趙美娟 楊根生

《全民健身計劃綱要》中提出：“廣泛開展殘疾人體育健身活動，提高殘疾人的身體素質(zhì)和平等參與社會活動的能力。豐富殘疾人體育健身方法，培養(yǎng)體育骨干，提高殘疾人體育運動水平?！睘榱私o盲生提供鍛煉身體的環(huán)境，培養(yǎng)盲生積極鍛煉身體的興趣，作為盲校一線體育教師，筆者嘗試自制器材，為盲生體育運動增加趣味性，提高了盲生體育課堂的多元化，克服了全盲學(xué)生的畏懼心理。通過積極參與體育運動，使盲生體會到運動的快樂、競爭的快樂，獲得巨大的自信心和滿足感。

一、折疊式引導(dǎo)桿

1.制作方法

將長85～100cm、直徑2cm的PVC水管用直徑0.6cm的電鉆頭在兩端2cm處打孔，用長度60cm、直徑0.3cm的尼龍繩將PVC管兩兩相連，根據(jù)學(xué)生人數(shù)確定PVC管的數(shù)量。在第一根管的前端系上鈴鐺，起到引導(dǎo)作用。為了使盲生快速找到自己的位置，在PVC管靠近連接處的位置用盲文刻上數(shù)字標(biāo)識。為了防止引導(dǎo)桿在折疊和打開時戳到學(xué)生，兩端可以用海綿包裹（圖1-1）。

2.使用方法

在沒用引導(dǎo)桿之前，學(xué)生在操場集合和行進時通常是手牽手，因為視力障礙，常常相互踩碰，速度也很慢。使用引導(dǎo)桿之后，盲生能根據(jù)鈴鐺判斷隊伍的排頭，通過盲文判斷自己的位次，快速找到自己的位置，提高了集合的速度。在引導(dǎo)桿的輔助下，學(xué)生走、跑的速度和整齊度都得到了提高，鍛煉效果大大增強（圖1-2）。教師可以根據(jù)班級人數(shù)或客觀條件適當(dāng)調(diào)整引導(dǎo)桿的長度和節(jié)數(shù)。班級人數(shù)少的可以一側(cè)站立，人數(shù)多的兩側(cè)站立。

二、盲生用硬跳繩

1.制作方法

將1根有硬度的鐵絲穿入軟水管中，并彎折成圓弧形狀，在鐵絲接口處安裝長40cm、直徑2cm的PVC管。軟水管和鐵絲的長度根據(jù)學(xué)生身高調(diào)節(jié)，以學(xué)生雙手放在PVC管兩側(cè)持“繩”，雙手高度在腋前稍高處為宜。在跳繩接觸地面的位置安裝1個鈴鐺（圖2-1）。

2.使用方法

學(xué)生把手放在體前，雙手與肩同寬并握住PVC管兩端，做跳繩動作使軟水管依次通過腳、頭、腳。盲生因空間感知覺差，很難感知上下、高低、快慢等。因為普通跳繩軟，雙手在體側(cè)更容易分割盲生的空間認知，因此他們很難完成連貫的跳繩動作。自制硬跳繩在觸地處加上響鈴，使學(xué)生不僅能感知頭上、腳下的空間距離，提高了盲生的手腳配合能力，還能使他們感知到成功的次數(shù)，為快速掌握跳繩動作奠定基礎(chǔ)的同時，增強了盲生練習(xí)的自信心（圖2-2）。

三、盲生用網(wǎng)球

1.制作方法

在直徑9cm的軟式網(wǎng)球中間挖1個洞，填入盲人專用乒乓球，這種乒乓球里有4顆金屬粒，可以提供聲源。用彈性較強的運動專用膠帶把軟球重新封合起來（圖3-1）。

2.使用方法

初學(xué)者可以嘗試捕球，教師站在球網(wǎng)前將球拋出，讓球彈跳5～6次后到練習(xí)者能接到的位置，學(xué)生捕捉到球后把球回拋給教師;熟練后可以將球放在紙杯上固定，學(xué)生用正手握拍擊打固定球，體會擊球的動作方法;熟練后可以嘗試用球拍接住教師拋出的地滾球，使球停止;熟練后嘗試對墻擊球練習(xí)，再逐漸過渡到1vs1、2vs2的網(wǎng)球教學(xué)比賽（圖3-2）。