學(xué)習(xí)的影響。

2 百米運動的特點

百米是田徑比賽中距離最短的比賽，可以分為起跑，起跑后加速跑，途中跑和沖刺跑四個階段，也被譽為“挑戰(zhàn)人類速度極限”的比賽。一直到現(xiàn)在，百米世界紀(jì)錄仍為9″58，是牙買加選手博爾特創(chuàng)造的。其運動特點：在直線距離百米路程中以最短的時間跑完全程;在身體供能方面，表現(xiàn)為人體以無氧代謝的方式供能，最大限度地發(fā)揮人體運動能力。

3 實驗對象

對象選取本校體科院2016級體教專業(yè)田徑專選班共二十六人，分成兩組，每組十三人，全部為男同學(xué)。

4 實驗分組

通過對26名研究對象的信息數(shù)據(jù)整理，以及學(xué)生對百米技術(shù)學(xué)習(xí)中體能訓(xùn)練的了解程度和訓(xùn)練時水平。將選取26人平均分為兩組，每組13人，分別為實驗組和對照組，實驗對象都是曲師大2016級在校本科生。我們對學(xué)生的年齡、身高、體重分別進(jìn)行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計，數(shù)據(jù)顯示無明顯差異，全部學(xué)生均為健康體質(zhì)。

我們對參與實驗的學(xué)生進(jìn)行了簡單統(tǒng)計;我們對研究對象的身體基本情況進(jìn)行了統(tǒng)計和了解，經(jīng)過比對后，p值都大于0.05，實驗組和對照組在年齡、身高、體重上相對均勻;實驗組和對照組在實驗前對于百米技術(shù)學(xué)習(xí)等方面無明顯差異，因此，可以排除這四個因素對實驗結(jié)果和數(shù)據(jù)的影響。

5 結(jié)果分析

通過試驗所得的數(shù)據(jù)，實驗組經(jīng)過體能訓(xùn)練后的同學(xué)體質(zhì)情況和百米技術(shù)明顯好于未參加訓(xùn)練之前;對照組經(jīng)過常規(guī)教學(xué)后學(xué)生的體質(zhì)狀況與未學(xué)習(xí)前差距不大，并且由于只注重技術(shù)而沒有進(jìn)行相應(yīng)強度的體能訓(xùn)練，學(xué)生身體素質(zhì)在1000米和100米測試中表現(xiàn)出成績明顯下滑。

6 結(jié)論

（1）參加常規(guī)教學(xué)的學(xué)生，在三個月的正常學(xué)習(xí)中，由于身體長期不承受負(fù)荷訓(xùn)練，所以在身體素質(zhì)方面有所下滑。

（2）技術(shù)上，在十二周的訓(xùn)練和教學(xué)安排后，被安排進(jìn)行體能訓(xùn)練的實驗組同學(xué)相對于進(jìn)行常規(guī)教學(xué)的對照組同學(xué)來說，實驗組對百米技術(shù)的掌握和身體素質(zhì)的提高要更明顯。說明體能訓(xùn)練對學(xué)生百米技術(shù)學(xué)習(xí)起到有利作用，其次說明，在常規(guī)教學(xué)中安排一定的體能訓(xùn)練有利于學(xué)生學(xué)習(xí)百米技術(shù)和身體素質(zhì)的保持。

（作者單位：天津體育學(xué)院）