孫一普 李淼 王超
心理健康是一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài),在這種狀態(tài)下,主體能作出良好的適應(yīng),并能充分發(fā)揮其身心潛能。心理健康包括兩層含義:其一是沒有心理疾病,這是心理健康最基本的含義;其二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài),這是心理健康最本質(zhì)的含義。它意味著要消除一切不健康的心理傾向,使一個人的心理處于最佳狀態(tài)。
1 學(xué)校體育的健康教育功能
1.1 有益于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力
現(xiàn)代學(xué)生處在緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏中,面對來自父母、學(xué)校、社會的壓力,普遍感到厭倦和壓抑,易引起個體心理上的不平衡,處于這種心理的青少年學(xué)生渴望能從壓力下得到解脫。學(xué)校體育運動有助于緩解肌肉緊張和學(xué)習(xí)、生活緊張。因此,學(xué)生參加學(xué)校體育活動,利于緩解學(xué)生精神壓力,消除學(xué)生的心理緊張。其次,一般來說,學(xué)校體育都在室外進行,這種教學(xué)形式本身就可以使學(xué)生擺脫壓抑的室內(nèi)氛圍,感受室外空氣的清新,從而精神得到放松。另外,學(xué)校體育中的運動項目豐富多彩,即使是最不喜歡活動的學(xué)生也能找到自己喜歡的運動方式,學(xué)?;顒舆€時常伴有一定的體育游戲,充滿了活動性和趣味性,使學(xué)生在運動的過程中,感受到身心雙方面的愉悅情緒,從而緩解了學(xué)習(xí)壓力,并為進一步的學(xué)習(xí)奠定了一定的心理基礎(chǔ)。
1.2 有益于鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)
體育鍛煉是以克服一定困難和障礙為特征的,它能夠培養(yǎng)人良好的意志品質(zhì)。在學(xué)校體育中,要想達到增強學(xué)生身體素質(zhì),提高學(xué)生健康水平的目的,就必須完成一定的運動。而運動的完成,必須靠克服自身和外界的阻力來實現(xiàn)。體育活動的激烈與艱辛,使參與者必須承受一定的生理負荷和心理負荷。在從事學(xué)校體育和進行體育運動競賽的過程中,必定會遇到失敗、困難、挫折、疲勞、受傷等因素的影響,另外,學(xué)校體育常常是在室外活動,學(xué)生總是要克服一定的外界阻力,最明顯的就是氣候條件的變化,無論天氣寒冷還是炎熱,都要堅持,所以經(jīng)過體育課的鍛煉,學(xué)生的承受力、忍耐力和持久力都會得到一定程度的提高,從而使學(xué)生的意志品質(zhì)受到鍛煉而增強,有利于學(xué)生面對來自學(xué)習(xí)和社會生活的各種問題。
2 學(xué)校體育進行心理健康教育的策略
2.1 更新教師的教育觀念
在體育教學(xué)中滲透心理健康教育,教師首先要轉(zhuǎn)變觀念。具體而言,體育教師教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)換應(yīng)體現(xiàn)在兩個方面:首先,在體育教學(xué)中,教師必須整體把握受教育者身心發(fā)展。體育是培養(yǎng)個體意志極為有效的手段,它不僅能培養(yǎng)競爭意識,而且能培養(yǎng)合作意識,能求得二者的內(nèi)在統(tǒng)一。所以教師在教學(xué)過程中,應(yīng)把對學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)和塑造作為教學(xué)的重要目的,作為與身體素質(zhì)、體育技能技巧同樣重要的主產(chǎn)品,而不是副產(chǎn)品。其次,體育教師還應(yīng)深入學(xué)習(xí)本學(xué)科知識及相關(guān)的邊緣學(xué)科知識,努力學(xué)習(xí)現(xiàn)代教學(xué)理論和教學(xué)手段,積極探索最優(yōu)化的教育和教學(xué)方式,不斷充實新知識,提高教學(xué)的科學(xué)性和藝術(shù)性。
2.2 提高體育教師的心理素養(yǎng)
體育教師要通過體育教學(xué)促進學(xué)生心理健康的發(fā)展,就應(yīng)具有很高的心理素養(yǎng)。體育心理學(xué)作為一門新興的學(xué)科已經(jīng)登上高校講壇,它涉及的知識面非常廣,教師應(yīng)多掌握一些與自己專業(yè)相聯(lián)系的心理知識,開闊視野。在具備豐富的心理學(xué)知識的基礎(chǔ)上,體育教師可以通過體育教學(xué)的獨特性消除學(xué)生的不良心境。在具體教學(xué)中,體育教師要善于因勢利導(dǎo),循循善誘,要摸清學(xué)生的心理脈搏,知道學(xué)生想些什么,喜歡哪些運動,適應(yīng)何種教法等等。這樣,才會有共同語言,才能成為學(xué)生的知心朋友,有了良好的師生關(guān)系,學(xué)生心里有什么話都會同你交談。教師對學(xué)生的真誠無私的愛會使學(xué)生感到無限溫暖,精神上受到巨大的鼓勵;對待學(xué)生一視同仁,尊重學(xué)生的人格,對學(xué)生充滿信心,都將引導(dǎo)學(xué)生保持愉快的學(xué)習(xí)情緒,從而大大減少學(xué)生消極甚至對立心理的產(chǎn)生。所有這一切都要求高校體育教師必須具有較高的心理素養(yǎng)。
2.3 與其他學(xué)科教師密切配合
體育教學(xué)中的心理健康教育不是單獨存在的,而是與學(xué)生的日常管理和各學(xué)科教學(xué)密不可分的。因而,體育教師在進行心理健康教育的時候應(yīng)與其他學(xué)科教師進行密切的配合,進行有針對性的教育。體育教師應(yīng)與其他學(xué)科教師進行密切的溝通與配合,以促進心理健康教育目標的有效實現(xiàn)。體育教師可以從其他學(xué)科教師那里了解學(xué)生的不同特點,并在體育教學(xué)中有針對性地強化好的方面而弱化不良的方面。
在體育與健康教學(xué)過程中,積極開展心理健康教育是開發(fā)、拓寬體育功能并加以完善的一個不可缺少的要素。在體育與健康教學(xué)活動中學(xué)生所表現(xiàn)出來的知、情、意、行的高度統(tǒng)一和即時反饋,是融入心理健康教育的良好時機。教師有目的、有意識地啟發(fā)、引導(dǎo)并幫助學(xué)生進行實踐體驗,在提高心理健康水平的同時,又促進了體育與健康教育功能的實現(xiàn),對落實中學(xué)體育與健康教育的方針,全面實現(xiàn)中學(xué)學(xué)生身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展具有現(xiàn)實的社會價值和深遠的歷史意義。
(作者單位:天津市華明中學(xué))