許家恒

歷經(jīng)四十余年的推廣和普及，散打成為國(guó)際上最具影響力的搏擊項(xiàng)目，有著完備的賽事體制和訓(xùn)練機(jī)制，是人們喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，散打規(guī)則隨著時(shí)代和社會(huì)的需求不斷的完善和發(fā)展，隨著2016年《散打裁判法》和《散打比賽規(guī)則》的修訂，確立了散打技術(shù)發(fā)展方向，規(guī)范了技術(shù)動(dòng)作，避免過度消極擁抱，鼓勵(lì)拳腿擊打得分，重視拳腿法擊打效果。散打腿法技術(shù)是散打比賽中重要的得分手段和制勝技術(shù)，尤其鞭腿技術(shù)是殺傷力大，進(jìn)攻防守靈活多變，是散打比賽重要的得分手段，同時(shí)鞭腿技術(shù)也是同類搏擊項(xiàng)目的主要技術(shù)動(dòng)作之一。本文通過文獻(xiàn)資料法、錄像技術(shù)統(tǒng)計(jì)分析、專家訪談等方法，對(duì)2018年散打錦標(biāo)賽決賽鞭腿技術(shù)運(yùn)用的實(shí)效性進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理，分析比賽中散打運(yùn)動(dòng)員鞭腿的技術(shù)動(dòng)作在比賽中的運(yùn)用效果，總結(jié)散打鞭腿法技術(shù)的運(yùn)用方法，為散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽提供現(xiàn)實(shí)參考和理論依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

本文以2018年武術(shù)散打錦標(biāo)賽決賽中散打運(yùn)動(dòng)員低鞭腿技術(shù)使用為研究對(duì)象，采用錄像觀察法對(duì)決賽12場(chǎng)27局比賽進(jìn)行觀察并記錄。觀察低鞭腿的應(yīng)用情況，進(jìn)行具體記錄，對(duì)錦標(biāo)賽決賽12場(chǎng)27局比賽進(jìn)行觀察記錄，對(duì)男子6個(gè)級(jí)別冠亞軍決賽12局比賽進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)技術(shù)統(tǒng)計(jì)，用軟件SPSS9.0對(duì)有關(guān)數(shù)據(jù)作相關(guān)統(tǒng)計(jì)處理，掌握比賽中低鞭腿的應(yīng)用情況，為隨后的教學(xué)訓(xùn)練提供現(xiàn)實(shí)依據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 2018武術(shù)散打錦標(biāo)賽決賽運(yùn)動(dòng)員腿法技術(shù)的統(tǒng)計(jì)分析

散打運(yùn)動(dòng)主要技術(shù)有踢、打、摔，三種技術(shù)方法相輔相成，相生相克，普遍認(rèn)為腿法技術(shù)是散打比賽的主要得分手段，現(xiàn)在就2018武術(shù)散打錦標(biāo)賽決賽中運(yùn)動(dòng)員主要腿法技術(shù)運(yùn)用的統(tǒng)計(jì)分析：

2018武術(shù)散打錦標(biāo)賽決賽中運(yùn)動(dòng)員主要腿法統(tǒng)計(jì)

統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明：鞭腿在使用次數(shù)和成功次數(shù)上明顯高于其他腿法，鞭腿技術(shù)運(yùn)用成功率與其他技術(shù)方法相比具有一定的優(yōu)勢(shì)。主要體現(xiàn)在：鞭腿技術(shù)啟動(dòng)快，隱蔽性好，鞭腿攻擊范圍廣，攻擊點(diǎn)多，踢擊效果很明顯。在攻擊或防御中，可以控制有效距離，擊打區(qū)域相對(duì)較寬，主動(dòng)攻擊時(shí)可以抓取得分，被動(dòng)情況下可防守反擊保證得分。與鞭腿相比，正蹬腿與側(cè)踹腿的數(shù)量明顯減少。原因是在做前踢的時(shí)候預(yù)兆比較明顯，動(dòng)作完成后恢復(fù)速度相對(duì)較慢，動(dòng)作應(yīng)用需要把握時(shí)機(jī)，技術(shù)轉(zhuǎn)換銜接以及攻防轉(zhuǎn)換空檔較大，給對(duì)手有反擊時(shí)機(jī)，同時(shí)側(cè)踹技術(shù)動(dòng)作使用起來有一定難度，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員身體柔韌要求較高，只有具有較高的身體柔韌才能完美駕馭，使得許多運(yùn)動(dòng)員不會(huì)在比賽中輕易使用。

