王贊

(成都體育學院 四川成都 610041)

踢靶是跆拳道運動平時最常見的訓練之一，練習時，有時候拿靶的人會反應不過來拿什么樣的靶形，措手不及，甚至會導致踢靶的人踢傷對方的手。而多功能實用型電子跆拳道腳靶機的研發(fā)可以很好地解決此問題，并且還可適用于散打、拳擊等一系列以拳、腳進行組合訓練的項目，從而可以減輕搭檔用手拿靶的壓力。

1 研究背景

普通腳靶的訓練手段和練習者直接存在未滿足的需求空間，跆拳道腳靶是跆拳道運動必不可少的訓練器材，在社會市場中也是有一定影響的，跆拳道腳靶有很多種，該產(chǎn)品在跆拳道訓練中有很好的訓練效果，但對于訓練的要求和定位以及市場需求還需更加精進，跆拳道腳靶機的研發(fā)刻不容緩。因此，該文對實用型多功能電子跆拳道腳靶機開展了可行性分析，進行了大量的市場分析、市場調(diào)研及實用結(jié)構(gòu)分析等可行性研究工作。

1.1 電子腳靶機主要結(jié)構(gòu)及功能

電子腳靶結(jié)構(gòu)如圖1所示。

沙袋上腳靶的設(shè)置：機器上半部分是以沙袋形狀塑造的，整個材質(zhì)為膠體，適合接受重力擊打，在沙袋上左右兩側(cè)各安裝有3排裝有力量傳感器的訓練腳靶。

底座設(shè)置：機器底部為圓桶沙袋桶底座，里面加入沙或者水，可以穩(wěn)固機器，使之不易傾倒，并且底座下面安裝有3600旋轉(zhuǎn)的滑輪，前后左右行進自如，滑輪也可收進底座。

穩(wěn)定裝置：機器中間由直徑2cm粗的彈簧管連接機器上半部分和底座，但搖晃度小，不容易傾倒。

伸縮高矮度：彈簧管與機器上半部分之間有一個伸縮管，底座上有安裝調(diào)節(jié)高矮度的按鈕，輸入所需高矮度，便可根據(jù)自身高度調(diào)節(jié)，最低可以調(diào)至130cm，最高可以調(diào)至175cm。

腳靶設(shè)置：沙袋左右兩側(cè)部分安裝有自動伸出的訓練靶，訓練靶一出，以便做出各種樣式的腿法腳靶或拳擊腳靶動作。

顯示屏感應裝置：沙袋左右兩側(cè)裝有的三排腳靶，腳靶中有力量傳感器的加入，機器都能自動感應到訓練者本身的力量和踢腿的次數(shù)，也可設(shè)置訓練的時間。

開關(guān)設(shè)置：底座后方可進行充電。

1.2 研究意義

腳靶可分為閉合式和開放式腳靶，腳靶訓練內(nèi)容可分為技術(shù)性、戰(zhàn)術(shù)性、實戰(zhàn)性。實用型多功能電子跆拳道腳靶機訓練的意義有以下幾點：（1）培養(yǎng)運動員的距離感；（2）提高攻擊力量；（3）體會攻擊時接觸目標的肌肉；（4）在比賽中可以提高打敗敵手的成功率。

腳靶對提高跆拳道練習者腿法的攻擊速度與力度、連續(xù)攻擊能力等方面有著明顯的效果，是跆拳道練習者不可缺少的訓練器材，日常訓練中，沙袋可以用來增強腿部的殺傷力度及腳部的硬度，但通過腳靶卻更可用來培養(yǎng)實戰(zhàn)的攻擊感與距離感，使練習者逐步熟悉動作之間的連接，并對踢擊的準確度有良好的錘煉作用。然而，如果練習者不了解其正確的訓練方法，就會起很大的負作用?，F(xiàn)今跆拳道愛好者逐步增加，電子器械使用率也大大提升。現(xiàn)在跆拳道單招考試的腳靶器械都是電子感應器，全國大大小小的比賽使用的也是電子護具、電子頭盔。

2 研究對象及方法

2.1 研究對象

從成都列五中學跆拳道代表隊隊員中隨機抽選6名身高、體重、年齡相似的隊員，3人為A組使用普通腳靶，3人為B組使用未磨損的跆拳道腳靶機，2組隊員同時進行腳靶素質(zhì)練習。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻閱讀法

通過成都體育學院學術(shù)期刊數(shù)據(jù)庫和知網(wǎng)以及圖書館文庫查閱與課題相關(guān)的文獻資料并加以整理與歸納，研究跆拳道腳靶機的內(nèi)部構(gòu)造和構(gòu)成材料，深入了解跆拳道腳靶機的特點和特殊性，提高論文的質(zhì)量及嚴謹性。

2.2.2 問卷調(diào)查法

在網(wǎng)上搜索與此次論文主題相關(guān)的問卷調(diào)查問題，擬定出關(guān)于電子腳靶機的調(diào)查問卷，先向武術(shù)學院的教師發(fā)放問卷20份（具體內(nèi)容見附錄1），請教師指出問卷的不足和需要增加的問題，然后制定140份問卷，向成都體育學院武術(shù)學院大一、大二、大三、大四學生發(fā)放，每個年級各35份。共回收問卷160份，經(jīng)過整理，作廢的問卷為0份。設(shè)計統(tǒng)一問卷向被選取對象了解或征詢?nèi)绾窝娱L跆拳道腳靶機的使用壽命，盡可能讓不同群體提出不同的觀點，分析歸納出練習者對腳靶機改造的意見和建議。

