摘 要：在幼兒時期讓孩子養(yǎng)成獨自睡覺的習(xí)慣，是很多父母都關(guān)心的問題，同時也是一大難題。大班正是培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成獨自睡覺習(xí)慣的階段，幼兒教師和家長可以通過故事、游戲等多種手段為幼兒樹立積極的心理暗示，并且通過交流了解幼兒內(nèi)心的想法，針對性地轉(zhuǎn)變幼兒對獨睡的看法，讓幼兒以積極健康的方式養(yǎng)成獨睡習(xí)慣，實現(xiàn)幼兒自立的第一步。

關(guān)鍵詞：幼兒;獨自唾覺;心理

一、 引言

對幼兒的整個成長過程來說，睡眠占據(jù)著十分重要的位置。科學(xué)研究表明，在嬰幼兒時期，家長陪伴幼兒睡眠能夠增加幼兒的安全感，有利于幼兒心理的健康發(fā)育。然而隨著幼兒年齡的增長，家長開始有意識地培養(yǎng)幼兒自理能力，逐步實現(xiàn)自立。尤其是在當(dāng)今社會中，幼兒教育的專業(yè)知識被越來越多的家長所重視。過去那種溺愛孩子，舍不得讓孩子“吃苦”的心態(tài)已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)變。因此，幼兒的自立能力成為家庭教育和學(xué)前教育的關(guān)注重點。

二、 不獨自睡覺的三個弊端

國外的家庭教育促進(jìn)兒童獨立性的發(fā)展。幼兒出生后，將其放在幼兒床上。為什么建議您讓孩子獨自入睡？幼兒從來沒有一個人睡的習(xí)慣，怎么了？最明顯的弊端如以下三點。

（一）促進(jìn)獨立的弊端

獨自睡覺有助于提高幼兒的獨立性和自我保健能力，并防止幼兒過分依賴父母。當(dāng)幼兒總是和父母一起睡覺時，存在缺乏獨立面對問題的能力。

（二）不利于改善家庭關(guān)系

分娩后，家庭的重心轉(zhuǎn)移到了幼兒身上，大多數(shù)的日常生活和話題都與幼兒有關(guān)，夫妻之間的相互照料是前所未有的。到了晚上，幼兒需要安撫并入睡，這必須每天影響這對夫妻的情緒。

（三）幼兒不能呼吸新鮮空氣

被兩個成年人夾住的幼兒似乎生活在縫隙中。父母從高層呼吸新鮮空氣，只是為了讓幼兒呼吸。沒有足夠的新鮮空氣，幼兒如何健康成長？

三、 拒絕獨自入睡的幼兒的心理分析

部分人群認(rèn)識到讓幼兒獨自睡覺的重要性，但他們?nèi)匀幻媾R困難。大多數(shù)孩子都不愿意接受他們一開始必須獨自睡覺的事實。為什么幼兒拒絕獨自睡覺？他們的心理大致如下。

（一）媽媽的胳膊最安全

有些幼兒在沒有父母的情況下很難入睡。在熟睡中，會不知不覺地摸媽媽的乳頭，尋找安全感。如果找不到，或父母離開后幼兒會突然醒來。幼兒對母親的依戀是最原始的本能。當(dāng)父母靠近寶寶會使他感到輕松，最安全和最快樂。因此，睡在父母的懷抱中已成為一種習(xí)慣。

（二）他們不再喜歡我

孩子在幼兒床上睡覺，他會認(rèn)為父母不喜歡他。如果他對依戀的感覺不滿意，這些感覺將會消失并波動。他們通常在白天打擾父母，在晚上抱怨，哭泣和做夢。

（三）嚇人

在生理和心理發(fā)展過程中，幼兒缺乏安全感。例如，對黑暗的恐懼，對陌生人的恐懼，對孤獨的恐懼，對動物的恐懼，甚至對虛擬人物和事物的恐懼。擁抱對孩子來說最安全。離開父母的熱情擁抱，會讓他們更加恐懼。在電視上看到的恐怖圖像，故事的負(fù)面圖像，在窗簾風(fēng)中搖曳的樹木的陰影，想象中的惡魔般的角色，以及黑暗房間中昏暗的物體都使幼兒無法獨自入睡。

