何朋駿

終身體育作為一種完整的現(xiàn)代體育思想，符合社會(huì)發(fā)展的需要，是目前高中學(xué)生應(yīng)該具備的體育意識(shí)。但是面對(duì)高考學(xué)習(xí)的壓力，部分學(xué)生缺乏這種意識(shí)，為培養(yǎng)高中生終身體育意識(shí)，本文從終身體育意識(shí)的內(nèi)涵和重要性入手，分析高中體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

從目前高中體育教學(xué)現(xiàn)狀來(lái)看，教師主要是教給學(xué)生簡(jiǎn)單的體育技能和知識(shí)，在體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)生缺乏正確的鍛煉習(xí)慣，終身體育意識(shí)更是缺乏。為改變這種現(xiàn)狀，高中體育教師要反思教學(xué)，探索培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的途徑，以此促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

1 終身體育意識(shí)的內(nèi)涵和意義

終身體育意識(shí)是指人們對(duì)體育的認(rèn)知，在這種認(rèn)知下，人們能夠終身進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，終身維持自己的身體健康，擁有良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。終身體育運(yùn)動(dòng)是通過(guò)長(zhǎng)期有效的鍛煉增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，讓學(xué)生有一個(gè)良好的體魄。終身體育的內(nèi)涵可以從兩方面去理解：一是指一個(gè)人從出生開(kāi)始到結(jié)束的過(guò)程中都注重加強(qiáng)身體鍛煉，將體育作為一生中不可缺少的內(nèi)容;二是指在體育思想指導(dǎo)下，在一個(gè)人的不同時(shí)期和不同生活領(lǐng)域提供參加體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)。

高中生具備終身體育意識(shí)具有十分重要的意義，主要有以下幾點(diǎn)：

第一，有利于高中生打好身體基礎(chǔ)。高中時(shí)期是青少年打好身體基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生在繁重的課業(yè)壓力之下，通過(guò)體育鍛煉能夠身體素質(zhì)釋放壓力。第二，高中生具備終身體育意識(shí)，能夠掌握更多的體育知識(shí)和技能，為科學(xué)體育鍛煉積累方式和方法。第三，有利于高中生培養(yǎng)興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。高中生具備這種意識(shí)，能夠在學(xué)習(xí)之余積極參與體育活動(dòng)，根據(jù)自己的興趣和愛(ài)好培養(yǎng)自己的特長(zhǎng)，在體育運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

2 高中體育教學(xué)中培養(yǎng)高中生終身體育意識(shí)的對(duì)策

在高中體育教學(xué)中，仍有部分教師保留著傳統(tǒng)教學(xué)觀念，認(rèn)為開(kāi)展體育課程對(duì)高中生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是浪費(fèi)時(shí)間，導(dǎo)致高中體育課程不夠重視。再加上高中生缺乏良好的體育鍛煉習(xí)慣，在體育課堂上最明顯的表現(xiàn)就是800M、1000M堅(jiān)持不下來(lái)，意志力不夠堅(jiān)定，自主鍛煉的意識(shí)差勁。出現(xiàn)上述問(wèn)題，很大原因是因?yàn)榻處熀蛯W(xué)生對(duì)體育課程的不重視，為解決這些問(wèn)題，高中體育教學(xué)要注重培養(yǎng)高中生的終身體育意識(shí)，讓高中生從根本上重視體育對(duì)一個(gè)人健康發(fā)展的重要性。

2.1學(xué)校和體育教師要重視體育教學(xué)

