韋宇 沙爽 許明飛

籃球是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動。本文分析了當(dāng)前青少年核心后衛(wèi)的作用、基本能力以及核心后衛(wèi)的培養(yǎng)，從選材、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等方面進(jìn)行闡述。

籃球比賽是身體、技術(shù)、智慧的競爭，是作風(fēng)、身體力量的較量?；@球核心后衛(wèi)是能否把全體隊員組織好，積極性調(diào)動起來，發(fā)揮其技戰(zhàn)術(shù)水平，能貫徹教練意圖組織好攻守任務(wù)的關(guān)鍵。核心后衛(wèi)控制比賽節(jié)奏，技術(shù)全面，具有很強(qiáng)的控制球、支配球能力，具有良好的戰(zhàn)術(shù)意識和沉著、冷靜、機(jī)智的頭腦，以及敏銳的觀察、分析、判斷能力、開闊的視野與組織全隊攻守的能力。因而對核心后衛(wèi)的培養(yǎng)是每個籃球教練員必須十分重視的問題。

1 核心后衛(wèi)的作用

1.1 場上靈魂

核心后衛(wèi)是場上的組織者，他的情緒關(guān)系著全隊的情緒，他的思想影響隊伍的思想，他肩負(fù)場上的進(jìn)攻方式和教練戰(zhàn)術(shù)安排，攻防是否流暢合理是后衛(wèi)隊員的責(zé)任，他是場上的靈魂，就像是人的大腦一樣。

1.2 進(jìn)攻發(fā)動機(jī)

在激烈的比賽中，比賽雙方為了戰(zhàn)勝對方，不時要給對方制造矛盾，擾亂對方的心理。核心后衛(wèi)的重要作用就是要隨時觀察了解彼此攻守戰(zhàn)術(shù)的動作變化，識破對方的策略和意圖，統(tǒng)一本隊的思想和打法，采取有效的措施爭取主動。

2 核心后衛(wèi)的基本能力

2.1 運球能力

核心后衛(wèi)是戰(zhàn)術(shù)的組織者，也是場上控球時間最長的球員。組織后衛(wèi)在場上承擔(dān)著運球推進(jìn)、控制比賽的節(jié)奏、捕捉戰(zhàn)績的責(zé)任，還要完成持球突破和突破分球等戰(zhàn)術(shù)配合，而熟練的運球能力是完成這些任務(wù)的基礎(chǔ)。失誤可以從側(cè)面反映出組織后衛(wèi)運球的能力的熟練程度，而失誤也是對手快攻得分的最有效的得分方式。

2.2 得分能力

出色的得分能力不但可以使后衛(wèi)利用個人的突破和準(zhǔn)確的中距離投籃直接得分，而且還可以以此吸引對方防守為同伴創(chuàng)造得分機(jī)會，增加助攻次數(shù)，從而密切運動員在進(jìn)攻中的相互關(guān)系，為獲得良好的進(jìn)攻時機(jī)創(chuàng)造有利條件。

2.3 助攻能力

一個優(yōu)秀的后衛(wèi)就必須是一個妙傳手，后衛(wèi)的主要任務(wù)就是助攻，幫助運動員獲得進(jìn)攻機(jī)會，爭取全隊獲得比賽的主動。

2.4 防守能力

籃球比賽中進(jìn)攻是很重要的，但好的防守就和進(jìn)攻一樣控制住對手的得分就給自己贏得了寶貴的機(jī)會。后衛(wèi)的防守要分別對“全面型”“攻擊型”“組織型”的后衛(wèi)進(jìn)行防守，這就要求后衛(wèi)要有不同的防守方式，而對對手后衛(wèi)的防守是最重要的。后衛(wèi)是全隊的指揮者，就像發(fā)動機(jī)一樣。所以想贏的比賽就要有好的防守。

2.5 組織能力

組織是使全隊的攻防平衡，進(jìn)攻的流暢性的保證。后衛(wèi)不僅要組織全隊的進(jìn)攻，而且還要組織防守。針對對方的戰(zhàn)術(shù)變化，實施合理的攻守戰(zhàn)術(shù)。

3 核心后衛(wèi)的培養(yǎng)