2.2.3 實驗法

利用一個未磨損的跆拳道腳靶機進行體驗和實踐，待腳靶機磨損后，動手解剖跆拳道腳靶，深入實踐研究，并將實驗想法實施到實驗里，再設(shè)計實用型多功能跆拳道腳靶機的研發(fā)與運用。

2.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

對回收的160份調(diào)查問卷進行信息搜集和整理，分析電子腳靶機的推廣成功率和大眾使用效率并記錄。

2.3 采用實驗對比法

在成都列五中學跆拳道代表隊隊員30人中隨機抽選6名身高、體重、年齡相似的隊員（見表1），3人為A組使用普通腳靶，3人為B組使用未磨損的跆拳道腳靶機，2組隊員同時進行腳靶素質(zhì)測試3次（見表2、表3和表4）。

表1 成都列五中學跆拳道代表隊抽選隊員情況表

表2 成都列五中學跆拳道代表隊隊員動作素質(zhì)測試1（時間為20s）

表3 成都列五中學跆拳道代表隊隊員動作素質(zhì)測試2（時間為20s）

表4 成都列五中學跆拳道代表隊隊員動作素質(zhì)測試3（時間為20s）

由實驗A和實驗B的3組數(shù)據(jù)對比可知，跆拳道電子腳靶機訓練確實比傳統(tǒng)的腳靶訓練更加有效，效率性更高。

電子腳靶有以下優(yōu)勢。（1）距離感的培養(yǎng)：電子跆拳道腳靶機的靈活訓練方式可以調(diào)節(jié)遠動員對距離感的把握。（2）攻擊力加強：電子力度值的顯示能讓每一個訓練者明確自身的力度值，沙袋可以用來增強腿部的殺傷力及腿部的硬度。（3）多靶位練習：跆拳道電子腳靶機上設(shè)置的多靶位可以鍛煉訓練者的反應速度。（4）戰(zhàn)斗力提高：電子腳靶機對于訓練者腿法的攻擊與力度和連續(xù)攻擊的能力等方面有明顯的提升效果。在平時訓練中總需要一個陪練，浪費人力和時間，但是電子跆拳道腳靶機可以很完美地解決這類問題，不管身處在什么地方都可以靠自己進行訓練。

3 結(jié)果與分析

3.1 跆拳道腳靶機的訓練模式

3.1.1 傳統(tǒng)腳靶機的訓練模式

練習者呈準備姿勢原地站立，陪練者站在合適的地方（各種踢法所站位置有所不同）做各種方式的樣靶來引導運動員踢打，練習前踢、橫踢、推踢、下劈、后踢等各種基本技術(shù)動作。固定腳靶訓練是初學者必須學習的課程，它有助于運動員的基本動作形成和對目標距離的正確判斷，對中、高水平的運動員來講，可以不斷地鞏固已形成的技術(shù)動作定型。

3.1.2 實用型多功能電子跆拳道腳靶機的訓練模式

在使用腳靶機練習培養(yǎng)踢打節(jié)拍時，要求運動員出腿動作富有彈性（踢得快、收得快），出腿的頻率可根據(jù)自身能力并結(jié)合腳靶的頻率來決定。初學者踢打主要強調(diào)技術(shù)動作的正確性，有利于運動員建立起良好的肌肉感覺，創(chuàng)建正確的動作軌跡后，加快踢打頻率和踢打準確性。不固定腳靶練習的另一個目的就是培養(yǎng)運動員的“距離感”，有利于運動員反應靈敏、出擊準確度的提高，從而提高練習者技戰(zhàn)術(shù)水平。

3.2 創(chuàng)造新型電子跆拳道腳靶機對跆拳道練習者的意義

3.2.1 資源利用最大化的體現(xiàn)

判斷能力影響著跆拳道運動員在比賽中技、戰(zhàn)術(shù)的正確運用和發(fā)揮。在諸多的跆拳道比賽中往往可以看到，有些進攻能力并不很強的運動員往往靠其良好的判斷能力有效遏制對方的兇猛攻擊，并通過巧妙的出擊而取得最后的勝利。跆拳道的規(guī)則近年來在不斷更新，電子護頭、電子護具、電子護腳面也極大地促進了規(guī)則的更新和升級。傳統(tǒng)的訓練規(guī)則和手段已經(jīng)不能滿足目前的訓練方式和手段。而新型電子跆拳道腳靶機的引入能改變現(xiàn)狀，它的顯示屏感應功能，可以感應到訓練者的使用狀態(tài)，練習者可自行調(diào)節(jié)訓練強度，并給出相關(guān)數(shù)據(jù)，方便系統(tǒng)化分析。該文提倡簡單，環(huán)保，反復利用，延長跆拳道腳靶機的使用壽命，站在環(huán)保的角度來創(chuàng)新創(chuàng)作實用型多功能跆拳道腳靶機的研發(fā)與運用。

4 結(jié)論與建議

在全民健身與素質(zhì)教育并重的今天，跆拳道備受廣大青少年喜愛，也得到家長與教育部門的認可。短短數(shù)十年，跆拳道培訓機構(gòu)在國內(nèi)遍地開花，成為培訓行業(yè)一道亮麗的風景，說明跆拳道市場發(fā)展前景十分光明。

然而自2017年開始，受資本、技術(shù)、整合、生產(chǎn)關(guān)系變革等因素的影響，跆拳道機構(gòu)的運營模式、管理理念、發(fā)展趨勢也發(fā)生了一系列的變革，這也給電子腳靶機來了帶來許多不利影響。實用型多功能跆拳道電子腳靶機還應增加資金鏈投入，不斷改進，從而制造出簡單、環(huán)保、可反復利用的腳靶機。