張楊子玨

隨著新課改政策的不斷推進，現(xiàn)代化教育的發(fā)展目標也朝著“素質(zhì)教育”方向靠攏，教育界也越來越注重青少年的綜合發(fā)展。足球作為一項深受青少年喜愛的運動項目，也深受校園體育課程的關(guān)注，但由于部分院校體育課程發(fā)展停滯不前，致使青少年足球競技水準難以得到有效提升。鑒于此，本文依據(jù)“啟發(fā)式訓(xùn)練”的內(nèi)涵及優(yōu)勢，進而闡述啟發(fā)式訓(xùn)練在足球訓(xùn)練中的實踐策略。

所謂“啟發(fā)式訓(xùn)練”教學(xué)方式，是指教師在對學(xué)生進行訓(xùn)練的過程中，根據(jù)青少年自身實際情況及訓(xùn)練目標等，以多種訓(xùn)練手段來激發(fā)青少年的學(xué)習(xí)能力、自學(xué)思維及創(chuàng)新思維，充分發(fā)揮青少年的主觀能動性，調(diào)動其學(xué)習(xí)積極性，幫助青少年全面發(fā)展。足球作為校園體育活動中一項常見的體育競技項目，不僅能夠增強青少年的身體素質(zhì)，也能培養(yǎng)其集體合作意識及邏輯思維能力。對此，教師在制訂課程訓(xùn)練目標時，要以多種訓(xùn)練手段來啟迪青少年的足球意識，以此提升其運動水平。

1啟發(fā)式教學(xué)的內(nèi)涵及優(yōu)勢

啟發(fā)式教學(xué)是指教師通過多種途徑來不斷啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)思維，開發(fā)學(xué)生潛能，培養(yǎng)其創(chuàng)造力及探究能力的一種教學(xué)手段。從某種意義上來講，啟發(fā)式教學(xué)注重在思考與頓悟中實現(xiàn)教學(xué)過程的啟發(fā)。它的優(yōu)勢在于：其一，將學(xué)生作為教學(xué)主體，從傳統(tǒng)的“你聽我講”的授課模式轉(zhuǎn)變?yōu)橐I(lǐng)學(xué)生能夠主動將精力投入學(xué)習(xí)中，將人的主觀能動性作為教育前提。同時，也高度貼合新課改政策的中心思想。其二，遵循“多練精講”的原則，教師在課堂中更多的是鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生自主發(fā)揮，從旁觀者的角度去引領(lǐng)學(xué)生，擔(dān)當(dāng)引領(lǐng)者的角色，幫助學(xué)生自主思考，培育其體育觀念。其三，營造良好教學(xué)氛圍，啟發(fā)式教學(xué)能夠促進學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中相互助力，營造一種良好的教學(xué)氛圍，能夠讓學(xué)生更好地進入學(xué)習(xí)氛圍。其四，高度貼合學(xué)生身心特點，啟發(fā)式教學(xué)方式能夠從學(xué)生的“興趣點”出發(fā)，注重在良好的氛圍中進行教學(xué)。興趣是青少年的最好教師，啟發(fā)式教學(xué)中心思想也正符合學(xué)生身心特點。

2啟發(fā)式訓(xùn)練的實踐策略分析

2.1營造良好的訓(xùn)練氛圍

考慮到青少年時期的足球訓(xùn)練理論課程比較枯燥、乏味，且內(nèi)容比較復(fù)雜，如果青少年長時間在此學(xué)習(xí)氛圍中接受理論教學(xué)，難免會對足球運動項目產(chǎn)生厭倦心理，這時對其進行足球訓(xùn)練，可想而知其訓(xùn)練效果也會大打折扣。鑒于此，教師對學(xué)生進行足球訓(xùn)練過程中，要注重良好訓(xùn)練氛圍的營造。良好的訓(xùn)練氛圍能夠提升青少年對足球運動的興趣，使其能夠自愿地參與足球訓(xùn)練活動，以此提升足球訓(xùn)練質(zhì)量。例如：學(xué)生在進行足球技巧訓(xùn)練時，如“剪刀腿”，可利用多媒體技術(shù)等為青少年播放相關(guān)訓(xùn)練視頻，如觀看梅西、貝克漢姆等球星的訓(xùn)練視頻，以此途徑來激發(fā)學(xué)生對足球的訓(xùn)練興趣。

