摘要：隨著新課程對(duì)于高職體育教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的提升，學(xué)校與教師都逐漸關(guān)注到高職學(xué)生的體育課堂與課余訓(xùn)練優(yōu)化路徑，當(dāng)前高職體育教學(xué)的路徑優(yōu)化對(duì)于高職院校體育學(xué)科的發(fā)展以及學(xué)生素質(zhì)的提升而言，都發(fā)揮著具有舉足輕重的地位與作用，因此，本篇文章聚焦高職體育課堂教學(xué)與課余訓(xùn)練的一體化建設(shè)的現(xiàn)實(shí)情況，具體分析當(dāng)前高職體育教學(xué)中體育課堂教學(xué)與課余訓(xùn)練的策略，我國(guó)高職教育的新課程的改革一方面著眼于培養(yǎng)專業(yè)化領(lǐng)域的人才，另一方面需要全面提升高職體育課堂教學(xué)的效率。

關(guān)鍵詞：高職;體育課堂;課余訓(xùn)練;一體化

隨著社會(huì)對(duì)人才素質(zhì)的要求的不斷上升，這說明當(dāng)前體育技能在未來(lái)的體育課堂的教學(xué)中發(fā)揮著重要的作用與意義，而當(dāng)前傳統(tǒng)的體育課堂的教學(xué)環(huán)節(jié)中，教學(xué)方式和課堂內(nèi)容均呈現(xiàn)出單一化的趨勢(shì)，而當(dāng)前在此種環(huán)境下，必然會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的課堂興趣度下降，因此當(dāng)前高職體育課堂教學(xué)與課余訓(xùn)練一體化建設(shè)就顯得尤為重要。

一、高職體育課堂教學(xué)與課余訓(xùn)練的意義

體育課堂教學(xué)與課余訓(xùn)練是進(jìn)行力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、有氧、無(wú)氧耐力訓(xùn)練、柔韌和協(xié)調(diào)訓(xùn)練等。體能是人們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)維持心肺功能的能力，而課余訓(xùn)練需要借助心肺功能支撐的大小，取決于人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)動(dòng)力學(xué)應(yīng)用的強(qiáng)度與范圍，這是當(dāng)前體育課堂教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。而當(dāng)前高職體育課堂教學(xué)與課余訓(xùn)練一體化教學(xué)需要學(xué)校的嚴(yán)密組織以及課程規(guī)劃，而當(dāng)前我們需要為學(xué)生提供了鍛煉自己以及訓(xùn)練自己的機(jī)會(huì)。因此我們能夠看出隨著學(xué)生課余訓(xùn)練數(shù)量的增多，我們能夠看出學(xué)生的身體素質(zhì)會(huì)顯著性的上升，而且學(xué)生的體能素質(zhì)也會(huì)出現(xiàn)突破性的提升，因此從這一點(diǎn)充分說明高職體育課堂與課余訓(xùn)練的一體化建設(shè)，對(duì)于高職體育的發(fā)展而言有著重要的意義。

二、體育課堂教學(xué)與課余訓(xùn)練一體化建設(shè)在高職體育教學(xué)過程中的運(yùn)用

（一）設(shè)置對(duì)抗型體育活動(dòng)緩解學(xué)生們心理與精神的緊張

教師設(shè)置訓(xùn)練對(duì)抗型游戲，而該游戲的設(shè)置的目的為激發(fā)起學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，而當(dāng)前體育課堂教學(xué)與課余訓(xùn)練一體化需要結(jié)合學(xué)生的具體情況，這樣才能夠開展類型各異的活動(dòng)，以供學(xué)生自由選擇，比如說對(duì)抗性游戲的選取能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，訓(xùn)練游戲的融入能夠?yàn)閷W(xué)生營(yíng)造舒適的教學(xué)環(huán)境，而當(dāng)前輕松以及舒適的教學(xué)環(huán)境一方面能夠有利于緩解學(xué)生們心理與精神的緊張，另一方面能夠幫助學(xué)生們?cè)隗w育課堂的教育教學(xué)的過程之中，更容易接受課余訓(xùn)練。

（二）設(shè)置協(xié)作型體育活動(dòng)為體育活動(dòng)的順利展開提供有利條件

教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定層次的區(qū)分，就能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行層次性的區(qū)分，教師就可以在傳統(tǒng)模式的優(yōu)化過程之中，具體比如對(duì)學(xué)生進(jìn)行上肢訓(xùn)練的課程之中，教師采用多場(chǎng)地、不同項(xiàng)目的形式，讓學(xué)生結(jié)合自身的情況，積極選擇適宜難度項(xiàng)目學(xué)練，有效刺激學(xué)生的練習(xí)積極性。而此種做法的優(yōu)勢(shì)之處就在于能夠幫助學(xué)生建立起對(duì)協(xié)作體育運(yùn)動(dòng)的興趣，從而能夠幫助學(xué)生掌握協(xié)作性型體育活動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)以及技術(shù)技巧。而當(dāng)前協(xié)作型體育活動(dòng)與競(jìng)爭(zhēng)型體育活動(dòng)的最大區(qū)別就是，能夠鍛煉學(xué)生們與小組成員的協(xié)作技巧，這樣就能夠幫助學(xué)生建立與他人的合租意識(shí)，從而為體育活動(dòng)的順利展開提供有利條件[1]。