2.2 2018錦標(biāo)賽散打運(yùn)動(dòng)員鞭腿技術(shù)運(yùn)用的統(tǒng)計(jì)分析

2018錦標(biāo)賽散打運(yùn)動(dòng)員鞭腿得分部位統(tǒng)計(jì)

散打比賽依據(jù)擊打部位將散打鞭腿分為高中低三種技術(shù)動(dòng)作，對(duì)應(yīng)相應(yīng)的分值，高鞭腿擊中對(duì)方頭部得2分，中鞭腿擊中對(duì)方軀干部位得2分，低鞭腿擊中對(duì)方的大腿部位得1分。通過表2統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，低鞭腿相對(duì)技術(shù)簡(jiǎn)單，是比賽中運(yùn)用頻次最高，得分率最高得技術(shù)動(dòng)作之一。高鞭腿技術(shù)動(dòng)作距離長(zhǎng)，殺傷力大，主要攻擊對(duì)方頭部，也是對(duì)方重點(diǎn)保護(hù)得關(guān)鍵部位，成功率相對(duì)較低，高水平運(yùn)動(dòng)員在使用中相對(duì)謹(jǐn)慎，常用于戰(zhàn)術(shù)手段，突然起腿擊打頭部，能起到震懾對(duì)方戰(zhàn)術(shù)效果。中鞭腿擊打?qū)Ψ杰|干部位的分值比較高，由于有雙臂防護(hù)以及接腿摔技術(shù)動(dòng)作加以克制，在組合連擊進(jìn)攻中，打亂對(duì)方得進(jìn)攻防守節(jié)奏，迫使對(duì)方出現(xiàn)軀干得防守漏洞，由于中鞭腿進(jìn)攻技術(shù)相對(duì)簡(jiǎn)單，也有較高成功率和殺傷力。而低鞭腿得分容易威脅性低，符合經(jīng)濟(jì)實(shí)效性原則，所以選手大多運(yùn)用分值和風(fēng)險(xiǎn)較小得低鞭腿技術(shù)。

隊(duì)員分析結(jié)果顯示有效部位進(jìn)攻集中明顯，主要是大腿部位，頭部則相對(duì)較少。通過對(duì)多數(shù)散打運(yùn)動(dòng)員自身素質(zhì)的分析，發(fā)現(xiàn)散打運(yùn)動(dòng)員自身的身體素質(zhì)狀況導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作相對(duì)緩慢，擊打高度有限，因此最有效的得分部位是大腿。運(yùn)動(dòng)員有效得分位置無顯著性差異。在命中次數(shù)上，大腿是命中率和得分率最高的部位，根據(jù)腿部得分結(jié)果，可以看出的頭部跟軀干部分較低，應(yīng)對(duì)練習(xí)者每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，并根據(jù)一般進(jìn)攻規(guī)律進(jìn)一步深化應(yīng)用低鞭腿的練習(xí)方法。

2.3 武術(shù)散打鞭腿技術(shù)特征分析

鞭腿是散打技術(shù)體系中的主要得分技術(shù)。這是由于鞭腿的應(yīng)用特點(diǎn)決定的，鞭腿在比賽中具有以下特征：（1）速度快，爆發(fā)力強(qiáng)，抓住時(shí)機(jī)時(shí)用左右鞭腿進(jìn)行打擊，具有明顯的打擊效果的特點(diǎn)，致使對(duì)方產(chǎn)生明顯位移。（2）利用鞭腿在弧形直線動(dòng)作過程中，力量從腳部蹬地開始，利用身體的扭轉(zhuǎn)，調(diào)動(dòng)身體腿部、腰部的大肌肉群，可以調(diào)動(dòng)人體最大潛能，產(chǎn)生巨大的殺傷力。（3）擺動(dòng)腿的控制距離靈活，能更好地掌握適當(dāng)?shù)奶摷賱?dòng)作，抓住空缺機(jī)會(huì)，有效進(jìn)行全面、多方位、靈活、高效打擊。

2.4 散打?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練中低鞭腿技術(shù)攻防轉(zhuǎn)換應(yīng)用

散打比賽其主流技戰(zhàn)術(shù)術(shù)方法有主動(dòng)進(jìn)攻和防守反擊兩種，在對(duì)方進(jìn)攻的時(shí)候要找到對(duì)方的不利位置，一舉進(jìn)攻打破地方的防守。在這一方面取得轉(zhuǎn)機(jī)之后，然后再順勢(shì)進(jìn)行進(jìn)攻，可以說是進(jìn)攻應(yīng)該在成功的防御之后而進(jìn)行的。攻擊與防御具有不同的技術(shù)應(yīng)用特點(diǎn)，分析攻防中低鞭腿技術(shù)的應(yīng)用。

