周美池

（哈爾濱師范大學(xué) 傳媒學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150000）

呼吸是歌唱的靈魂，在日常聲樂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的演唱能力，首先必須讓其掌握科學(xué)的呼吸方法，學(xué)會如何控制呼吸。歌唱中的呼吸具有很強(qiáng)的技巧性和變化性，我們要根據(jù)不同的歌曲體裁和內(nèi)容不斷調(diào)整聲音的性質(zhì)，而這些都需要對呼吸進(jìn)行有效的控制。正確的呼吸是歌唱的基礎(chǔ)和原動力，發(fā)聲的準(zhǔn)確與否以及歌曲情感表達(dá)是否到位都與呼吸息息相關(guān)。由此可見，只有處理好歌唱中的呼吸，才能使聲音在演唱過程中更加流暢圓潤。正確的呼吸為歌唱藝術(shù)表演提供物質(zhì)基礎(chǔ)，因此更需要我們加強(qiáng)對于呼吸的訓(xùn)練。

一、呼吸訓(xùn)練在聲樂教學(xué)中的重要性

“呼吸”一詞于每一位學(xué)習(xí)聲樂的人來說都并不陌生，呼吸于聲樂演唱有著重要的意義，從古至今無論是歌唱家還是聲樂教育家，都將呼吸視為歌唱的原動力。中外聲樂界雖在學(xué)派、唱法以及教學(xué)方式上存在差異性，但是大家都將正確掌握呼吸方法、有效控制運用氣息置于聲樂演唱的重要位置。意大利著名的聲樂大師蘭培爾蒂說過：“如果學(xué)生具有好聽的嗓音，但不想按藝術(shù)的規(guī)則去訓(xùn)練它，不想透徹地掌握呼吸方法，那么他永遠(yuǎn)也不能使得自然慷慨賜予他的這些寶貴條件輝煌地顯露出來”。被譽(yù)為“美聲唱法活化石”的意大利歌劇大師安杰洛·洛福雷塞，在90 多歲依舊保有爐火純青的歌唱技術(shù)，不僅可以登臺完整演唱整首詠嘆調(diào)，甚至能夠完美地保持高音的音色和音質(zhì)。而這都是源于他正確運用了呼吸，使他的演唱狀態(tài)得以保持。以上都直觀形象地說明了呼吸在聲樂教學(xué)中的重要性。

二、聲樂教學(xué)中具體的呼吸方法及其運用

通過以上對聲樂教學(xué)中呼吸訓(xùn)練重要性的分析不難判斷，沒有科學(xué)的呼吸方法作為支撐，會直接影響到演唱作品藝術(shù)質(zhì)量的高低。所以演唱者要想擁有相對流暢圓潤的音色，就必須學(xué)會對歌唱的呼吸進(jìn)行控制。而歌唱藝術(shù)中的呼吸不同于生活中的呼吸，生活中的呼吸是一種自然無意識的生理上的呼吸，聲樂演唱中的呼吸往往是有意識且具有目的性的呼吸，這就要求演唱者要合理地對呼吸進(jìn)行訓(xùn)練。以下是聲樂教學(xué)中具體的呼吸訓(xùn)練方法及應(yīng)用：

（一）掌握正確的歌唱姿勢

沒有正確的歌唱姿勢，勢必會影響到演唱者的呼吸。歌唱中呼吸狀態(tài)是否穩(wěn)定與我們在演唱過程中的姿勢可以說是密不可分的。擁有正確的演唱姿勢，才能使歌唱器官各部分相互配合，這是我們進(jìn)行呼吸訓(xùn)練的基礎(chǔ)。演唱中演唱者的姿勢應(yīng)該是：人體自然直立，上半身放松，下半身穩(wěn)而不僵硬，雙腳打開與肩同寬，支撐點可放在前腳或后腳上，以便歌唱時保持重心，腰部挺直，使胸部挺起，同時小腹微微收起，兩肩平放而略向后舒展，只有這樣演唱時的氣息才能夠順利流動。

（二）掌握科學(xué)的呼吸方法

歌唱呼吸大致可以分為以下三種：胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式聯(lián)合呼吸法。首先，胸式呼吸法主要是依靠胸腔部位來控制呼吸，所以就會導(dǎo)致氣息比較淺，而且力度比較弱。其次，腹式呼吸法主要依靠橫膈膜向下，以及腹部擴(kuò)張和收縮進(jìn)行呼吸，這樣呼吸雖氣息較深，有力度，但缺乏靈活性。而第三種胸腹式聯(lián)合呼吸法是國內(nèi)外聲樂領(lǐng)域較為認(rèn)同的呼吸方法。這種呼吸方法我們不能片面地理解為胸式呼吸法加上腹式呼吸法，是指要把二者融為一體，這樣呼吸才能得到真正意義上的優(yōu)化。方法如下：