四、 讓寶寶獨自入睡的3個步驟

由于多種原因，父母難以理解自己的孩子，無法幫助他們逐漸有效地適應(yīng)自己的心理承受能力，并逐漸靈活地過渡。

（一）口頭鼓勵

幼兒三歲時，他的大腦發(fā)育和積累的生活經(jīng)驗使他能夠理解并接受許多道理。父母可以利用短篇小說和音樂節(jié)律來促進(jìn)其獨自睡眠。通過心理技巧，可以激發(fā)幼兒潛在的獨立性，建立自信，挑戰(zhàn)并成為勇敢的孩子。想獨自睡覺的感覺。您也可以將寶寶帶到孩子的家中。父母自覺地問小主人。他和幼兒睡在幼兒面前，驚訝地說道?！澳阏婧?！一個人睡在床上就像個大孩子！”然后，我把幼兒帶到柔軟，美麗，可愛的主人的床上。此時，幼兒非常羨慕，渴望“獨自睡覺”，并想表明自己已經(jīng)在孩子面前長大了。這時，父母可以建議熨斗燙時單獨睡在一張小床上。

（二）在大床上睡覺，然后在小床上醒來

首先，父母可以將床放在大床的一側(cè)，先將幼兒放在大床上，然后將其再放在小床上。當(dāng)幼兒在早晨醒來時，父母被悄悄地感染，需要及時出現(xiàn)在幼兒的面前，以使幼兒開心。幼兒很棒。睡在幼兒床上將使您的幼兒成長。即使牢牢地固定住，您也不會失去情緒，獨自一人睡覺會更有勇氣和信心。

（三）先分開床，再分開房間

接下來，家長可以訓(xùn)練孩子獨自在幼兒床上睡覺。爸爸媽媽需要在幼兒床邊照顧幼兒，以使他們感到安全和溫暖。父母可以通過避免強(qiáng)烈的夜間刺激來增加白天的活動，并保持幼兒入睡。家長可以通過聽故事和享受舒緩的音樂來使孩子平靜下來并催眠。上床睡覺前，避免接觸可怕的信息和刺激，避免對無法幫助您入睡的幼兒造成心理威脅。幼兒可以獨立睡覺后，父母可以嘗試與幼兒在另一個房間睡覺。

（四）另一個不受干擾的房間

要讓寶寶獨自在房間里睡覺，家長首先必須將這個小房間裝飾得很好，使其成為一個溫暖，別致和幼稚的“童話之屋”。將幼兒，媽媽和爸爸的照片放在墻上，或?qū)⒑⒆酉矚g的卡通圖片放在墻上。這張小床可以設(shè)計成汽車或輪船，周圍是卡通動物，并裝飾有舒緩的玩具和漂亮的貼紙。然后，將幼兒喜歡的玩具放在床上，并告訴他這只小動物是他最好的朋友，并且正在和他一起睡覺。這樣，幼兒的恐懼逐漸消失。父母需要花時間陪幼兒睡覺。這樣，幼兒感覺自己沒有與父母分離。父母應(yīng)始終照顧他，不要憎恨或拋棄他。

五、 大班幼兒克服獨睡恐懼心理教學(xué)