2.4.1 進(jìn)攻時(shí)低鞭腿的應(yīng)用

從裁判打分?jǐn)?shù)據(jù)和比賽錄像中可以看出，掌握鞭打攻擊和防守的有效時(shí)間和距離是鞭退技術(shù)應(yīng)用中得分的關(guān)鍵。通過分析鞭打腿在進(jìn)攻和防守中的應(yīng)用，掌握低鞭腿出腿的時(shí)機(jī)。在第一次進(jìn)攻中，當(dāng)雙方陷入僵局時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在比賽中處于高度緊張狀態(tài)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員處于高度緊張狀態(tài)時(shí)，身體的肌肉會(huì)處于緊張的僵硬狀態(tài)。在這種情況下，肌肉反應(yīng)時(shí)間和大腦反應(yīng)時(shí)間會(huì)加大。此時(shí)利用這個(gè)機(jī)會(huì)開始快速進(jìn)攻，會(huì)使對(duì)手在無意中受到你的攻擊的影響。當(dāng)對(duì)手進(jìn)行移動(dòng)或防守調(diào)整時(shí)，這是捕獲攻擊的最佳時(shí)間。當(dāng)對(duì)手未完成步法動(dòng)作調(diào)整時(shí)，步法動(dòng)作在空中的穩(wěn)定性將不平衡。此時(shí)，重心更高，快速進(jìn)攻不能改變運(yùn)動(dòng)方向和運(yùn)動(dòng)過程中的防御轉(zhuǎn)換能力。這時(shí)對(duì)手暴露的可擊打部位難以保護(hù)，被擊中的可能性較大。另外，當(dāng)攻擊對(duì)手進(jìn)行調(diào)整時(shí)，各個(gè)方面的功能都會(huì)相應(yīng)放松。在放松過程中，很難獲得快速的防守和進(jìn)攻能力。這將使對(duì)手有機(jī)會(huì)抓住時(shí)機(jī)而進(jìn)行調(diào)整?？焖俟魧⒋蟠筇岣呙新?。當(dāng)攻擊對(duì)手時(shí)可以使用虛晃動(dòng)作來誘導(dǎo)對(duì)手，從而發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。當(dāng)對(duì)手想進(jìn)攻時(shí)，抓住機(jī)會(huì)快速進(jìn)行搶攻。還有一種情況當(dāng)進(jìn)攻對(duì)手注意力不集中時(shí)，當(dāng)對(duì)手在教練的指導(dǎo)下或被其他干擾物干擾時(shí)，抓住機(jī)會(huì)快速進(jìn)攻并得分。

2.4.2 防守時(shí)低鞭腿的應(yīng)用

低鞭腿防守的時(shí)機(jī)。當(dāng)對(duì)手失去防守位置時(shí)，進(jìn)攻時(shí)不能用快速的步法動(dòng)作有效地打擊自己。當(dāng)對(duì)手的技術(shù)動(dòng)作失敗時(shí)，身體的重心會(huì)移動(dòng)，很難再防守或反擊。此時(shí)抓住時(shí)機(jī)使用鞭腿的防守反擊動(dòng)作成功率高。其次，當(dāng)對(duì)手進(jìn)攻時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可以主動(dòng)防御。當(dāng)對(duì)手完成攻擊后的恢復(fù)動(dòng)作時(shí)，運(yùn)動(dòng)員快速抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行反擊動(dòng)作，此時(shí)對(duì)手正處于恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)式，很難組織新的攻擊或防御，利用鞭腿進(jìn)行快速防守反擊，可以大大提高成功率。

3 結(jié)論

2018年散打錦標(biāo)賽決賽腿法運(yùn)用統(tǒng)計(jì)分析顯示，鞭腿使用次數(shù)最多且成功率遠(yuǎn)高于其他腿法，大腿是得分部位踢擊距離較短，而低鞭腿是腿法中使用成功率最高的技術(shù)方法之一。進(jìn)攻中運(yùn)用低鞭腿，鞭打攻擊的有效時(shí)間和距離是得分關(guān)鍵，雙方陷入僵局時(shí)運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)時(shí)間加大，是利用低鞭腿快速進(jìn)攻的最好時(shí)機(jī);對(duì)手移動(dòng)時(shí)步伐不穩(wěn)，重心變高，被擊中的可能性較大。在防守中，可主動(dòng)低鞭腿進(jìn)攻防御;對(duì)手進(jìn)攻后空檔是低鞭腿防守反擊的最佳時(shí)機(jī)。在比賽中可通過步伐調(diào)整、身體重心移動(dòng)、髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的伸展或收縮調(diào)整最佳距離。

（作者單位：陜西省武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心）