【摘要】積極心態(tài)包括樂(lè)觀、愉悅、自信、希望等。積極的心理狀態(tài)可以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)是教師的首要任務(wù)。本文結(jié)合體校學(xué)生的特殊性，總結(jié)了四種培養(yǎng)學(xué)生積極心態(tài)的方法。

【關(guān)鍵詞】體校學(xué)生;積極心態(tài);積極情緒;自信心

【作者簡(jiǎn)介】吳莉華，寧波體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校。

一、體校學(xué)生的學(xué)習(xí)困境

對(duì)于體校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)很難。的確，學(xué)習(xí)十分有趣，令人愉悅，但是它也常常令人沮喪，讓人心灰意冷。體校學(xué)生每天都要進(jìn)行艱苦的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，早上五點(diǎn)開(kāi)始的早訓(xùn)，晚上九點(diǎn)才結(jié)束的夜訓(xùn)，學(xué)期中實(shí)行大禮拜放假制度，沒(méi)有寒暑假，以此來(lái)保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。每逢重大比賽期間，一定會(huì)加大訓(xùn)練強(qiáng)度，延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間，學(xué)生的身體和精神都承受了相當(dāng)大的壓力。不同的體育項(xiàng)目對(duì)氣候和環(huán)境有著不同的要求，為了訓(xùn)練的最大效能化，適應(yīng)不同地域?qū)Ω?jìng)技狀態(tài)的影響，有些運(yùn)動(dòng)隊(duì)還會(huì)外出訓(xùn)練一段時(shí)間。在這種復(fù)雜的學(xué)習(xí)環(huán)境下，學(xué)生厭學(xué)、逃學(xué)，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為自己沒(méi)有辦法取得較好的學(xué)習(xí)成績(jī)，也看不到學(xué)習(xí)的意義。如果學(xué)生內(nèi)心抗拒學(xué)習(xí)，缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力，那么他們就不會(huì)再去學(xué)習(xí)，無(wú)論外在條件多么優(yōu)秀。

二、培養(yǎng)積極情緒，提升學(xué)習(xí)能力

著名心理學(xué)家、教育家馬丁·塞利格曼提出一種觀點(diǎn)：“對(duì)某一事物產(chǎn)生興趣并能推動(dòng)個(gè)體將精力完全投入到這一事物中去，這需要包括愉悅、興趣、幸福等多種情緒成分的推動(dòng)?！边@種觀點(diǎn)表明要讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣并全身心地投入學(xué)習(xí)，需要積極情緒的推動(dòng)。積極情緒包括愉悅、滿足、自信、樂(lè)觀、希望等。積極樂(lè)觀的情緒能激發(fā)人的力量，進(jìn)而提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。有研究已經(jīng)證明，教育和幸福之間的關(guān)系是相互促進(jìn)的，教育可使人更加幸福快樂(lè)，而幸福快樂(lè)反過(guò)來(lái)又能讓人從教育中收獲更多。教師要有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生積極的思維方式，幫助學(xué)生形成積極的情感，由內(nèi)在的改變推動(dòng)學(xué)生更有興趣更自信地學(xué)習(xí)，從而發(fā)揮出更好的水平。

《英語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)》把培養(yǎng)積極情緒作為英語(yǔ)課程的具體目標(biāo)之一。情緒心態(tài)和語(yǔ)言學(xué)習(xí)密切相關(guān)，心態(tài)和情緒都屬于情感范疇，是個(gè)體從環(huán)境事物中得到某些訊號(hào)傳送到大腦后而產(chǎn)生的感覺(jué)和體驗(yàn)，不同的心態(tài)情緒會(huì)產(chǎn)生不同的看法或行為，學(xué)習(xí)者的情緒心態(tài)會(huì)直接影響他們的學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)效果?！队⒄Z(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)》要求教師在英語(yǔ)教學(xué)中不但要重視學(xué)生的語(yǔ)言能力，還要重視學(xué)生情緒和心態(tài)的健康發(fā)展，積極的心態(tài)情緒有利于調(diào)整學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)習(xí)主動(dòng)性和目的性，促進(jìn)學(xué)生保持積極的學(xué)習(xí)行為，達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)，提升學(xué)習(xí)能力?！队⒄Z(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)》提出教師在英語(yǔ)教學(xué)中應(yīng)注意教學(xué)內(nèi)容是否與學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和知識(shí)基礎(chǔ)相符，關(guān)注學(xué)生的探究過(guò)程，幫助學(xué)生感受學(xué)習(xí)英語(yǔ)的價(jià)值和意義，關(guān)注學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中所表現(xiàn)出的情感、態(tài)度和價(jià)值觀等要素，并促使學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中以合作和探究的方式獲得知識(shí)、豐富經(jīng)驗(yàn)、發(fā)展技能、提高能力，形成健康人格。