1.吸氣

為能更直觀地體會到吸氣的狀態(tài)，可以采用以下方法進(jìn)行吸氣訓(xùn)練。

第一，“半打哈欠”，這是聲樂教學(xué)中最常用的方式，之所以經(jīng)常采用這樣的吸氣方式，主要在于這樣的方式能夠達(dá)到歌唱時對呼吸的要求，而為什么要用半打哈欠的方式而不是全打？是因為全打會導(dǎo)致口腔周圍肌肉過度緊張，造成壓喉頭、撐著唱的現(xiàn)象。而半打哈欠的時候人們的身體往往處于較為自然的狀態(tài)，軟腭會自然上升，喉頭向下，口腔也會形成一種打開的狀態(tài)，使氣息自然吸入，這樣能更大程度地使我們的呼吸器官調(diào)整到較為理想的歌唱狀態(tài)。

第二，“推窗式”，在做此訓(xùn)練時我們要注意，吸氣的時候不要吸得過快，這會直接導(dǎo)致氣息停留在鼻腔位置，吸得不夠深入。而如果吸得過于緩慢就會造成氣息太開、不集中等問題。我們可以想象此時身處這樣的環(huán)境中，慢慢推開窗戶，外面是一片草原，我們感受到青草的芳香，這時會下意識地深吸一口氣。推窗式呼吸實則就是讓我們感受橫膈膜向下，兩肋向外擴(kuò)張自然深吸的過程。而這種動作會使我們不經(jīng)意間吸足我們演唱時所需要的氣息。

2.呼氣

歌唱中呼氣是尤為重要的，其實我們發(fā)聲就是向外呼氣的過程。在演唱中要想順利地將氣息呼出去，可以采用以下幾種方法進(jìn)行訓(xùn)練：

第一，“吹蠟燭”，我們可以在練習(xí)時想著前面有一根蠟燭，我們要做的就是向蠟燭吹氣，但是要保證蠟燭不滅，此練習(xí)的目的就是讓我們在演唱時控制住氣息，緩緩地吐出來，要節(jié)省用氣，均勻地吐氣，避免因過分用力，而導(dǎo)致氣息很快用盡。具體方法是深吸一口氣，然后均勻緩慢地向外送氣，盡可能讓吹氣時間保持長一些，剛開始做此練習(xí)時可以試著堅持10-15 秒，逐漸延長時間即可。

第二，“si、shi”交替呼氣，“si、shi”這兩個音可以讓我們借助發(fā)音的方向自然地把氣息向外吐出，這種方法要求嘴唇略微張開，牙齒微閉，舌尖輕抵下齒，吸好氣后將氣息緩慢地順著唇齒送出去。具體可先把“si”音吐出去，保持四拍后吸氣，換成“shi”音再堅持四拍，接著吸氣后把“si、shi”兩個音放在一起，“si”音保持四拍后在中間不吸氣的基礎(chǔ)上換成“shi”音繼續(xù)保持四拍，以此交替循環(huán)，經(jīng)過長時間訓(xùn)練后，就會形成一種流暢且連貫的呼氣方式。

3.呼吸的發(fā)聲訓(xùn)練

以上我們所了解的“呼氣”和“吸氣”都是呼吸訓(xùn)練中的無聲練習(xí)，另外一種便是有聲練習(xí)，在日常練習(xí)中可以采用以下方法：

第一，“唇齒哼音”法，也是我們常說的“打嘟?！薄W(xué)習(xí)初期，使用氣息時經(jīng)常出現(xiàn)僵硬的問題，而“打嘟?！鼻∏【涂梢越鉀Q這一問題。在進(jìn)行“打嘟嚕”練習(xí)時，唇舌都要保持相對放松的狀態(tài)，氣沉丹田后慢慢將氣送出，雙唇在氣息的作用下連續(xù)振動，腰部要保持?jǐn)U張，找到腹部收緊的感覺。做此訓(xùn)練時，可以先做一組從弱到強(qiáng)、從強(qiáng)到弱的交替練習(xí)。如例1：

