胡曉鋒

羽毛球運(yùn)動除了涉及操作簡單的特點(diǎn)之外，還無需過多的人員參與訓(xùn)練，只需兩人進(jìn)行對打即可，進(jìn)而得到了高校學(xué)生的青睞。所以，要想調(diào)動學(xué)生參與羽毛球訓(xùn)練的熱情，展現(xiàn)出羽毛球教學(xué)的意義，就需要對羽毛球訓(xùn)練方式進(jìn)行優(yōu)化，并根據(jù)學(xué)生興趣，將羽毛球教學(xué)存在的專業(yè)性、持續(xù)性、綜合性和趣味性特征發(fā)揮出來，以此提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平。

1 高校羽毛球訓(xùn)練對學(xué)生的好處

羽毛球運(yùn)動自身的趣味性很強(qiáng)，同時對學(xué)生的健康極為有利。開展羽毛球運(yùn)動項(xiàng)目，對學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，如此才有力氣開展訓(xùn)練。而借助參與諸多訓(xùn)練，便可以將學(xué)生的身體素質(zhì)增強(qiáng)，促進(jìn)其免疫力提高，如此便可以遠(yuǎn)離疾病。比如，羽毛球的練習(xí)對學(xué)生的視力要求較高，而現(xiàn)階段諸多大學(xué)生的視力并不好，大部分學(xué)生在視力方面都存在一定的問題。而借助開展羽毛球訓(xùn)練，便可以有效鍛煉學(xué)生的視力，最大化降低學(xué)生患視力疾病的幾率。學(xué)生在參與羽毛球訓(xùn)練的過程中，會不斷奔跑，在此過程中，血液流動速度加快，如此便能達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。除此之外，當(dāng)前國家越來越重視體育運(yùn)動，在國際賽事上此項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目的地位也越來越高，而在羽毛球比賽方面，我國也獲得了諸多榮譽(yù)。所以，加大高校羽毛球教學(xué)的開展力度，便可以給予學(xué)生幫助，讓其從各個方面加深對羽毛球運(yùn)動的了解，充分了解到學(xué)習(xí)羽毛球除了可以豐富我們的課后生活之外，更重要的是對自己的身體有利，同時還能為國爭光，如此既能促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提高，同時還能以堅實(shí)的基礎(chǔ)助推羽毛球運(yùn)動良好發(fā)展。

2 提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平的措施

2.1 端正教學(xué)態(tài)度

態(tài)度和認(rèn)識是開展所有教學(xué)工作中關(guān)鍵，只有學(xué)校和師生對羽毛球運(yùn)動的重要性有正確的認(rèn)識，確保羽毛球運(yùn)動娛樂性和競技性的均衡性，才可以對正確有效的教學(xué)策略進(jìn)行制定，組織開展高效的教學(xué)訓(xùn)練，進(jìn)而促進(jìn)羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平顯著提升。不管是平時的放松娛樂活動，還是正規(guī)比賽，都必須遵循相關(guān)規(guī)則，這就需要及時在教學(xué)中將羽毛球項(xiàng)目的體育競技意識梳理起來，在開展羽毛球教學(xué)訓(xùn)練的過程中，保持認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。教師需要立足于正規(guī)訓(xùn)練和比賽的角度，向?qū)W生提出嚴(yán)格的要求，如在揮拍速度、擊球力量以及全場跑動等項(xiàng)目的訓(xùn)練中，均應(yīng)提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，同時立足于學(xué)生的訓(xùn)練情況，開展豐富多樣的對抗比賽，對各種各樣的對抗戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行研發(fā)，以此使學(xué)生認(rèn)真對待羽毛球訓(xùn)練，全身心參與其中，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練質(zhì)量最佳化。