三、培養(yǎng)積極心態(tài)的途徑

1.教師要擁有積極的心態(tài)。要培養(yǎng)積極進(jìn)取的學(xué)生，首先要有心態(tài)積極的教師。若教師面對(duì)的是基礎(chǔ)知識(shí)薄弱的學(xué)生，經(jīng)常被外訓(xùn)外賽打斷的教學(xué)時(shí)間，逐年降低的單招單考錄取率（2021年預(yù)測(cè)20%）……久而久之，這些問(wèn)題會(huì)損耗教師的工作熱情，產(chǎn)生倦怠的情緒，有的教師還會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題。試想，在這樣的教師教育下，學(xué)生還能有積極的心態(tài)嗎？言傳不如身教，教師要心懷熱情地?fù)肀松?，才能把?yáng)光撒到學(xué)生的心中。從積極的角度看待學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，相信學(xué)生的成績(jī)會(huì)提高，鼓勵(lì)學(xué)生盡己所能做到“自己的最好”，這樣的信念會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生神奇的影響力。筆者所教這屆學(xué)生剛?cè)胄５臅r(shí)候不會(huì)用英文寫句子，不會(huì)拼讀單詞，沒(méi)有基本的語(yǔ)法概念。雖然有點(diǎn)兒驚訝，但是筆者沒(méi)有氣餒也沒(méi)有放棄，意志堅(jiān)定地和學(xué)生一起攜手從零開(kāi)始，了解他們的興趣愛(ài)好，了解他們追求的目標(biāo)，通過(guò)多種方式和學(xué)生溝通交流，在學(xué)生身邊幫助他們學(xué)習(xí)，祝賀他們通過(guò)努力獲得的點(diǎn)滴進(jìn)步?，F(xiàn)在的他們，大多數(shù)可以用英文進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我介紹，可以在預(yù)習(xí)任務(wù)中完成讀單詞的練習(xí)，可以寫出語(yǔ)法正確的句子，當(dāng)時(shí)撒下的積極樂(lè)觀的種子已經(jīng)長(zhǎng)出幼苗了。

2.滿足學(xué)生的心理需求。著名心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛提出的心理需求層次分為高低兩級(jí)，其中高級(jí)需求包括尊重的需求和自我實(shí)現(xiàn)的需求，這兩個(gè)需求是通過(guò)內(nèi)部因素得到滿足的。該需求層次的最頂端是自我實(shí)現(xiàn)的需求，也就是說(shuō)學(xué)生在學(xué)會(huì)專注學(xué)習(xí)之前必須先滿足其他需求，這其中包含了尊重需求。另一位知名心理學(xué)家卡爾·羅杰斯確定了教師應(yīng)該具備的可以促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的三種態(tài)度：真實(shí)、接受和移情。作為教師，應(yīng)該接受學(xué)生個(gè)體的獨(dú)特性，理解他們對(duì)于學(xué)習(xí)的不同能力，尊重并欣賞他們。