例1：

第二，“連音”訓(xùn)練，指發(fā)聲中把不同高度的音自然、連貫地唱出來。以“LV”這個音為例，口腔放松，不要過分咬字，舌尖抵在下牙，舌頭自然放平不要用力，連續(xù)發(fā)出“LV”音。重點是鍛煉橫膈膜周圍肌肉的力量，從而更好地保持氣息的穩(wěn)定和連續(xù)。具體練習(xí)如例2：

例2：

三、培養(yǎng)正確的呼吸習(xí)慣

（一）選擇適合自己的呼吸練習(xí)

在學(xué)習(xí)聲樂的過程中，需要進(jìn)行各方面的練習(xí)，根本目標(biāo)就是獲得更好的聲音技巧，使得聲音在各個方面得到進(jìn)一步的提升。但每個人的喉腔結(jié)構(gòu)以及聲帶發(fā)育都不盡相同，就會導(dǎo)致發(fā)出聲音的頻率也不同，由此每個人的音色就必然存在差異，而且不同的聲樂作品，其旋律高低、節(jié)奏長短以及表達(dá)的情緒都是不一樣的，所以我們要根據(jù)不同的情況隨時調(diào)整呼吸訓(xùn)練方式，選擇適合自己的練習(xí)。剛開始可以選擇相對簡單的歌曲進(jìn)行演唱，在歌曲中找到呼吸的韻律，循序漸進(jìn)地練習(xí)。

（二）持之以恒地進(jìn)行呼吸訓(xùn)練

相較生活中的呼吸，歌唱中的呼吸更為復(fù)雜。在選擇好適合自己的呼吸訓(xùn)練方法后，需要經(jīng)過長時間的練習(xí)才能更好地掌握。我們在平時訓(xùn)練中就要重視呼吸知識的積累，慢慢形成一種“呼吸記憶”，這就會使我們不會因為歌曲和環(huán)境的變化而受到影響，從而為演唱和發(fā)聲奠定堅實的基礎(chǔ)。

（三）樹立正確的呼吸觀念

不僅要多練，還應(yīng)注重科學(xué)訓(xùn)練，如果沒有掌握正確的呼吸方法，那么練習(xí)得越多就越差，達(dá)不到訓(xùn)練的目的。最重要的就是練習(xí)之前要先思考，比如呼吸練習(xí)的目的是什么，應(yīng)該如何進(jìn)行訓(xùn)練等等。而且在訓(xùn)練過程中不要一味地追求聲音的高度，不要超出自己的能力范圍，要科學(xué)合理。使用科學(xué)的呼吸訓(xùn)練方法，逐步使呼吸技巧達(dá)到歌唱的標(biāo)準(zhǔn)和要求。

應(yīng)讓每一位學(xué)習(xí)者先了解正確的呼吸，使其有判斷呼吸方式是否正確的能力，可以在日常訓(xùn)練中進(jìn)行錄音，判斷自己聲音的優(yōu)劣，感受自己的呼吸狀態(tài)是否正確，慢慢地就會形成對聲音的理解，加深對呼吸的認(rèn)識，從而樹立正確的呼吸觀念。

四、結(jié)語

有了呼吸的支撐，才能對聲音的強(qiáng)弱、旋律的變化以及歌曲的情感進(jìn)行充分的把握。呼吸如同地基，沒有牢固的基礎(chǔ)，再結(jié)實的建筑也無法長久地存在。而聲音表現(xiàn)不同，呼吸的應(yīng)用方法也會隨之發(fā)生改變，比如演唱歡快喜悅的歌曲，呼吸就要盡量靈活流暢?？傊?，要根據(jù)不同的歌曲內(nèi)容和情感，隨時對呼吸進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

總體來說，呼吸訓(xùn)練主要就是服務(wù)于歌曲演唱，在演唱時有了氣息的支撐，才能對聲音進(jìn)行有效的控制，呼吸是歌唱發(fā)聲的原動力，如果沒有氣息的支撐演唱者就無法進(jìn)行歌唱。要想展現(xiàn)完美的歌唱，正確的呼吸遠(yuǎn)比美妙的嗓音更為重要。呼吸對于歌唱來說尤為關(guān)鍵，是歌唱中必不可少的元素。只有掌握了正確、科學(xué)的呼吸方法，對呼吸進(jìn)行良好的控制，才能使歌聲變得優(yōu)美，更好更準(zhǔn)確地表達(dá)出歌曲的內(nèi)容和情感，才能真正意義上展現(xiàn)聲樂藝術(shù)的魅力。