（一）強(qiáng)化獨睡的積極暗示，幫助幼兒正視恐懼

在引導(dǎo)幼兒提高自立能力的過程中，培養(yǎng)幼兒夜間獨自睡覺的習(xí)慣一直以來就是最主要的難點之一。無論是對寄宿式的幼兒園還是在家庭中，讓幼兒習(xí)慣夜間獨自睡覺是幼兒教師和家長頭疼的問題。而對于大部分的幼兒來說，不想自己一個人睡覺除了因為對父母的習(xí)慣性依賴以外，更多的是因為幼兒對黑暗的恐懼造成的。無論是家長還是幼兒教師，在意識到讓幼兒獨自睡覺是一個難題之前，或多或少都在幼兒面前對獨自睡覺這件事進(jìn)行過消極的心理暗示。最常見的就是在陪伴幼兒一起睡覺的過程中，面對幼兒遲遲不愿意入睡的情況，家長會“威脅”幼兒：“如果再不睡覺，就讓你自己一個人睡?！鳖愃七@樣的話，在家長和教師沒有意識到的情況下給幼兒留下了一個人睡覺是一件可怕的事情。這樣幼兒自然不愿意自己一個人睡覺。除此之外，大部分人對于黑暗具有天生的恐懼，幼兒更是如此。再加上幼兒容易受到一些影視作品中對黑暗過度刻畫的影響，導(dǎo)致幼兒對黑暗的恐懼加深。而獨自一個人睡覺對于幼兒來說就是與黑暗伴隨發(fā)生的事情，所以大多數(shù)幼兒天生對獨自睡覺有恐懼的心理。對家長和教師來說，要讓幼兒克服對獨自睡覺的恐懼，首先應(yīng)該從讓幼兒建立對獨自睡覺的正面印象開始做起。教師和家長可以通過講故事、做游戲或者日常的對話交流，讓幼兒逐漸認(rèn)識到獨自睡覺是幼兒積極勇敢的一種象征，是幼兒長大的標(biāo)志。所以如果幼兒能做到晚上獨自睡覺就能夠得到獎勵和表揚。這樣幼兒才能逐漸轉(zhuǎn)變對獨自睡覺的看法，將其從懲罰手段轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的困難，進(jìn)而激發(fā)幼兒克服困難的信心和決心。而對于幼兒害怕黑暗的情緒，家長和教師可以通過睡前給幼兒講故事、放輕松的音樂，或者留一盞橘黃色的小夜燈等方式來緩解幼兒的恐懼心理。而通過講故事還能夠讓幼兒認(rèn)識到黑暗本身對于幼兒是沒有危險的，他們對黑暗的恐懼大多來源于自身的豐富想象。所以，讓幼兒逐漸正視這種對黑暗的害怕，并且慢慢地學(xué)會與黑暗和平共處，進(jìn)而培養(yǎng)幼兒的獨睡習(xí)慣。

（二）加強(qiáng)與幼兒之間的溝通，了解幼兒真正想法

在養(yǎng)成幼兒獨睡習(xí)慣的過程中，因為幼兒長時間的不配合，部分家長和教師可能會采取一些強(qiáng)制的手段，讓幼兒被迫習(xí)慣于獨睡。但是，幼兒在入睡前如果處于一種不穩(wěn)定的情緒狀態(tài)中，不僅會讓幼兒做噩夢，還會影響幼兒的睡眠質(zhì)量和身心健康。所以，這種強(qiáng)制性的習(xí)慣養(yǎng)成方法對幼兒來說是不可取的。面對不愿意配合家長、經(jīng)過長期的努力仍然不愿意自己一個人睡覺的幼兒，教師和家長就應(yīng)該意識到可能有一些特殊的原因?qū)е掠變簩Κ氉运X的過度排斥。這個時候，家長和教師必須要轉(zhuǎn)變自身的態(tài)度，以一種平等交流的心態(tài)和方式來與幼兒進(jìn)行溝通，了解他們內(nèi)心對獨睡的真實想法。對大班的幼兒來說，他們已經(jīng)能夠比較清楚地表達(dá)自己的想法，也能夠比較清晰地表達(dá)自身的需求。只要家長和教師的態(tài)度足夠溫和，用引導(dǎo)性的問題讓幼兒自己說出對獨自睡覺的排斥之處，可能是對黑暗的恐懼，也可能是感覺孤獨而缺乏安全感。家長和教師只有了解幼兒的真實想法，才能夠做到對癥下藥。因此，作為教師和家長，我們要讓幼兒通過健康、積極的方式養(yǎng)成獨自睡覺的習(xí)慣，要逐漸培養(yǎng)幼兒的自立能力，幫助和鼓勵他們逐步實現(xiàn)自立。

六、 結(jié)語

隨著社會的發(fā)展和家庭教育觀念的進(jìn)步，家長在幼兒教育方面的許多理念都發(fā)生了變化，尤其是在培養(yǎng)幼兒的自立能力方面給予了更多的關(guān)注。而在幼兒實現(xiàn)自立的過程中，養(yǎng)成獨睡的習(xí)慣是一個重要階段，同時也是困難所在。幼兒教師必須要通過園內(nèi)的教學(xué)活動，以及家長的配合從心理上轉(zhuǎn)變幼兒對獨自睡覺的恐懼，讓幼兒真正樹立黑暗和獨睡不可怕的心態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

[1]教育部基礎(chǔ)教育司組織編寫.幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）解讀[M].南京：江蘇教育出版社，2002：30-38.

[2]李季湄，馮曉霞.3～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南（解讀）[M].北京：人民教育出版社，2013：287-329.

作者簡介：

王宏霞，甘肅省白銀市，甘肅省會寧縣第三幼兒園。