2.2科學(xué)掌握青少年的運動負荷

對青少年進行啟發(fā)式足球教學(xué)時，離不開大量的體能訓(xùn)練，且諸多訓(xùn)練方式還要借助多種器械來完成。青少年的足球水平是與訓(xùn)練強度及訓(xùn)練時長直接掛鉤的，如果讓青少年在高強度的訓(xùn)練模式下訓(xùn)練，會對青少年的身體造成不同程度的危害;如果讓青少年在低強度、低訓(xùn)練時長下進行訓(xùn)練，會使青少年的足球水平提升緩慢。對此教師在足球訓(xùn)練過程中應(yīng)科學(xué)掌握訓(xùn)練強度及訓(xùn)練時長，以下是有器械訓(xùn)練及無器械訓(xùn)練的舉例分析：

2.2.1有器械訓(xùn)練

青少年時期的足球訓(xùn)練器械比較簡單，拿顛球輔助器來說，進行顛球項目訓(xùn)練時，若足球掉落，可快速返回到訓(xùn)練者的手中，大大縮減撿球占用的時間，提高學(xué)生訓(xùn)練效率。另外，足球?qū)儆谙钠罚處煈?yīng)定期對其進行檢驗與更換。除了對青少年進行簡單的器械訓(xùn)練外，教師還應(yīng)采用多種訓(xùn)練手段，例如：原地拉車法、半轉(zhuǎn)身帽子舞法、V字拉球法及轉(zhuǎn)身帽子舞法等，以此提升其運球及射門的水平。

2.2.2無器械訓(xùn)練

無器械訓(xùn)練主要是對青少年進行體能訓(xùn)練，而影響足球訓(xùn)練質(zhì)量的重要因素便是“體能”。足球項目需消耗大量體力，對此，教師應(yīng)注重對青少年心肺能力的訓(xùn)練。例如跑步訓(xùn)練，跑步訓(xùn)練是鍛煉人心肺能力的最好方法，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生心肺能力的差異制訂針對性跑步訓(xùn)練內(nèi)容。而跑步訓(xùn)練也不能單純地“跑步”，要有效結(jié)合長跑及短跑的優(yōu)勢，長跑可有效鍛煉青少年的耐力，而短跑可提升青少年的爆發(fā)力。另外，還應(yīng)訓(xùn)練其俯臥撐及仰臥起坐的能力，以便增強其身體對抗能力?？偠灾?，通過多種途徑對學(xué)生進行體能訓(xùn)練，能讓學(xué)生的足球水平得到提升的同時，身體素質(zhì)也會得到強化。

2.3設(shè)定“個性化”訓(xùn)練目標

每位青少年皆是一個獨立思考的個體，其身體素質(zhì)及喜愛的事物也是不同的。對此，教師對青少年進行足球訓(xùn)練過程中，不應(yīng)將訓(xùn)練課程統(tǒng)一化，而是應(yīng)根據(jù)每位學(xué)生的特點設(shè)定不同的訓(xùn)練項目，注重每位學(xué)生的“個性化”需求。例如：身體素質(zhì)過硬的學(xué)生可擔(dān)當(dāng)守門員的角色，以降低由于身體對抗給學(xué)生帶來的傷害;而身體素質(zhì)過硬且爆發(fā)能力較強的學(xué)生可讓其擔(dān)當(dāng)中場控球的角色。在根據(jù)每位學(xué)生特點明確其擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧?，教師便可組織多人進行足球訓(xùn)練，將學(xué)生進行分組，讓每組之間進行2對2及1對1的訓(xùn)練。進行一定時間的訓(xùn)練后，教師便可為其制訂一些戰(zhàn)術(shù)方案，讓學(xué)生在戰(zhàn)術(shù)方案下進行訓(xùn)練，同時，引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練過程中根據(jù)自身的優(yōu)勢來對戰(zhàn)術(shù)方案進行完善，以此讓學(xué)生在球場上發(fā)揮其真正的實力。