2.2 保證訓(xùn)練的針對性

長期訓(xùn)練規(guī)劃的構(gòu)建是實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)高效達(dá)到的重要前提，教師應(yīng)以學(xué)生的成長需要為基礎(chǔ)，對訓(xùn)練項(xiàng)目和方法進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，可以對訓(xùn)練活動展開合理規(guī)劃，確保訓(xùn)練活動目標(biāo)游戲開展。第一，在設(shè)置課程方面，應(yīng)對具體的訓(xùn)練任務(wù)予以明確，立足于學(xué)生的特點(diǎn)開展相應(yīng)的訓(xùn)練活動，可以對訓(xùn)練周期進(jìn)行科學(xué)調(diào)整，確保訓(xùn)練項(xiàng)目的豐富性，立足于學(xué)生的能力水平以及特征，開展獨(dú)特、有趣的訓(xùn)練活動項(xiàng)目。第二，結(jié)合實(shí)際情況，科學(xué)設(shè)計訓(xùn)練活動，運(yùn)用分層訓(xùn)練的方式，可以為學(xué)生制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，將分階段分步驟開展教學(xué)活動的目標(biāo)順利達(dá)到。第三，對于羽毛球而言，其訓(xùn)練并不是一蹴而就的，需長期堅持，且規(guī)范化示范與訓(xùn)練，為學(xué)生提供充足的時間與機(jī)會，有機(jī)結(jié)合理論與實(shí)踐，以此促進(jìn)訓(xùn)練質(zhì)量提升，使學(xué)生的個性化需求得到滿足。

2.3 培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)思想

為了能夠高效率完成訓(xùn)練目標(biāo)，應(yīng)注重強(qiáng)化學(xué)生戰(zhàn)術(shù)思想，開展形式多樣的對抗練習(xí)。

其一，需要引導(dǎo)學(xué)生掌握對抗訓(xùn)練節(jié)奏，避免訓(xùn)練時產(chǎn)生過大的體能消耗，結(jié)合具體狀況科學(xué)分配體能;其二，教師應(yīng)根據(jù)實(shí)際設(shè)置戰(zhàn)術(shù)，讓學(xué)生在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中靈活應(yīng)對，進(jìn)而感受到各種基本功的作用;其三，結(jié)合對手特點(diǎn)設(shè)置訓(xùn)練項(xiàng)目，優(yōu)化訓(xùn)練思想，注重加強(qiáng)學(xué)生臨場應(yīng)變能力，體育羽毛球運(yùn)動帶來的樂趣;其四，在訓(xùn)練過程中巧妙地滲透關(guān)于羽毛球的文化，引導(dǎo)學(xué)生深入了解這一運(yùn)動的內(nèi)涵及價值，并積極參與到趣味十足的實(shí)踐活動，強(qiáng)化訓(xùn)練效果，高效率完成活動目標(biāo)。

2.4 重視對心理素質(zhì)訓(xùn)練

在體育運(yùn)動中，心理素質(zhì)尤為關(guān)鍵，直接關(guān)乎到運(yùn)動效果。所以，高校體育教師開展羽毛球教學(xué)活動時，需重視對學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練。在羽毛球運(yùn)動中，應(yīng)注重心理素質(zhì)訓(xùn)練，可采取心理引導(dǎo)的方法。如自我暗示法。教學(xué)過程中，教師耐心地講述心理素質(zhì)訓(xùn)練的必要性，并引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練過程中進(jìn)行“我可以的”、“我能行”等暗示，不斷增強(qiáng)自信心。同時，教師還應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生積極抵抗外界不良影響，進(jìn)而集中注意力進(jìn)行訓(xùn)練，積極訓(xùn)練。另外，教師需重視培養(yǎng)學(xué)生心理調(diào)整能力，在訓(xùn)練中經(jīng)常性的鼓勵學(xué)生，一旦產(chǎn)生不良情緒時，教師應(yīng)迅速疏導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對訓(xùn)練與比賽。

3 結(jié)語

綜上所述，高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練需要將學(xué)生成長需求作為立足點(diǎn)，注重對訓(xùn)練體系的構(gòu)建，豐富訓(xùn)練活動項(xiàng)目，優(yōu)化訓(xùn)練活動方式，通過豐富多彩、針對性訓(xùn)練活動，不斷強(qiáng)化學(xué)生羽毛球素養(yǎng)。

（作者單位：成都體育學(xué)院）