摘要：形體訓(xùn)練可以提升學(xué)生的氣質(zhì)，展現(xiàn)大學(xué)生的健康美，形體訓(xùn)練提升形體塑造效果，促進氣質(zhì)和審美意識的提升，增強學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)和身體素質(zhì)。本文針對高校健美操教學(xué)中形體訓(xùn)練的運用進行探討，為高校健美操的教學(xué)提供一定的參考與幫助。

關(guān)鍵詞：高校健美操;形體訓(xùn)練;大學(xué)生

健美操運動與其他眾多體育項目一樣，由大眾健身、娛樂開始興起，健美操體現(xiàn)了人體在柔韌、力量、協(xié)調(diào)、節(jié)奏感、審美及表現(xiàn)力等多方面綜合能力[1]。高校健美操發(fā)展到今天，已經(jīng)加入了很多的元素，在健美操訓(xùn)練的過程中加入形體訓(xùn)練也是得到同行們的普遍認(rèn)可。本文針對高校健美操教學(xué)中形體訓(xùn)練的運用進行探討，為高校健美操的教學(xué)提供一定的參考與幫助。

1.高校健美操教學(xué)中形體訓(xùn)練的重要

形體藝術(shù)作為健美操的重要組成結(jié)構(gòu)，在形體訓(xùn)練過程中對于學(xué)生的身體、心態(tài)以及舞蹈基本技巧具有一定的要求，會直接影響健美操的教學(xué)效果[2]。高校健美操教學(xué)中進行形體訓(xùn)練，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，更重要的是可以通過形體訓(xùn)練來糾正不良的身體形態(tài)，提升學(xué)生的氣質(zhì)，增強學(xué)生的審美情操。

高校健美操教學(xué)中融入形體訓(xùn)練，使學(xué)生審美意識與健身意識較好的相結(jié)合，健美操雖然同時具有“健”和“美”的功能，但參與者往往更看重其美的一面，適當(dāng)增加形體訓(xùn)練，則可突出“健”的一面，從而讓二者更好地結(jié)合[3]。因此，在高校健美操教學(xué)過程中加入形體訓(xùn)練是符合當(dāng)代教育教學(xué)需求的。

2.高校健美操教學(xué)中形體訓(xùn)練的影響因素分析

2.1高校健美操教學(xué)中涉及形體訓(xùn)練的內(nèi)容少且不系統(tǒng)

高校健美操課多數(shù)是進行選修，學(xué)生間的差異較大，教師在安排教學(xué)內(nèi)容的時候要考慮到學(xué)生身體素質(zhì)、學(xué)生需求、教學(xué)效果等因素，因此一個學(xué)期安排的內(nèi)容都會有針對性的且能達(dá)到一定的教學(xué)效果的。那么在教學(xué)過程中每次的進度都有安排，但教學(xué)實踐過程中又會有或多或少的影響因素，教學(xué)任務(wù)側(cè)重就是完成教學(xué)，對于學(xué)生形體訓(xùn)練的涉及有限，就算有安排形體訓(xùn)練但不是很系統(tǒng)，不能達(dá)到提升氣質(zhì)，展示健與美的目的。

2.2教師忽略了形體訓(xùn)練對健美操效果的影響

在健美操教師注重完成教學(xué)任務(wù)，即讓學(xué)生掌握好健美操的動作以及套路的訓(xùn)練。卻忽略了形體訓(xùn)練中對于各個關(guān)節(jié)的部位拉伸，能夠讓學(xué)生的協(xié)調(diào)度性柔韌性度進行提升，同時形體訓(xùn)練對于身體體型與姿態(tài)的提升可以讓學(xué)生在健美操套路的表演過程中展示自我的美，跳出年輕人該有的活力以及自信，最后促進健美操動作及技能的掌握。

2.3形體訓(xùn)練的條件保障不到位

形體訓(xùn)練是要改變我們的體態(tài)，讓學(xué)生更加自信。形體訓(xùn)練也是體育與美育的結(jié)合，鏡子，壓腿的把桿都是練習(xí)形體的必備物質(zhì)條件。有些高校因為條件的限制，室內(nèi)的場館并不充足，由于健美操是選修課為主，安排的時間段同時上課的班級較多，室內(nèi)場館并不能滿足整個學(xué)校學(xué)生的需求。而室外要進行形體訓(xùn)練也是可以，但是有一定的局限性。

2.4教師形體訓(xùn)練專業(yè)知識缺乏

高校健美操教師大多數(shù)是健美操專業(yè)的 ，對于健美操的技術(shù)動作及訓(xùn)練方法掌握很好，但是對形體訓(xùn)練的知識還是有所缺失的。簡單的柔韌、協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力等方面都沒有問題，但是通過形體改善體型體態(tài)直至提升氣質(zhì)方面有所欠缺。同時在練習(xí)形體的過程中錯誤的方式方法容易造成學(xué)生練習(xí)的誤區(qū)，讓學(xué)生產(chǎn)生恐懼。

3.高校健美操教學(xué)中形體訓(xùn)練的運用策略

3.1制定合理計劃，注重形體訓(xùn)練

在高校健美操教學(xué)大綱中要加如系統(tǒng)的形體訓(xùn)練，制定合理的教學(xué)進度，讓形體訓(xùn)練滲透到健美操教學(xué)的過程之中。教師在教學(xué)過程中要重視形體訓(xùn)練，每堂課要安排一定的時間來進行形體訓(xùn)練，同時形體訓(xùn)練的量也要達(dá)到，運用科學(xué)的訓(xùn)練手段來提升形體訓(xùn)練的效果，達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，同時還可以對健美操的教學(xué)效果具有一定輔助意義。

3.2加大投入，形體訓(xùn)練條件保障

學(xué)校應(yīng)該加大資金的投入，盡可能的建造室內(nèi)的場館，同時配備鏡子、把桿等形體訓(xùn)練所需的基本物質(zhì)條件，如果室內(nèi)的場館有限，在室外進行，則要求教師運用合理的教學(xué)手段及方法將形體訓(xùn)練融入到健美操教學(xué)中。

3.3強化教師素養(yǎng)，定期進行培訓(xùn)

健美操教師在對于本專業(yè)知識的掌握的同時還要定期進修，通過繼續(xù)教育來提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，獲得形體訓(xùn)練的專業(yè)知識及教學(xué)方法手段等。通過科學(xué)的訓(xùn)練讓學(xué)生產(chǎn)生興趣而不是懼怕，還能規(guī)避形體訓(xùn)練過程中的安全隱患。

總之，高校健美操教學(xué)過程中需要合理的進行形體訓(xùn)練，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)還可以提升學(xué)生審美意識改善學(xué)生的氣質(zhì)，讓學(xué)生展示自我，自信滿滿。

參考文獻：

[1]吳勇.淺析形體訓(xùn)練在健美操教學(xué)中的重要性[J].西昌師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報，2003（6）：44-45.

[2]周婷婷.形體訓(xùn)練對高校健美操教學(xué)效果的影響[J]黑龍江科學(xué).2020（11）5.156-158.

[3]鄭加敏.形體訓(xùn)練在高校健美操運動中的應(yīng)用研究[J遼寧科技學(xué)院學(xué)報，2020（22）04：67-69.

作者簡介：蔣翠娥，女，講師，研究方向：體育教育與教學(xué)。