3.1 后衛(wèi)的選材

后衛(wèi)的選材應(yīng)該不拘一格，不限身高，但在同等條件下力求提高核心后衛(wèi)的身高，向技術(shù)全面的高后衛(wèi)發(fā)展，這樣可具備能里能外的本領(lǐng)，活動范圍大，有利于多變戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。

3.2 籃球運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練

隨著籃球運動的不斷發(fā)展和完善，該運動項目的對抗程度也越來越激烈，這就要求運動員的身體素質(zhì)水平與之相適應(yīng)。而良好的身體素質(zhì)是提高攻防能力的要求。后衛(wèi)運動員的快速移動是在進(jìn)攻中快速擺脫防守隊員，發(fā)動快攻或突破得分的有效方式，也是搶斷的主要方式。同時，在籃球運動中移動擋拆是最基本也是最有效的進(jìn)攻方式之一，好的身體素質(zhì)是對輪轉(zhuǎn)換位防守的最根本的要求。所以在訓(xùn)練時加強(qiáng)運動員的腳步移動速度，進(jìn)行左右、前后的快速移動，加強(qiáng)手的擊斷球的訓(xùn)練。

3.3 心理素質(zhì)的培養(yǎng)

心理素質(zhì)的培養(yǎng)是通過一定的方法和手段對運動員的心理過程和個性心理特征施加影響，以形成訓(xùn)練和比賽所必須的心理狀態(tài)，提高自我戰(zhàn)斗力，改進(jìn)球隊內(nèi)部的相互關(guān)系和保證訓(xùn)練取得良好的效果，提高運動和比賽的效率。

3.4 青少年籃球戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)

籃球戰(zhàn)術(shù)意識是運動員對籃球運動的基本規(guī)律的認(rèn)識和應(yīng)用，它的取得是經(jīng)過較系統(tǒng)的、有目的的訓(xùn)練而逐步建立起來的。它來源于運動員在訓(xùn)練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認(rèn)識過程，產(chǎn)生于運動員對所從事的運動項目本質(zhì)和發(fā)展規(guī)律的高級認(rèn)識過程，并通過運動員的具體行動表現(xiàn)出其主要特征和作用。培養(yǎng)青少年的籃球戰(zhàn)術(shù)意識，對提高青少年運動員的籃球水平將產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。青少年處于基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，所以把戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)放在同等重要的位置。

3.5 加強(qiáng)青少年文化素質(zhì)修養(yǎng)

青少年運動員還處于學(xué)習(xí)文化知識的階段，他們不僅要學(xué)習(xí)專業(yè)的知識文化，而且還要學(xué)習(xí)祖國的傳統(tǒng)的文化知識，在青少年時期不學(xué)習(xí)文化知識到了成年時期就沒有了學(xué)習(xí)知識的時間，使其文化素養(yǎng)不高，也不能在全隊成為精神領(lǐng)袖。

4 結(jié)語

青少年籃球后衛(wèi)的培養(yǎng)，要根據(jù)青少年的生理、心理的特點對其訓(xùn)練。隨著籃球運動的對抗性加強(qiáng)，首先，青少年運動員要有良好的身體素質(zhì)，其次，要對青少年運動員進(jìn)行全面的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，最后，要對其心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。青少年籃球核心后衛(wèi)的培養(yǎng)還和教練員有很大的關(guān)系。在訓(xùn)練過程中要對其指導(dǎo)教育，發(fā)現(xiàn)問題及時的解決.根據(jù)比賽過程中運動員的心理狀態(tài)變化，進(jìn)行針對性科學(xué)訓(xùn)練，消除心理障礙，把握比賽主動權(quán)，幫助運動員把賽前心理狀態(tài)調(diào)節(jié)到最佳。在平時訓(xùn)練和賽前準(zhǔn)備期加強(qiáng)運動員專項心理能力培養(yǎng)，對運動員在比賽期間的穩(wěn)定發(fā)揮具有至關(guān)重要的作用。

（作者單位：1.海軍大連艦艇學(xué)院;2.海軍大連艦艇學(xué)院訓(xùn)練艦支隊模塊技術(shù)保障大隊）