（三）教師需要定期對(duì)高職體育課程所需的設(shè)備進(jìn)行完善，教師需要定期對(duì)高職體育課程所需的設(shè)備進(jìn)行完善

高職體育課程教學(xué)離不開體育課堂教學(xué)與課余訓(xùn)練，而當(dāng)前教師需要定期對(duì)高職體育課程所需的設(shè)備進(jìn)行完善，而當(dāng)前假設(shè)學(xué)生們僅僅只是在上課的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，這樣就會(huì)導(dǎo)致體育訓(xùn)練的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到體育課堂與課余訓(xùn)練一體化的建設(shè)目標(biāo)，這就要求教師需要鼓勵(lì)學(xué)生參加課余訓(xùn)練等項(xiàng)目，這樣才能夠不斷優(yōu)化體育課堂教學(xué)的效果，這是因?yàn)楫?dāng)前體育課堂教學(xué)只有與課余訓(xùn)練緊密結(jié)合在一起，這樣才能夠顯著提升學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，循序漸進(jìn)，增加強(qiáng)度，而在體育教學(xué)的具體實(shí)踐環(huán)節(jié)，體育教師需要以挑戰(zhàn)型體育課堂教學(xué)與課余訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生心理素質(zhì)，依據(jù)班級(jí)上不同類型的學(xué)生制定具有針對(duì)性的教育教學(xué)模式，在內(nèi)容優(yōu)化的同時(shí)，如寧波某高校采購(gòu)的一批體操墊，因該批體操墊中添充物緩沖性能不佳，導(dǎo)致學(xué)生跳高或練習(xí)體操動(dòng)作時(shí)經(jīng)常受傷。從這一點(diǎn)充分說明當(dāng)前高職院校需要不斷優(yōu)化體育教學(xué)設(shè)備，這樣才能夠?yàn)閷W(xué)生們參加課余訓(xùn)練提供有利條件[2]。

（四）制度合理的訓(xùn)練計(jì)劃開闊學(xué)生視野

制度合理的訓(xùn)練計(jì)劃一方面能夠幫助學(xué)生們緩解日?？梢驳膲毫?，另一方面能夠提升學(xué)生的智力，開闊學(xué)生的視野，在體育教學(xué)的實(shí)踐之中，教師需要設(shè)立各項(xiàng)目的考核制度，從而提高訓(xùn)練的質(zhì)量，課余訓(xùn)練一方面能夠幫助學(xué)生舒緩平時(shí)課業(yè)的負(fù)擔(dān)，另一方面課余訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生們?cè)诟邚?qiáng)度的體育訓(xùn)練中得到間歇性的放松，從這一點(diǎn)我們能夠看出當(dāng)前高職院校體育課堂與課余訓(xùn)練的一體化建設(shè)需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，在體育教學(xué)的實(shí)踐環(huán)節(jié)中，體育課堂教學(xué)與課余訓(xùn)練相結(jié)合能夠?yàn)閷W(xué)生們提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)[2]，而且此種教學(xué)環(huán)境能夠幫助學(xué)生鍛煉自己的運(yùn)動(dòng)技巧，因此體育教師在開展體育教學(xué)活動(dòng)的過程中，可以制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生們深度參與到課余訓(xùn)練與體育教學(xué)的實(shí)踐中，這樣就能夠顯著提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技巧。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在高職體育教學(xué)的實(shí)踐環(huán)節(jié)中，體育教師需要將體育課堂教學(xué)與課余訓(xùn)練的一體化建設(shè)作為宏觀目標(biāo)，一方面提升學(xué)生們的體育運(yùn)動(dòng)技巧，另一方面提升學(xué)生們的體能水平，具體可以從以下的四個(gè)方面展開，分別為設(shè)置對(duì)抗型體育活動(dòng)，緩解學(xué)生們心理與精神的緊張、設(shè)置協(xié)作型體育活動(dòng)，為體育活動(dòng)的順利展開提供有利條件、教師需要定期對(duì)高職體育課程所需的設(shè)備進(jìn)行完善，教師需要定期對(duì)高職體育課程所需的設(shè)備進(jìn)行完善、制度合理的訓(xùn)練計(jì)劃，開闊學(xué)生視野。

參考文獻(xiàn)

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[3]對(duì)高職院校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)課余訓(xùn)練與管理的探討[J].但思司.體育風(fēng)尚.2019（12）

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作者簡(jiǎn)介

肖斌，男，1983年7月生，湖南衡陽(yáng)人，漢族，碩士研究生，副教授，主要研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)、學(xué)校體育學(xué)。