李盛財

運動有一定的方法，在規(guī)劃運動負荷的過程中，教師需要注意學(xué)生運動技能的訓(xùn)練，必須要讓學(xué)生知道一些運動的比賽內(nèi)容，才能在團隊中實踐。運動也是很愉快的，在鍛煉的過程中學(xué)生們可以感到運動的快樂，學(xué)生們每天運動也可以養(yǎng)成健康的體質(zhì)。這些特點使得很多老師和學(xué)生都喜歡上體育課，進行體育鍛煉。在制定運動負荷計劃和選擇運動負荷方法的過程中，老師可以根據(jù)學(xué)生的實際情況設(shè)計不同的上課內(nèi)容。

1 小學(xué)體育教學(xué)中運動負荷設(shè)置的依據(jù)

1.1 學(xué)生的身體情況

在小學(xué)體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生當(dāng)前的體質(zhì)狀況，合理設(shè)置運動負荷，通過不同的途徑知道學(xué)生的一些身體情況，并使用互聯(lián)網(wǎng)發(fā)掘結(jié)果，收集上課的內(nèi)容，制定合理的上課計劃。小學(xué)生上課時的身體狀況比不上大人，成年人上體育課的形式不適合在小學(xué)階段進行鍛煉，這就要求教師讓上課能夠更加有效率，結(jié)合多年上課的情況，更新自己上課的方式，建設(shè)全新的體育課。

1.2 運動情況監(jiān)督數(shù)據(jù)

學(xué)生在小學(xué)這幾年的變化是非常大的。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同的變化更改自己的上課內(nèi)容，讓學(xué)生了解一些普通的運動內(nèi)容，提高上課的基礎(chǔ)。我們也可以與其他學(xué)校進行溝通，通過一些高科技來進行數(shù)據(jù)的聯(lián)絡(luò)，并通過數(shù)據(jù)的觀察來改進現(xiàn)行的體育負荷設(shè)置方法。在上課的環(huán)節(jié)中，教師應(yīng)按部就班地進行教學(xué)，使學(xué)生更好地掌握基本的鍛煉要點，降低鍛煉的難度，讓學(xué)生能夠愛上體育鍛煉。

2 小學(xué)體育教學(xué)中運動負荷設(shè)置的策略

2.1 以學(xué)生為主體

在我國教育方法不斷變化的背景下，要讓學(xué)生成為課堂上的主力，制定合理的授課方法，讓學(xué)生愛上學(xué)習(xí)，同時通過教師正確的耐心教導(dǎo)，使學(xué)生更好地參與體育方面的學(xué)習(xí)和了解。為了讓學(xué)生具備更好的學(xué)習(xí)方法，體育就成為了未來學(xué)習(xí)和生活中非常重要的因素，在剛開始體育上課的過程中主要是不斷練習(xí)一些基本技能，為了讓學(xué)生在體育課上更好的學(xué)習(xí)，老師要改變運動負荷的設(shè)置，根據(jù)學(xué)生的實際情況制定合理的上課內(nèi)容，讓學(xué)生愛上體育課，對體育課上的一些內(nèi)容產(chǎn)生了興趣。因此，教師應(yīng)充分利用這一上課方法，將游戲和競賽因素納入到上課的講課之中，在上課的過程中對學(xué)生進行特殊的教育，確保學(xué)生的身體安全。例如，在上體育課的過程中可以進行一些傳球的教學(xué)，可以設(shè)計不同的玩法和項目，鍛煉學(xué)生在平時的反應(yīng)能力和速度，讓學(xué)生能夠預(yù)測一些事情的發(fā)生，幾個人之間可以形成簡單的協(xié)調(diào)。首先，學(xué)生們劃分幾個小組： 傳球隊和阻止傳球隊。幾個回合后記錄學(xué)生的身體情況，了解學(xué)生的身體鍛煉水平，調(diào)整鍛煉的強度。通過這些上課的活動能夠讓學(xué)生更好的上體育課而不是在體育課上放松。

2.2 運動設(shè)施的選擇

上體育課就一定要有場地和一些器材。如果上課的地方太大，學(xué)生經(jīng)常會感覺到過度的勞累，學(xué)生有自己的體力限制，很容易感到勞累而不得不歇息，這就影響了訓(xùn)練的進行。學(xué)生在練習(xí)中很難體驗到運動的有趣。如果選擇的上課地方太小，就會出現(xiàn)人多擠不下的情況，不利于學(xué)生進行課上的運動。比如：在籃球課設(shè)施的選擇上，學(xué)生們使用的器材的大小，在很大程度上會降低學(xué)生拿到球的能力。因此，在選擇運動訓(xùn)練場地和設(shè)備時，必須要考慮好學(xué)生的一些身體狀況，適當(dāng)?shù)倪x擇一個小一點的范圍進行鍛煉，同時選擇相應(yīng)的上課設(shè)施作為學(xué)生的主要鍛煉設(shè)備，讓學(xué)生能夠在課上快樂的運動，根據(jù)上課地方的實際大小來制定合適的運動計劃。小學(xué)的體育課還會受到一些其他方面的因素影響，必須說學(xué)生的年齡和身體情況等，由于學(xué)生的身高和手掌的大小與成年人有很大的差異，傳統(tǒng)的鍛煉設(shè)備并不適合。因此，在上課開始前，教師需與學(xué)校相關(guān)部門商量，購買適合兒童使用的器材，設(shè)置與學(xué)生身高差不多的球架，設(shè)置小型球場，為學(xué)生體育活動的鍛煉提供便利，讓學(xué)生在小時候能夠不斷的進行鍛煉。

2.3 制定不同的運動目標

小學(xué)不同年級的學(xué)生身體狀況是完全不同的。在制定上課內(nèi)容的過程中，有必要根據(jù)每個年級的學(xué)生的情況進行設(shè)計，明確學(xué)生上課內(nèi)容的差異。例如，上課在學(xué)習(xí)籃球的時候，一二年級的學(xué)生可以適當(dāng)教授滑步、上籃等基礎(chǔ)的籃球技巧，上課的時間不能太長，一節(jié)課不能教授太多的東西，適當(dāng)降低上體育課時候的難度，由于年紀小的學(xué)生身體發(fā)展慢，只需簡單地教授學(xué)生如何玩好籃球，既能滿足基本上課的內(nèi)容，又能滿足學(xué)生們的上課時間和難度，還要保證學(xué)生在上課過程中的人身安全，而不是適當(dāng)減少上課的人數(shù)。

3 結(jié)語

現(xiàn)在教學(xué)模式，學(xué)生應(yīng)成為課堂的主體。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生具有扎實的鍛煉想法。為了提高學(xué)生的認知水平，對學(xué)生的一些情況進行了系統(tǒng)的分析。在上課的時候，教師應(yīng)結(jié)合現(xiàn)在發(fā)展的需要，改變傳統(tǒng)的上課方法，多與學(xué)生進行溝通，與學(xué)生共同制定鍛煉的計劃，成為體育運動的主體，教師應(yīng)注重體力負荷的設(shè)置，適應(yīng)學(xué)生心理發(fā)展的特點，適當(dāng)調(diào)整體育鍛煉的強度，提高教學(xué)水平。

（作者單位：廣東省東莞市大嶺山鎮(zhèn)向東小學(xué)）