學(xué)生需要?jiǎng)e人的認(rèn)同與尊重，這是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。如果一個(gè)學(xué)生得到了認(rèn)可與尊重，他就會(huì)更加積極地認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自己充滿信心，對(duì)學(xué)習(xí)滿懷熱情，相信自己如果愿意努力就可以取得學(xué)習(xí)的進(jìn)步，這是培養(yǎng)學(xué)生積極心態(tài)的基礎(chǔ)。體校學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，他們爭(zhēng)強(qiáng)好勝，特立獨(dú)行，活力四射，同時(shí)又耐心不足，脾氣暴躁，紀(jì)律意識(shí)比較薄弱。教師要從內(nèi)心接受他們這真實(shí)的一面，并認(rèn)可他們運(yùn)動(dòng)專業(yè)的特性，因?yàn)轶w能訓(xùn)練讓他們簡(jiǎn)單粗暴，而每天的強(qiáng)化訓(xùn)練讓他們身心疲憊。為了適應(yīng)學(xué)生的這些特點(diǎn)，課堂教學(xué)的時(shí)候可以提供一些適當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單有趣的英文材料、圖片或視頻，從教學(xué)一開(kāi)始就抓住他們的眼球，讓他們覺(jué)得只要跳一跳就可以摘到蘋果，最大限度地增強(qiáng)他們的自信心，而過(guò)難的知識(shí)會(huì)打消他們的積極性，過(guò)于簡(jiǎn)單又會(huì)讓他們失去興趣。教學(xué)過(guò)程中還可以設(shè)計(jì)一些小組英語(yǔ)競(jìng)賽活動(dòng)來(lái)滿足他們的競(jìng)爭(zhēng)欲望，比如十分鐘背單詞，有的學(xué)生平時(shí)不太會(huì)讀單詞，竟然也能硬生生地拼出了好幾個(gè)單詞，既達(dá)到了學(xué)習(xí)的目的，又增強(qiáng)了其自信心。

3.用適當(dāng)?shù)暮途唧w的語(yǔ)言評(píng)價(jià)學(xué)生。提供有意義的評(píng)價(jià)是教師必須要履行的一項(xiàng)重要職責(zé)。它滲透于課堂教學(xué)過(guò)程中，是課堂教學(xué)不可或缺的一部分。及時(shí)積極有效的評(píng)價(jià)不但對(duì)課堂教學(xué)起著重要的導(dǎo)向和激勵(lì)作用，而且能幫助學(xué)生評(píng)估自己，給予學(xué)生極大的自信心，是學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的一個(gè)重要的動(dòng)力來(lái)源。俗話說(shuō)：“道人之長(zhǎng)，愈道愈長(zhǎng)”，教師給予的激勵(lì)性評(píng)價(jià)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)有著舉足輕重的作用，正確地激勵(lì)學(xué)生身上的優(yōu)點(diǎn)，可以讓學(xué)生獲得勇于進(jìn)取的信心和不斷進(jìn)取的動(dòng)力，能使學(xué)生保持更加濃厚的興趣，發(fā)展自己的特長(zhǎng)。真誠(chéng)的評(píng)價(jià)也很重要，教師要真正地用心與學(xué)生交流，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)差異，確切地告訴學(xué)生你欣賞的是什么以及為什么這樣很棒，教師真誠(chéng)的評(píng)價(jià)可以點(diǎn)燃學(xué)生內(nèi)心情感的火花，喚醒學(xué)生的信心和希望，用積極的心態(tài)去發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，發(fā)掘自己的才能。

教師評(píng)價(jià)時(shí)不能簡(jiǎn)單地使用概括性語(yǔ)言對(duì)智能予以肯定或否定，應(yīng)該關(guān)注學(xué)習(xí)態(tài)度，比如是否積極參與英語(yǔ)課堂活動(dòng)，小組活動(dòng)時(shí)能否與其他同學(xué)合作討論并完成任務(wù)，是否獨(dú)立思考并提出自己的見(jiàn)解。心理學(xué)家海姆·吉諾特建議要表?yè)P(yáng)行為，而不是表?yè)P(yáng)學(xué)生。對(duì)于為了獲得優(yōu)異成績(jī)而付出的努力進(jìn)行表?yè)P(yáng)，而不是表?yè)P(yáng)學(xué)生的智力能力，因?yàn)楸頁(yè)P(yáng)某一個(gè)行為會(huì)使關(guān)注點(diǎn)集中在學(xué)習(xí)活動(dòng)上，而不是集中在某一個(gè)學(xué)生的內(nèi)在素質(zhì)上。我會(huì)表?yè)P(yáng)學(xué)生上課舉手發(fā)言積極，獨(dú)立完成作業(yè)，寫句子的時(shí)候用上了剛學(xué)的詞匯，而不會(huì)評(píng)價(jià)某個(gè)學(xué)生腦子聰明或者記憶力好，表?yè)P(yáng)努力的做法更加平等，表?yè)P(yáng)努力可以激勵(lì)所有的學(xué)生，因?yàn)槊總€(gè)人都可以努力。而因?yàn)樽陨砼Ρ环Q贊的學(xué)生，其心態(tài)更積極向上，內(nèi)在動(dòng)力、自信和表現(xiàn)都會(huì)呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，這是很有效的培養(yǎng)積極心態(tài)的途徑。

