楊鳳琴

提起高血壓，相信大家并不陌生。但是，大部分病人都對疾病存在一定認(rèn)知缺陷，導(dǎo)致血壓控制情況并不是非常理想，致使經(jīng)常需要進(jìn)行住院治療，為自身及家庭帶來較大經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此，做好高血壓病人家庭護(hù)理非常重要。下面就對高血壓相關(guān)知識、家庭護(hù)理要點(diǎn)等進(jìn)行簡單科普。

1高血壓相關(guān)知識

概述：高血壓指血液在血管中流動時，對血管壁造成的壓力超過正常值（舒張壓≥90 mmHg、收縮壓≥140 mmHg。高血壓疾病是最常見的心血管疾病類型。

病因：目前，對于高血壓病因尚不是非常明確，一般認(rèn)為和遺傳、年齡以及不良飲食生活習(xí)慣等存在一定關(guān)系。同時，吸煙、飲酒、長期精神緊張等也會誘發(fā)疾病或者增加罹患高血壓的幾率。

癥狀：大部分高血壓病人起病都比較隱匿，多無典型癥狀，部分病人可表現(xiàn)出頭暈、頭痛、失眠等癥狀。當(dāng)疾病進(jìn)展至損傷心、腦、腎等器官組織時，還會伴發(fā)其他相關(guān)癥狀。

并發(fā)癥：高血壓在進(jìn)展過程中，常見并發(fā)癥主要有腦卒中、心絞痛、心力衰竭以及慢性腎損傷等。

治療：現(xiàn)階段，高血壓尚不能實(shí)現(xiàn)治愈效果，一旦患病，需要終身進(jìn)行治療。治療目標(biāo)為將血壓控制在合理范圍，延緩病情進(jìn)展，主要治療方式包括藥物治療、生活方式調(diào)整等。

預(yù)后：高血壓為終身性疾病，但是，通過積極、有效、規(guī)范的個體化治療，可以將疾病進(jìn)行良好控制，不引起其他并發(fā)癥，維持正常生活質(zhì)量。

2高血壓家庭護(hù)理要點(diǎn)

藥物是降低和控制血壓水平的主要方式，但是，由于疾病發(fā)生和進(jìn)展與日常飲食、生活行為等存在密切關(guān)系。因此，高血壓病人在家中休養(yǎng)和治療時，同樣需要做好全面、細(xì)致的護(hù)理工作，更好將血壓水平控制在合理范圍。

不僅病人需要了解和掌握疾病相關(guān)知識，家屬也需對高血壓知識進(jìn)行必要了解，從而監(jiān)督和幫助病人定期測量血壓水平，并進(jìn)行詳細(xì)記錄，便于判斷病情控制情況，為治療提供可靠依據(jù)。

藥物是降低和控制血壓水平的重要手段，病人一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，按時、按量服用藥物，切不可出現(xiàn)擅自停藥或者隨意更改藥物劑量，以及添加藥物種類等不良行為，防止用藥不合理，影響血壓水平控制情況。

飲食習(xí)慣對血壓恢復(fù)、維持穩(wěn)定具有重要作用和價值。因此，高血壓病人尤其需重視飲食調(diào)理，嚴(yán)格控制能量、脂肪以及鈉鹽的攝入，提倡多進(jìn)食新鮮蔬菜和水果。同時，適當(dāng)增加鈣、鉀等維生素和微量元素的攝入，幫助阻止血壓發(fā)展，從而為血壓控制提供有利條件。

根據(jù)自身身體、疾病情況，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，將體重控制在合理范圍，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，確保人體的健康運(yùn)行。

受社會、生活壓力影響，病人心理、精神壓力一般較重，但是，這對疾病控制和恢復(fù)非常不利。所以，在平常工作和生活中，病人應(yīng)該保持積極心態(tài)，盡可能減輕壓力，避免因心理情緒應(yīng)激反應(yīng)造成血壓的異常波動。

如果病人長時間持續(xù)存在頭暈、頭痛、失眠等癥狀以及血壓升高等情況，需要及時到醫(yī)院就診，避免造成其他嚴(yán)重不可逆后果。

天氣寒冷時，及時添加衣服，做好保暖措施，避免因血管收縮造成血壓異常波動。

高血壓病人每日需保持充足睡眠，切不可過度勞累，如果血壓過高或者伴有相關(guān)并發(fā)癥時，需進(jìn)行適當(dāng)臥床休息，不可進(jìn)行劇烈活動，建議進(jìn)行散步、打太極等溫和運(yùn)動。

盡可能戒煙，這是因?yàn)闊熤心峁哦斐裳墀d攣，引起血壓異常波動。同時，重視便秘的預(yù)防和處理，防止因排便時，用力過大導(dǎo)致血壓升高。另外，需要適當(dāng)節(jié)制性生活，避免因過度性生活致使血壓出現(xiàn)急劇上升。

部分降壓藥存在一定不良反應(yīng)和毒副作用，所以，在日常用藥期間，需要加強(qiáng)用藥后的觀察，出現(xiàn)不良反應(yīng)時，及時進(jìn)行有效處理。同時，服藥一定要準(zhǔn)時、合理，要求飯前服用的藥不可在飯后服用，需要嚼服的藥物不可進(jìn)行吞服。

高血壓是現(xiàn)代生活中比較常見、多發(fā)的一種疾病，在實(shí)際治療期間，需要在生活、家庭中注意很多問題，如果家庭護(hù)理不當(dāng)、不合理，極易使血壓水平出現(xiàn)較大程度波動，增加住院治療次數(shù)，為家庭帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。由此可見，做好高血壓病人的家庭護(hù)理具有重要現(xiàn)實(shí)意義和關(guān)鍵作用。