孫一普 李淼 王超

心理健康是一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應(yīng)，并能充分發(fā)揮其身心潛能。心理健康包括兩層含義：其一是沒有心理疾病，這是心理健康最基本的含義;其二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)，這是心理健康最本質(zhì)的含義。它意味著要消除一切不健康的心理傾向，使一個(gè)人的心理處于最佳狀態(tài)。

1 學(xué)校體育的健康教育功能

1.1 有益于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力

現(xiàn)代學(xué)生處在緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏中，面對(duì)來自父母、學(xué)校、社會(huì)的壓力，普遍感到厭倦和壓抑，易引起個(gè)體心理上的不平衡，處于這種心理的青少年學(xué)生渴望能從壓力下得到解脫。學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)有助于緩解肌肉緊張和學(xué)習(xí)、生活緊張。因此，學(xué)生參加學(xué)校體育活動(dòng)，利于緩解學(xué)生精神壓力，消除學(xué)生的心理緊張。其次，一般來說，學(xué)校體育都在室外進(jìn)行，這種教學(xué)形式本身就可以使學(xué)生擺脫壓抑的室內(nèi)氛圍，感受室外空氣的清新，從而精神得到放松。另外，學(xué)校體育中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目豐富多彩，即使是最不喜歡活動(dòng)的學(xué)生也能找到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，學(xué)?；顒?dòng)還時(shí)常伴有一定的體育游戲，充滿了活動(dòng)性和趣味性，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過程中，感受到身心雙方面的愉悅情緒，從而緩解了學(xué)習(xí)壓力，并為進(jìn)一步的學(xué)習(xí)奠定了一定的心理基礎(chǔ)。

1.2 有益于鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)

體育鍛煉是以克服一定困難和障礙為特征的，它能夠培養(yǎng)人良好的意志品質(zhì)。在學(xué)校體育中，要想達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生健康水平的目的，就必須完成一定的運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)的完成，必須靠克服自身和外界的阻力來實(shí)現(xiàn)。體育活動(dòng)的激烈與艱辛，使參與者必須承受一定的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷。在從事學(xué)校體育和進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的過程中，必定會(huì)遇到失敗、困難、挫折、疲勞、受傷等因素的影響，另外，學(xué)校體育常常是在室外活動(dòng)，學(xué)生總是要克服一定的外界阻力，最明顯的就是氣候條件的變化，無論天氣寒冷還是炎熱，都要堅(jiān)持，所以經(jīng)過體育課的鍛煉，學(xué)生的承受力、忍耐力和持久力都會(huì)得到一定程度的提高，從而使學(xué)生的意志品質(zhì)受到鍛煉而增強(qiáng)，有利于學(xué)生面對(duì)來自學(xué)習(xí)和社會(huì)生活的各種問題。

2 學(xué)校體育進(jìn)行心理健康教育的策略

2.1 更新教師的教育觀念

在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，教師首先要轉(zhuǎn)變觀念。具體而言，體育教師教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)換應(yīng)體現(xiàn)在兩個(gè)方面：首先，在體育教學(xué)中，教師必須整體把握受教育者身心發(fā)展。體育是培養(yǎng)個(gè)體意志極為有效的手段，它不僅能培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，而且能培養(yǎng)合作意識(shí)，能求得二者的內(nèi)在統(tǒng)一。所以教師在教學(xué)過程中，應(yīng)把對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)和塑造作為教學(xué)的重要目的，作為與身體素質(zhì)、體育技能技巧同樣重要的主產(chǎn)品，而不是副產(chǎn)品。其次，體育教師還應(yīng)深入學(xué)習(xí)本學(xué)科知識(shí)及相關(guān)的邊緣學(xué)科知識(shí)，努力學(xué)習(xí)現(xiàn)代教學(xué)理論和教學(xué)手段，積極探索最優(yōu)化的教育和教學(xué)方式，不斷充實(shí)新知識(shí)，提高教學(xué)的科學(xué)性和藝術(shù)性。

2.2 提高體育教師的心理素養(yǎng)

體育教師要通過體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展，就應(yīng)具有很高的心理素養(yǎng)。體育心理學(xué)作為一門新興的學(xué)科已經(jīng)登上高校講壇，它涉及的知識(shí)面非常廣，教師應(yīng)多掌握一些與自己專業(yè)相聯(lián)系的心理知識(shí)，開闊視野。在具備豐富的心理學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)上，體育教師可以通過體育教學(xué)的獨(dú)特性消除學(xué)生的不良心境。在具體教學(xué)中，體育教師要善于因勢(shì)利導(dǎo)，循循善誘，要摸清學(xué)生的心理脈搏，知道學(xué)生想些什么，喜歡哪些運(yùn)動(dòng)，適應(yīng)何種教法等等。這樣，才會(huì)有共同語言，才能成為學(xué)生的知心朋友，有了良好的師生關(guān)系，學(xué)生心里有什么話都會(huì)同你交談。教師對(duì)學(xué)生的真誠無私的愛會(huì)使學(xué)生感到無限溫暖，精神上受到巨大的鼓勵(lì);對(duì)待學(xué)生一視同仁，尊重學(xué)生的人格，對(duì)學(xué)生充滿信心，都將引導(dǎo)學(xué)生保持愉快的學(xué)習(xí)情緒，從而大大減少學(xué)生消極甚至對(duì)立心理的產(chǎn)生。所有這一切都要求高校體育教師必須具有較高的心理素養(yǎng)。

2.3 與其他學(xué)科教師密切配合

體育教學(xué)中的心理健康教育不是單獨(dú)存在的，而是與學(xué)生的日常管理和各學(xué)科教學(xué)密不可分的。因而，體育教師在進(jìn)行心理健康教育的時(shí)候應(yīng)與其他學(xué)科教師進(jìn)行密切的配合，進(jìn)行有針對(duì)性的教育。體育教師應(yīng)與其他學(xué)科教師進(jìn)行密切的溝通與配合，以促進(jìn)心理健康教育目標(biāo)的有效實(shí)現(xiàn)。體育教師可以從其他學(xué)科教師那里了解學(xué)生的不同特點(diǎn)，并在體育教學(xué)中有針對(duì)性地強(qiáng)化好的方面而弱化不良的方面。

在體育與健康教學(xué)過程中，積極開展心理健康教育是開發(fā)、拓寬體育功能并加以完善的一個(gè)不可缺少的要素。在體育與健康教學(xué)活動(dòng)中學(xué)生所表現(xiàn)出來的知、情、意、行的高度統(tǒng)一和即時(shí)反饋，是融入心理健康教育的良好時(shí)機(jī)。教師有目的、有意識(shí)地啟發(fā)、引導(dǎo)并幫助學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐體驗(yàn)，在提高心理健康水平的同時(shí)，又促進(jìn)了體育與健康教育功能的實(shí)現(xiàn)，對(duì)落實(shí)中學(xué)體育與健康教育的方針，全面實(shí)現(xiàn)中學(xué)學(xué)生身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展具有現(xiàn)實(shí)的社會(huì)價(jià)值和深遠(yuǎn)的歷史意義。

（作者單位：天津市華明中學(xué)）