2.4安排合理訓(xùn)練休息時間

訓(xùn)練后離不開合理的休息時間，對此，教師應(yīng)根據(jù)季節(jié)及天氣變化對學(xué)生的運動負荷進行調(diào)整，安排合理訓(xùn)練休息時間，以保證學(xué)生在短期內(nèi)實現(xiàn)足球水平的提升。例如：學(xué)生在夏季進行足球訓(xùn)練時，由于天氣炎熱，教師可在學(xué)生訓(xùn)練過程中強調(diào)重點訓(xùn)練項目，壓縮訓(xùn)練時間，以免出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。為有效提升學(xué)生的足球訓(xùn)練水平及教學(xué)效率，教師可將課堂教學(xué)分為上半場和下半場對其進行訓(xùn)練，如上半場進行體能及相關(guān)技術(shù)訓(xùn)練，下半場讓學(xué)生利用休息時間做一些娛樂項目。同時，為最大限度降低學(xué)生在炎熱天氣的運動負荷，還應(yīng)為其調(diào)整訓(xùn)練時間，如訓(xùn)練15分鐘，休息10分鐘，以免學(xué)生在惡劣天氣下訓(xùn)練產(chǎn)生對足球項目的抵觸情緒。待足球?qū)ｍ椨?xùn)練結(jié)束后，教師還應(yīng)注重學(xué)生身體恢復(fù)訓(xùn)練，以此降低學(xué)生在運動后的身心疲勞感。另外，學(xué)校應(yīng)注重對體育教師技能的培養(yǎng)，促進其教學(xué)能力及個人素質(zhì)得到有效提升，并學(xué)習(xí)先進的運動理論及運動技巧等，以此彌補學(xué)?，F(xiàn)存足球訓(xùn)練教學(xué)中的不足之處。最后，開展足球訓(xùn)練課程時，學(xué)校還應(yīng)根據(jù)教師的職業(yè)規(guī)劃及愛好特點等，及時對培訓(xùn)計劃做出調(diào)整，確保足球訓(xùn)練課程更加貼合學(xué)生的實際要求。

2.5提升青少年的多維認知

大量實踐表明，足球項目可在技能標準化過程中進行隨機運用。每個人對足球項目皆有著差異化理解，研究足球比賽的方法也不同，這也是各個國家爭先恐后聘請足球教練的原因。對此，對青少年進行足球訓(xùn)練過程中要注重足球項目表現(xiàn)的特點，以幫助青少年對運動規(guī)律層面上獲得深刻的運動體驗。將啟發(fā)式訓(xùn)練合理融入足球項目訓(xùn)練過程中，能夠有效提升青少年從多個維度掌握足球理論，也能啟發(fā)青少年足球技巧在實踐過程中的靈活應(yīng)用。另外，通過啟發(fā)式足球訓(xùn)練，學(xué)生對足球理論知識和運動技巧掌握的同時，解決在足球訓(xùn)練過程中遇到的問題。有利于教師在指導(dǎo)學(xué)生足球?qū)嵺`體驗及足球技能掌握基礎(chǔ)上，塑造其足球素養(yǎng)，提升其運動意識，幫助其全面發(fā)展，這對青少年的日后發(fā)展具有不可忽視的重要作用，也正高度貼合新課改政策的中心思想。

3結(jié)束語

綜上所述，在新課改政策背景下，學(xué)校越來越注重學(xué)生的“素質(zhì)教育”。注重學(xué)生的素質(zhì)塑造，對學(xué)生日后步入社會具有正面導(dǎo)向作用。將啟發(fā)式教學(xué)融入足球訓(xùn)練對學(xué)生綜合素質(zhì)的塑造具有積極影響。在對其進行科學(xué)的足球訓(xùn)練過程中，不僅可提升其應(yīng)急處理反應(yīng)能力，也能鍛煉青少年的心肺能力，同時，還能增強其團隊配合能力。對此，將啟發(fā)式訓(xùn)練合理融入青少年足球訓(xùn)練，能夠有效提升青少年的足球競技水平及身體素質(zhì)，教師授課質(zhì)量也得到保障。