培養(yǎng)高中生具備終身體育的意識(shí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能一蹴而就。要培養(yǎng)學(xué)生具備這種意識(shí)，首先學(xué)校和教師要對(duì)體育課程在高中教學(xué)中的重要性有足夠的認(rèn)識(shí)。特別是學(xué)校在課程安排上要保證高中教學(xué)中體育課程的完善，確保體育課保質(zhì)保量地完成，不能存在體育課程被其他科目占用的現(xiàn)象。其次，教師要具備終身體育的意識(shí)，教師要具有“健康的體魄是學(xué)生保質(zhì)保量完成學(xué)習(xí)的前提”的思想，確保學(xué)生在繁重的課業(yè)壓力之余參加體育運(yùn)動(dòng)，能夠釋放壓力，緩解情緒，保重高中生在體育課程上能夠增強(qiáng)體魄。例如，學(xué)校通過(guò)明確的教學(xué)安排表確定高中不同年級(jí)的學(xué)生每周的體育課時(shí)安排，在高一、高二、高三年級(jí)進(jìn)行不同內(nèi)容的教學(xué)安排。高一主要是基礎(chǔ)技能和體育理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，高二學(xué)生已經(jīng)具備一些技能，在體育內(nèi)容安排上可以稍微加大難度。對(duì)高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，面對(duì)高考?jí)毫^大，可以根據(jù)學(xué)生自己的興趣安排教學(xué)內(nèi)容，目的是保證學(xué)生壓力得到釋放，身心能健康發(fā)展。體育教師要根據(jù)學(xué)校安排，合理設(shè)置教學(xué)內(nèi)容，在學(xué)習(xí)體育知識(shí)時(shí)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)終身體育意識(shí)的重要性，在室外體育鍛煉中也要將這種理念貫穿到體育活動(dòng)中，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中感受壓力釋放的愉悅感，增強(qiáng)終身體育的意識(shí)。

2.2開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)

高中階段是人生的關(guān)鍵階段，在這個(gè)階段，高中生已經(jīng)基本形成完整的人格特征，教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和高中生具有的求知欲望和勝負(fù)欲，為高中生開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)。教師在傳統(tǒng)教學(xué)模式的基礎(chǔ)之上要更新教學(xué)方法和手段來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情和積極性。比如，根據(jù)高中生的求知欲望和勝利欲望，教師可以開(kāi)展一些體育競(jìng)賽，通過(guò)競(jìng)賽的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)來(lái)滿(mǎn)足高中生的心理需要，能夠保證高中生積極參與到體育活動(dòng)中。在體育競(jìng)賽中，學(xué)生會(huì)增強(qiáng)體育鍛煉的意識(shí)，讓終身體育意識(shí)貫穿日常課堂中。

2.3提高家庭體育氛圍對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的影響力

家庭具有良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，可以促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)體育鍛煉，幫助學(xué)生加深終身體育的意識(shí)。高中生在學(xué)校學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能也能傳播到家庭，形成家庭全員參與運(yùn)動(dòng)的體育氛圍。家庭體育教育對(duì)高中生的未來(lái)成長(zhǎng)具有重要影響，有利于促進(jìn)學(xué)生的身體健康成長(zhǎng)，提高學(xué)生的行為習(xí)慣和意志品質(zhì)。家庭體育的開(kāi)展要結(jié)合學(xué)生的興趣和特點(diǎn)，選擇合適的體育鍛煉項(xiàng)目，比如開(kāi)展家庭羽毛球比賽，跳繩比賽，乒乓球比賽等，合理配置家庭成員的分組進(jìn)行勢(shì)均力敵的比賽，在比賽中體驗(yàn)家庭運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，培養(yǎng)全員體育意識(shí)。學(xué)生在學(xué)校體育課堂上學(xué)到的技巧也可以在家庭運(yùn)動(dòng)中將其傳播給家人，讓家庭成員都能接受良好的技能訓(xùn)練，達(dá)到全員運(yùn)動(dòng)的效果。家庭和學(xué)生的雙向互動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)有了很大幫助，也達(dá)到社會(huì)全面提升體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，促進(jìn)全民身體素質(zhì)發(fā)展的最終目的。

3 結(jié)束語(yǔ)

總而言之，高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力釋放具有重要意義，具備終身體育意識(shí)對(duì)學(xué)生未來(lái)的發(fā)展也具有重要作用。

（作者單位：四川省蒼溪中學(xué)校）