4.讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂(lè)。蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“成功的歡樂(lè)是一種巨大的情緒力量，它可以促進(jìn)兒童好好學(xué)習(xí)的愿望。請(qǐng)你注意無(wú)論如何不要使這種內(nèi)在的力量消失，缺少這種力量，教育上的任何巧妙措施都是無(wú)濟(jì)于事的。”心理學(xué)研究認(rèn)為，一個(gè)人只要體驗(yàn)一次成功的喜悅，便會(huì)激起無(wú)休止的追求意念和力量。沒(méi)有什么比成功的體驗(yàn)更能增加人滿足的感覺(jué)，也沒(méi)有什么比成功的體驗(yàn)更能激發(fā)起學(xué)生積極向上的動(dòng)力。

在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，“沒(méi)有差生，只有差異”。體校學(xué)生也有自己的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域，有自己的學(xué)習(xí)類型和方式，教師要堅(jiān)信“天生其才必有用”，教師應(yīng)該幫助學(xué)生樹(shù)立自己的目標(biāo)，創(chuàng)造條件使學(xué)生能在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)成功。根據(jù)體校學(xué)生的實(shí)際情況，教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，優(yōu)化課堂教學(xué)。首先，通過(guò)組織廣泛的小組活動(dòng)，如游戲、表演、歌曲、采訪、競(jìng)賽等，最大限度地讓學(xué)生參與其中，親身經(jīng)歷學(xué)習(xí)活動(dòng)和學(xué)習(xí)過(guò)程，使不同層次的學(xué)生在各自的基礎(chǔ)上都能感受到學(xué)習(xí)活動(dòng)所帶來(lái)的情感體驗(yàn)和認(rèn)知體驗(yàn)。其次，互動(dòng)交流是進(jìn)一步鞏固學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要途徑，可以是組內(nèi)交流，也可以是組與組之間的交流。體校學(xué)生心理素質(zhì)好，喜歡表現(xiàn)自我，展示自己的成果可以讓他們體驗(yàn)成功的愉悅和幸福，同時(shí)通過(guò)交流又可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，這是提升學(xué)生學(xué)習(xí)能力的途徑之一。最后，課后作業(yè)應(yīng)該分層布置，分層要求，分層評(píng)價(jià)，讓每個(gè)學(xué)生都有可能享受到獨(dú)立自主完成任務(wù)的喜悅，讓學(xué)生對(duì)下一次課程充滿期待。

日積月累的成功體驗(yàn)是積極情緒的催化劑，學(xué)生在英語(yǔ)課堂中不斷體驗(yàn)到成功的愉悅會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提升他們的自信心，給學(xué)生帶來(lái)巨大的精神上的滿足感，這些積極的情緒反過(guò)來(lái)會(huì)推動(dòng)學(xué)生全身心地投入學(xué)習(xí)，取得成就感的同時(shí)取得對(duì)自己能力的認(rèn)同，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，肯定自己，追求自我發(fā)展，這樣形成的良性循環(huán)，可以促進(jìn)學(xué)生的智力發(fā)展。

四、結(jié)語(yǔ)

積極樂(lè)觀的心態(tài)是可以習(xí)得的，而且需要長(zhǎng)期不懈的學(xué)習(xí)、練習(xí)和調(diào)整。培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的心態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生積極地認(rèn)識(shí)自我，提升學(xué)生的幸福指數(shù)，從而促進(jìn)學(xué)生成績(jī)的提高，這是教師應(yīng)該堅(jiān)持不懈努力的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]Martin E P. Seligman， Karen Reivich， Lisa Jaycox， Jane Gillham.洪莉（譯）.教出樂(lè)觀的孩子[M].洪莉，譯.北京：北京聯(lián)合出版公司， 2017.

[2]Tina Rae Ruth MacConville.運(yùn)用積極心理學(xué)提高學(xué)生成績(jī)[M].中國(guó)青年出版社，2018.

[3]Kevin Ryan， James M. Cooper， Susan Tauer.成為有效教師從了解學(xué)生如何學(xué)習(xí)開(kāi)始[M].郭敬維，譯.北京：中國(guó)人民大學(xué)出版社，2020.

[4]林斯坦.科學(xué)化學(xué)習(xí)導(dǎo)論[M].福州：海峽書局，2010.