成宏偉

田徑運動的目的是為了增強學(xué)生的體質(zhì)，對于備受高考壓力的學(xué)生來說更加需要適當(dāng)?shù)倪\動讓自己的心情得到放松。單調(diào)的田徑教學(xué)抑制了學(xué)生對體育運動的一情，學(xué)生的身心得不到良好的發(fā)展。據(jù)此，為了減輕學(xué)生的壓力，老師應(yīng)該重視體育課程的開展，關(guān)注優(yōu)化田徑教學(xué)。

體育作為培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的主要學(xué)科，對完善學(xué)生的綜合素質(zhì)有著至關(guān)重要的作用。通過田徑運動能夠有效地提升學(xué)生的體能，增強學(xué)生身體素質(zhì)，同時還能夠使得學(xué)生有一個更加飽滿的精神狀態(tài)，為學(xué)生的學(xué)習(xí)生活奠定堅實的基礎(chǔ)。體育教師要重視教學(xué)的方式方法，使得田徑運動教學(xué)能夠更加高效的開展，從而提高田徑教學(xué)的有效性。

1 豐富教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生興趣

高中階段的學(xué)生相比初中而言，學(xué)習(xí)壓力增大，教師、學(xué)生家長以及學(xué)校都比較重視提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，這也就為學(xué)生施加了很大的壓力。體育教學(xué)是學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力的主要途徑，教師若是不能夠轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，依然采用單一的教育方式對學(xué)生進行教學(xué)，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩的情緒，使得體育教學(xué)不能夠達到很好的教學(xué)效果。所以，教師在教學(xué)過程中要豐富教學(xué)的方式方法，激發(fā)起學(xué)生的興趣，才能夠適合田徑教學(xué)更好的開展，提高田徑教學(xué)的有效性。

很大一部分的學(xué)生對田徑運動不感興趣，感覺田徑運動無非是一些跑步、跳高、跳遠等，非?？菰?、單調(diào)，所以教師在田徑運動教學(xué)的過程中可以豐富教學(xué)方式，活躍起教學(xué)氛圍，使田徑運動能夠更好地開展。例如在折返跑運動教學(xué)的過程中，體育教師就可以利用“撥號碼”的游戲方式對學(xué)生進行教學(xué)。首先，體育教師先在操場上每間隔3～5米畫一條線，數(shù)量若干，可根據(jù)教學(xué)情況而定，分別用數(shù)字將線標示出來。教師可以讓學(xué)生自編電話號碼，讓學(xué)生依據(jù)電話號碼觸數(shù)字線進行折返跑，每觸一次數(shù)字線，必須回到零位線一次。通過游戲的方式對學(xué)生進行折返跑教學(xué)，激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而使得田徑教學(xué)更好地開展。

2 重視基礎(chǔ)訓(xùn)練，夯實運動基礎(chǔ)

高中階段的學(xué)生正是身體成長發(fā)展的重要階段，在這一階段對學(xué)生進行田徑運動教學(xué)為學(xué)生的身體成長發(fā)育奠定了堅實的基礎(chǔ)。同樣，教師在對學(xué)生進行田徑運動教學(xué)的時候也要重視基礎(chǔ)教學(xué)的重要性，加強田徑運動的基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)，夯實學(xué)生田徑運動基礎(chǔ)，才能夠讓學(xué)生在田徑運動中有更好的發(fā)展。

適當(dāng)且合理的訓(xùn)練能夠很好地提升學(xué)生的田徑運動水平，使得學(xué)生能夠在田徑運動上有更好的發(fā)展。教師在對學(xué)生進行田徑訓(xùn)練的時候，要首先重視基礎(chǔ)性的訓(xùn)練，為學(xué)生田徑運動發(fā)展做鋪墊。田徑運動多為跑步、跳高、跳遠等，這些運動都需要很強的爆發(fā)力，體育教師就可以根據(jù)這一點，對學(xué)生進行針對性訓(xùn)練。最為常見的方式就是通過高抬腿的訓(xùn)練方式對學(xué)生進行爆發(fā)力訓(xùn)練。除此之外，體育教師還可以根據(jù)教學(xué)的實際情況對教學(xué)方式進行延伸，例如半蹲、跨步深蹲、跨階高抬腿等方式對學(xué)生進行訓(xùn)練，提升學(xué)生的爆發(fā)力，為學(xué)生的田徑運動發(fā)展夯實基礎(chǔ)。

3 組織教學(xué)活動，提高田徑水平

教師在田徑運動教學(xué)中要重視實踐的重要性，積極地組織田徑教學(xué)活動，通過實踐提升學(xué)生田徑運動水平，從而提高田徑運動教學(xué)的有效性，為學(xué)生以后的人生發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。例如老師可以在訓(xùn)練教學(xué)中融入游戲。如在1000米跑訓(xùn)練過程中，如果老師采取常用的訓(xùn)練方法，讓學(xué)生按著規(guī)定進行訓(xùn)練，極容易引發(fā)學(xué)生的厭煩情緒。因此，老師可以組織1000米跑比賽、接力跑等游戲，激發(fā)學(xué)生的參與度，實現(xiàn)寓教于樂，不斷提升訓(xùn)練效率。同時，老師也可以開展多媒體教學(xué)，通過多媒體演示的方法把復(fù)雜的動作簡單化，這樣不僅可以大大節(jié)省學(xué)生掌握動作的時間，還可以有效降低學(xué)生的排斥情緒。還有，老師還可以把課外活動引進體育訓(xùn)練課上，打破傳統(tǒng)的課堂限制，讓學(xué)生走進生活中，加強體育訓(xùn)練與現(xiàn)實生活之間的聯(lián)系。如老師可以班級或者年級為單位組織多種多樣的田徑、籃球、跳高等比賽，激發(fā)學(xué)生對體育訓(xùn)練的熱愛之情，讓學(xué)生在一次次比賽中感受到運動的快樂。同樣的，學(xué)生在一次次活動中可以培養(yǎng)自身的團隊意識，實現(xiàn)體育訓(xùn)練教學(xué)的目的。

教師在教學(xué)中可充分利用學(xué)校操場場地對學(xué)生進行田徑運動競賽，讓學(xué)生在競賽的過程中認識到自身的不足，在競賽中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，從而提高學(xué)生的田徑水平。首先，教師在競賽活動開展之前要保證體育設(shè)施充足，學(xué)生熱身活動到位，使得競賽能夠更好的開展。然后，體育教師可以通過開展百米沖刺、1000千米長跑、三級跳遠等田徑運動競賽，讓學(xué)生將理論知識和實踐相結(jié)合，并在競賽中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，從而提高學(xué)生的田徑運動水平。

總而言之，田徑運動是體育教學(xué)的基礎(chǔ)，也是重點教學(xué)內(nèi)容。體育教師要意識到田徑運動的重要性，積極地創(chuàng)新教學(xué)方式，提高田徑運動教學(xué)的有效性。

（作者單位：重慶市江津第八中學(xué)校）